Вздохнуть полной грудью: маммопластика как она есть

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

На третий – четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (по каждому требованию). Ребенок отсосет лишнее молоко

Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться

  • Как сцедиться руками
  • Как сцедиться молокоотсосом (как выбрать молокоотсос)

Не удается размягчить грудь? Обратитесь к народным средствам. Поможет медовая лепешка, наложенная на грудь (взять по столовой ложке муки, меда и воды), компресс из кислого творога, размягченных капустных листьев. Накладывайте компресс или лепешку только на область желез, оставляя сосок открытым. Обязательно консультируйтесь с врачом.

В последнее время признано, что грудь женщины, кормившей малыша, имеет более красивую форму, чем не кормившей. Берегите грудь, ухаживайте за ней, не ленитесь ежедневно проделывать гимнастику для ее укрепления. Это поможет вашей груди после окончания кормления быстро вернуть себе и крепость, и упругость.

Читаем еще

  • Советы кормящей маме (о правильном грудном вскармливании. Советы полезные, + много видео)
  • Видео галерея по теме ГВ

Ошибки, которые приводят к нежелательным последствиям для груди

1. Неправильное прикладывание ребенка

Правильное прикладывание заключается в приближении ребенка к груди, а не наоборот. Существует много позиций для правильного кормления: колыбелька, обратная колыбелька, валетом и другие.

2. Раннее прекращение кормления

Природой задумано грудное вскармливание в течение примерно 1.5 – 2х лет. За это время малыш постепенно переходит на общий семейный стол и количество кормлений плавно сокращается, постепенно происходит инволюция железистой ткани молочной железы (превращение железистой ткани в жировую). Вся суть именно в постепенности и физиологичности отвыкания от груди. Если вы задумаете «постепенно» отучить семимесячного ребенка от груди, то получите совсем не тот результат, на какой рассчитываете. Ребенок будет требовать грудь, капризничать, а продукция молока может нарушиться на фоне стресса и изменений графика кормлений.

3. Внезапное отлучение от груди

Резкое прекращение кормления не дает произойти инволюции ткани, и грудь просто обвисает после ухода молока в том состоянии, в котором ее застало резкое отлучение от груди.

4. Перетягивание груди

Это совет из прошлого, следование которому может не только испортить форму груди, но и привести к еще более печальным последствиям. Тугое перевязывание нарушает кровообращение в молочных железах, застой молока, отек и при неблагоприятном исходе ведет к лактостазу и маститу (см. ниже).

Возбудитель

Острые кишечные инфекции у детей – это сезонные заболевания. Хотя вероятность заражения присутствует и зимой, пик заболеваемости приходится на теплое время года потому, что бактерии и вирусы активизируются при жаркой погоде и повышенной влажности. Возбудителей острых кишечных инфекций насчитывается более 20 видов. Вот самые распространенные из них:

  • Грамотрицательные энтеробактерии – обитают преимущественно в верхних отделах ЖКТ. К ним относятся: шигеллы (возбудители дизентерии), эшерихии, сальмонеллы, кампилобактерии, иерсинии.
  • Условно-патогенные микроорганизмы – всегда населяют кишечник, но вызывают нарушение флоры только при определенных условиях (снижение иммунитета, стресс, нарушения естественного биоценоза, при приеме некоторых лекарств). К условно-патогенным бактериям относятся: стафилококки, клебсиеллы, клостридии, протеи и другие.
  • Агенты вирусной природы – внедряются в здоровые клетки человека, могут затрагивать как кишечник, так и желудок. Распространенные возбудители: ротавирус, энтеровирус, аденовирус.
  • Простейшие микроорганизмы – заселяют кишечник, являются основой его микрофлоры. Спровоцировать кишечное заболевание могут: лямблии, амебы, кокцидии.
  • Грибы – могут паразитировать на коже и слизистых оболочках людей. К ним относятся: кандида, аспергилла, фузариум.

Местные клинические признаки заболевания определяются в зависимости от того, какой отдел ЖКТ поражен, в связи с чем выделяют энтериты, гастроэнтериты, колиты, энтероколиты, гастроэнтероколиты. У ослабленных детей, помимо локализованных форм, возможно развитие генерализованного типа заболевания, когда инфекция распространяется за пределы пищеварительного тракта. Путей проникновения бактерий и вирусов в детский организм бывает несколько:

  • Воздушно-капельный. Возбудители проникают в организм человека через рот или носовые ходы при вдыхании пыли или зараженной слюны другого человека, воздуха.
  • Фекально-оральный. Человек заражается вирусами и бактериями при контакте с плохо обработанными продуктами питания, рвотными массами, фекалиями, во время питья зараженной воды.
  • Контактно-бытовой. Заражение происходит при контакте с больным человеком, животными, через поверхности и предметы общего обихода (постельные принадлежности, полотенца, посуда).

Профилактика птоза груди в период грудного вскармливания

Чтобы избежать опущения и потери формы женской груди, необходимо правильно питаться, выполнять упражнения, использовать грамотный уход. Но это не всегда помогает, и в запущенном случае придется посещать косметологический кабинет или клинику пластической хирургии.

Важнее всего профилактика послеродового птоза груди, подразумевающая соблюдение определенных правил и рекомендаций для поддержания и восстановления состояния бюста:

  • Прием контрастного душа. Попеременное воздействие на кожу груди холодных и горячих струй воды оказывает тонизирующий и подтягивающий эффект, усиливает кровообращение в тканях, укрепляет мышцы. Направляйте струю воды поочередно на каждую грудь в течение 10 секунд, варьируя температуру воды от холодной к горячей. Общая длительность процедуры – 1 минута (по 3 подхода на каждую железу). Одновременно можно выполнять легкий круговой массаж бюста.
  • Сцеживание молока при помощи молокоотсоса. Это позволяет избежать растягивания тканей груди при ручном сцеживании и сохранит ее здоровой и подтянутой.

Молокоотсос

Профилактика застоя молока в груди. Следует избегать этой проблемы, если вы хотите, чтобы грудь оставалась в нормальном состоянии. Сцеживания должны быть регулярными. Но следите, чтобы не было чрезмерного сцеживания, так как оно может провоцировать усиленную секрецию молока, и это в итоге неблагоприятно отразится на бюсте.
Поочередное прикладывание ребенка к обеим грудям во время кормления. Это позволит сохранять равномерную наполненность груди молоком, а значит, форма груди не станет асимметричной и не потребуется ее коррекция.
Опорожнение груди перед сном

В этот период отмечается самый большой перерыв между кормлениями ребенка, поэтому важно заранее решить данную проблему.
Своевременная гигиена груди. За грудью необходимо не только ухаживать, но и очищать ее

Это можно делать, например, при помощи воды и мягкого моющего средства.
Правильно подобранное белье. Бюстгальтер играет важную роль, ведь он не просто часть нижнего белья, но и удобное фиксирующее и поддерживающее приспособление, позволяющее избежать потери формы и провисания бюста. Выбирайте изделия из хлопчатобумажных тканей без кружев. Чашечка изделия должна обхватывать грудь полностью, лямки должны быть достаточно широкими. Для кормящих мам существуют лифчики со съемными деталями. Размер бюстгальтера должен соответствовать реальному размеру груди женщины, не быть слишком большим или давящим.

Лифчик для кормящих мам

Правильное и своевременное кормление ребенка. Многие мамы кормят ребенка грудью сидя, из-за чего он сильно оттягивает сосок, что провоцирует птоз молочных желез. Рекомендуется кормить малыша лежа, следя, чтобы он обхватывал сосок целиком. Пропуск кормления – это риск застоев молока, а также деформации грудных мышц, так как переполненные молоком железы связкам удерживать намного сложнее.

Узловая мастопатия – это дисгормональные доброкачественные изменения молочных желез, для которых характерно образование в тканях кист и узлов. Этот вид …
Читать далее >>

Реально ли восстановить грудь после родов

Многие женщины скептически относятся к тому, что молочные железы после беременности и лактации могут стать прежними. На самом деле, возвратить привлекательный внешний вид своей груди можно, но для этого нужно приложить максимум усилий. Как восстановить грудь после родов?

  1. Правильное питание. Если вы употребляете жирные и жареные блюда, сладости, фаст-фуд, не ждите, что ваш бюст станет прежним. Ваш рацион должен быть сбалансированным, содержать максимум витаминов и микроэлементов. Основной упор следует делать на морскую рыбу с высоким содержанием жирных кислот, овощи и фрукты, зелень, бобовые, молочные продукты, орехи.
  2. Не стоит садиться на диеты и резко ограничивать ежедневное поступление калорий. Резкие скачки веса только усугубят ситуацию с грудью, и период восстановления может затянуться надолго.
  3. Физическая активность. Существует масса комплексов, направленных на укрепление мышц груди. Можете записаться в фитнес-клуб, где профессиональный инструктор покажет вам, какие именно упражнения следует выполнять. А можно дома делать необходимые упражнения, посмотрев в интернете, как правильно их выполнять. Самое главное – это регулярность, с которой вы будете заниматься спортом. Если делать это раз в несколько месяцев, результатов не будет.
  4. Массаж. Правильную технику вам покажет специалист, а от вас требуется выполнять массаж самостоятельно несколько раз в неделю, что поможет сделать грудь упругой и более подтянутой.
  5. Косметические процедуры. В настоящее время практически каждый салон красоты и косметический кабинет предложит вам серию процедур по уходу за молочными железами. Если у вас нет возможности посещать данные заведения, можно и дома делать маски и использовать крема и сыворотки.
  6. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин негативно воздействуют на состояние молочной железы, и если молодая мамочка курила и принимала спиртные напитки во время лактации, это самым печальным образом скажется не только на здоровье её и малыша, но также и на внешности. Поэтому следует полностью отказаться от всех вредных привычек, в идеале ещё в период планирования беременности.


Существует специальный комплекс упражнений, которые помогут вернуть прежнюю форму груди

Степени провисания груди

Провисание груди это болезнь под названием мастоптоз или птоз. Она имеет несколько степеней в зависимости от того насколько сильно деформировались молочные железы.

Для лучшего понимания представьте себе воздушный шарик. Это  и есть здоровая подтянутая грудь. Но если спускать воздух, он будет терять свою форму. Чем сильнее сдувается шарик, тем выше степень мастоптоза.

  • 1 степень – легкий птоз – сосок находится на уровне складки (места прикрепления бюста к грудной клетке) и смотрит вверх, а большинство остаточной ткани находится внизу.
  • 2 степень – средний птоз – сосок располагается под складкой, но выше большинства остаточной ткани.
  • 3 степень – развитый птоз – сосок находится ниже складки и на уровне проекции груди.
  • 4 степень – сильный птоз – сосок располагается намного ниже остаточной ткани и сосок направлен вниз.

На самом деле степеней всего 6. Отличить одну степень от другой  может только квалифицированный врач.

Но если данное заболевание распределить на 4 степени, то определить уровень проблемы вы можете и в домашних условиях.

А теперь расскажем, как определить степень мастоптоза самостоятельно.

Расположите свою ладонь под грудью. Если молочная железа прикрывает 1-2 пальца, то это легкая степень мастоптоза, если закрыты 3-4 пальца — это свидетельствует о среднем птозе, а полностью закрытая ладонь – развитый и сильный птоз.

Тэрин Брамфитт

Австралийка прославилась после того, как выложила в соцсети свое фото до и после, где на снимке «до» была стройная бодибилдерша, а на фото «после» — очень полная женщина. Тогда Тэрин призналась, что просто не смогла прийти в форму после родов. Но на этом молодая мама не остановилась.

Тэрин Брамфитт запустила сбор денег на краунфандинговой платформе. Средства австралийка собирала на съемки собственного фильма о любви к собственному телу. В итоге она собрала 330 тысяч долларов и сняла кинокартину Embrace, которая вышла в прокат в прошлом году. Это история о том, что в погоне за идеальным телом нет времени на другие жизненные удовольствия.

Возвращаем груди прежний вид!

После кормления грудь словно «сдувается». Страдает ее форма, размер, появляются растяжки. Восстановлением утраченного желательно заняться сразу же после прекращения лактации – в таком случае появляется гораздо больше шансов на успех.

Итак, как подтянуть грудь после кормления, вернуть ей упругость и укрепить мышцы?

  1. Контрастный душ – главный враг растяжек!

Устранить растяжки на груди поможет контрастный душ. Эта процедура способствует восстановлению упругости кожи, стимулируя каждую клеточку.

Ежедневно в утренние часы после вскармливания грудь обмывают теплой водой на протяжении 10 минут, постепенно уменьшая температуру воды. Одна процедура должна включать несколько обливаний и оканчиваться холодным душем.

Можно также чередовать теплую воду с прохладной, используя при этом гели для тела, в состав которых входят экстракты морских водорослей. Грудь при этом необходимо мягко массировать, совершая плавные круговые движения не жесткой щеткой.

После контрастного душа на молочные железы наносят питательный крем, который поможет восстановить внешний вид кожи.

  1. Зарядка для укрепления мышц

Проводить этот комплекс упражнений можно как в период лактации, так и по его завершении. В первом случае зарядка допустима только после грудного кормления, когда молочные железы будут пустыми.

Рекомендация! Начинать делать зарядку для укрепления грудных мышц желательно незадолго до беременности.

Так можно за короткое время восстановить утраченную форму. И в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом!

  • Стать на колени, руками опереться об диван либо невысокий стул. Следя за тем, чтобы корпус оставался в прямом положении, сгибать руки в локтях, касаясь грудью опоры. Сделать 10 отжиманий.
  • Стать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Взять в руки мяч и вытянуть их перед собою на уровне груди. Бросать снаряд об стену, сгибая при этом руки, но не поднимая их выше первоначального уровня.
  • Скрестить руки за спиной и поднять получившийся «замок» вверх 5 раз. Это упражнение помогает значительно укрепить грудные мышцы.
  • В положении стоя скрестить руки перед лицом, положив ладони на локти. Делать наклоны головы вперед, совершая упор на руки. Повторить 5 раз.
  • Стать прямо, руки скрестить на затылке. Голову наклонять назад, делая упор на ладони. Выполнить 5 раз.
  • В положении стоя согнуть руки в локтях на уровне груди. Разводить сначала согнутые руки в стороны, затем выпрямленные.
  • Стать ровно, ноги на ширине плеч. Кончики пальцев положить на плечи и совершать круговые движения – 5 раз внутрь и 5 раз наружу.
  • Лечь на живот, сделав упор на руки на уровне груди, ноги согнуть в коленях, стопы поднять. Отжиматься от пола с прямым корпусом, задерживаясь в нижней точке примерно на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
  • Стать, руки вытянуть вперед, прямые ладони свести в области носа. Развести локти в стороны и медленно соединить их, прилагая небольшое усилие.
  • Стать ровно, поднять руки вверх, соединить прямые ладони на головой в виде «домика», локти развести. С сомкнутыми пальцами отвести правую руку назад, вернуть в исходное положение. Повторить на левой руке.

Во время проведения зарядки для восстановления эластичности и укрепления грудных мышц необходимо следить за дыханием – вдох совершать через нос, выдох – через нос.

Каждое упражнение выполняется медленно с равномерным распределением нагрузки. Ежедневно количество повторов увеличивают. Курс составляет – 5 недель.

  1. Массаж для красоты кожи

Как восстановить грудь после кормления подскажет несложный массаж. Благодаря этой процедуре улучшается приток крови, каждая клеточка кожи получает необходимое питание и в результате значительно улучшается внешний вид груди.

Для проведения массажа следует приобрести специально предназначенный для этого крем лосьон либо масло. Средство распределяют на ладонях, после чего наносят на грудь.

  • Начиная от периферии и двигаясь к соску, совершают плавные поглаживающие движения. Массаж груди проводят медленно и аккуратно, соска при этом не касаются.
  • Поставить подушечки пальцев на молочные железы и массирующими движениями мягко их размять.
  • Следующий этап – похлопывания. Проводится такой массаж груди также подушечками пальцев.
  • В завершение – медленные поглаживания бюста.

Массаж проводят после ванной либо душа и по завершении процесса вскармливания. Одной груди необходимо уделить примерно 5 минут времени.

Восстановить грудь после кормления вполне возможно, но подход должен быть комплексным. Только при регулярном выполнении упражнений и сеансов массажа можно получить желаемый результат.

Физиологические изменения: почему после родов уменьшается грудь

После рождения малыша в женском организме стремительно возрастает уровень пролактина и окситоцина. Именно от этих гормонов зависит работа молочных желез. В результате их выброса в организм, грудь увеличивается и начинает вырабатывать молоко. При этом если железа стала большой, это вовсе не значит, что молока будет много.

По завершению кормления гормональный фон стабилизируется, а железы прекращают вырабатывать молоко и сокращаются в объеме. Именно в этот период становится заметно, насколько уменьшилась грудь. Между тем, при «правильном» возращении организма к естественному состоянию, нехватка железистых тканей компенсируется образованием жировых. Это происходит не сразу, поэтому многие женщины, стремясь ускорить завершение лактации, могут сами спровоцировать утрату пышности бюста.

Каким должен быть мужчина?

Нужно ли осенью усилить защиту от вирусов и бактерий? Как это сделать?

Причины и профилактика кишечной инфекции

Кишечные инфекции могут вызываться разными типами микробов. Все они попадают в организм алиментарным путем – через желудочно-кишечный тракт. Природа дала человеку естественные защитные силы – бактерицидную слюну, агрессивный желудочный сок, иммунитет, однако  некоторых случаях микробам удается добраться цели и поселиться в организме человека.

Независимо от типа возбудителя, основная причина кишечных инфекций – несоблюдение санитарно-гигиенических правил. Встретить патогенную бактерию или вирус можно везде – на улице в больнице, на немытой еде и так далее. Однако существует масса способов предупредить попадание активного микроба внутрь ребенка. К сожалению, дети не настолько ответственны, как взрослые, поэтому эти способы защиты не дают желаемых результатов. Ребенок тянет в рок грязные руки и неизвестные предметы – таким образом, он познает мир, развивает мелкую моторику и подвергает себя риску заболеть кишечной инфекцией.

Из кишечных возбудителей можно отметить кишечную палочку, сальмонеллу, стафилококк, холерный вибрион, энтеровирусы. Некоторые из них вызывают очень тяжелые состояния у детей, другие – легкое недомогание с характерными симптомами. Источник инфицирования может также отличаться – вода, молочные продукты, ягоды, предметы обихода.

Попадая в организм, возбудитель чаще поражает определенный отдел пищеварительного тракта – желудок, тонкий или толстый кишечник. Вследствие этого, у больного появляются характерные симптомы и изменяются показатели анализов.

Однако возбудитель активизируется не в каждом организме. При равных условиях внешней среды один ребенок может заболеть, а другой – остаться здоровым. Здесь играет роль состояние общего иммунитета, микрофлоры кишечника, уровень физического развития и наличие негативных эмоций и стрессовых состояний. Все это считается провоцирующими факторам, которые способствуют активизации патогенной флоры и началу заболевания.

Чтобы предотвратить кишечную инфекцию, достаточно соблюдать простые правила гигиены:

  • Мыть руки перед едой, после каждого посещения туалета и после улицы.
  • Продукты питания и воду желательно подвергать термической обработке.
  • Избегать контакта с больными людьми, быть особенно осторожными в помещении больниц.
  • Соблюдать правила хранения продуктов, вовремя избавляться от испорченных.

При контакте ребенка с человеком, зараженным кишечной инфекцией, ему проводят бактериологическое обследование и наблюдают за клиническими симптомами в течение недели.

Предотвращение негативных последствий

В период лактации важно заботиться о железах. В первые часы после родов необходимо приложить новорожденного к груди и сохранять спокойствие

Поступление молозива в детский организм способствует его заселению полезными бактериями и предотвращает развитие анемии. В молозиве содержатся белки лактоферрины, очень полезные для малыша. Ребенка необходимо прикладывать правильно. Для этого молодая мама должна изучить различные позиции во время кормления.

Не рекомендуется ранее прекращение грудного вскармливания. Кроха должен перейти на общий стол постепенно. Постепенное отлучение от груди благоприятно сказывается на состоянии желез. Не следует допускать внезапного отлучения от грудного вскармливания.

Чтобы предотвратить деформацию и инволюцию молочных желез, нужно придерживаться:

  • умеренных физических нагрузок
  • полноценного питания
  • восстановительных процедур.

Очень важно уделить внимание выбору бюстгальтера. Изделие должно комфортно поддерживать бюст, не сдавливать его и не перетягивать

После лактации лучше пользоваться молокоотсосом, а не сцеживать железы вручную. Подобное приводит к растяжению железистой ткани и обвисанию.

Скорректированное питание

Полноценный рацион питания кормящей матери обязан включать фрукты, белковую пищу, овощи. На столе должны быть продукты, богатые витаминами. Существуют специальные диеты, специалисты стали уже давно разрабатывать их для кормящих мамочек. Женщина должна регулярно употреблять продукты, богатые витамином Е.

В рационе должны присутствовать:

  • щавель
  • облепиха
  • морковь
  • творог
  • яйца
  • крупы
  • овощи
  • фрукты

При неполноценном питании врач назначает принимать витаминные комплексы для кормящих мам. Данная мера позволяет исключить дефицит важных веществ в период лактации и вернуть упругость железам.

Водные процедуры

Массаж с помощью душа весьма благоприятно сказывается на состоянии желез. Во время водных процедур направляйте водный поток на грудь и вращательными движениями массируйте им железы. Полезно чередовать температуру воды. Контрастный массаж с помощью душа поможет быстро восстановить грудь и избежать дальнейшей деформации.

Также, ежедневные гигиенические водные процедуры предотвращают развитие инфекции и микротрещин. Соски после родов необходимо обмывать теплой водой и смазывать кремом ежедневно.

Массаж

Сеансы массажа оказывают благоприятное влияние на состояние груди. Массировать железу необходимо плавными круговыми движениями рук в течение 10 минут. При лактации также полезно бережно растирать железы в направлении от подмышки к соску. Это способствует предотвращению застоя молока в железе.

Крема

Эффективными и безопасными средствами являются косметические кремы для подтяжки бюста. Но необходимо правильно подобрать косметический продукт. Крем делает кожу более упругой, хорошо подтягивает каркас дермы и улучшает питание эпидермиса. Использовать необходимо только крем, разработанный и предназначенный специально для подтяжки груди в период лактации. Мазь лучше подбирать совместно с врачом.

Восстановительные маски

Эффективным благоприятным воздействием обладают и восстанавливающие маски. Их можно приготовить в домашних условиях. Приготовить маску для подтяжки груди просто. Используйте:

  1. Две столовые ложки нежирного творога.
  2. Оливковое масло.
  3. Семь чайных ложек майского меда.
  4. Одну столовую ложку сока алоэ.

Ингредиенты следует тщательно смешать в посуде и нанести на всю поверхность молочной железы, не забывая о сосках. Можно мазать сосок составом при трещинах и воспалении.

Подобная забота о груди после беременности поможет вернуть эластичность и упругость, дезинфицировать, смягчить и увлажнить кожу.

Обертывания

Есть два вида обертываний для подтяжки груди – холодное и горячее. Составы наносятся на молочные железы, после чего их оборачивают полиэтиленовой пленкой. Такая процедура:

  • улучшает метаболизм клеток
  • оказывает лифтинг эффект
  • приводит в тонус ткани
  • делает кожу упругой
  • улучшает питание молочной железы.

Можно ли предотвратить обвисание?

Обвисание бюста после кормления ребенка – это не патология, не аномалия, а нормальный физиологический процесс. С этим сталкивается каждая женщина, но выразительность проблемы в одном случае может быть очень большая, в другом еле заметная. От чего это зависит?

О привлекательности своего бюста следует заботиться задолго до окончания лактационного периода. Как только грудь начала увеличиваться в размере, а это происходит с первой недели беременности, нужно постоянно за ней следить.

  • По мере роста молочных желез меняем нижнее белье на бюстгальтеры большего размера. Лучше всего отдавать предпочтение специальным лифчикам для беременных и кормящих мам. Ни в коем случае нельзя отказываться от носки бюстгальтера, так как он хорошо поддерживает грудь, защищает ее.
  • Предупредить сильное обвисание груди можно, если откорректировать питание и избавиться от вредных привычек. В рационе должны присутствовать белковые продукты, так как белок способствует восстановлению тканей и клеток после рождения ребенка.
  • Стимулировать кровообращение и ускорить метаболизм в тканях грудной железы можно при помощи контрастного душа. Начинать нужно всегда с теплой воды, заканчивать холодной.
  • Чтобы предупредить растяжки, следует использовать специальные косметические средства. Отлично помогают кремы и молочко, содержащие витамин А и коллаген. Можно просто на ночь намазывать грудь оливковым маслом. Оно делает кожу груди более эластичной, поэтому растяжки не образовываются.
  • Еще можно делать воздушные ванны, нежный профилактический массаж.

Если вы будете следить за своей грудью, сможете избежать неприятностей, которые часто возникают у кормящих мам.

Обвисание после родов и лактации: почему происходит и как избежать?

Когда женщина прекращает кормить ребёнка грудным молоком, грудные железы приобретают неприглядный вид, а часто ещё и уменьшаются в размерах. Может показаться, что всему виной лактация, и, если ребёнок с самого начала будет находиться на искусственном вскармливании, грудь останется упругой и красивой. Это далеко не так!

Грудное вскармливание — естественное состояние для организма, и готовиться к нему он начинает задолго до того, как малыш появится на свет. В области груди становится больше жировых отложений, а железистая ткань разрастается. Также увеличиваются размеры и количество протоков. Но всё это не приведёт к сильному обвисанию, если женщина сумеет грамотно организовать процесс вскармливания. Это бывает трудно сделать без посторонней помощи, особенно когда рождается первый ребёнок.

В родильном доме можно обратиться за помощью к сотруднице, которая отвечает за то, чтобы помогать роженицам наладить кормление. Необходимо расспросить медсестру во всех подробностях: как часто нужно прикладывать малыша к груди, в какой позе лучше кормить, когда лучше использовать специальную подушечку, а когда можно обойтись без неё, и так далее.

Опытные мамы считают, что лучше кормить в положении лёжа, потому что так ребёнок высасывает молоко не только в области ареол, но и из остальных участков груди, в том числе около подмышек. В результате молочные железы подтягиваются быстрее.

Кормление через 3 часа — ошибка, которую совершают многие женщины. Такой подход объясняется тем, что рожениц долгие годы учили неправильно. Ни в коем случае нельзя выдерживать такие длительные промежутки между прикладываниями, потому что грудь может сильно набухать и болеть. Чтобы избежать неприятных ощущений, женщине приходится периодически сцеживаться, в результате малыш либо недополучает материнского молока, либо выпивает его не совсем свежим.

Важно, чтобы прикладывания были равномерными. Нельзя кормить одной грудью чаще, а второй — реже, потому что в результате в них будет вырабатываться разное количество молока

Та доля, которая задействована больше, будет увеличиваться в размере, и после окончания лактации именно она обвиснет сильнее и будет менее упругой.

Постарайтесь избегать сцеживаний вручную. Неумелые действия, особенно после первых родов, приводят к тому, что молочные железы оттягиваются, и это становится причиной последующего обвисания. Также не стоит сцеживать капельки молока, которые остаются после кормления, потому что удалить их все попросту невозможно. В то время, как вы сцеживаете несколько капель, в молочных железах снова образуется молоко, и так может продолжаться до бесконечности. Иногда бывает так, что в первые дни после родов образуется избыточное количество молока. На этот случай необходимо купить молокоотсос.

21 день полезных завтраков

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий