Техники приучения к самостоятельному засыпанию: об их влиянии на привязанность

Приучение засыпать самостоятельно

Следует понимать, что процесс приучения, как правило, длительный и требует огромного терпения. Как отмечает доктор Комаровский, самостоятельный сон — это не медицинская проблема, а педагогическая, поскольку любого малыша без исключения можно приучить ложиться спать самому. Конечно же, для одного младенца такой процесс будет лёгким, а для другого болезненным и длительным.

Недолюбили: 8 признаков того, что ребенку не хватает внимания и любви

Чтобы научить ребёнка спать самостоятельно, первое, что нужно предпринять, это перестать его укачивать. Вторым действием будет составить график, по которому родители и кроха будут следовать изо дня в день

Исключения могут быть только во время болезни и прорезывания зубов, когда малютке как никогда требуется внимание самого близкого человека

Примерный график может быть следующим:

  • вечерняя прогулка;
  • купание;
  • лёгкий массаж;
  • неактивные игры;
  • кормление перед сном;
  • сказка и/или колыбельная.

Очень важно следовать графику и не прибегать к каким-либо нововведениям. Конечно же, такое расписание должно быть не только полезно малышу, но и удобно родителям

Ещё одним важным моментом является научить кроху различать ночной и дневной сон. Во время дневного сна не рекомендуется задёргивать шторы, тем самым создавая особую атмосферу для сна. А вот вечером как раз это необходимо, чтобы настроить ребёнка на сон. С этой целью можно включать тихие фоновые звуки, а чтобы чадо не боялось темноты, использовать ночник.

Мой ребенок приходит из детского сада в чужой одежде

В первое время, для того чтобы малютка не боялась самостоятельно засыпать, можно воспользоваться такими способами:

  • находится рядом с кроваткой ребёнка в первые дни (если малыш плачет, можно рядом с ним полежать);
  • дать младенцу его любимую игрушку (но она не должна быть звонкой, чтобы не отвлекала чадо);
  • прочитать сказку или спеть колыбельную;
  • поглаживать или похлопывать спинку ребёнка;
  • включить тихую музыку (звуки природы, сердцебиение матери), также издавать протяжный звук «ш»;
  • погасить свет (но можно оставить включённым детский ночник).

Очень важно, если мама использует вспомогательные способы, следует их выполнять в определённой последовательности изо дня в день. Это будет способствовать выработке режима у грудничка, что поможет ему скорее засыпать

Конечно же, приучить к самостоятельному сну 6-месячного ребёнка несколько сложнее, нежели годовалого малыша, поэтому рекомендуется таких малюток в первое время укачивать на руках или же дать засыпать на груди, а только затем перекладывать в кроватку. Чтобы грудничок крепко спал, можно рядом с ним положить мамину одежду. Чувствуя запах матери, малыш будет спать спокойнее и реже просыпаться.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Каждый трехчасовой часовой цикл состоит из трех фаз: еда — обязательно бодрствование — сон. Таким образом, кроха с самого начала научится не засыпать во время еды. В противном случае у него сформируется привычка, что еда — это сон (если будете укачивать, то будет думать, что качание — это сон, и т.п.).

В таком случае, если младенец проснется ночью (а дети просыпаются за ночь много раз, так как фазы сна естественным образом сменяют друг друга), то он будет требовать воспроизвести ту же ситуацию, в которой засыпал (еда, качание и т.п.). Значит, еду, укачивания, ношение на руках надо отделить ото сна.

Все это можно делать, пока малыш бодрствует, но если вы видите, что он начинает засыпать, то надо положить его в кроватку. Это позволит сформировать главную здоровую привычку: засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Таблетки

Широкая кость: миф или реа…

Срок годности

Особенности

Сделать креативную прическу возможно при обоюдном желании мастера и клиента выйти за рамки обыденного. Вариантов креативных стрижек для мужчин много, фантазия парикмахера поможет сделать правильный выбор при условии, что вы готовы бросить вызов серым будням.

Креативные прически всегда выглядят необычно, они заставляют окружающих обратить внимание на обладателя такой прически. Вот несколько примеров таких стрижек:

  • коротко выстриженные волосы сочетаются с выбритыми полосами, фигурами и символами;
  • хаотично уложенные длинные волосы и торчащие челки;
  • стрижка с окрашиванием в яркой цветовой гаммой: от мелирования до вызывающих пятен.

Понятие «прическа креативного типа» подразумевает эксклюзивность, оригинальность, гламурность. Это модельные варианты причесок с неожиданными решениями. Обладатели таких стрижек – не только юноши и молодые мужчины, но и более солидные представители сильного пола, которые не против нестандартных решений. Кстати, настоящий мастер и из классического варианта сделает креативную укладку. Какой бы хаотичной ни казалась прическа, она требует к себе внимания и тщательного ухода – это главная особенность креативных мужских стрижек. Длинным прядям требуется регулярная укладка, а выбритые места постоянно нужно обновлять, ибо они очень быстро зарастают.

Креативные короткие стрижки подходят практически всем, независимо от типажа мужчины, формы лица и структуры волос. Короткую прическу легко разнообразить выбритыми иероглифами либо удлиненной челкой. Например, очень популярна прическа «ежик», которую сочетают с полоской волос средней длины на макушке и спереди. Эти пряди укладывают шипами, и в итоге получают весьма креативный вариант.

Предназначение модельной мужской стрижки – подчеркнуть индивидуальность внешнего вида ее обладателя, выделить достоинства мужчины, гармонично дополнить его образ. У мужских креативных причесок есть общие черты. Причем креативными могут быть не только эпатажные и кричащие укладки. Даже самая обычная мужская стрижка с интересным акцентом уже может считаться креативной.

Интересна игра с переходом длины – если его сделать плавно, то получим классическую стрижку. Резкий же переход уже вносит элемент креативности в образ. Сочетание гладко выбритой макушки с длинными прядями – весьма смелое решение. Переход можно сделать и менее экстравагантным. Если при обычной стрижке выделить отдельный участок волос другим цветом, сразу же получится необычный образ. Можно сочетать сразу несколько креативных элементов: в обозначенном примере яркий цветовой акцент усиливают выбритым узором на висках или затылке.

Учим ребенка засыпать самостоятельно

Как приучать малыша ложится спать самостоятельно? Прежде всего, проблемы с ночным отдыхом не всегда бывают связанные с капризами. Как правило, чаще причина кроется в ЦНС ребенка. По сравнению со взрослыми детский организм еще не в состоянии осознанно расслабляться в момент, когда приходит время для сна.

С появлением младенца в доме мам и пап интересует вопрос, во сколько его нужно укладывать спать, дабы с рождения выработать оптимальный режим. Для начала, укладывание может происходить в любой момент, главное, чтобы кроха засыпала в одно и то же время.

Что касается новорожденных, они в выработке режима не нуждаются. Детские биоритмы сами подскажут, когда нужен отдых, а родители должны научиться понимать, когда приходит это время.

Ну а что касается месячных деток и старше, сомнологи вместе с педиатрами рекомендуют следующее:

  • чтобы ребенок уснул вовремя искупайте его перед сном и сделайте легкий массаж. Это позволит получить расслабление детскому организму, за счет чего сон будет крепким и полноценным;
  • уложить спать месячного ребенка поможет легкое укачивание в кроватке и приятная негромкая музыка;
  • хорошо помогает уложить кроху спать гипотонические разговоры. Если вы не знаете, о чем речь, предлагаем ниже посмотреть видео, где папа наглядно демонстрирует эту методику;
  • залог быстрого засыпания правильно отрегулированная комнатная температура;
  • педиатры не рекомендуют использовать пустышку. Однако есть и те, кто советует такую помощницу, поскольку у детей хорошо развит сосательный рефлекс, соска поможет крохе чувствовать себя комфортнее;
  • неурочный подъем может наступить, если ребенок случайно себя заденет. Предупредить подобное помогает укутывание в пеленку;
  • прогулка на свежем воздухе для малышей равна хорошей снотворной таблетке;
  • скорое засыпание зависит от домашней дружелюбной атмосферы;
  • начиная с полуторагодовалого возраста, родители должны исключать просмотр мультфильмов перед сном и заканчивать играть минимум за час до отхода ко сну;
  • перед сном прочтите сказку или интересную историю ребенку. Делайте это ежедневно, таким образом, у маленького человека вечернее чтение будет ассоциироваться с временем отхода ко сну.

Придерживаясь этих советов постепенно, вы сможете укладывать любимое чадо спать без слез. Однако, по мере взросления все острее будет становиться вопрос, как научить маленького человечка самостоятельно ложиться спать.

История появления и варианты мужской стрижки Fade

Форма предполагает короткие волосы по сторонам и сзади и боле длинные на макушке. Подобная мужская стрижка была популярна в США еще в 40-х годах двадцатого века. В то время форма была известна как милитари стрижка. С приходом таких кумиров, как Битлз и Элвис популярность фейда резко снизилась. Несмотря на столь резкое снижение популярности, возвращения моды на  эту форму не пришлось долго ждать. В восьмидесятых в моду вошел хип-хоп, к девяностым стрижка снова попала в тренд.

Виды мужской стрижки Fade

Есть несколько разновидностей в зависимости от зоны перехода от коротких волос к более длинным.  

Низкий фейд. Волосы укорачиваются глубоко на затылке, длина верхней части может быть любой, укладка индивидуальна. Волосы можно аккуратно уложить назад, привести их в легкий беспорядок, уложить набок и т.д.  

Средний фейд. В прошлом стрижку носили в основном военные. Эта форма выглядит наиболее мужественно, позволит выделиться из общей массы. Волосы по бокам и сзади снимаются очень коротко, переход начинается над ушами. Общий вид стрижки лаконичный, линии проходят строго и точно. Несмотря на такое выверенное строение, средний фейд позволяет проявить индивидуальность. Челку можно зачесать назад, сделать пробор (можно с выбриванием), можно применять средства для укладки с разным эффектом — гель, воск и другие.

Высокий фейд. Предполагает сильный контраст между короткими и длинными волосами. Вариант модный, смелый, даже экстравагантный. Линия перехода проходит примерно в пяти сантиметрах от макушки или выше, этим и обуславливается название «высокий»

Отлично выглядит такая форма у темнокожих мужчин, так как из-за обширной зоны оче6нь коротких волос важно, как выглядит кожа головы и совпадает ли ее цвет с тоном лица

Фейд ножницами. Требует очень высокого уровня мастерства, так как выполняется ножницами без использования машинки. Выглядит стильно, аккуратно, как и другие варианты фейда может укладываться абсолютно по-разному. Благодаря применяемой технике стрижки форма выглядит очень естественно и не сообщает всем окружающим, что мужчина только что вышел из парикмахерской.

Удлиненный фейд. Чрезвычайно популярная в этом сезоне стрижка, схожая с полюбившимся андеркатом. При такой интерпретации короткие волосы плавно переходят в «ноль» внизу. Стрижка может укладываться низко или высоко, сочетаться с бородой, аккуратной щетиной или гладко выбритым лицом. Люба укладка будет выглядеть отлично.

Кому подходит стрижка Fade

Стрижка отлично смотрится при  широких скулах. Укладка на бок будет выглядеть гармонично с деловым костюмом. Легкая растрепанность дополнит повседневный или спортивный образ

Есть несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание при выборе стрижки:

Стиль жизни

Важно учитывать, что некоторые стрижки требуют ежедневной укладки, а иначе выглядят неаккуратно, теряется идея, заложенная мастером

Поэтому тем, кто постоянно находится в состоянии спешки, не стоит обращать внимание на замысловатые формы. Если же время и желание уделить прическе несколько минут утром есть – можно смело экспериментировать и запасаться средствами для стайлинга

Форма лица, головы. Если лицо круглое, лучше отдать предпочтение асимметричным, многослойным стрижкам. Это визуально удлинит лицо. Если затылок плоский, это не стоит подчеркивать и лучше выбрать низкий фейд или стрижку с укладкой назад.

Тип и качество волос. Если волосы вьются, непослушные, трудно поддаются укладке – лучшим выбором станет каскад с обязательной филировкой

Если на укладку времени нет, стоит обратить внимание на короткие стрижки, которые не будут требовать особого ухода. Слабые, тусклые волосы также лучше подстричь покороче, чтобы не подчеркивать этот недостаток

В целом стрижка Fade — форма универсальная, с множеством вариаций. Выбор стрижки зависит от предпочтений мужчины, его привычного стиля одежды. Помимо личного видения стоит прислушаться к мастеру. Опыт и знания помогут выбрать форму, которая будет отлично смотреться с учетом типа волос, формы лица и других индивидуальных особенностей.

Причины плохого засыпания у малыша

Дети быстро устают, им необходим качественный отдых для того, чтобы восстановить силы. Сон способствует правильной работе головного мозга и нервной системы. Его недостаток приводит к постоянной усталости, слабому иммунитету.

Маленьких детей укладывать спать довольно сложно, по многим причинам. О том, почему детки не спят, следует сказать подробнее.

  • дискомфорт, связанный с самыми разными факторами, начиная от температуры в помещении и заканчивая подгузниками низкого качества, которые не дают малышу нужного комфорта;
  • режущиеся зубки или колики в животике также являются частой причиной бессонницы у малыша;
  • из-за повышенной возбудимости ребенок также может засыпать с большими трудностями, что заставляет родителей подолгу сидеть у кроватки малыша;
  • банальные страхи, связанные с темнотой, также могут стать причиной того, что детки, которые уже в состоянии осознавать свое окружение, боятся чудищ, живущих под кроватью. Нередко напуганному ребенку снятся кошмары;
  • голод также становится нередкой причиной того, что малыш начинает истошно кричать среди ночи;
  • нарушение границ сна также может стать причиной бессонницы у ребенка, ведь каждой возрастной категории нужно разное количество времени, чтобы выспаться;
  • нередко малыш может не спать и по причинам более серьезным, в таком случае нелишним будет обратиться к специалистам.

Таким образом, причин плохого сна у малышей существует немало. Нередко они совмещаются друг с другом, а потому решать проблему невозможности самостоятельного засыпания ребенка приходится, учитывая все причины. А как принято решать такие проблемы? Какие способы укладывания малыша спать существуют? Об этом далее.

Метод Пэнтли

Автор книги «Как уложить спать без слез» Пэнтли, не имеет педагогического или медицинского образования. Она мать 4 детей, у одного из которых были проблемы с укладыванием.

Это заставило Элизабет подробно изучить тему детского сна. Собранная информация помогла ей составить рекомендации по мягкому налаживанию сна.

В своей книге Элизабет Пэнтли рассказывает о результатах по налаживанию сна тех родителей, которые следовали ее методу.

Она собрала группу из 60 мам с детьми, возраст которых от 2 до 27 месяцев. Ни один ребенок не имел ночного сна без перерывов в течение минимум 5 часов.

В ходе эксперимента родители 10 дней следовали правилам и отправляли отчеты о результатах.

Автор делает вывод, что после достижения сна без пробуждений в течение 5 часов, постепенно его длительность стала увеличиваться до 9–12 часов.

Методика признана одной из мягких. Она основана на принципе постепенного изменения способа утешения.

Важно! Такой подход обучения самостоятельному засыпанию длительный, требуется не менее 1,5–2 месяцев. Происходит замена маминой помощи на значимый для ребенка предмет

Это может быть любимая игрушка или мамина вещь

Происходит замена маминой помощи на значимый для ребенка предмет. Это может быть любимая игрушка или мамина вещь.

Постепенно родители должны сокращать время привычного успокоения, знакомя малыша с другими способами укладывания.

Схема метода:

  1. Создание безопасности.
  2. Изучение особенностей сна.
  3. Заполнение дневника.
  4. Выбор тактики.
  5. Создание плана сна.
  6. Следование ему в течение 10 дней.
  7. Фиксация результатов и наблюдений в таблице.
  8. Анализ успеха или изменение стратегии.
  9. Следование плану 10 дней.
  10. Фиксация данных, анализ, корректировка каждые 10 дней.

Противопоказания применения

Разжижение крови во время беременности: список продуктов и препаратов

Рассмотрим основные продукты и препараты, разжижающие кровь при беременности.

Женщине в период беременности необходимо пройти множество разных обследований. Обязательно оценивается состояние крови, которая может повлиять не только на ход беременности, но и на роды. При необходимости специалист должен посоветовать продукты, нормализующие свойство крови. При более серьезном течении подобной патологии понадобится использовать медикаментозные препараты.

Правила правильного укладывания

Педиатры разъясняют мамам, как быстро усыпить новорожденного ребенка. Главное – придерживаться основных правил:

  • Установить правильный режим сна;
  • Подобрать индивидуальные методы укладывания крохи.

Важно! Для правильной организации сна не должно быть видимых причин для нежелания спать: заболевания или стресса

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

По мнению специалистов, универсальной методики укладывания на сон нет. В каждой семье все по-разному: у одних родителей не существует проблемы с укладыванием, так как с роддома грудничок научился самостоятельно засыпать, другие – упустили такую возможность. Тем мамам, которые имеют проблемы с детским сном, психологи советуют познакомиться с популярными методами.

Ритуал

Популярный метод убаюкивания – ритуал, обеспечивает предсказуемость действий. Повторяющиеся ритуалы можно вводить уже на втором месяце жизни младенца. Хорошо зарекомендовали себя вечернее купание, колыбельная, мягкая игрушка перед сном.

Хорошее кормление

Мамы знают, что здоровый новорожденный, насытившись, сам засыпает у материнской груди. Дети-искусственники после бутылочки с молочной смесью тоже легко засыпают. Однако стоит убрать грудь или соску, многие младенцы тут же просыпаются.

Совет. Педиатры говорят: если среди ночи малыш проснулся и просит молоко, можно в течение дня уменьшить порцию кормления, а перед сном, наоборот, увеличить, чтобы он сытно поел.

Как укачивать ребёнка на руках

Во все времена было принято на руках укачивать младенца. Это помогает ему чувствовать себя защищенным и быстро заснуть. Но такой ритуал нужно использовать дозированно, так как держать на руках годовалого ребенка тяжело. Кроме того, некоторые специалисты считают укачивание вредной привычкой. Поэтому покачать малыша 3-4 минуты будет вполне достаточно.

Пустышка/соска

Пустышка полезна для удовлетворения сосательного рефлекса, но должна использоваться так же, как и укачивание, дозированно. Психологи советуют, как только ребенок заснет с соской, сразу ее убирать. Привыкнув к такому действию, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Купание

Хороший прием – купание в теплой воде после насыщенного дня. Такой ежедневный ритуал не только успокаивает ребенка, но и посылает сигнал подготовки ко сну.

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Искупав, нужно покормить, напоить ребенка, одеть в теплую пижаму и сделать массаж. После этих процедур он будет спать всю ночь.

Пеленание

Пеленание – метод, который испокон веков применялся в уходе за детьми. Затем его посчитали вредной привычкой и перестали рекомендовать молодым мамам. Однако популярность его возросла в последнее время, так как мамы заметили, что свободное пеленание помогает младенцам уснуть и не будить самого себя ручками.

Причины слез при засыпании

Факторов, почему малыш плачет перед сном много. Чаще всего они носят психологическую природу.

Основные причины проблем со сном:

Перевозбуждение.

Нервная система ребёнка ещё не совершенная. За целый день дети получают массу впечатлений. Не всегда им удается справиться с новой информацией.

Чтобы помочь переварить её, необходим дневной сон. Он расслабляет и даёт новые силы на изучения окружающего мира.

Нарушение режима.

Соблюдение распорядка дня помогает наладить здоровый сон. Если ребенок увлеченно играет, мамы и папы стараются не мешать.

Они думают, что чем дольше он будет занят, тем сильнее устанет и быстрее уснет. Продлевая физическую активность, мамы совершают серьезную ошибку.

Важно! Задача родителей состоит в создании графика сна и бодрствования с учетом возраста ребенка. Нужна помощь при укладывании

Нужна помощь при укладывании.

В грудном возрасте дети не умеют засыпать без помощи взрослых. Укачивание, грудь, колыбельные песни или нежное поглаживание по спинке расслабят малыша.

Подробнее о потребностях и развитии ребенка смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты воспитания и развития ребенка до года>>>

Переживания.

Младенцы нуждаются в присутствии мамы при отходе ко сну. Эта особенность вызывает страх потери.

Поэтому в первые месяцы нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть, быть рядом с ребенком. Так он будет чувствовать ласку, заботу и тепло.

Перегул.

С помощью плача груднички сбрасывают гормоны стресса. Он может возникать после долгого бодрствования, которое приводит к сильной усталости.

Если появились регулярные истерики перед сном, нужно сравнить интервалы бодрствования с рекомендованным временем по возрасту. Даже лишние 15 минут способны привести к переутомлению.

Почему малыш не засыпает сам

Существуют обстоятельства, которые препятствуют самостоятельному отходу ко сну у малышей:

  1. Болевые ощущения. Колики, нерегулярный стул, режущиеся зубы мешают ребенку засыпать.
  2. Привычка. Ритуал отхода ко сну важен для младенцев. И если постоянно укачивают или поют песни перед укладыванием, новорожденный прочно ассоциирует засыпание с привычными действиями. Без них младенец не понимает, что нужно спать.
  3. Страх. С мамиными запахом и биением сердца грудничок знаком еще до рождения. Они прочно ассоциируются с чувством защищенности. Лишившись привычного окружения, малыш остается один и начинает бояться.
  4. Кроха не устал. Долгий дневной сон, недостаточное количество прогулок, отсутствие подвижных игр дома приводит к тому, что энергетический запас не расходуется. Малыш не чувствует усталости, соответственно, не хочет спать.

Если выяснить точную причину нежелания отходить ко сну, приучать ребенка к самостоятельному засыпанию станет легче.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать

Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели. Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

  • прогулка на улице;
  • купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
  • расслабляющий массаж;
  • время спокойных игр;
  • кормление;
  • колыбельная или сказка.

Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

  • полежать рядом;
  • включить успокаивающую музыку;
  • положить рядом любимую игрушку;
  • рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
  • убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
  • темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
  • белый шум (фен, шум радио и т. д.);
  • длинный звук ш;
  • мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Показания к применению

Каким способами можно уложить ребенка спать?

Рассмотрим несколько способов, как можно уложить ребенка спать. Сейчас мамочки применяют и советы бабушек, проверенные поколениями, и совершенно новые современные методики.

  1. Укачивание. Это тот самый бабушкин метод, которым успешно пользуются уже сотни лет. Во-первых, ребенок ощущает себя в безопасности на руках у мамы. Ведь он знает ее лицо, запах, тепло и даже вкус. Это вызывает чувство защищенности, расслабляет бдительность ребенка, настраивает на сонный лад. Во-вторых, укачивающие движения напоминают маленькому человечку о беззаботной и комфортной жизни в маминой утробе. Однако, при очевидной простоте и эффективности этого способа, есть и существенные недостатки: а) нужно иметь безграничное терпение, чем современные родители не отличаются. Ведь малыша нужно укачать до состояния глубокого сна, чтобы безболезненно перенести его в кроватку и не заработать второй час бессонной ночи. б) младенцы быстро растут и набирают вес, поэтому мамочкам понадобится физическая подготовка, чтобы укачивать ребенка, как и раньше.
  2. Засыпание у маминой груди. Этот метод самый легкий, но не отличающийся действенностью. Как и предыдущий способ, он успокаивает ребенка, внушает чувство защищенности и сытости. Трудности могут возникнуть при отбирании груди – малыш может проснуться. Да и чем старше становится малыш, тем сложнее уложить его с помощью груди.
  3. Сон малыша совместно с мамой. Как уложить ребенка спать? Проще положить его с собой! И свой сон сберечь, и покормить ночью легче. Да и перекладывать кроху в кроватку не нужно, значит, риск его разбудить минимален. Но врачи хором высказываются против такого метода. Если оставлять младенца на ночь в своей постели, то существует риск травмировать его. Да и супружеской жизни будет нанесен урон. Папы, как правило, отправляются спать на диван, и вполне законно, этим очень недовольны. К тому же, ребенок привыкнет спать с родителями, и впоследствии очень тяжело окажется его приучить засыпать самостоятельно.
  4. Соблюдение режима. Каждый день в одно и то же время уложить ребенка спать. Развить привычку. Это самый оптимальный способ, он принесет хорошие плоды и в дальнейшей жизни ребенка – приучит к порядку. Но также, он довольно трудоемкий, ведь малыш не сразу привыкнет к распорядку дня, должно пройти немало времени. Увы, в нашей жизни не всегда удается следовать строгому расписанию, поэтому результатов нужно ждать не один месяц.
  5. Будильник в помощь. Этот метод эффективен, когда нужно уложить ребенка спать днем. Чтобы выработать определенную схему засыпания в дневное время, понаблюдайте внимательно за малышом. Можно заметить, что он живет по своему режиму. Он чувствует время и начинает просыпаться по графику. Выяснив это, попробуйте будить вашего карапуза за полчаса до предполагаемого времени пробуждения. Это нарушит сложившийся распорядок. Таким образом, можно постепенно увеличивать промежутки времени, создавая собственный режим сна и бодрствования. Однако, возможен и неожиданный результат – хаотичные пробуждения и беспокойный сон.
  6. Вечерние ванны. Если ваш карапуз расслабляется после принятия теплой ванны, вам очень повезло! Можно использовать эту возможность, чтобы помочь ребенку уснуть. Не позже, чем за час или полтора до сна искупайте кроху в теплой водичке. Рекомендуют добавить череду или ромашку – они оказывают успокаивающее действие на нервную систему. После водных процедур сделайте малышу расслабляющий массаж плавными поглаживающими движениями. Это поможет вам быстро уложить ребенка спать.
  7. Белый шум. Очень часто дети успокаиваются и засыпают, слушая монотонные негромкие звуки. Попробуйте найти тот звук, который придется по вкусу вашему малышу. Это может быть работающий телевизор, шум пылесоса или фена, классическая музыка. Включайте ребенку понравившийся шум перед сном.
  8. Малыш в гнездышке. Самым эффективный способ уложить ребенка спать – запеленать. Но не всем деткам это по душе, тогда родители ищут другую альтернативу. Все 9 месяцев малыш находился в мамином животике – в месте, где было ограниченное пространство. Родившись, не стоит его сразу знакомить с необъятным миром. Ему нужно на это время. Необходимо позволить младенцу побыть в этой обстановке еще некоторое время, для спокойной адаптации.

Сегодня можно приобрести в магазинах специальное гнездышко, в котором малыш будет чувствовать себя как «дома» или с помощью одеяла смастерить кокон. У новорожденного теперь много свободы, чтобы двигать ножками и ручками, что его может испугать и разбудить. А такие границы напомнят об атмосфере в мамином животике.

Поделитесь с друзьями

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий