Мудрые бананы при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме бананы

Лактация — это период, когда связь младенца и матери очень тесная. Самочувствие ребёнка зависит от того, как себя чувствует кормящая мама, что она ест, в каком настроении находится. Питание матери должно быть сбалансированным, ей необходимо получать витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы вместе с пищей. Но при этом твёрдо знать, от каких продуктов её малышу может стать плохо, а что ей надо кушать, чтобы у ребёнка формировалось отличное здоровье с первых дней жизни.

Вкусности, к которым вы привыкли, хочется есть и в период лактации. Особенно это касается фруктов и ягод. Но от многих из них у младенцев появляется диатез, расстройство пищеварения, поэтому следует знать, какие из них вам нельзя кушать. По поводу бананов врачи говорят, что они полезны для матери и ребёнка, потому что в них содержится масса необходимых для растущего организма веществ.

  1. В бананах полезно всё — мякоть, кожура, листва. В них богатый минеральный состав, отличающийся высоким содержанием цинка и магния. Эти вещества оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  2. В мякоти плодов широко представлена витаминная группа В, что полезно для формирования интеллекта, памяти, внимательности.
  3. На здоровье кожи и волосяного покрова оказывает влияние Е-витамин.
  4. Для иммунитета необходим витамин С, который защищает ребёнка от болезней.
  5. Банан можно есть для увеличения гемоглобина, об этом каждая мама должна быть осведомлена.
  6. Аминокислота — триптофан способствует нормализации пищеварения и сна. Доктора говорят, что если кушать всего один плод в сутки, то мама будет отлично справляться со своими обязанностями и хорошо отдыхать во сне.
  7. Серотонин помогает справиться с послеродовой депрессией.
  8. Клетчатка способствует прекращению запоров, которые часто мучают женщин после родов.

Груднички переносят этот фрукт без неприятных явлений со стороны аллергических реакций. Им не грозят высыпания на коже. Это бывает только при индивидуальной непереносимости продукта.

Алгоритм употребления бананов кормящими матерями связывают с тем, ела ли их мать в период беременности. Если кушала и не испытывала никаких проблем она и малыш в утробе, то уже в первые дни после родов плодами можно лакомиться. Съедать сначала разрешается только один банан в сутки.

Если вы не ели бананы во время беременности, то проверьте реакцию ребёнка на этот фрукт. Один кусок, съеденный с утра, даст вам полную картину переносимости продукта ребёнком в течение двух суток. Внимательно понаблюдайте за ним, потом кушайте на здоровье это лакомство, если в не обнаружите неприятных последствий.

К негативной реакции младенца относится нарушения стула, вздутие живота. При подобной ситуации нужно отказаться от бананов, но не навсегда. Через пару месяцев попробуйте ещё раз съесть часть банана и опять наблюдайте за ребёнком. Так можно делать несколько раз, пока вы не увидите, что организм малыша начал принимать этот продукт. Вводить его в питание нужно, поскольку пектин, содержащийся в нём помогает нормализовать стул у матери и ребёнка.

Для получения многогранной пользы нужно комбинировать употребление бананов с другими полезными продуктами.

  • Банан плюс йогурт. Это коктейль с прекрасным ароматом и вкусом, который является отличным стимулятором пищеварения. Банановое пюре в блендере заливают йогуртом и ещё раз перемешивают, затем употребляют по 150 мл один-два раза в день.
  • Банан плюс груша, плюс яблоко — блюдо называется фруктовым салатом и заправляется йогуртом.
  • Банан плюс творог растирайте и кушайте на здоровье, можно сделать на этой основе печенье способом добавления муки и сахара. Выпекается готовый десерт в разогретой духовке при 180 градусах за 15 минут.
  • Банан плюс творог и яблоко. Все ингредиенты растереть или фрукты порезать, заправить сметаной. Получится вкусная масса, для полдника или второго завтрака (ужина).

Врачи считают банан полезным для мамы и малыша. Женщине он помогает справиться с послеродовыми волнениями, а ребёнку даёт через грудное молоко много нужных компонентов для укрепления иммунитета.

Польза бананов при кормлении грудного ребёнка

Насколько богат химический состав экзотической ягоды мы уже рассказали, самое время поговорить о том, как этот состав воздействует на организм кормящей. Помимо известного всем факта, что сладкий жёлтый плод вырабатывает в организме серотонин – вещество, улучшающее настроение (иными словами – «гормон счастья») и помогающее справиться с послеродовой депрессией, он также способен:

  1. улучшить выработку грудного молока;
  2. нормализовать сон;
  3. укрепить нервную систему;
  4. улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  5. вывести из организма лишнюю жидкость и, тем самым, уменьшить отёчность.

Можно ли употреблять бананы при лактации

Прежде всего, необходимо определить, можно ли маме употреблять бананы в конкретном случае. В группу риска традиционно попадают женщины, которые во время беременности или еще до нее отличались склонностью к аллергическим реакциям, особенно на фрукты. Но даже при полном отсутствии практики отторжения организмом пищевых продуктов необходимо внимательно следить за стулом грудничка.

Запоры, изменение качества или цвета кала должны насторожить. В этом случае кормящей маме придется повременить с введением фруктового разнообразия в привычное меню и повторить эксперимент не ранее, чем через неделю после восстановления нормальной работы кишечника ребенка.

Вводя в рацион бананы при грудном вскармливании, нужно основываться на соблюдении следующих правил:

Новый для малыша продукт вводится постепенно, даже если кормящей женщине очень хочется съесть сразу килограмм фруктов, на первый раз придется ограничиться четвертинкой. Через неделю порцию можно увеличить в два раза. Еще через неделю, при условии отсутствия негативных проявлений со стороны детского организма, допускается употребление одного банана в день.
При появлении сыпи или зуда у малыша и даже мамы прием продукта нужно временно прекратить

Заново его нужно вводить по той же схеме!
Кормящей женщине, которая не употребляла бананов во время беременности и даже не испытывала в них потребности, нужно проявлять особую осторожность.

Тем, кто считает, что лучше не рисковать, ведь несколько месяцев можно пожить без бананов, стоит знать о полезных свойствах фрукта, положительно влияющих на здоровье и развитие малыша:

  • Высокая питательность продукта и его целебные свойства помогут кормящей маме очень быстро восстановиться после родов.
  • Компоненты фрукта нормализуют артериальное давление и благотворно влияют на состояние нервной и пищеварительных систем женщины и новорожденного.
  • Благодаря особенностям спелых и зеленоватых бананов можно быстро избавиться от проблем со стулом, преследующих в первые месяцы после родов.
  • Высокий уровень витаминов группы В, С и Е, магния, фосфора, железа, калия и кальция способствует концентрации внимания, снижает восприимчивость истощенного женского и растущего детского организмов к стрессу.
  • В состав бананов входят уникальные по своим свойствам аминокислоты, которые позволят кормящей маме поддерживать вес в пределах нормы. Питательный компонент позволит контролировать аппетит, отказаться на время от сахара и быстрых углеводов.
  • Регулярное употребление продукта способствует нормализации сна в период ГВ.

Специалисты утверждают, что при употреблении бананов организм начинает вырабатывать серотонин, повышающий чувство радости и удовольствия.

Детские манипуляции — способ добиться внимания

Манипуляторами не рождаются, ими становятся. Их заботливо выращивают сами родители. Что делать с ребенком-манипулятором? Конечно же, перевоспитывать! А это значит, ни в коем случае не идти у него на поводу, иначе он просто сядет папе и маме на шею! Проблема в том, что истинную причину детской манипуляции таким способом устранить невозможно. И родители сами не заметят, как ребенок через некоторое время найдет новый способ манипулирования.

Первая и главная причина, по которой малыши младше трех лет принимаются манипулировать родственниками, – недостаток внимания со стороны взрослых. Чтобы восполнить эту нехватку, есть много разных способов. Ребенок выбирает, как правило, тот, который действует лучше других.

Уловка №1: Гиперактивность

Во-первых, можно превратиться в «реактивный самолет». Все, что для этого нужно, – стать очень активным. Везде лезть, все опрокидывать, громко кричать. В общем, производить как можно больше шума. Родители, естественно, вынуждены будут как-то реагировать

Даже мамин окрик для малыша – это уже диалог и внимание, которого не хватает. Ведь ребенок устал от одиночества, и ему все равно, какое оно, оказываемое ему внимание, – лишь бы было

Уловка №2: Рассеянность

Напомнить родителям о себе можно, став «растяпой». Такой ребенок очень рассеянный. Даже, правильнее будет сказать, показательно рассеянный. Он всегда все забывает, может несколько раз на дню спросить, как чистить зубы, как застегнуть курточку, как зовут героя из любимой книжки и тому подобное. «Растяпа» все делает медленно, нарочито разыгрывая из себя беспомощного, хотя на самом деле он все прекрасно помнит и все давно умеет. В сотый раз переспрашивая о чем-то, ребенок словно напоминает: «Эй, я здесь! Побудь со мной!»

Когда мама, ворча, быстро застегивает его пальто и завязывает шнурки на ботинках, ей и невдомек, что ребенок добился того, чего хотел: она рядом, и все ее внимание принадлежит только ему. Уловка №3: Болезнь, травма

Уловка №3: Болезнь, травма

Фрукты разрешенные при грудном вскармливании

Яблоки. Идеальный вариант при ГВ. Содержат большое количество клетчатки, обеспечит железом, кальцием, магнием, йодом. Наполняют энергией, восстанавливает силы и обладает легким послабляющим эффектом

Чаще всего рекомендуют употреблять зеленые яблоки, однако при осторожном применении можно есть все сорта. Кушать яблоки рекомендуется сняв кожуру, а еще лучше в печеном виде (запекать, например, в микроволновке – лакомство будет готово через 2-3 минуты), во избежание сильного газообразования у грудничка. Подробнее об яблоках при ГВ;

Груши

Лучший для кормящей мамы источник фолиевой кислоты, пектина, клетчатки, также в них большое количество калия, витаминов А, В9, С. Кушать нужно без кожуры и с особой осторожностью, может провоцировать у малыша колики;

Персики. Полезные фрукты, разрешенные при грудном вскармливании. Они богаты магнием, это хороший антидепрессант: повышает настроение, стрессоустойчивость, уравновешивают психику, плюс ко всему, это незаменимый материал для развития мозга малыша;

Абрикос. Богат витаминами, микроэлементами, бета-каротином – он так нужен для эффективной работы иммунной системы. Подробно об абрикосе;

Арбуз. Благодаря своей водянистости увеличивает лактацию и улучшает обмен веществ. Но здесь есть и подводные камни – современные арбузу выращены с помощью химических добавок, поэтому их употребление лучше ограничить или вовсе отказаться от них – подробнее об арбузе при ГВ;

Слива. Хорошее слабительное средство, поэтому при возникшем запоре у крохи маме можно добавить в меню немного слив. Но не стоит ими увлекаться, иначе можно достигнуть обратного эффекта – раздражения слизистой кишечника и жидкого стула. В отделах детского питания можно найти пюре из чернослива;

Банан. Отличный десерт для мамочек: в нем много калия, он стимулирует выработку серотонина (гормона радости) и является отличным источником энергии. Обладает высокой калорийностью и минимальной жирностью. Отличный перекус для восполнения энергии (см статью о бананах);

Ягоды (черешня, крыжовник, вишня, смородина) – богатый ресурс антиоксидантов и витаминов и как правило, не вызывают аллергию у малыша. В большинстве ягод достаточное количество витамина C для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Фрукты, нежелательные в первые 3 месяца

Экзотические (папайя, манго, фейхоа, киви, ананас и др) – могут стать причиной аллергических реакций у ребёнка. Но тот же киви – источник витамина Е, который, к сожалению, встречается далеко не во всех фруктах. Этот антиоксидант выводит из организма шлаки, нормализирует проходимость желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие у матери и ребенка онкологических заболеваний. Вообще, экзотические фрукты содержат множество витаминов, они вкусны и разнообразят рацион. Однако налегать на них не рекомендуется. Начиная с четырехмесячного возраста, можно включать в меню по одному такому плоду и смотреть на реакцию малыша. Если его ничего не беспокоит – можно кушать

Но осторожно – любые чрезмерные употребления отразятся на ребенке.;

Цитрусовые (апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, мандарин). Сильнейшие аллергены, их рекомендуют вводить с 4-го месяца жизни малыша

Из цитрусов хорош для мамочек плод помело, он менее аллергичен, в сравнении со своими собратьями;

Виноград. Богатое содержание минералов и микроэлементов способствует полноценному развитию костной системы. Но риск вздутия животика у малыша высок, поэтому кушать его нужно по чуть-чуть. Подробно о винограде;

Ягоды (малина, облепиха, земляника и клубника) – это «заведомые» аллергены, их принимать в пищу тоже следует понемногу.

Кормящим мамам необходимо большое количество витаминов и минералов различных групп, для того чтобы поддерживать полноценную жизнедеятельность, её и самого ребёнка. Поэтому, дорогие мамочки, кушайте фрукты, думайте о безопасности малыша, помните о чувстве меры, и все будет в порядке!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

  • Фрукты в питании кормящей мамы
  • Какие овощи можно есть кормящей маме при грудном вскармливании
  • Можно ли кушать дыню кормящим мамочкам

Можно, только с осторожностью

Тех мамочек, у которых только что появился малыш, часто пугают специальной диетой для кормящих мам. По мнению многих, их питание должно состоять из супа и каш на воде.

Существуют стереотипы, что кормящим нельзя есть сладкое, жирное, овощи, фрукты, потому что эти продукты могут вызвать или неполадки с животиком у ребенка.

Так ли это? Безусловно, начав кормить новорожденного грудью, женщина должна придерживаться определенного режима питания, так как вещества из продуктов попадают в ее молоко, а затем – к малышу. Но стоит ли бездумно отказывать себе? Здесь справедлива пословица, что хорошо то, что в меру. Например, и вкусные, и полезные блюда сделать, если воспользоваться .

Аллергия отсутствует, стул стабильный, нет, а малыш спокойно спит и не плачет без причины? Значит, он принял этот продукт в составе молока. Такие же рекомендации применяют и к бананам. Попробуйте ввести его в свое меню, начав с половинки за один раз
. Тем более, что неразумно лишать маму, которой требуется скорейшее восстановление сил после родов, такого полезного фрукта.

О пользе плода

Входящие в его состав витамины A, C, E, H, D, K, витамины группы B, микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, существенно влияют не только на родившую женщину, но и на малыша при грудном вскармливании.

Витамин C повышает иммунитет, калий очищает организм, улучшает работу сердечной мышцы. Витамины группы B положительно действуют на нервную систему, улучшают память. Аминокислота триптофан нормализует сон, регулирует аппетит, вырабатывает серотонин – гормон удовольствия. Когда счастлива мама, счастлив и ее малыш.

Добавление в рацион мамы

Если мама регулярно употребляла этот фрукт во время беременности (два раза в неделю или более), она может продолжать есть его и после родов – малыш давно уже знаком с его вкусом.

Правда, лучше всего обезопасить себя от неожиданностей – в первый месяц бананы при грудном вскармливании рекомендуется есть раз в три дня, уделяя внимание реакции малыша. Хотя это гипоаллергенный продукт, нередко у новорожденных наблюдается индивидуальная непереносимость содержащегося в нем крахмала

Если у ребенка резко изменился стул, необходимо повременить с приёмом фруктов хотя бы неделю, и пробовать затем не более половинки.

При повторе отрицательной реакции, фрукт можно пробовать только через месяц. Если же ребенок отреагирует нормально или изменится лишь цвет стула, еще половинку банана можно съесть через три дня. При таком ритме – три-четыре раза через каждые два-три дня, организм ребенка привыкнет к этому фрукту.

Влияние на кишечник

Экзотический плод

Недозревшие плоды могут применяться как легкое слабительное. Кормящие мамы могут использовать их как средство от запора при грудном вскармливании как для себя, так и для своего малыша.

Если же ни у мамы, ни у крохи нет проблем со стулом, бананы вовсе не влияют на пищеварение во время грудного вскармливания.

В чем опасность фрукта

Продукт достаточно калорийный, а у грудничков до трех месяцев не хватает ферментов для переваривания еды. Поэтому бананы, поступающие крохе при грудном вскармливании в первые месяцы его жизни, могут вызвать такие неприятные последствия, как:

  • повышенное газообразование;
  • колики;
  • запоры;
  • вздутие живота.

Малыш будет беспокойным, что указывает на непереносимость продукта – нужно повременить с ним до полного формирования микрофлоры кишечника (3-4 месяца).

При грудном вскармливании новорожденного необходимо тщательно выбирать бананы, чтобы не нанести вред ни себе, ни малышу.

Нужно помнить, что эти экзотические плоды завозятся в страну еще незрелыми. Затем, в камере с этиленом, по искусственной методике созревания им придают товарный вид. Вследствие этого не только почти полностью уничтожаются полезные вещества, но и появляются вредные калории – все невредные углеводы превращаются в обычный сахар.

Плод нельзя хранить в холодильнике вместе с другими фруктами – они портятся намного быстрее.

Перед перевозкой поверхность бананов обрабатывают ядовитыми веществами – фенолом, консервантами Е 231, Е 232. Это оберегает их от вредителей и плесени, но перед употреблением фрукты нужно тщательно вымыть.

Бананы с молоком – очень тяжелое сочетание для пищеварения, особенно при грудном вскармливании в первый месяц, поэтому плоды лучше смешивать с кисломолочными продуктами.

В каком виде полезен фрукт
  • фруктовые пюре;
  • салаты;
  • смузи;
  • каши;
  • компоты;
  • коктейли.

При грудном вскармливании особенно полезно употреблять печеные бананы, особенно если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Покрывая слизистую оболочку желудка, они защищают его от воздействия соляной кислоты.

Нельзя забывать также о сушеных бананах. Их очень удобно добавлять в компоты или каши. Но употреблять их самостоятельно лучше не стоит – они очень калорийны.

Оказывают благотворное действие на кишечник мамочки

Практически всем кормящим мамам хочется попробовать в течение вскармливания бананы, но не все малыши переносят этот продукт

Если соблюдать осторожность и вводить его постепенно, все пройдет гладко, и продукт прочно войдет в послеродовое меню. Но нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость фрукта у малышей

Если кроха мучается от колик и вздутий, не нужно спешить – ввести фрукт можно будет через два месяца после рождения. Попробовать обязательно стоит. Надо же что-нибудь иметь в запасе, когда много чего запрещается.

Можно ли кушать фрукт во второй и третий месяцы ГВ?

Большинство педиатров положительно относятся к употреблению бананов при грудном вскармливании. Этот фрукт крайне редко вызывает аллергию и считается относительно безопасным продуктом при лактации.

Уже с первого месяца после родов кормящая женщина может начинать кушать эти тропические фрукты.

Банан относится к продуктам, содержащим большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для организма матери и ребенка. Он может оказать благоприятное действие на кормящую мать:

  1. укрепит здоровье;
  2. восстановит силы после родов;
  3. поможет справиться с послеродовой депрессией;
  4. повысит устойчивость к заболеваниям;
  5. предотвратит развитие железодефицитной анемии;
  6. улучшит лактацию.

Читайте далее: насколько опасны при кормлении грудью цитрусовые?

Банан окажет положительное воздействие и на организм младенца, ведь в его составе содержатся следующие компоненты:

  • витамины С, В, Е, РР;
  • клетчатка и пектины, способствующие регуляции работы ЖКТ;
  • фосфор, кальций, калий, железо;
  • серотонин, стимулирующий выработку гормона радости.

Бананы запрещены к применению только в исключительных случаях:

  1. Склонность мамы или ребенка к аллергическим реакциям. Если такая проблема есть у ребенка, то фрукт рекомендуют попробовать ввести только через 2–3 месяца после родов.
  2. Мама страдает повышенной кислотностью желудка. В плоде присутствуют фруктовые кислоты, которые могут вызывать изжогу.
  3. У женщины варикоз или тромбофлебит.
  4. Сахарный диабет у мамы или ребенка. Экзотический плод содержит большое количество сахара, что вызовет повышение его уровня в крови.

Бананы в зависимости от степени зрелости могут оказывать закрепляющее или послабляющее действие.

Если малыш страдает запорами, недозрелый плод, принятый в пищу кормящей мамой, поможет ему справиться с этой проблемой. Перезрелые бананы имеют закрепляющий эффект и полезны деткам, страдающим диареей. Аналогичное действие фрукт окажет и на организм мамы.

А вы знаете, когда можно вводить в рацион этот фрукт в сушеном виде?

Польза бананов при грудном вскармливании

Несомненно, бананы очень полезны, однако в период грудного вскармливания женщине нужно относиться к своему меню с удвоенной аккуратностью

Популярный сетевой журнал для молодых мам GirafeJournal.com рекомендует вам обратить особое внимание на пользу бананов при грудном вскармливании

  • Банан содержит массу питательных веществ – в местах его произрастания к нему относятся так, как мы в наших широтах относимся к хлебу. По питательности один средний плод может заменить порцию овсянки на молоке.
  • Этот фрукт является идеальным перекусом – он не требует готовки, а благодаря наличию «медленных углеводов» способен долгое время поддерживать сахар в крои на нужном уровне.
  • Высокое содержание в банане витаминов группы B и магния повышают стрессоустойчивость нервной системы – учитывая вероятности развития послеродовой депрессии это очень кстати.
  • Триптофан, наличие которого тоже фиксируется в бананах, помогает справиться с нарушениями сна – благодаря ему новоиспечённая мамочка с лёгкостью приспособится к своему новому режиму.
  • Медики отмечают ещё одно полезное свойство банана – он нормализует стул, причём, в обе стороны: при поносах крепит, а при запорах – слабит. Впрочем, многие мамы именно так справляются со своими запорами при беременности.
  • Не стоит также забывать и о серотонине – гормоне счастья и удовольствия. Диетологи утверждают, что съедая всего один банан в день мы становимся гораздо счастливее буквально на клеточном уровне.

Устранение психосоматической изжоги по доктору Синельникову

Валерий Синельников считается одним из дипломированных психологов, которые подробно изучают взаимосвязь души и тела. Он также считает, что развитие болезней в организме обусловлено неправильной психосоматикой с сильными стрессами и нервными расстройствами.

Развитие изжоги, по мнению врача, вызвано наличием страха, обречённости и несостоятельности решать собственные проблемы самостоятельно. Человек старается многим угодить и не может решить вопрос с собственным здоровьем.

Чаще всего психосоматическая изжога возникает у мужчин на фоне разрушенного самолюбия и сильного психологического удара по мужественности. В данном случае необходима квалифицированная помощь психолога и самопознание личного духовного мира.

Методика врача основана на том, чтобы максимально исключить проявление отрицательных эмоций, так как именно они являются катализатором воздействия к образованию различного рода заболеваний.

Можно ли есть продукт женщине во время вскармливания грудным молоком или нет?

В большинстве случаев ответ – да. Бананы редко становятся причиной возникновения аллергии, обладают высокой питательной ценностью и содержат полезные вещества, в числе которых – триптофан, служащий основой для образования серотонина (“гормона счастья”).

Однако в некоторых ситуациях экзотический фрукт следует исключить из рациона:

  • У малыша выявлена непереносимость продукта. Да, это довольно редкое явление, тем не менее, оно существует.
  • Ребенок неоднократно реагирует на употребление мамой бананов появлением сыпи, метеоризмом или нарушением стула.
  • Не рекомендуется употреблять фрукт женщинам, имеющим проблемы с избыточным весом.
  • Мама имеет такие заболевания, как диабет, тромбофлебит, гастрит с повышенной кислотностью.
  • При высоком уровне серотонина или гипотонии самочувствие кормящей женщины тоже может ухудшиться.

Относительно того, со скольки месяцев ребенка вводить фрукт в пищу при ГВ, мнения также разнятся. Мы рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

  • Если мама употребляла бананы в течение беременности, то есть их можно сразу после родов в разумном количестве (по 1/2 в первой половине дня), внимательно наблюдая за состоянием малыша.
  • В остальных случаях введение продукта в меню желательно отложить на две недели после рождения младенца, а при склонности ребенка к аллергическим реакциям – на месяц.

Отметим, что Всемирная Организация Здравоохранения не предусматривает какой-либо строгой диеты для женщины в период грудного вскармливания, указывая лишь, что питание в этот период должно быть, по возможности, сбалансированным и разнообразным.

Потому, в первую очередь, при введении продуктов в рацион следует руководствоваться здравым смыслом и вкусовыми предпочтениями.

Советы врачей

Выбирать бананы правильно – это лишь полпути к успеху, ведь нужно еще и правильно их употреблять в пищу. Здесь ничего сложного нет, однако незнание элементарных правил может привести к тому, что у ребенка проявятся негативные последствия, которых можно было бы избежать. Вот несколько простых советов, которые диетологи дают всем кормящим мамам, желающим вернуть эти фрукты в свой повседневный рацион.

  • Различные действующие вещества из бананов не накапливаются в организме ребенка, но способны привести к передозировке при обильном одноразовом применении, потому есть их лучше по одному ежедневно, чем по два, но через день.
  • Непереносимость бананов обычно является реакцией на всего один из его составляющих – крахмал, потому проверить, действительно ли этот фрукт являлся причиной ухудшения состояния, можно при помощи любого другого продукта с высоким содержанием крахмала.
  • Будучи новым продуктом в меню, банан, даже переработанный в грудное молоко, все равно провоцирует определенную реакцию со стороны детского организма, однако не всегда она свидетельствует о чем-то плохом – например, потемнение стула ребенка после употребления мамой фрукта не является патологией само по себе и не свидетельствует о ее наличии.

Если реакция малыша после употребления матерью бананов очевидна, но нет четкой уверенности относительно того, что причиной стал именно этот фрукт, специалисты советуют выждать не менее трех суток перед тем, как проводить повторный эксперимент.
Даже тот факт, что во время беременности женщина регулярно употребляла в пищу этот фрукт без вреда для собственного самочувствия, не означает, что во время кормления банан не окажет отрицательного влияния на ребенка

Впрочем, если ранее банан все же не был основной частью меню мамы, и лишь теперь она почувствовала желание есть его регулярно, следует проявить еще большую осторожность – в такой ситуации рассматриваемый продукт для малыша непривычен со стопроцентной точностью.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий