Дневник самочувствия беременной как его заполнять образец. приложения для беременных: мой дневник беременности

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Другие идеи

В период беременности женщины становятся более эмоциональными. Отмечайте в дневнеке перепады вашего настроения: описывайте не только положительные эмоции, но и негативные. Когда-то, перечитывая свои записи, вы сможете от души посмеятся. Например, вам будет казаться забавным, как вы отругали своего мужа за то, что он принес не то мороженое, о котором вы просили.

Вторая беременность

Если вы уже не первый раз ждете малыша, это не делает вашу беременность менее особенной. Отмечайте, чем этот ребенок уникален. Может, первый ваш ребенок был спокойным и не пинался сильно, а этот, буквально, кувыркается в животике. А может, ваша первая беременность была незаметна очень долго, а с этим малышом ваш живот вырос в считанные недели. Также напишите как ваш первый ребенок отреагировал на новость, что у него будет братик или сестричка.

Жизнь до беременности

Опишите свою жизнь до беременности. Запишите, чем вы любили заниматься, какой образ жизни вели. Заботясь о малыше, вы можете забыть о том, какой были раньше. Напишите, как вы поняли, что пришло самое время, чтобы стать матерью

Март 28, 2017

Автор admin
Комментариев:

Необходимые материалы

Чтобы создать своими руками дневник с разбивкой по неделям беременности, понадобится минимум материалов. Главным атрибутом является сам дневник, в качестве которого может выступать толстая тетрадка в клеточку, ежедневник, скетчбук или альбом для рисования.

Для составления дневника могут понадобиться цветные карандаши, качественные фломастеры и даже краски. Дело в том, что многие опытные врачи рекомендуют женщинам, которые находятся в интересном положении, заниматься рисованием. Это великолепная арт-терапия, позволяющая не только улучшить настроение, но и успокоить нервную систему. Будущие мамы могут делать зарисовки в дневнике, например, на тему счастливой жизни с ребенком и т. д. Даже рисование обычных цветов и узоров положительно повлияет на настроение женщины.

Обязательно при составлении дневника нужно иметь при себе хорошее настроение и немножко фантазии.

Важные советы и рекомендации

Желательно заполнять дневник ежедневно, не пропуская ни одного дня

Однако если будущей маме не хватает для этого времени, можно заполнять информацию раз в неделю.
Перед тем как начать записи, важно определить для себя, какая именно информация будет там фиксироваться.
Если женщина не знает, о чем писать, она может просто записать любые свежие новости, которые произошли в ее жизни и жизни будущего отца, о том, как изменился образ жизни во время беременности и даже о погоде. Любая информация в этот период будет ценной.

Таким образом, дневник беременности по неделям можно с легкостью сделать самостоятельно, вложив в его создание свое вдохновение и любовь к будущему ребенку. Желательно подключить к его изготовлению мужа, что может послужить появлению между будущими родителями более трепетных и нежных отношений.

Интересное видео о первом триместре беременности:

21-30 недели

21 неделя

Рост плода на данном этапе не превышает 26 см, а вес — 360 граммов. Пищеварительная система крошечного человечка работает намного активнее, чем раньше. Он часто заглатывает в себя амниотическую жидкость. Постепенно растет и укрепляется мышечная и костная ткани. К работающим самостоятельно органам подключается селезенка.

22 неделя

На этой неделе малыш весит около 400 граммов. Рост может достигать до 28 см. Плод уже является вполне жизнеспособным, даже в случае преждевременного появления на свет.

Его мозг и скелет позвоночника уже полностью сформированы. Продолжают развиваться рефлексы. Сердечко крохи значительно увеличивается в размерах.

23 неделя

К этому периоду плод уже достаточно хорошо сформирован, его органы пищеварения работают самостоятельно. Пока медленно, но накапливается жировая ткань. Можно легко отличить половые органы.

24 неделя

Внешне ваш плод уже совсем похож на новорожденного ребенка. Из-за отсутствия большого количества жировой прослойки, кроха весит всего около 400 — 600 г при росте в 23-30 см. Зато с 24 недели у вашего плода начнет самостоятельно вырабатываться гормон роста, который позволит быстрее набирать вес.

Органы дыхания переходит к своей завершающей стадии развития. Очень быстро развиваются рефлексы, совершенствуются все органы чувств. У крошки уже вырабатывается режим сна и бодрствования. Он начинает ощущать и реагировать на эмоции матери. Шевеления плода становятся более чувствительными для будущей мамы.

25 неделя

Ваш плод на этой неделе весит около 700 г, а рост крошечного человечка примерно 34 см. С каждым днем он все больше становится похож на новорожденного.

Обоняние на данном этапе очень хорошо развито, а также ребеночек ощущает даже незначительные перепады настроения матери и может на них реагировать. Костный скелет развивается и начинает все активнее обрастать мышцами. У мальчиков появляются яички, а у девочек — влагалище.

26 неделя

Необычайно чудесная неделя беременности. Ваш кроха, находясь у вас в животике уже приобретает свои индивидуальные особенности и даже способен узнавать голоса родителей. Поэтому старайтесь почаще говорить с малышом, читать ему.

Глазки постепенно открываются. Заметно укрепляется скелет малыша. Его легкие еще не полностью сформированы, но уже приобретают окончательную форму.

Мозг младенца начинает вырабатывать различные гормоны. Вес примерно — 750 г, а вот рост достигает примерно 36 см. В это период крошка очень много спит, по 16-20 часов. Его шевеления могут быть замечены.

27 неделя

Кроха весит около 900 г. С каждой неделей идет активный рост и наращивание мышечной массы и подкожного жира. Эндокринная система крошечного человеска начинает новую фазу своей деятельности.

На данном этапе важна стабильность работы его поджелудочной железы. Ведь именно она влияет на развитие всех обменных процессов, а также его умственных способностей. Выработка сурфактанта в легких постепенно стабилизируется.

28 неделя

Кости крохи все еще укрепляются. В легких малыша постепенно появляются альвеолы. Вес крохи может достигать 1 кг. А рост уже находится на отметке примерно 38 см. Став таким большим, он начинает осознавать свое стесненное положение в матке матери, но при этом яркая активность не проявляется.

29 неделя

На этом этапе кроха уже многое может. Если вы посветите фонариком через пузико, он заметит свет и проследит за ним, это говорит о том, что глазки постепенно приобретают способность фокусироваться. У него уже устроен теплообмен и регуляция, отлаживается работа иммунной системы.

Кожа крошки становится более светлой, постепенно разглаживается складки из-за того, что становится больше подкожного жира. Мышцы активно растут.

30 неделя

На данном этапе крошечный младенец весит не более 1,3 — 1,5 кг. Его нервная система начинает активизироваться. Печень готовится осуществлять свои функции. Сердце девочки будет биться быстрее, чем у мальчика.

Глаза у крохи в это время открыты, а движения становятся более спокойными и осмысленными. Чаще всего на 30 неделе плод занимает то положение, из которого он впоследствии родится. Поэтому стоит следить за его перемещениями, чтобы он занял правильную позицию.

Плод на 13 неделе беременности

Всё о беременности

Пообщаться с будущими мамами можно в конференции «Беременность и роды»

Тысячи полезных статей в рубриках:

  • Активная беременность
  • Анализы и исследования во время беременности
  • Беременность и работа
  • Беременность и роды глазами мужчин
  • Беременность и роды за границей (рассказы мам)
  • Беременность: поделимся новостью
  • Бесплодие
  • Болезни во время беременности
  • В ожидании второго ребенка (рассказы)
  • В ожидании третьего ребенка (рассказы)
  • Витамины и лекарственные препараты для беременных
  • Все о беременности
  • Все о родах
  • Второй ребенок
  • Выбор имени для ребенка
  • Выбор роддома
  • Детское приданое
  • Здоровье беременных
  • Здоровье и развитие ребенка до рождения
  • Кесарево сечение
  • Кесарево сечение (рассказы о родах путем кесарева сечения)
  • Контрацепция и секс после родов
  • Медицинские аспекты беременности
  • Месяцы беременности
  • Многоплодная беременность
  • Невынашивание беременности
  • Обезболивание родов
  • Одежда, обувь и аксессуары для беременных
  • Осложнения беременности
  • Питание беременных
  • Победа над бесплодием
  • Подготовка к родам
  • Послеродовая депрессия
  • Послеродовой период
  • Преждевременные роды (до 37 недель)
  • Проблемы со здоровьем после родов
  • Психология беременности
  • Рассказы из животика
  • Рассказы о беременности
  • Рассказы о выборе имени
  • Рассказы о родах
  • Резус-конфликт при беременности
  • Роддома
  • Роды в роддомах Москвы и Подмосковья
  • Роды в роддомах России
  • Роды в роддомах Санкт-Петербурга и Ленинградской области
  • Роды дома (домашние роды)
  • Роды за границей
  • Роды с мужем
  • Роды, осложненные состоянием мамы
  • Роды, осложненные состоянием ребенка
  • Рождение ребенка
  • Секс во время беременности
  • Стремительные роды
  • Суеверия, страхи и предрассудки во время беременности
  • Сумка в роддом (список вещей)
  • Токсикоз
  • Тяжелая беременность (рассказы о беременности)
  • УЗИ при беременности
  • Уход за собой при беременности
  • Фигура после родов
  • Физкультура для беременных
  • Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Беременность по неделям

Первая неделя беременности

Отсчёт беременности начинается с самого первого дня последней менструации. Менструация – это периодические кровотечения, которые обусловлены выходом эндометрия. В этот период организм женщины избавляется от дееспособных клеток, которые не смогли оплодотворить женскую клетку, а так же чист.

Вторая неделя беременности

Для каждой без исключения женщины беременность – это весьма волнующее событие, так как она даёт начало новой жизни. Всего лишь с одной клетки в течение определённого срока формируется новый организм, который впоследствии будет развиваться уже во внешних условиях.

Третья неделя беременности

На третьей акушерской неделе беременности наступает долгожданный овуляционный период, и при удачном стечении обстоятельств происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. В традиционном понимании беременность начинается именно с этого момента.

Четвертая неделя беременности

Начиная с четвертой недели беременности, заканчивая седьмой неделей беременности, у женщины длится период очень высокого риска. В это время плод весьма восприимчив к различным внешним факторам.

Пятая неделя беременности

С этого периода ( с пятой недели беременности) начинается активное развитие плода и его внутренних органов. Пока что размеры его головы относительно туловища непропорциональны, она напоминает небольшой цилиндр. В это время на УЗИ уже можно увидеть прообразы конечностей ребёнка. На четвертой.

Шестая неделя беременности

6-я неделя беременности знаменательна тем, что у плода начинает развиваться головной мозг. Сердце начинает интенсивнее работать и перегонять кровь по сосудам, поэтому, проходя процедуру УЗИ, уже можно различить первые биения. На голове начинают развиваться крошечные глазки, но на ультразвуковом иссл.

Седьмая неделя беременности

Особенно интересна 7-я неделя беременности тем, что большинство женщин в этот период начинает подсознательно поглаживать свой животик, интуитивно успокаивая себя в нормальности протекания вынашивания. Психологи считают, что движения поглаживания придают будущим мамочкам уверенность и помогает стабил.

Восьмая неделя беременности

На восьмой неделе беременности при помощи УЗИ можно наблюдать, как плод непроизвольно двигает конечностями, это указывает на прогресс в развитии. В этот период происходит интенсивный процесс адаптации женского организма к состоянию беременности, поэтому вся эта неделя будет сопровождаться сильным то.

Девятая неделя беременности

До того как женщина забеременеет, вес ее матки может составлять максимум 100 грамм, но под конец беременности она увеличится в объеме почти в пятьсот раз и весить будет не менее одного килограмма. В процессе вынашивания происходит утолщение стенок матки, ее мышцы укрепляются и удлиняются. Этому проц.

Десятая неделя беременности

На десятой неделе вынашивания продолжается развитие органов и тканей плода, которые образовались на предыдущих неделях. В этот период начинается процесс совершенствования ротовой полости (рецепторы вкуса, зубные основы и др.), желчного протока и кишечного тракта. 10-я неделя беременности – э.

Статьи 1 — 10 из 42

Как писать?

Можно по старинке — на бумаге. Сейчас и в книжных магазинах, и в магазинах товаров для беременных, и даже в интернет-сообществах можно купить премиленький дневничок в прочной обложке и даже с картинками. Обычно в таких книжках-дневниках напечатано несколько полезных статей для будущей мамы — как правильно питаться во время беременности, как развивается в животике малыш. Но большая часть страниц отведена для самостоятельных записей, а также для приклеивания фотографий.

Есть, впрочем, и более творческий вариант — купить толстую тетрадь и оформить дневник по своему вкусу. Например, при помощи модного сейчас скраббукинга. А потом записывать туда наблюдения за собой и малышом.

Можно использовать высокие технологии — зря, что ли, умные люди их изобретали? Существует масса мобильных приложений для устройств на платформе Android специально для будущих и начинающих мам. Это весьма удобно — тем более что многие разработчики предлагают своим верным пользователям бесплатные версии этих программ. Приложения дают возможность вести дневник беременности, узнавать нужную и полезную информацию. С их помощью ваш любимый гаджет будет сам подсказывать, какие навыки у малыша лучше всего развивать именно сейчас и когда придет пора делать очередную прививку. pagebreak

Как вести дневник беременности

Нет строгих правил, которые необходимо соблюдать, есть только общие рекомендации. Пожалуй, самая главная из них – дневник надо заполнять регулярно. Оптимальный вариант – ежедневно, но если будущей маме не хватает на это времени, то можно заполнять дневник беременности раз в неделю.

Также очень важно решить для себя, что же именно записывать в дневник. В общем, все записи об интересном положении можно разделить по следующим категориям:

  • Физические параметры тела. Еженедельно взвешивайтесь на домашних весах, и обмеряйте гибким сантиметром растущий животик. Через несколько лет после родов, вам будет интересно вспомнить с какой «скоростью» он рос.
  • Медицинская информация. Записывайте когда и в каких количествах вы принимали лекарственные средства и витамины.
  • Физиологические ощущения и самочувствие. Информация о том, когда и как будущая мама себя чувствовала. Она может пригодиться в случае обращения к врачу.
  • Мысли, настроение, желания. Эмоциональная составляющая дневника очень важна для женщины, так как она позволяет более глубоко погрузиться в воспоминания.
  • Фото животика и УЗИ снимки. Такая наглядная информация поможет легко вспомнить женщине то время, когда она вынашивала ребенка.

Творческий подход к созданию дневника беременной женщины

Самым креативным и интересным вариантом является создания дневника беременности по неделям с нуля. Его можно сделать с легкостью всего за пару дней. Все необходимые для этого материалы можно приобрести в любом магазине для творчества.

Для создания дневника с нуля понадобятся следующие материалы:

  • Два листа плотного картона формата А4 или А5 (зависит от желаемого размера дневника).
  • Цветная бумага или красивая ткань для оформления обложки.
  • Листы бумаги. Их количество зависит от того, как планируется ведение дневника: по неделям, по дням или по месяцам. Кроме того, несколько листочков следует оставить для различных записей и фотографий. Для составления дневника подойдут как обычные листы белой бумаги, так и цветная бумага для скрапбукинга, которую можно купить в магазинах для творчества и рукоделия. Особенно красиво будет смотреть бумага салатного, нежно-розового или светло-сиреневого цветов.
  • Распечатанные на цветной бумаге странички с различными советами и рекомендациями беременным женщинам, интересными фактами, местами для фотографий с УЗИ, рецептами здорового питания, советами как избавиться от токсикоза, описанием развития ребенка по неделям и т. п. Их можно разместить между основными страницами с записями о течение беременности.
  • Титульные листы с номером недели, которые необходимы, чтобы отделить друг от друга информацию о каждой неделе беременности.
  • Картинку со счастливой беременной женщиной, собственную фотографию или сделанный собственноручно рисунок на тему беременности. Это понадобится для оформления обложки.
  • Картинку с распечатанным названием: «В ожидании чуда», «40 недель счастья», «Дневник моей беременности», «Альбом, который я подарю тебе, мой малыш» и т. д.
  • Материалы для украшения: кружево, атласные ленты, искусственные цветы, бусинки и т. п.
  • Линейка, ножницы, клей, дырокол, пружинки для скрепления.

Процесс создания дневника беременной женщины включает в себя следующие этапы:

  1. Оформление обложки – самая трудоемкая и ответственная часть процесса создания дневника. Для начала 2 листа плотного картона нужно обклеить цветной бумагой или обшить тканью. Чтобы сделать обложку мягкой, можно поместить между картоном и тканью прослойку синтепона. После того как обложка была сделана, необходимо приклеить на ее поверхность заголовок дневника, а также картинку, фото или рисунок с беременной женщиной. Для придания дневнику оригинального вида картинку можно предварительно оформить в небольшую рамку, а затем приклеивать на обложку.
  2. Распечатка и подготовка титульных листов для каждой недели беременности и страниц с различными советами, рецептами, местами для фото и т. д. Стоит отметить, что для первых 5–7 недель беременности можно не делать отдельные вкладки, так как многие женщины в это время еще не подозревали про свое интересное положение. Их можно заменить страницами с информацией о себе и будущем отце, о том, как проходило планирование беременности, об эмоциях, которые возникли у будущих родителей, когда они узнали о беременности и т. д.
  3. Подготовка основных листов для дневника. Их количество определяет женщина самостоятельно. Можно подобрать количество листов, которое соответствует каждому дню беременности. Женщина может вставить обычные чистые листы для записей от руки или скачать в Интернете и распечатать специальные шаблоны, предназначенные для дневников беременности.
  4. Сложить все листы по порядку: сначала идет информация о себе и о будущем отце, а затем чередование титульных листов с наименованием определенной недели беременности, листов с различной информацией и основных листов для записей.
  5. Продыроколить обложку и все листы, а затем закрепить их кольцами или лентами. Также можно склеить листы клеем ПВА и положить дневник под пресс на 2–3 часа, чтобы листы надежно скрепились. Вариант крепления выбирает женщина по собственному усмотрению.
  6. Завершающий этап создания дневника своими руками – прикрепление декоративных элементов на поверхность обложки. Их обязательно нужно крепить в конце, так как на этапе создания дневника и крепления его страниц украшения могут мешать творческому процессу.
  7. Дневник беременности по неделям готов. Можно переходить к его заполнению!

Профессиональный переплет обложки и страниц можно также заказать в специализированных офисных центрах.

Сравниваем цены с тысячи сайтов

Рекомендации на 1 неделе

Медики советуют готовиться к беременности заранее. Женщине следует минимум за три-четыре месяца провести комплекс очистительных и укрепляющих мероприятий для своего организма

Мужчина также должен обратить внимание на свое здоровье: воздержаться от вредных привычек, наладить правильное питание, заняться спортом

Периконцепционная профилактика – комплекс мероприятий проводимых для создания оптимальных условий в формировании и дальнейшем успешном развитии репродуктивных клеток в организме будущих родителей. А также подготовка организма женщины для успешного зачатия и вынашивания. Подробнее об этой подготовке в разделе «Планирование беременности».

Что начать делать:

Полностью пересмотрите свой рацион. То, что было достаточно для организма, будет недостаточно для беременного организма. Обогатите свой прием пищи максимальным количеством витаминов. Для этого включите в ежедневное меню как можно больше овощей и фруктов. Подробнее о правильном питании во время беременности здесь.

Начните прием мультивитаминных и полиминеральных комплексов. Очевидно, что в ближайшие девять месяцев ваш организм будет работать за двоих

Укрепить свой иммунитет и насытить клетки полезными веществами никогда не поздно.
НО! Принимать какие-либо препараты по совету подруги, рекомендации продавца в аптеке или по подсказке доброй соседки ни в коем случае нельзя!
Только квалифицированный врач-специалист может назначить прием лекарственных препаратов в процессе периконцепционной профилактики или в период беременности и лактации.
О том, на что обратить внимание при выборе витаминного комплекса для беременных, читайте здесь.

Запишитесь на прием к врачу-генетику. У него вы получите максимально важные рекомендации непосредственно для вашего организма.

Пройдите медицинское обследование

Выявление недолеченых заболеваний поможет избежать больших неприятностей в дальнейшем. Такие, на первый взгляд, безобидные недуги, как кариес или молочница, могут крайне негативно отразиться на дальнейшей беременности.

Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте, имеющей другое название Витамин В9. Еще в 30-е годы прошлого столетия было установлено положительное воздействие фолиевой кислоты на состояние здоровья беременных женщин.

На протяжении следующих десятилетий ученые обстоятельно провели исследования, в ходе которых выяснилось, что витамин В9 непосредственное участие в создании новых клеток. То есть дефицит фолиевой кислоты у беременной женщины приведет к негативным последствиям в развитии плода. Прием витамина лучше начать за три месяца до беременности.

Подробнее о приеме фолиевой кислоты во время беременности читайте 

   6.  Прогулки на свежем воздухе должны стать обязательными к выполнению пунктами в ежедневном графике.

Что прекратить делать:

Полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков и сигарет

Не менее важно, чтобы от этого отказался и будущий отец. Он, как носитель 50% генов для будущего ребенка, не может пренебрегать таким важным фактором, как собственное здоровье

Избегайте курящих рядом людей – пассивное курение не менее вредно, чем активное.
Крепкий кофе или чай и шоколад, съеденный в непомерных количествах, могут негативно сказаться на развитии плода, поэтому их прием следует максимально ограничить. Подробнее о влиянии кофе на течение беременности читайте здесь.

Современные газированные напитки вредны для любого организма, а для будущей мамы и подавно.
ОРВИ легко подхватить в людных местах. Во избежание заражения, воздержитесь от езды в общественном транспорте в час пик или посещения любых других мест скопления народа. 
Рентгеновское обследование назвать опасным для плода – ничего не сказать. Помните об этом всегда. Делайте рентген  при крайней необходимости.
Любые лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом. О приеме лекарственных препаратов во время беременности читайте здесь.

Часто у будущих мам просыпается инстинкт материнства в период беременности. Нередко он выражается в неудержимом желании приютить бездомных собак и кошек. Здравомыслящие будущие родители должны удержатся от таких эмоциональных порывов, так как кроме очевидных причин:

  • гигиена жилища для новорожденного;
  • нехватка времени на уход и заботу за питомцем после родов.

Существует еще одна причина – угроза заражения токсоплазмозом. Такое заболевание не только опасно для беременной женщины, но и наносит непоправимый вред зарождающемуся организму.

Стрессы сопровождают современного человека повсюду. Задача будущей мамы свести их к минимуму. Помните всегда и везде: чем меньше переживаний, тем здоровее ребенок и вы.

Самое новое

Лето на Голубом озере, Волге и в Зеленом Бору: где и за сколько снять дачу близ Казани
Успеть за август: 11 развлечений для казанцев, которые надо попробовать летом
Когда лето пришло: солнце, розовый фламинго и много красивых девушек
Батл: за и против татуировок. Кто прав, модный тату-мастер или казанский врач дерматолог?
Новое место: гриль-бар близ Казанского кремля с разнообразием мяса, вина и зоной-садом
20 вещей для дома из казанских «комиссионок»: проектор, турецкие тарелки, бокалы и часы

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий