Применение актиферта для увеличения возможности зачатия

Содержание

Навигация по записям

Меры предосторожности

Многие беременные женщины отмечают повышение чувствительности кожи. Чтобы не присоединиться к их числу, имейте в виду, что вам пока не рекомендуется:

  • проводить травматичную чистку лица;

  • делать пилинг;

  • прибегать к инъекционным косметологическим методикам (мезотерапия, мезонити, ботокс, филлеры);

  • наращивать ногти;

  • проводить фото- , электро- и лазерную эпиляцию.

Отслеживание фертильности

Не поймите нас неправильно, отслеживание фертильности — это хорошая вещь. Прекрасно понимать свое тело и знать примерный срок овуляции. Но это не гарантированный способ избежать зачатия. Минкин говорит о необходимости помнить, что сперматозоиды могут жить внутри женщины в течение пяти дней, так что даже если секс был до овуляции, шансы зачатия всё равно существуют.

Противопоказания и побочные эффекты

Гель (смазка) для повышения шансов зачатия Актиферт практически не имеет противопоказаний, так как применяется местно и состоит из натурального активного компонента. Единственное, что может помешать его использовать – индивидуальная непереносимость компонентов.

Об аллергической реакции будут свидетельствовать такие симптомы, как покраснение и отек слизистой, чувство жжения, щипания, повышение местной температуры. Для того чтобы избежать нежелательных последствий, перед первым использованием рекомендуется провести тест, нанеся немного геля на слизистую и выждав 6–8 часов.

Повышенная чувствительность может проявиться как у женщины, так и у мужчины, поэтому и пробу стоит провести обоим партнерам.

Важно помнить, этот гель не является универсальным средством от бесплодия. Препарат имеет четкий список показаний к применению, при которых он будет эффективен

Характеристика препарата

Актиферт – это гель (смазка), который используется интравагинально. Выпускается в упаковках по 2 тюбика (5 мл), имеет светло-желтый цвет. Стоимость препарата в среднем составляет 600–800 рублей. Из аптек отпускается без рецепта врача.

Активное вещество – арабиногалактан, смешанный высокомолекулярный полисахарид. Он является натуральным растительным компонентом, выделяемым из древесины лиственницы. Вещество экологически чистое и безопасное, так как в процессе его экстракции не используются растворители.

Арабиногалактан повышает жизнеспособность и активность сперматозоидов в кислой среде влагалища. Создается баланс осмоса и pH, благодаря чему шансы на зачатие увеличиваются. Кроме этого, препарат имеет оптимальную кислотность, которая быстро устраняет проявления цитолитического вагиноза, по симптоматике схожего с молочницей (грибковая инфекция отсутствует).

Такие же признаки иногда возникают во время беременности, так как гликоген во влагалище повышен и отмечается чрезмерный рост лактофлоры. После процедуры нанесения геля среда влагалища становится благоприятной для сперматозоидов.

Период фертильности у женщин длится несколько суток, оптимальное время для полового контакта – день, когда происходит овуляция, и день перед ней. Неоплодотворенная яйцеклетка гибнет через 24 часа. Если менструальный цикл составляет 28 дней, то выход яйцеклетки в маточную трубу происходить на 14 сутки. Кроме календарного метода, для определения овуляции можно использовать график базальной температуры, диагностический аптечный тест.

Актиферт рекомендован к применению при комплексном лечении бесплодия, вызванного олигозооспермией, астенозооспермией для того, чтобы повысить подвижность сперматозоидов и продлить их жизнеспособность после полового контакта. Также препарат эффективен при повышенной кислотности влагалища, цитолитическом вагинозе.

Актиферт имеет аналоги, которые обладают схожим действием, но не составом. Основным из них является препарат Гинофит, выпускаемый в виде увлажняющего геля для интимной гигиены. Он содержит левулиновую и р-анисовую кислоты, гидроксиэтилцеллюлозу и вспомогательные вещества.

Преимущества препарата – это его натуральный состав и достаточно высокая (по сравнению с аналогами) эффективность. Из недостатков можно отметить высокую стоимость.

Гель рекомендован при недостатке естественной слизи и повышенной кислотности влагалища. Он оказывает увлажняющее, смазывающее действие, регулирует баланс pH. Показаниями к применению препарата является возрастная сухость слизистой влагалища, а также в постменструальном периоде, после плавания в бассейне, при жаркой погоде, перед половым контактом.

Результаты последних исследований показали, что Гинофит положительно влияет на способность сперматозоидов к оплодотворению. Актиферт активно применяется в клинической практике, но его цена в несколько раз выше, чем у Гинофита, стоимость которого – около 300 рублей.

По способу действия в плане изменения кислотности среды влагалища Актиферт гель может быть заменен раствором соды. Инструкция для его приготовления: в стакане кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки соды, остудить до 38–40° C. Спринцевание проводится ежедневно в период овуляции (примерно с 11 по 18 день цикла).

Процедуры могут применяться при отсутствии дисбаланса микрофлоры и воспалений органов малого таза. Несмотря на дешевизну метода, он является весьма агрессивным: возможно проявление аллергических реакций, сухости слизистой, при длительном использовании нарушается кислотно-щелочной баланс и появляется боль в животе, тошнота, рвота, судороги.

Проблемы, вызванные неправильным использованием смазки

Неправильное использование смазки для интимной зоны может привести к ряду проблем у женщины:

  • сухость, покраснение и зуд тканей влагалища;
  • травмы;
  • кровотечение;
  • повышенная вероятность инфекции влагалища и мочевого пузыря;
  • повышенная восприимчивость к грибковым инфекциям;
  • разрыв презерватива.

Есть много причин использовать интимную  смазку, но есть еще больше вещей, которые следует учитывать при выборе того, что будет нанесено на ваши интимную область

Обязательно обращайте внимание на состав интимного геля-смазки, а в случае сомнений не стесняйтесь консультироваться со специалистом — врач подскажет, какие составы лубрикантов в вашем случае будут особенно полезны. 

  1. Всемирная Организация Здравоохранения (2012 г.) консультативная записка: использование и закупка дополнительных смазочных материалов для мужских и женских презервативов: ВОЗ / ЮНФПА / FHI360.
  2. Wolf L (2012) Studies Raise Questions About Safety Of Personal Lubricants Chemical & Engineering News Volume 90 Issue 50
  3. Herbenick D, Reece M, Hensel D, Sanders S, Jozkowski K, Fortenberry J (2011) Association of Lubricant Use with Women’s Sexual Pleasure, Sexual Satisfaction, and Genital Symptoms: A Prospective Daily Diary Study Volume 8, Issue 1.
  4. Roddy R, Cordero M, Cordero C, Fortney J (1993) A Dosing Study of Nonoxynol-9 and Genital Irritation Int J STD AIDS.
  5. Особенности течения хронических воспалительных заболеваний матки и придатков у женщин в экологически неблагоприятных условиях промышленного города. Богдасаров, А.Ю. // Автореф. дис. канд. мед. наук. – Самара. — 2000.

  6. Влияние экологических факторов на течение гестационного периода. Айламазян, Э.К. // Вестник АМН СССР. — 1990. — №7. С. 23-25.

  7. Некоторые показатели состояния здоровья женщин репродуктивного возраста, проживающих в северо-западном регионе России. Власова, Т.А. // Мать и дитя: мат-лы 8-го всероссийского научного форума. – М. — 2006. — С. 500-501. 

Популярные вопросы

Безопасно ли применение геля смазки во время беременности и кормления грудью? Так же, возможно ли применение восстанавливающего и увлажняющего геля в качестве смазки (лубриканта) во время беременности и кормления грудью? (гинекологические, клинические анализы в норме, УЗИ без патологии).
С целью любрикации подойдет применение увлажняющего геля Гинокомфорт с экстрактом мальвы. Это безопасно во время беременности и лактации.

Читала, что естественная смазка защищает микрофлору от опасностей окружающей среды, поэтому возник вопрос — что лучше после секса — вымыться или наоборот оставить смазку, чтобы не смыть естественную микрофлору. Имею в виду защиту не от зпп, а от банальных бактерий, ведь целиком мытьем рук их не убить, а презерватив руками трогаем, бывает и простыню заденешь.
После полового контакта лучше воспользоваться гелем Гинокомфорт для интимной гигиены, что позволит не только мягко ухаживать за интимной зоной, но и не нарушит рН баланс влагалища, что обеспечивает достаточное количество лактофлоры.

Здравствуйте? Планируем беременность. Влияет ли гель-смазка Гинокомфорт на возможность забеременеть?
Здравствуйте! Гель Гинокомфорт не влияет негативно на зачатие. Может применяться в период планирования.

Здравствуйте! Какую лучше выбрать смазку для увлажнения в интимной близости при беременности на 9 месяце?
Здравствуйте! После 32 недели беременности рекомендуют воздерживаться от половых контактов, так как это может спровоцировать преждевременные роды. Уточните у акушера-гинеколога женской консультации возможно ли в Вашей ситуации продолжать интимные отношения. С целью увлажнения подойдет гель для интимной гигиены линейки Гинокомфорт с экстрактом мальвы.

Можно ли забеременеть используя смазку. Интимный гель-смазка Монтавит — «Думаете, что он безопасный и нейтральный, что с ним проще забеременеть? А состав вы читали?».

Состав и свойства

Сперматозоидам, которые попадают во влагалище, предстоит сложный и долгий путь к фаллопиевым трубам, где находится вышедшая из фолликула в день овуляции яйцеклетка.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

  • Менструация
  • Овуляция
  • Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Даже если у спермы отличные показатели и впечатляющие медицинские характеристики, до цели доберется не более 20% живых и активных сперматозоидов. Остальные погибнут в кислотной среде влагалища, в вязкой смазке цервикального канала, в полости матки, на подходе к устьям фаллопиевых труб и в самих трубах, не достигнув яйцеклетки.

«Актиферт» – это гель, который применяется интравагинальным способом (введением во влагалище). Он существенно повышает жизнеспособность сперматозоидов за счет частичной нейтрализации кислотности влагалища.

Главное действующее вещество препарата — арабиногалактан. Это природный полисахарид, который входит в естественную оболочку кислотостойких микобактерий. В России вещество разрешено к применению в качестве пищевой добавки и ему присвоен код Е409.

При попадании в половые пути женщины вещество снижает кислотность, избавляет представительницу прекрасного пола от симптомов цитолитического вагиноза. Обволакивая сперматозоиды, вещество делает их более устойчивыми к кислой среде, что повышает вероятность того, что до матки доберется больше мужских гамет, а значит, и шансы на зачатие ребенка будут выше.

Препарат относится к фармакологической группе «Другие разные средства» наряду с компрессионным бельем, антисептическими салфетками и некоторыми биоимплантами. Лекарственным средством не является. Лубрикант чаще всего расценивается как вспомогательное средство в составе комплексного лечения бесплодия.

Общие сведения о геле Актиферт

В инструкции к средству сказано, что Актиферт представляет собой гель для введения во влагалище. Полисахариды Arabinogalactan — действующее вещество Актиферта — придают ему желтоватый оттенок. В упаковке находятся два тюбика с гелем (по 5 мл), каждый для одноразового применения.

Дополнительные вещества в составе:

  • глицерин;
  • деионизированная вода.

У тюбика с гелем Актиферт есть длинный наконечник для удобного введения во влагалище

Принцип действия Актиферта:

  • растительные полисахариды, согласно клиническим исследованиям, улучшают подвижность сперматозоидов и продлевают их жизнеспособность;
  • деионизированная вода и глицерин снижают кислотность во влагалище, что также способствует зачатию;
  • комплексное действие состава тормозит рост лактобактерий при цитолитическом вагинозе — заболевании, вызываемом смыванием защитного слоя со стенок влагалища. Цитолитический вагиноз может развиться у женщин, излишне усердствующих с интимной гигиеной, во время беременности и после родов в том числе.

К преимуществам Актиферта относят удобство в применении. Разделение на одноразовые дозы избавляет женщину от необходимости отмерять нужное количество средства при каждом использовании.

Хвойные деревья богаты арабиногалактаном, особенно много этого полисахарида в лиственнице

Противопоказанием к применению Актиферта инструкция называет склонность к аллергическим реакциям на компоненты геля. Перед использованием обоим партнёрам следует провести тест на чувствительность, нанеся небольшое количество геля на область запястья.

Побочные действия встречаются редко, проявляясь повышенной чувствительностью.

Во время беременности и грудного вскармливания не запрещено использовать Актиферт при цитолитическом вагинозе, если врач сочтёт это нужным. Гель не содержит веществ, которые могут навредить ребёнку. Актиферт отпускается в аптеках без рецепта.

Как избавиться от раздражения в зоне бикини после бритья.

Зона бикини представляет собой одну из самых чувствительных частей тела: кожа здесь тонкая, нежная и склонна к раздражениям. Особенно часто раздражение появляется после бритья и не проходит порой по несколько дней.

Кожа краснеет, появляются прыщики, мучает непреодолимый зуд и дискомфорт. Как избавиться от раздражения после бритья в зоне бикини? Рассмотрим самые верные способы.

Во-первых, очень важно знать как правильно брить зону бикини. Именно погрешности в этом кропотливом процессе становятся причиной последующих неприятных ощущений

Ваши поэтапные действия:

После бритья ополосните кожу прохладной водой и нанесите лосьон после бритья, предназначенный для чувствительной кожи.

Во-вторых, стоит аккуратно попробовать следующий рецепт. Применяющие его отмечают, что это наилучший ответ на вопрос, как избавиться от раздражения после бритья в зоне бикини.

Понадобится пара таблеток аспирина и аптечный раствор перекиси водорода. До бритья разомните одну-две таблетки ацетилсалициловой кислоты, смешайте в кашицу с тёплой чистой водой и помассируйте смесь зону бикини. Смойте и приступайте к процедуре бритья. По окончании её, вместо лосьона протрите кожу ватным тампоном, смоченным в 3%-ной перекиси водорода. Её можно заменить лимонной долькой.

Мы собрали для вас самые интересные и эффективные советы по предотвращению и устранению раздражения после бритья. Рядом вы можете почитать, как избавиться от отёков глаз. А сейчас прочтите 12 советов, и определите, какой из них наиболее подходит для вас.

Пользоваться не лезвийной, а электрической бритвой. Счастливые владелицы электробритв уверяют в полном отсутствии раздражения в зоне бикини после бритья;

Источник

Бытовые заменители интимных смазок

Если по какой-то причине приобрести лубриканты в магазине или аптеке не удалось, или страсть вспыхнула неожиданно, можно заменить интимные смазки «подручными средствами». Некоторые мужчины готовы увлажнить влагалище партнерши слюной (для кого-то это даже является неотъемлемой частью прелюдии), а некоторые готовы проявить фантазию и изобретательность.

Растительные масла

Оливковое, пальмовое, арахисовое, льняное или подсолнечное, а также сливочные продукты прекрасно смягчают, помогая преодолеть проблему сухости слизистых оболочек вагины.

Если тебе кажется, что масла настолько нейтральны, что никак не повредят тебе, оказавшись внутри, то ты ошибаешься. Основным минусом использования масел является их негативное воздействие на микрофлору влагалища и латексные изделия.

Вазелин

Популярнейший бытовой заменитель лубрикантов, входящий в состав большинства из них. Способствует легкому скольжению, но исключает использование латексных контрацептивов. Может спровоцировать появление молочницы.

Еще одним отрицательным моментом использования вазелина является то, что оно чревато появлением трудновыводимых пятен, портящих белье и одежду.

Замена косметическими средствами

Использовать в качестве интимной смазки различные косметические крема, гели и лосьоны можно, но с большой осторожностью. Варианты, которые всегда валяются где-нибудь на прикроватном столике

Некоторым людям использование этих продуктов кажется хорошей идеей, потому что они же созданы для увлажнения.

Но увлажнение не равно смазке. Замечательно увлажняющие и впитывающиеся, они, тем не менее, небезопасны для слизистых оболочек, способны повредить микрофлору и вызвать аллергию.

Замена смазок пищевыми продуктами

Иногда молодым выдумщикам приходит в голову идея изготовления смазок из пищевых продуктов. Это может быть банановое пюре, сливочные йогурты, крахмальные кисели. Это очень дешево и, на первый взгляд, интересно и забавно, но может серьезно повредить здоровью партнерши.

К подобным креативным экспериментам не стоит прибегать слишком часто, чтобы потом не заниматься решением гинекологических проблем и лечением интимных заболеваний. Кроме того, в качестве лубриканта эти продукты совершенно не подходят. Они не слишком хорошо «скользят», так что для женщин это банально бесполезено.

Маслораздаточные агрегаты для трансмиссионных жидкостей

Установки для смены трансмиссионного масла по принципу действия ничем не отличаются от маслораздаточных устройств, предназначенных для обслуживания двигателей внутреннего сгорания.

По своей конструкции они могут быть передвижными или стационарными агрегатами.

Передвижное устройство – это тележка на колесном ходу с накопительной емкостью и дополнительным оборудованием. В комплекте, помимо бака, предусматривается шестеренчатый насос, напорный шланг и раздаточный кран с наконечником.

Стационарные раздаточные системы применяются на СТО для замены трансмиссионных масел в коробках переключения скоростей и ведущих мостах автомобиля. Устройства состоят из накопительного резервуара, электрического насоса и 1–2 напорных рукавов с раздаточными пистолетами.

Для сбора отработанного трансмиссионного масла служат передвижные или переносные емкости с регулируемыми воронками и съемными направляющими лотками.

Гимнастика Кегеля для женщин

Как выбрать крем

Кремы бывают разные, в зависимости от типа кожи и производителя. Чтобы правильно подобрать подходящее для вас средство, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Производитель

Для начала нужно определить для себя, бренд какой компании вы будете использовать. Вот примеры самых популярных кремов-депиляторов:

  • Veet. Данный бренд является одним из наиболее популярных в использовании, а также имеет много положительных отзывов. Он относится к ценовой категории среднего уровня и доступен широкому кругу покупателей. Данное средство разработано для различных типов кожи. В комплекте к нему идет специальный шпатель и средство против раздражения кожи.
  • Sally Hansen. Это средство является одним из самых дорогих и востребованных на рынке косметических средств. Крем-депилятор Sally Hansen продается вместе со специальной кисточкой и успокаивающим средством. Он максимально увлажняет кожу и удаляет весь ненужный волосяной покров.
  • Cream Hair Remover. Одно из самых бюджетных средств, которое продается вместе со специальным аппликатором в форме ролика, средством против раздражения кожи и иллюстрированной инструкцией по применению.
  • Camomile. Это еще один из разновидностей кремов для депиляции, который можно применять во время беременности. Данное средство в большей степени предназначено для борьбы с волосяным покровом в области подмышек. Оно разработано на натуральных природных компонентах, поэтому является безопасным для будущих мам.
  • Eveline. Популярное средство, которое в своем составе имеет успокаивающие компоненты в виде масел. Наносится на зону излишнего волосяного покрова на 5-7 минут, после чего смывается.

Важно! Не наносите крем-депилятор на кожу более одного раза. Беременным женщинам из-за ослабленного иммунитета это противопоказано

Если у вас нет никаких заболеваний, то можно использовать любое из вышеперечисленных средств на выбор. В противном случае лучше обратиться к врачу-гинекологу за советом.

Тип кожи

После того как врач ответил вам на главный вопрос, можно ли беременным делать депиляцию кремом и можно ли ее делать именно в вашем случае, нужно начинать выбирать средство под свой тип кожи. Появление маленьких прыщиков и раздражения при легком бритье — это главный признак чувствительной кожи.

Для нее хорошо подойдет средство с добавлением ромашки, календулы и оливкового масла. Если ваша кожа нормально относится ко всем внешним раздражителям, то можно использовать универсальные кремы для депиляции. Существуют также специальные средства для сухой кожи.

На упаковках или в инструкциях кремов это должно быть указано. Если же вы хотите убрать волосяной покров в интимной зоне, то вне зависимости от типа кожи лучшим средством станет крем для чувствительной кожи.

Другие критерии

Выбирая крем-депилятор для беременных перед родами, учитывайте следующие критерии:

Всегда смотрите на дату изготовления и срок годности средства. В противном случае есть риск получить воспалительный процесс или аллергию.
Не покупайте самую дешевую продукцию. Она может плохо удалять волоски. Кроме того, такие средства могут вызывать нежелательные побочные эффекты.
Всегда смотрите на состав покупаемого вами средства. Выбирайте крем только на натуральной основе (ромашка, календула, эфирные масла и т

д.).
При покупке обращайте внимание на комплектацию. Кроме самого крема, в упаковке должен быть шпатель или кисточка и средство по уходу за кожей после процедуры депиляции.

Знаете ли вы? У будущих мам повышается уровень кортизола, из-за чего волосы начинают расти быстрее.

Для своей же безопасности перед покупкой депиляционных средств лучше проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Он вам не только подскажет, какой именно продукт лучше купить, но и как правильно его использовать.

Беременность в соответствии с месячными

2

Полезные свойства

Беременность – время контрастов. На любых сроках необходимо очень внимательно слушать себя. Если в голове зарождаются какие-либо сомнения, к врачу можно бежать прямо в этот же день. Или, по крайней мере, не откладывать свой визит к нему. Этот совет относится, в частности, к решению сменить рацион или ввести в него неизвестный ранее продукт.

Доказано, если пить льняное масло во время ожидания малыша, то происходит нормализация всех обменных процессов, терпящих изменения из-за перемен гормонального фона. Считается, что с помощью данного продукта женщины проще переносят все эти явления. Ещё специалисты отмечают, что клетки головного мозга у плода развиваются значительно лучше. В это же время и пищеварительная система будущей мамы стабилизирует свою работу.

Таким образом, пить льняное масло во время беременности можно (после обязательной беседы с врачом). Это поможет решить большое количество проблем либо просто неприятных моментов.

Регулярное употребляя этот продукт, можно значительно повысить уровень сопротивляемости организма к самым разнообразным вирусным заболеваниям.
Если пить по одной столовой ложке масла ежедневно, то запоры перестают беспокоить беременную женщину

Эта деликатная проблема никак не зависит от текущего срока беременности и появляется почти у каждой будущей мамочки.
Витамины и другие полезные вещества, поступающие вместе с пищей, усваиваются значительно лучше благодаря улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Происходит нормализация гормонального фона, что очень важно во время беременности.
Кровоток улучшается, и, как следствие, малышу поступает больше полезных веществ, а также кислорода. Ещё употребление льняного масла благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему женщины, которая подвергается повышенным нагрузкам именно в этот период.
С помощью масла из семян льна можно избежать возникновения и развития фетоплацентарной недостаточности – опаснейшего состояния, способного спровоцировать гибель плода.
Если женщина употребляет масло в последнем триместре, то это благоприятствует правильному развитию мозга и зрительных органов малыша.
Кроме всего сказанного, у женщины значительно улучшается работа почек, лучше становится и её зрение.

Статья в тему: Для чего нужна гимнастика на рабочем месте

Методика лечения

Упражнения к выполнению

Как предотвратить растяжки во время беременности

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет «здоровая» пища

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать

Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным

Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а именно:

  • зеленые листья салата;

  • овощи;

  • злаки;

  • бобовые.

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Витамины для сухой кожи

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

  • косметическое масло;

  • крем с плотной текстурой;

  • молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе.

В целом контрастный душ — полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность — это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний).

Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

  • Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

  • Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

  • Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

  • Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

    Есть специальные классы йоги для беременных

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

  • исключены надавливающие движения;

  • живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а для беременных — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой. Они также в какой-то мере помогут предотвратить растяжки во время беременности.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться.

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать плод, но и предотвращает появление растяжек на животе при беременности. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

Как убрать тошноту при панкреатите

Искренне советую.

Достоинства:

  1. Эффективность, простота в использовании.

Недостатки:

  1. Меня все устроило.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий