Храп во время беременности: как избавиться от недомогания?

Сопутствующие симптомы

Сопровождают храп во время беременности следующие симптомы:

  • ринит, проявившийся уже на ранних сроках, может вызвать ронхопатию;
  • отеки на ногах – первый признак задержки воды, причиной которого может быть нарушение работы почек, сердечная недостаточность;
  • метаболический синдром – увеличение массы тела, склонность к артериальной гипертензии, повышение холестерина в крови, нарушение обмена глюкозы со склонностью к гипергликемии и так далее;
  • апноэ во время сна – остановка дыхания, после которой начинается храп, сопровождается гипоксией и дыхательной недостаточностью плода;
  • сонливость, разбитость, вялость и хроническая усталость в дневное время;
  • нарушение сна – человек своим храпом сам себя будит;
  • головная боль – результат недостатка кислорода в головном мозгу.

Что делать, если храп остался после родов?

Как правило, после рождения ребенка храп проходит самостоятельно, но, если этого не произошло, то нужно продолжать придерживаться правильного питания, не употреблять жирных и мучных блюд. Режим питья можно увеличить до 2 л.

Следует чаще выходить на улицу, особенно хорошо совершать прогулки по паркам, вдоль рек, озер. Легкие будут получать необходимую дозу кислорода и распределять его равномерно по всем органам и системам организма.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемами сна. Данная неприятность может доставлять не только физический дискомфорт, но и повлечь за собой психологическую травму. От храпа следует избавляться сразу при его первом проявлении. Можно попытаться выполнять специальные упражнения самостоятельно либо обратиться к своему врачу, который выпишет безопасное средство.

Методы лечения храпа у беременных

Перед тем, как избавиться от храпа, необходимо выявить причину его появления. Определить природу его происхождения помогает анализ жалоб женщины и определение сопутствующих симптомов. Гормональный ринит лечению не подлежит. Он проходит самостоятельно после рождения ребенка. В других случаях может потребоваться помощь специалистов.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия направляется на борьбу с отечностью и заложенностью носа. В этих целях назначают назальные капли. В первом триместре категорически запрещено использовать сосудосуживающие средства. К ним относят Оксиметазолин, Нафтизин, Нафазолин и Галазолин.

Беременным женщинам показаны более щадящие препараты с натуральным составом. Они облегчают дыхание и предотвращают пересыхание слизистой.

К препаратам, разрешенным при беременности, относят:

  1. Пиносол. В состав входит экстракт эвкалипта и сосны, тимол, эфирное масло перечной мяты, альфа-токоферол. Препарат оказывает противовоспалительное и антисептическое воздействие.
  2. Синупрет. Препарат выпускается в виде таблеток и спрея. Препарат повышает иммунитет и борется с воспалением слизистой. Его разрешено использовать на любом сроке положения.
  3. Бальзам «Золотая звезда». Считается универсальным и безвредным средством, облегчающим дыхание. Наносится на область переносицы после проведения теста на аллергическую реакцию.

Народные методы

Народное лечение подразумевает использование травяных отваров для промывания носовой полости. Справиться с заложенностью помогает ромашка, эвкалипт, мать-и-мачеха и соленая вода. Также рекомендуется делать ингаляции из цветков календулы, картофеля или листьев подорожника. Процедура проводиться за 30-40 минут до отхода ко сну. Заложенность носа проходит сразу после её осуществления.

Упражнения

Сделать мышцы гортани более крепкими помогают специальные упражнения. Их рекомендуется выполнять на протяжении всей беременности.

К ним относят:

  • интенсивное надавливание языком на небо в течение минуты;
  • максимальное высовывание языка на несколько минут;
  • произношение звука «и»;
  • круговые движения нижней челюстью;
  • зажимание в зубах тонкой палочки.

Лечение Сипап

Сипап – это специальное устройство в виде компрессора, которое подает воздух в дыхательные пути с помощью специальной трубки. Терапия направляется на поддерживание определенного давления в легких. В отличие от других средств от храпа, Сипап предотвращает появление синдрома ночного апноэ.

Опасность ронхопатии беременных

Храп — проблема общества и современной медицины. Во время беременности жертвами ронхопатии выступают будущая мама и плод. При прохождении через нос, носовую, ротовую часть глотки воздушной струи некоторые беременные женщины издают характерный звук, вызванный биением различных подвижных структур друг о друга. Сужение у представительницы женского пола просвета гортани приводит к высокому риску храпения. При чрезмерном уменьшении воздухопроводящих путей в сонном состоянии развивается фарингальный коллапс — глоточное спадание, что провоцирует ночные апноэ — временные остановки дыхания во сне.

У беременных, страдающих полной или частичной обструкцией верхних дыхательных путей, появляются следующие жалобы:

  • Сон с резким пробуждением, тревожный;
  • Слабость, склонность ко сну, мигрень после пробуждения;
  • Ночная асфиксия;
  • Нервозность, вспыльчивость;
  • Желание поспать днем;
  • Депрессивное состояние;
  • Рассеянность, забывчивость.

При возникновении синдрома апноэ во время сна беременной состояние также чревато кислородным голоданием плода вследствие снижения маточно-плацентарного кровотока. Спазм сосудов при апноэ затрудняет процесс питания малыша, из-за чего вероятен риск задержки роста и развития организма крохи.

Как избавиться от храпа во время беременности

Устранить храп беременной женщине можно с помощью традиционных методов и средств народной медицины

Крайне важно при этом не прибегать к самолечению. Такие действия способны стать причиной серьезных осложнений

Тактику терапии должен подбирать исключительно врач.

Народные средства

При отсутствии аллергической реакции допускается лечить ронхопатию с помощью трав. В процессе терапии используются различные фитосборы. Благотворное воздействие на организм оказывает шиповник, одуванчик, корень левзеи и элеутерококк. При их применении тонус мышц носоглотки повышается, а соответственно неприятные симптомы наблюдаются существенно реже.

Традиционная медицина

Любые медикаментозные средства от храпа применять в период вынашивания ребенка не рекомендуется. Если причина ронхопатии кроется в насморке, то допускается использование детских капель.

Бороться с храпом рекомендуется с помощью специальных приспособлений:

  • соски. Они визуально схожи с детскими пустышками и предназначены для того, чтобы во время сна язык находился в правильном положении;
  • клипсы. Изделия оснащены магнитами, создающими преграду к сужению носовых проходов;
  • СИПАП-аппарат. Этот прибор способствует тому, чтобы воздух равномерно поступал в дыхательные пути.

Профилактика

Что делать, чтобы предупредить развитие храпа? Методы профилактики не только способствуют предупреждению появления симптома, но и помогают бороться с  ронхопатией. Для предупреждения женщине необходимо:

  • следить за весом;
  • кровать должна быть приподнята на головном конце, но не за счет высокой подушки, так как формируется переразгибание шейного отдела позвоночника с усилением симптоматики;
  • ограничить употребление жидкости, в особенности на ночь, что позволит снизить отечный синдром и артериальную гипертензию;
  • спать на боку с подложенной под живот специальной подушкой, а не на спине;
  • вовремя корректировать ЛОР-патологию и гормональные дисфункции;
  • проводить упражнения для укрепления глоточных и гортанных мышц, например, при помощи пения;
  • адекватная двигательная активность;
  • витаминотерапия;
  • употребление мочегонных чаев: шиповник, малина, липа и другие.

Появление храпа – серьезный симптом, требующий коррекции и немедленного начала лечения. Он может привести не только к патологическим состояниям у беременной женщины, но и вызвать нарушения у плода.

Дополнительные рекомендации для здорового сна будущим мамам

Хронические заболевания в период беременности обостряются, а из-за постоянного давления на диафрагму храп может спровоцировать даже неудобная поза во время сна. Поэтому сомнологи разработали дополнительные рекомендации для женщин, которые столкнулись с симптомами ронхопатии.

Выбор правильной позы

Беременным противопоказан сон на животе и спине. Данные позы опасны не только для женщин, но и для плода. Неправильное положение тела провоцирует застой кровообращения в малом тазу. Ребенок в утробе начинает страдать от недостатка кислорода. Также для предотвращения храпения нельзя запрокидывать голову назад. Наиболее оптимальная поза – это сон на левом боку. Если вы устаете, можно около часа поспать в положении полусидя на двух или трех подушках.

Организация спального места

Для хорошего сна приобретите специальный ортопедический матрас и подушку. Последняя должна быть невысокой и твердой, похожей на валик. Также рекомендуется на ночь проветривать комнату, регулярно убирать и чистить ковры, пледы. В помещении надо поддерживать оптимальный уровень влажности и температуры (не больше 22о).

Вечерние прогулки

Движение для беременной необходимо не только для профилактики и устранения храпа. Во время пеших прогулок лучше циркулирует кровь в малом тазу, плод получает большее количество кислорода.

Рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе. Если вы начали храпеть во время сна, после ужина пройдитесь по парку. На позднем сроке будьте осторожны. При сильной отечности ног умерьте физическую активность и обратитесь к гинекологу.

Питание и питьевой режим перед сном

Для лечения и профилактики храпа рекомендуется обратить внимание на рацион. Нельзя употреблять жирную и слишком солёную пищу, которая провоцирует отечность тканей. Во время беременности откажитесь от кофе и крепкого черного чая или пейте максимум одну чашечку утром

Во время беременности откажитесь от кофе и крепкого черного чая или пейте максимум одну чашечку утром.

Чтобы в процессе сна ничего не беспокоило, не ешьте на ночь. Следите каждую неделю за прибавкой в весе, она не должна составлять более 300 г. Если вы страдаете от отеков, не пейте больше 1,5 литров жидкости в день.

Также следует отказаться от употребления напитков и воды за час до сна.

Опасности

Это явление, с которым многие люди живут на протяжении всей жизни. Для большинства из нас храп не представляет какой-либо угрозы здоровью. Однако существуют ситуации, в которых следует опасаться появления такого состояния.

Например, если храп возникает во время простуды, беспокоиться не нужно. Он пройдет, как только человек поправится.

Храп часто изматывает людей, потому они чувствуют себя разбитыми в течение дня. Это происходит из-за того, что во время громкого храпа человек неосознанно будит сам себя. По этой причине мозгу в течение ночи не удается полноценно отдохнуть. В результате существенно снижается работоспособность человека.

Существуют и другие опасности и неприятности, к которым может привести это состояние. Например, если у человека нет отдельной спальни, его близкие по ночам будут постоянно испытывать сильный дискомфорт. В некоторых случаях это может привести к серьезным конфликтам.

Советы

Иногда избавиться от храпа можно, изменив привычки или неправильный образ жизни. Он уменьшится, если положить под голову вторую подушку. Также хорошие результаты дает дыхательная гимнастика. Даже обычное мычание с выдохом через нос эффективно помогает снимать отек слизистых.

Некоторым советуют осуществлять массаж гортани. С его помощью мышцы укрепляются. Следует аккуратно массажировать мышцы, расположенные под нижней челюстью, попеременно разжимая и сжимая их. Когда рот открыт, двигайте языком вправо и влево.

Укрепить мышцы горла поможет пение. Исполнение на протяжении получаса любимых композиций будет не только приятно, но и полезно для общего здоровья человека, его психологического состояния.

Апноэ

Самое опасное последствие, к которому может привести храп, это апноэ. Так называют задержку дыхания во сне. В течение ночи такое состояние может наблюдаться несколько раз. Следствием этого становится снижение уровня насыщения крови кислородом.

Апноэ, как правило, возникает у храпящих людей, которые дополнительно имеют лишний вес, а также короткую и толстую шею. К подобным приступам больше расположены мужчины. С возрастом вероятность появления недуга увеличивается. В зоне риска находятся курильщики и гипертоники.

Во время апноэ стенки дыхательных путей по разным причинам спадают, в результате доступ воздуха в легкие окончательной прекращается. Следом возникает защитная реакция, из-за которой нарушается баланс содержания в крови углекислого газа и кислорода. Происходит стимуляция дыхательного центра, человек снова делает вдох. В это мгновение в мозг поступают сигналы тревоги, которые способствуют тому, что спящий просыпается на очень короткое время. Сам он может этого даже не осознавать, но будет пробуждаться десятки раз в течение одной ночи.

Результатом становится ощущение разбитости, высокое артериальное давление. Пожалуй, самые опасные последствия апноэ — это инфаркты и ночные инсульты. Есть вероятность даже внезапной смерти во сне. Если человеку ставят диагноз апноэ, ни в коем случае нельзя относиться к этому халатно. Требуется обязательно начать эффективное лечение.

Как избавиться от храп во время беременности

Использовать сосудорасширяющие средства и прочие медикаменты для лечения ринита, отеков, апноэ и других осложнений беременным можно только по назначению врача. Доктор подбирает подходящие лекарства, устанавливает дозировки и срок лечения.

Женщинам рекомендуют соблюдать следующие советы:

  1. Надо выбирать правильную позу для отдыха. Если женщина спит на боку, дыхательные пути максимально расслабляются, воздух свободно по ним проходит. В таком положении храп перестает появляться.
  2. Устранению проблемы способствуют песни. Распевание укрепляет мышечные ткани горла. Песни следует исполнять ежедневно на протяжении получаса. Занятия поднимают настроение и избавляют от ронхопатии.
  3. Успешно бороться с проблемой помогает дыхательная гимнастика. Женщины осваивают комплекс упражнений на занятиях для беременных. Гимнастику используют при рождении ребенка, для профилактики ринита, тонзиллита и прочих заболеваний верхних дыхательных путей. Будущим мамам рекомендуют мычать, выдыхая через нос. Упражнение снимает отечность слизистого слоя, очищает дыхательные каналы.
  4. Прогулки — хороший способ устранения храпа. Чистый воздух снимает отечность, налаживает дыхание, восстанавливает слизистый слой.
  5. Избавляться от ронхопатии помогает высокое изголовье. Чтобы храпение прекратилось, под голову кладут 2 подушки. Для отдыха полезно использовать специальное приспособление — подушку для беременных.
  6. Можно лечить храп, делая массаж гортани. Мускулатура упрочняется при разминании нижней челюсти, сжимании и разжимании скул. Ткани становятся крепче, если совершать движения языком вправо-влево при открытом и сомкнутом рте.

Если храп равномерный и не вызывает апноэ, можно перетерпеть до родов. После этого он исчезнет самостоятельно. Если всё же хочется немного «убавить» громкость, можно воспользоваться следующими хитростями:

  • Стараться меньше спать на спине – иногда смена положения на бок значительно улучшает ситуацию.
  • Ложиться на подушку с плечами, часто этот способ помогает.
  • Использовать клипсу для храпунов. Это специальная силиконовая «подковка», которая расширяет носовые ходы, обеспечивая более лёгкий доступ кислорода.
  • Выполнять упражнения для укрепления мышц гортани. Хватит и пения от души в течение 20 минут в сутки.
  • Выпивать меньше жидкости на ночь.
  • Стараться придерживаться нормального режима питания, не набирать лишние килограммы. Если они уже есть, обсудить с врачом диету.
  • Ограничить количество поваренной соли.

Если имеет место «беременный» ринит, необходимо обеспечить голове возвышенное положение во время сна. Тёплый душ на ночь также принесёт пользу. Можно подержать на лице полотенце, смоченное горячей водой. В нос закапывать можно только безопасные препараты (подойдут АкваМарис, АкваЛор). С помощью данных спреев (капель) нужно промыть слизистую носа и хорошо высморкаться.

Никакие лекарственные средства от храпа во время беременности самостоятельно принимать нельзя! Целесообразность такого лечения определяет только врач. Самостоятельное лечение храпа народными средствами также может привести к непредвиденным осложнениям. Поэтому всё, что кажется полезным и спасительным, должно обсуждаться с доктором.

Появление храпа во время беременности может быть спровоцировано несколькими причинами.

Он вызывает моральный дискомфорт и ухудшение качества сна, что приводит к головной боли по утрам, ощущению разбитости, раздражительности, сонливости на протяжении всего дня, снижению эмоционального фона.

Как избавиться от храпа

Мириться с храпом нельзя. С ним можно и даже нужно бороться. Правда, беременным запрещается лечить его какими-либо препаратами. Конечно, это очень неудобно. Однако стоит всегда помнить, что принятое на свой страх и риск лекарство может существенно навредить малышу. Если у будущей мамочки появился храп, но при этом задержек дыхания по ночам не наблюдается, можно воспользоваться такими рекомендациями:

  • Полоскать горло. Предусмотренные для полосканий аптечные медикаменты или народные средства содержат в своем составе безвредные эфирные масла. Для них характерно размягчающее действие, поэтому они эффективно устраняют отек и раздражение.
  • Применять специальные устройства для борьбы с храпом. Они представлены разнообразными капами, клипсами или повязками. Беременным подойдет клипса «Антихрап». Для ее изготовления используется гипоаллергенный медицинский силикон. Всего за пару недель с ее помощью можно избавиться не только от храпа, но и от скрежетания зубами и ночного апноэ. Отметим, что любое устройство допустимо использовать только после консультации с врачом.

Прежде чем обращаться к специалисту, будущая мамочка может попробовать устранить проблему самостоятельно. Для этого нужно:

  1. Стараться спать на боку.
  2. Петь – для тренировки мышц гортани.
  3. Делать упражнение для укрепления небной занавески – прижать язык к небу и как можно сильнее его напрягать.
  4. Избегать употребления большого количества жидкости перед отходом ко сну.
  5. Придерживаться здорового образа жизни и чаще гулять.
  6. Отказаться от напитков с кофеином.
  7. Перед сном увлажнять воздух в комнате.
  8. Закапывать в носовые ходы облепиховое масло. Делать это нужно перед сном. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений в носоглотке, достаточно 1-2 капель.

Если нет желания возиться с пипеткой, можно воспользоваться удобным спреем MySleepGood. В его составе только натуральные компоненты, отсутствуют химические красители, отдушки и ГМО

Продукт сертифицирован и, что самое важное, у него нет противопоказаний

Альтернативный, но не менее эффективный вариант – аэрозоль «Снорекс». Это абсолютно безопасный препарат на основе натуральных масел и экстрактов целебных растений. Он борется с расстройствами дыхания, которые нарушают сон и проявляются в виде храпа.

Беременной женщине, прежде чем применять какое-либо средство или способ устранения храпа, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Группы риска

С храпом во сне сталкиваются женщины, имеющий избыточный вес или набравшие во время беременности более 15 килограмм. Если перед тем как забеременеть девушка страдала от ронхопатии, ночные приступы усиливаются, существует риск развития апноэ. Чаще всего храп появляется у женщин со следующими особенностями:

склонность к аллергии;

  • патологии строения черепа;
  • хронические заболевания верхних дыхательных путей;
  • патология слухового аппарата;
  • гипертрофия миндалин, аденоиды 3 и 4 степени;
  • патологии сердца, почек, печени.

Во время планирования беременности рекомендуется избавляться от привычки курить. Табачный дым не только нарушает работу легких женщины, но и препятствует достаточному снабжению плода кислородом.

Также при появлении храпа нужно обязательно обследовать ЛОР-органы.

Лечение храпа у беременных

Если храпение во время беременности не влияет на самочувствие женщины, то беспокоиться не стоит. Эксперимент ученых Эдинбургского университета доказал, что у большинства женщин храп, вызванный с беременностью, благополучно проходит после родов. В случаях, когда храп доставляет неудобство беременной, имеет смысл позаботиться об избавлении от него или хотя бы облегчении состояния женщины.

При ожирении рекомендуется диета, минимизирующая увеличение массы тела. Диета является актуальной и в том случае, когда храпение не прекратилось после родов по причине набранного веса.

Для препятствования появлению физиологических отеков врачи рекомендуют ограничить количество жидкости, потребляемой во второй половине дня, а также отказаться от чрезмерно соленых продуктов. При патологических отеках показано лечение, соответствующее вызвавшему их заболеванию.

Лечить ринит беременных, вызывающий храп, рекомендуется комплексом методов.

  • Обеспечение приподнятого положения головы во время сна на спине.
  • Теплый душ и пребывание некоторое время в ванной, наполненной паром.
  • Дыхание через полотенце, намоченное горячей водой.
  • Закапывание в нос стерильного раствора хлорида натрия, например, каплями или спреем АкваМарис. Приготовить раствор можно самостоятельно, растворив 1 г соли в литре воды. Через несколько минут после процедуры необходимо высморкаться.
  • Использование увлажнителя воздуха в спальне.
  • Избегание раздражителей слизистой оболочки носоглотки (пыльцы растений, табачного дыма, сильных запахов).
  • Использование пластыря для расширения носовых ходов и облегчения дыхания. Полоски легко приклеиваются к крыльям носа и не содержат никаких лекарственных препаратов, потому не противопоказаны для беременных.

Храп, сочетающийся с синдромом обструктивного апноэ, не пройдет сам собой. При диагностировании такой патологии необходимо интенсивное лечение. Одним из методов предотвращения кратковременных остановок дыхания является СИПАП-терапия. Она заключается в вентиляции легких во время сна за счет постоянного положительного давления. Аппарат для такой терапии включает в себя кислородную маску, в которой беременная должна спать каждую ночь.

4

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Отправка

Фото до и после

Далее представлены фото участков кожи до и после процедуры по удалению шрамов:

Причины

Беременные храпят в среднем в 3 раза чаще. Возникает храп, как правило, в последние месяцы перед родами. Появление этого акустического эффекта вызвано:

  • токсикозом на позднем сроке;
  • нарушением функции почек, отеками;
  • нарушением баланса гормонов;
  • увеличением общего объема циркулирующей крови;
  • возникновением «насморка беременных».

Увеличение веса

Основной причиной, вызывающей храп при беременности, служит набор веса, который в норме не должен превышать 10 кг, а в реальности доходит до 40 кг.

Возрастает к последнему триместру беременности механическое сдавливание органов дыхания растущим плодом.

Дыхательные пути беременной сужаются из-за увеличившегося артериального давления, массы тела, а также в результате накопления в области шеи жировой ткани.

Читайте о причинах храпа у мужчин и женщин в нашей статье Причины храпа.

Особенности распределения жира

Жир откладывается в мышцах глотки, вокруг трахеи, сдавливая дыхательные пути, еще более их сужая. Накапливать жир способны небные миндалины, мягкое небо.

Нервные центры мозга, отвечающие за тонус гладкой мускулатуры, во сне снижают свою активность. Расслабленные стенки дыхательных путей схлопываются под давлением окружающих жировых тканей.

Отек носоглотки

Причинами неспокойного сна могут быть отеки слизистой полости носа, вызванные изменением гормонального фона. Во 2, 3 триместрах женщин иногда беспокоит «насморк беременных», характеризующийся заложенностью носа, затруднением дыхания.

Насморк повышает вероятность появления храпа, усиливает его интенсивность. Появлению отеков, скоплению жидкости в слизистых носовых ходов способствует повышенное содержание в крови гормона прогестерона.

Это заболевание не носит инфекционного характера, нельзя бесконтрольно лечить его сосудосуживающими препаратами.

Гормональные изменения

Храп у беременных вызывает гестационный диабет, который возникает при нарушении всасывании углеводов, вызванном гипоксией – недостатком кислорода в крови, а также высоком содержании гормонов.

При беременности происходят изменения в респираторных органах. Жизненная емкость легких из-за высокого положения диафрагмы уменьшается к последнему триместру на 20%, снижается насыщение крови кислородом.

Эти явления компенсируются высоким уровнем прогестерона, улучшающего газообмен в легких. Накануне родов концентрация прогестерона в 10 раз превышает содержание его во время менструации.

Такой огромный запас прочности подчеркивает важность поступления кислорода в плаценту. Природа предусмотрела эту компенсацию, чтобы плод ни на мгновение не испытывал кислородного голодания

Почему женщина храпит во сне читайте в нашей статье Храп у женщин.

Курение

Причиной храпа у беременных может быть курение. Иногда женщины начинают беременность вместе с сигаретой и продолжают дымить, несмотря на то, что отлично понимают, какой вред наносят ребенку.

Курение усиливает дефицит кислорода в крови, отравляет плод через кровь никотином, способствует усилению отечности слизистых носа, провоцирует храп.

 Почему важно лечить храп при беременности

Храп во время беременности представляет опасность для ребенка. Задержка дыхания вызывает недостаток кислорода в крови матери, а, следовательно, и ребенка. Вдвойне опасна гипоксия для плода. Его ткани формируются, происходит активное деление и рост клеток.

Нехватка кислорода негативно сказывается на развитии малыша, он может родиться с дефицитом веса, задержкой развития.

Храп при беременности способен вызвать обструктивное апноэ, во время которого воздух не поступает в легкие. Опасность в том, что не дышит не только женщина, но и плод, его развитию угрожают серьезные нарушения.

Опасность неспокойного сна еще и в том, что храпящие женщины почти в 2 раза чаще рожают с помощью кесарева сечения.

Возможно Вы искали информацию о детском храпе? Читайте нашу статью Почему ребенок храпит во сне, хотя соплей нет.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий