Как начать тренироваться: руководство для новичков

Камасутра

Конечно, в поисках ответа на такие вопросы, большинство людей стремятся открыть камасутру. Камасутра – это индийский древний текст, в котором выложено большинство поз для занятий любовью. В таком учении достаточно коротко, но полно раскрыты позиции, благодаря которым можно получить максимум удовольствий от секса. Индийцы при этом постарались выложить специальные картинки, иллюстрирующие каждую позу в отдельности. Но если вы решили отдаться этому древнему искусству, то позаботьтесь о безопасности себя и партнера, ведь многие позы достаточно сложны и практически невыполнимы. Скорее всего древние жители этой страны были очень гибкими. Но все-таки некоторые позы оттуда вполне можно брать, так как они представляют собой разнообразие и интерес, с ними паре будет интересно. А чтобы попробовать чуть ли не каждую позу, попробуйте привести в порядок свое тело и начинайте тренироваться.

Женские фантазии

Доминировать в сексе. Фантазии мужчин и женщин зачастую сходятся — им стоило бы побольше говорить друг с другом, чтобы узнать об этом. Так, мужчины мечтают о том, чтобы попробовать ничего не контролировать в сексе, а женщины, наоборот, были бы рады взять на себя роль доминатора.

В постели со звездой. Более 52 % женщин были бы рады переспать с какой-нибудь привлекательной звездой — возбуждает здесь не только красота, понятное дело, но и флер славы, который окружает партнера.

Игры в BDSM. Неслучайно история про мистера Грея из «50 оттенков серого» пользовалась такой бешеной популярностью — женщины нередко представляют, как увлекаются играми со связываниями и другими BDSM-практиками.

Участие в оргии. Любопытно, но в отличие от мужских, в женских фантазиях о групповом сексе присутствуют не только представители другого пола, но и девушки. Женщины, судя по всему, чаще открыты к экспериментам.

Секс с незнакомцем. А вот здесь фантазии мужчин и женщин полностью сходятся — женщины тоже мечтают о том, чтобы заняться случайным сексом с таинственным незнакомым красавцем.

Использование секс-гаджетов. Около 70 % женщин были бы рады, если бы их партнер решился использовать секс-игрушки по своему усмотрению, и доверить ему, например, управление вибратором.

Заняться оральным сексом. Эта фантазия касается как минета, так и куннилингуса. Интересно, что в этом фантазии женщин схожи с мужскими — неясно лишь, почему всё это остается только мечтами, а не воплощается в реальности, раз обе стороны не против?

Заняться любовью в романтическом месте. Да, это правда: необычное, но красивое место возбуждает большинство женщин. Секс на склоне горы, в спальне, полной роз и свечек, в благоухающей ванной комнате — в общем, список подходящих локаций вы можете продолжить и сами.

Учитель по любви. Интересная фантазия: женщины были бы не прочь заняться сексом с опытным «учителем по любви», который смог бы с вершин своей мудрости объяснить, как и что нужно делать — словно половой акт происходит в первый раз.

Парень стал быстро кончать — психологические причины

Если с физическим здоровьем все в относительном порядке, то корень проблемы, почему мужчина быстро получает оргазм, может заключаться в воздействии психологических факторов. Среди таких причин:

Желая сожалеть об этом, нужно, чтобы ваш бывший спрашивал вопросы, иначе его возвращение может быть скомпрометировано! Если бывший вернулся, это связано с тем, что рано или поздно человеку удалось прямо или косвенно показать новый образ, чтобы принести что-то новое, что будет склоняться в его голове.

Чем больше вы сможете контролировать свои эмоции с течением времени, тем больше ваш бывший захочет вернуть его. Чем больше вы контролируете свою личную жизнь с прогулками, спортом, временем, проведенным с вашими близкими, и, очевидно, профессиональными целями, чтобы обрести независимость, и у вас будет бывший, кто будет заинтересован или даже кто будет востребован.

Недостаток опыта в интимных отношениях с девушкой и чрезмерная озабоченность по этому поводу. Как правило, этому подвержены молодые люди, только начинающие половую жизнь. В дальнейшем длительность полового акта у юношей обычно нормализуется, если исключить воздействие других факторов.
Ожидание неудачи в постели, усиленное предыдущим негативным опытом. Такому воздействию подвержены мужчины тревожно-мнительного склада характера, которые надолго зацикливаются на неудачах, досадных оплошностях и прочих отрицательных моментах. Помочь им зачастую может только психолог.
Слишком частые эпизоды мастурбации в прошлом или настоящем времени. Подобный способ удовлетворения своих потребностей приводит к тому, что мужчина испытывает оргазм довольно быстро без участия женщины, поэтому совершить нормальный по продолжительности половой акт ему становится непросто, ведь он привык к совершенно иному алгоритму действий и другому спектру ощущений.
Появление отчужденности в отношениях с партнершей. При этом мужчина желает побыстрее «отдать супружеский долг», чтобы почувствовать себя свободным и никому не обязанным.
Сильный или длительный стресс, который приводит к невозможности расслабиться даже в постели, вследствие чего разрядка наступает очень быстро помимо желания мужчины.
Слишком интенсивное возбуждение мужчины, вызванное обнаженным видом партнерши или сильным желанием секса с ней.
Длительное отсутствие интимных контактов с женщине в период, предшествующий половому акту.
Отсутствие нормальных условий для интимной близости, вследствие чего мужчина неосознанно или специально пытается как можно быстрее завершить половой акт

Так бывает в случаях, когда за стеной в другой комнате находятся другие люди, кто-то из партнеров ожидает важного звонка по телефону, могут зайти посторонние в помещение и т.п. Чтобы исключить воздействие данного фактора, накануне интимной близости следует позаботиться о достаточном уединении, отключить на время мобильные телефоны и устранить прочие раздражители.

Женщинам, обеспокоенным вопросом: «Почему мой муж быстро кончает?», следует также проанализировать свое поведение и задуматься, нет ли их вины в сложившейся ситуации. Возможно, женщина слишком требовательна к мужчине, вследствие чего тот теряет уверенность в себе.

Таким образом, вы сможете изменить баланс сил. Получение секса требует большой энергии, что приводит к физической усталости и потребности в отдыхе. Этот оргазм вкушает мужчин больше, чем женщин, которых мы хорошо знаем. Мужчины склонны рассматривать половой акт как своего рода битву, которая заканчивается отдыхом воина.

После «эякуляции» человек входит в стойку, сказал рефрактерный период, в течение которого у него появляется желание. Даже если он должным образом стимулируется, у него нет новой эрекции. Пенис становится настолько чувствительным, что даже прикосновение может раздражать или даже причинять боль. Реклама — Продолжить чтение ниже.

Нутриенты продукта (подробно)

Химический состав и пищевая ценность цветной капусты

Калории
Витамины
Аминокислоты
Минералы

Белки

Жиры

Углеводы

В какой позе лучше заниматься сексом, чтобы забеременеть

Во время интимной близости партнеры должны обеспечить максимальный контакт, чтобы сперма не вытекала из влагалища и не двигалась вертикально вниз. Ученые составили список наиболее удачных для зачатия поз.

  1. Миссионерская. Многим парам она может показаться скучной, но именно в ней можно быстрее забеременеть. В такой позиции сперматозоиды проникают непосредственно в матку, а шанс вытекания сводится к нулю.
  2. На боку. Удобное положение для попадания сперматозоидов в матку. Некоторые люди раньше считали, что для зачатия девочки нужно заниматься сексом на левом боку, а для мальчика – на правом.
  3. На четвереньках. Поза считается удачной для зачатия мальчика, поскольку поможет попасть в матку самым “шустрым” сперматозоидам.Такое положение подойдет при наличии загиба матки.

Неподходящей для зачатия считается поза наездницы. Также вероятность наступления беременности снижается, если мужчина сидит или стоит.

Если шейка матки находится чуть выше обычного, то супругам необходимо выбрать позу, где женщина лежит на спине, а партнер располагается сверху.

Подробнее узнать о том, как заниматься сексом и какие позы самые лучшие вы можете в отдельных статьях.

Сeкc упрощает жизнь. Буквально.

Когда вы регулярно занимаетесь ceксом, вам будет все равно, ходите вы в кинотеатры или нет, бываете ли вы на светских раутах, и часто ли вы выбираетесь на шоппинг.

В конце концов, мы должны заниматься ceксом просто потому, что заслуживаем его. Да, мы этого заслуживаем!

Так что сегодня просто уложите детей спать пораньше. Оставьте посуду в раковине, а пол не идеально чистым. Найдите минуту, чтобы вспомнить, что вы женщина. А потом зайдите к тому мальчику, в которого влюблены по уши. Дальше вы знаете без меня.

Завтра помойте посуду. Повторяйте ежедневно.

Meg Conley5 Reasons You Should Have Sex With
Your Husband Every Night via Lifter

Народные методы

Разберем вопрос о том, как долго не кончать парню с помощью народных средств.

Полезные отвары и настойки:

  • вымытые листья смородины или малины вместе с пищей;
  • отвар из коры дуба;
  • настойка из свежих цветочков василька;
  • отвар измельченного корня любистка.

Характеристика моторного масла Motul

Играйте с собакой

Животные безоговорочно дарят своим хозяевам любовь. Почему бы не провести свой день в компании с любимой собакой и любимым человеком?

Для чего нужен календарь беременности

Знать, что происходит на всех этапах беременности, не только интересно, но и очень полезно. Каждая женщина хочет, чтобы ребенок развивался нормально

Для этого важно отслеживать свое состояние, в чем поможет календарь беременности. Благодаря ему можно вовремя заметить отклонения и обратиться к врачу еще до планового осмотра

Какие еще задачи решает календарь:

Помогает женщине изучить изменения, которые будут происходить в ее организме. Период вынашивания ребенка не зря считают особым состоянием, которое сопровождается целым комплексом преобразований

Организм в этом время испытывает повышенные физиологические и психологические нагрузки, поэтому отслеживать свое самочувствие в этот период очень важно.

Осознать, на каком этапе внутриутробного развития находится малыш. Это очень увлекательно, даже если у женщины уже есть дети

Каждый раз в календаре можно найти что-то новое о том, как зарождается жизнь. Малыш, как и мама, испытывает множество изменений, но у него они касаются умственного и физического развития. У ребенка формируются все жизненно-важные системы, появляются первые навыки. Обо всем этом и расскажет календарь беременности.

Заранее подготовиться, чтобы сохранять спокойствие, когда будут происходить те или иные изменения. У многих будущих мам начинается некая паника, когда малыш начинает толкаться. Их посещают тревожные мысли, что может быть что-то не так. Но с календарем беременности можно не волноваться, ведь женщина будет знать, что, как и когда должно происходить.

Изучить советы и рекомендации по поводу образа жизни в период беременности. Это касается питания, поведения, интимных отношений с мужчиной и прочих важных нюансов.

С календарем беременности женщина может не только адаптироваться к новому состоянию своего организма и максимально им насладиться, но еще вовремя обнаружить нетипичные изменения. Все это является залогом вынашивания и рождения здорового малыша.

Усталость, страхи и ненависть к себе

Если ваши анализы в норме, у вас нет депрессии, но в постели всё равно тоска, причиной может быть переутомление. Марти Кляйн пишет, что люди очень часто занимаются любовью, когда устают, думая, что это позволит им расслабиться или взбодриться. Но секс требует значительных эмоциональных и физических ресурсов, поэтому если у вас есть энергия на кульбиты, но морально вы истощены, то неудивительно, что получается пресный мякиш вместо стейка.

Катин психотерапевт как раз обратил внимание на то, что девушка сильно устает на работе и в своей социальной жизни. Есть ли у нее возможность расслабиться? Побыть наедине с собой? Умеет ли она самостоятельно «подзаряжаться»? Оказалось, что одной из причин «постельной тягомотины», как называет свою проблему Катя, была ее перегруженность

Она постоянно думала о карьерном росте, финансовых вопросах и взвешивала за и против, размышляя, нужно ли ей поступать в магистратуру. Поэтому первым делом специалист посоветовал девушке дыхательные упражнения для расслабления и предложил найти баланс между работой и личной жизнью.

Но со временем они обнаружили более глубокую причину, по которой Кате становилось скучно в постели. Специалист помог ей увидеть нездоровый паттерн поведения, повторявшийся во всех ее предыдущих отношениях.

Так проявляется травма привязанности, которую Кате «нанес» отвергающий отец. Большая эмоциональная амплитуда (отдаление — сближение) превратилась для нее в габитус. За год до встречи со своим теперешним молодым человеком она приняла решение, что впредь не будет «играть в догонялки», а постарается построить доверительные и стабильные отношения. Как только Катя почувствовала близость, теплое отношение к себе, убедилась, что ее не отвергнут, нашей героине сразу стало скучно, ведь больше не было взлетов и падений.

Неспособность девушки «проговорить» проблему с любимым мужчиной отражала боязнь близости. Они дошли до определенного уровня доверия, а погружаться дальше Кате было страшно. Ее психотерапевт посоветовал сначала обсудить сексуальную проблему с партнером, а затем медленно заживлять детскую травму с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Положительные свойства упражнений

Установлено, что регулярное выполнение физических упражнений способствует улучшению и укреплению общего состояния здоровья человека. Результаты проводимых исследований показали, что если регулярно заниматься спортом и выполнять упражнения, то это обеспечит:

  • эффективное похудение и поддержку оптимального веса тела;
  • укрепление мышц;
  • понижение риска возникновения и прогрессирования хронических заболеваний;
  • подъем настроения;
  • заряд мозга невероятной энергией;
  • повышение уровня полового влечения;
  • нормализацию вечернего сна.

Другими словами, благодаря упражнениям человек наполняется не только энергией, но и физической силой и бодростью духа, что кардинально меняет привычный уровень жизни, присутствующий на протяжении многих лет.

В пожилом возрасте

Многие понимают, что пора заняться физической формой уже в зрелом/пожилом возрасте, но сталкиваются с проблемой: большинство советов и рекомендаций ориентированы на возраст до 30, максимум 40 лет. Человек постарше не может следовать программам, предназначенным для молодого здорового тела – попытки приводят к усугублению имеющихся заболеваний, перегрузкам, травмам. Но это не повод отказываться от похода в «качалку». Константин Графов (ему за 50) поделится личным опытом и даст практические советы людям за 40, решившим возобновить качаться или начать работать над собой с нуля. 

В большинстве заведений присутствует дежурный тренер, который объяснит, как пользоваться приспособлениями, правильно делать упражнения, но он не сможет постоянно находиться около одного человека. Рекомендуется нанять персонального тренера хотя бы на первый месяц, даже если в дальнейшем планируется работать самостоятельно. Он поможет не только разобраться в назначении и грамотном использовании тренажеров, но и поставит правильную технику, сформировав базу для дальнейшей работы.
 

24 июня 2020

Первые шаги

Прежде, чем начать тренироваться в домашних условиях с нуля, необходимо учесть следующие моменты.

Проверить состояние здоровья

Чтобы начать производить столь кардинальные перемены в жизни, следует сначала позаботиться о своем здоровье. Для этого предварительно следует проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование всего организма на предмет выявления даже скрытых патологий. Это в первую очередь нужно для людей, которые привыкли к «оседлому» образу жизни, а также для граждан старше 45 лет.

Поставить реальную цель и составить план

После принятия окончательного решения по поводу регулярных занятий физкультурой без подготовки, следует грамотно составить план, включающий в себя вполне реальные цели и основные методы для их достижения. Итак, рассмотрим основные моменты, с чего начать заниматься спортом девушке, женщине, или мужчине?

Видео

Начинать заниматься спортом, рекомендуется с легкодостижимых целей и выполнения простых действий, которые следует усложнять по мере того, как они будут достигнуты. К примеру, если поставить цель –  преодолеть 10 км легким бегом, тогда в графу плана действий можно записать преодоление нескольких дистанций по 500-1000 метров. После того, как дистанции в 500-1000 метров, станут легко поддаваться, рекомендуется постепенно увеличивать эти дистанции на определенное количество метров, пока не будет преодолена основная цель: пробежка в 10 км.

Принять тренировки за привычку

Еще один залог на пути к успешному старту заключается в том, чтобы выделить определенное время для тренировок и составить ежедневный график так, чтобы они стали неотъемлемой частью жизни. Добиться этого очень легко, если тренировки войдут в привычку, и заниматься вы будете на регулярной основе, что поможет развить такие качества как дисциплинированность и повысить чувство ответственности перед самим собой.

Production

Немного теории

Чтобы выяснить, в какие дни нельзя забеременеть, стоит довольно четко представлять себе картину зачатия. Еще в школе детям об этом рассказывают учителя на уроках биологии и анатомии.

Так, мужской организм производит семенные клетки – сперматозоиды. Оплодотворить женское тело они способны при каждом половом контакте. Именно поэтому у мужчин не существует определенных дней, когда можно или нельзя зачать ребенка. Если представитель сильного пола здоров – он фертилен всегда, безусловно, после периода полового созревания.

Что же можно сказать о женщине? В какие дни точно нельзя забеременеть? На этот вопрос есть только один ответ. Беременность не может наступить тогда, когда нет яйцеклетки для оплодотворения. Ведь именно наличие этой гаметы в половых органах представительницы слабого пола приводит к оплодотворению. Без нее беременность просто невозможна.

Одежда для фитнеса или в чем ходить в зал девушке и мужчине

Несколько слов об одежде для тренировок в тренажерном зале или спортзале. Одежда для фитнеса, это как правило спортивная одежда, специально предназначенная для тренировок в помещениях.

Удобная мужская одежда для фитнеса – это один из факторов, который помогает добиться успеха в процессе тренировок.

С выбором спортивной одежды сейчас особых проблем нет, поэтому ее надо покупать в специализированных спортивных магазинах и получать удовольствие от красивой и удобной формы. Брендовые вещи, как правило, сохраняют форму, не растягиваются и прослужат вам не один год.

Спортивная одежда для фитнеса мужская не должна таить в себе опасностей

Это значит что на вещах исключено наличие различных застежек из металла, молний, крючков; В процессе выбора обратите внимание на швы изделий. Они не должны быть грубыми и очень заметными

В противном случае одежда может натирать кожу и спровоцировать аллергическую реакцию.

Например, лосины не растягиваются и имеют к тому же компрессионный эффект, то есть постоянно сжимают наши конечности с разной степенью сжатия.Такая одежда помогает справиться с нагрузками без ущерба для здоровья. Существует мнение ,что «компрессионка» снижает пульс во время тренировки на два-три удара в минуту.

При выборе изделий, в первую очередь необходимо учесть размер и вид фитнес — упражнений. Для пилатеса подойдут синтетические лосины с прозрачными вставками на бедрах. Силовые нагрузки легче переносятся в комбинированных изделиях на основе хлопка и полиамида с имитацией карманов и широким поясом.

Женская одежда для фитнеса

В чем же ходить на фитнес девушке? Женская одежда для фитнеса. впрочем как и мужская, сделана из таких материалов которые способны впитывать излишки влаги. Это даст возможность ощущать прохладу во время всей тренировки. К тому же исключена вероятность, что ваше тело перегреется.

Сегодня большим спросом пользуются топы. Открытые, в виде борцовок, с закрытой проймой, похожие на маечки итд. Все они оставляют открытым живот. Специальные фиксаторы-резинки, вставленные в пройму и декольте, позволяют надевать топ без бюстгальтера. Носится он в обтяжку и подбирается строго по размеру.

Материалом для такой одежды служит обычно полиэстер, лайкра или спандекс. В некоторые брендовые вещи, производители добавляют специальные волокна, COOLMAX или SUPPLEX. Эти волокна способны регулировать температуру тела.

Но «хит» сезона — спортивные брюки. Изготавливаются они из смеси хлопка и синтетики. Плотно обтягивающие ноги до самых коленей, они расходятся книзу. Фасоны могут быть самыми разными: со вставками, с поясом на талии, держащиеся на бедрах, с лампасами… Помимо залов для занятия фитнесом и аэробикой, они прекрасно подходят для прогулок и поездок.

Хлопковая одежда хороша в тех случаях, когда нагрузка не будет большой, то есть где вы не будете сильно потеть. Например во время разминки и стретчинга. От обильного потоотделения такая одежда намокнет и будет прилипать к телу, да еще вытянется. Согласитесь, что не очень комфортно.

Шорты, майка свободного кроя или облегающий топ, которому отдают предпочтения спортсменки, занимающиеся бодибилдингом не первый год и которым есть, что показать. Дизайнеры предлагают простую непрофессиональную модель, которая не менее эффективна при занятиях легким спортом. Такие шорты для фитнеса имеют свободный крой, эластичную широкую резинку и выполнены из натуральной мягкой ткани – трикотажа, хлопка.

В чем ходить на фитнес полным женщинам

Отдайте предпочтение эластичным моделям, не сковывающих движений. Это те же брендовые вещи Они должны быть изготовлены из ткани, пропускающей воздух. Одежда не должна давить. Самое главное, это не надо стесняться своего тела. Все пришли в спортзал тренироваться, вот и тренируйтесь, добивайтесь своей цели.

Сегодня для полных женщин рекомендуют спортивные блузки с закрытым животом и короткими рукавами. Нижняя часть спортивной одежды для полных женщин – это леггинсы (лосины) и тайсы (лосины до коленей) больших размеров. Также низом могут быть спортивные брюки – они никогда не выходят из моды, бывают разных фасонов и изготавливаются из хлопка и синтетического волокна.Занятия фитнесом у полных женщин могут производиться и в обычном спортивном костюме, а также в специальном спортивном комбинезоне. Современные модели комбинезонов и сплошных спортивных костюмов помогают хорошо утянуть фигуру, придать ей стройность и визуально скрыть лишний вес.

Куда ведет саморазвитие и самосовершенствование?

В этой статье вы узнаете:

Жизнь невозможна без саморазвития и самосовершенствования. Если вы читаете эту статью, то вас можно смело похвалить. К сожалению, в наше время тема самосовершенствования и самопознания интересна небольшой прослойки населения.

А вот деградация, это да. Это сплошь и рядом практикуют и умеют. Но если разобраться, то зачем все это нужно? Зачем стремиться к развитию своей личности, тела и духовного мира? Надеюсь, вы сможете найти ответы на эти вопросы, ознакомившись с этой статьей.

Вся наша Вселенная не статична. Все всегда находится в движении, как в прямом, так и в переносном смысле. Если нет движения вверх, то вы начнете скатываться вниз. Примеров этому можно привести очень много. Активность мозга и уровень интеллекта существенно снижается после того, как студент заканчивает университет.

Буквально за пару лет, если не повторять старый материал, или не изучать новый, интеллект буквально усыхает. С физическими тренировками дела обстоят также. Вы можете за несколько месяцев привести свое тело в хорошую форму, при регулярных занятиях. Но стоит вам прекратить, и также через несколько месяцев все станет как прежде.

Обидно, конечно, но ничего не поделаешь.  И так абсолютно со всеми сферами жизни человека   На данный момент, дела обстоят так, что пропаганды саморазвития почти не видно, а пропаганда деградации встречается практически на каждом шагу.

Даже учебные заведения, которые, казалось бы, должны всесторонне развивать и совершенствовать людей, построены так, что дети и подростки мечтают о том, чтобы это поскорей закончилось. Они отбивают абсолютно всю охоту совершенствоваться самостоятельно далее. И вопрос с чего начать саморазвитие и самосовершенствование возникает уже в достаточно зрелом возрасте.

Не рассматривай и не разглядывай ее тело, когда вы в процессе

Рассмотрим еще одно осознание на тему о том, как заниматься сексом и долго не кончать. Оно открывает глаза на одну из популярных причин быстрого семяиспускания у мужчин.

Ошибки начинающих парней

Вот что рассказывал начинающий набираться опыта парень.

«Я был в позиции сзади. Ее фигура очень хороша.

Стоило мне начать ее разглядывать, как мое восприятие начало дорисовывать ее образ.

Начали идти картинки одна за другой о том, какая она чертовски привлекательная и суперидеальная.

И вот тут-то все неожиданно и подошло к концу. Меня не хватило надолго».

Отсюда вывод

  • Когда вы занимаетесь любовью с суперстройной и красивой девушкой, не рассматривай и не разглядывай ее фигуру.
  • В процессе соития смени фокус на дыхание и выдержку.
  • Настройся на долгий процесс взаимного наслаждения.

Краткое описание

В русском языке есть правила, которые разъясняют, как пишется «рассчитывать». Изучаемый глагол был образован от слова «считать» путём прибавления префикса «рас». Среди распространённых однокоренных слов можно назвать «считать», «счёт», из-за чего правильно писать «рассчитывать». Такая норма написания изучаемого примера сложилась исторически. Если убрать букву -с из корня, то в итоге изменится первоначальное значение глагола.

При выборе однокоренных слов не нужно опираться на существительное «расчёт», основное отличиекоторого в том, что корень утратил согласный «с», из-за чего стал производным безаффиксного способа и перегласовки. Слово «расчёт» пишется только с одной буквой -с. «Рассчитано», «рассчитать» (причастия), а также «рассчитывается» (возвратный глагол) сохранили своё морфологическое строение. Изучаемые примеры объединяет только тот факт, что они были образованы благодаря добавлению приставки -рас.

Основные примеры предложений:

  • Все родственники пытались доказать, что она может рассчитывать на поддержку близких, но Марина будто не слышала их и ничего вокруг не замечала.
  • Его внешность и обаятельная улыбка добавляли ему уверенности, а также давали основание рассчитывать на свои силы и целеустремлённость.
  • Дорога была широкой, благодаря чему можно было спокойно передвигаться, а также рассчитывать на свободную полосу.
  • Научись правильно рассчитывать свои силы, и тогда ты точно будешь всё успевать.
  • В жизни можно рассчитывать только на себя.
  • В этом месяце следует рассчитывать на получение вознаграждения за приложенные усилия.

Для проверки нельзя использовать следующие слова: расчитывать, расчитать, расчитаться, ращитывать, ращитать, подрасчитать, рассчетный, расчитаться. В противном случае будет допущена грубая ошибка. Только ответственный подход к изучению правописания позволяет повысить итоговый уровень языкознания. Благодаря этому можно точно знать, когда нужно писать слова слитно или раздельно, а также использовать удвоение согласных.

Как часто встречается бесплодие?

На заре появления репродуктивной медицины в медицинской литературе были опубликованные данные, что около 10–15% пар страдают бесплодием. Эти данные используются до сих пор, хотя они неточные. Но как они появились?

В конце ХIХ столетия шотландский врач сэр Джеймс Янг Симпсон описал наблюдения 495 британских пэров, брак которых длился больше пяти лет, и мужья были не старше 75 лет. Один брак из шести был бесплодным (уровень бесплодия составлял 35%).

В 1985 году были опубликованы результаты английского исследования по наблюдению 708 пар, которые показали, что одна из шести пар требовала помощи специалиста из-за проблем с зачатием (первого или последующего ребенка). Эти данные совпали с данными нидерландских врачей: почти 10% женщин в возрасте 15–45 лет обращались за помощью к врачу из-за отсутствия беременности.

Более детальный анализ уровня бесплодия в странах, где развита репродуктивная медицина, показал, что он составляет в среднем около 9% (5–15%). Предполагается, что бесплодием страдает около 80 млн людей в мире и более 40 млн женщин и мужчин проходят по этому поводу обследование и лечение.

Последние десятилетия количество репродуктивных клиник в мире растет как на дрожжах. Означает ли это, что число бесплодных людей растет? Нет! Наоборот, во многих странах уровень бесплодия не только не вырос за последние 30–50 лет, но даже снизился.

Проблемы бесплодия в современном мире в основном обусловлены тем, что возраст партнеров стал гораздо выше, чем в недавнем прошлом. И увеличение количества клиник репродуктологии вовсе не означает увеличения количества бесплодных пар.

Большинство пациентов репродуктивных клиник вплоть до 2000 года были женщины в возрасте до 30 лет, и их количество было небольшим. Но в обществе развитых стран произошли изменения — женщины стали выходить замуж и планировать беременность минимум на десять лет позже, чем их матери. Сегодня возраст первородящих матерей в большинстве стран Европы, США, Канады, Австралии составляет 30–32 года. Позже стали создавать семьи женщины и в других странах.

Но чем старше люди, тем больше возникает проблем с зачатием. Поэтому сегодня большинство пациентов клиник по бесплодию в развитых странах — это женщины в возрасте 34–40 лет. Такое смещение возраста связано с тем, что больше женщин зрелого возраста планирует детей. Например, в США с 1980 года количество женщин старше 35 лет, планирующих беременность, возросло на 60%. Количество мужчин, которые хотят иметь детей после 40 лет, тоже возросло за этот период на 30%.

Другие данные говорят о том, что среди американских замужних женщин уровень бесплодия пропорционален возрасту: до 30 лет он составляет 7–11%, в 30–34 года — 17%, в 35–39 лет — 23%, в 40–44 года — почти 30%. Показатели могут быть значительно хуже, так как эти данные отражают только количество женщин, обратившихся за помощью в репродуктивные клиники. Если учесть, что не все женщины озабочены планированием детей после 35 лет, то уровень возрастного бесплодия может быть выше.

Возрастное бесплодие требует совершенно другого подхода в лечении, поэтому значительно выросло количество ЭКО по всему миру.

В среднем из 100 женщин репродуктивного возраста (18–44 года) с проблемами зачатия детей:

  • 75 обратятся за консультацией к врачу;
  • 60 пройдут обследование;
  • 45 пройдут лечение;
  • 13 воспользуются внутриматочной инсеминацией;
  • 8 пройдут лапароскопию по возобновлению проходимости маточных труб;
  • 3 воспользуются ЭКО;
  • 57 забеременеют в результате лечения;
  • 15 забеременеют спонтанно без лечения.

Это относительные показатели, потому что нет точной информации, сколько женщин, не обратившихся к врачу, забеременеют и получат потомство. Они остаются в стороне от статистического анализа, поэтому уровни бесплодия не могут быть определены точно. К тому же показатели могут меняться в зависимости от региона, города, страны, от религиозных и культурных традиций, поэтому не всегда люди обращаются за помощью в репродуктивные клиники.

В целом только 5% людей (или меньше) не могут иметь детей из-за бесплодия.

Используйте силу чужого мнения

Вся наша цивилизация построена The Social Brain: Neural Basis of Social Knowledge на способности понимать других людей и объединяться с ними для достижения целей. Наш мозг просто заточен под взаимодействие с себе подобными.

Поэтому начните тренироваться вместе с другом. Во‑первых, так вам будет проще адаптироваться в новой среде, если речь о тренажёрном зале или групповых занятиях. Во‑вторых, вы будете чувствовать некоторые обязательства и их будет стыдно нарушать.

Вы обязуетесь регулярно заниматься в течение определённого времени, а ваш друг даёт своё обещание, можно даже не связанное с физической активностью. Определите чёткие сроки (неделя, две, месяц) и придумайте какое‑нибудь наказание в случае невыполнения обязательств. Не так давно я убедилась в том, что эта схема действительно работает.

Евгения Севастьянова
Менеджер Лайфхакера

Со спортом я раньше дружила, но со временем совсем перестала тренироваться. Даже зарядку по утрам не делала. Заставить себя заниматься я не могла. И сколько бы раз ни возвращалась к тренировкам, всегда бросала через какое‑то время.

В итоге ситуацию исправил спор с подругой. Мы договорились, что она выполняет свою часть, а я свою. Расплата за нарушение условий была суровой — 50 бёрпи прямо в офисе. Сначала именно это подстегнуло не бросать начатое, просто не хотелось проиграть.

Потом действие спора закончилось, но я уже втянулась, почувствовала себя значительно лучше, и в целом это стало каким‑то ритуалом. В итоге после спора прошло уже много времени, а тренировки всё также не ушли из моей жизни

Их стало чуть меньше, но это уже не так важно: главное, что они вообще есть

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий