Можно ли раков при грудном вскармливании

Осложнения

Крайняя мера борьбы с раком – удаление молочной железы, может привести к нарушению кровотока в области подмышки, вследствие чего возникает отёчность, ограничивается подвижность руки.  При выполнении лечебной физкультуры есть большая вероятность устранения таких последствий.

Лучевая, химиотерапия, назначенная в ходе лечения, также имеет свои негативные стороны в виде неприятных явлений: сухости, шелушения, покраснение, утончение кожи, хрупкие, серые ногти

В период лечения важно избегать солнечных лучей, так как поток в них радиоактивных частиц многократно усиливает воздействие облучения. Для уменьшения раздражения кожи необходимо носить вещи из натуральных волокон

Химические и лучевые процедуры ослабляют иммунитет, что может проявиться в излишней чувствительности к привычным косметическим средствам, аксессуарам и личным вещам из разных материалов, а также бактериям и вирусам. Нужно оберегать себя от риска заболеть другими недугами – например, простудой. Необходимо усиленно следить за гигиеной, питаться в соответствии с требованиями врачей.

Правильное проведение реабилитационных методик после интенсивного лечения рака молочной железы приводит женский организм в норму – восстанавливается кожный покров и ногти, отрастают волосы.

Не нужно бояться осложнений традиционного лечения. Они все, как правило, поправимы. Главное, не отказываться от него и не заменять полностью народными средствами. Их применение без медикаментозных препаратов может привести к трагическому исходу.

Диагностика и терапевтические процедуры, проведённые на ранних стадиях, помогут без осложнений справиться с болезнью и сохранить жизнь кормящей женщине.

Рак молочной железы у молодых женщин имеет тенденцию быть более агрессивными, но ранний диагноз может улучшить ваш прогноз.

Ваш риск развития рака молочной железы во время лактации является низким, но если у вас диагностирован рак, возможно, вы сможете продолжить грудное вскармливание вашего ребенка.

Поговорите со своим врачом о лучших вариантах вашей уникальной ситуации.Ваша команда врачей может помочь вам решить, является ли грудное вскармливание во время лечения рака хорошим вариантом для вас и вашего ребенка.

Поддержка

Эмоциональная поддержка

Выживаемость при раке молочной железы во время беременности

Беременность существенно осложняет возможность ранней диагностики онкологии грудной железы, что отображается в статистических данных, согласно которым раковое заболевание в 80% клинических случаев определяется на крайних стадиях патологического роста.

Некоторые исследователи считают, что целесообразным является прерывание беременности в период диагностирования патологии. На сегодняшний день в медицинской практике не существует объективного подтверждения того, что такие мероприятия способны стабилизировать или прекратить рост опухоли. Окончательный выбор терапевтической тактики всегда остается за женщиной.

В целом, прогноз заболевания, учитывая позднюю диагностику, является негативным, но при комплексном и всестороннем подходе к лечению онкологической патологии все же остаются достаточно высокие шансы на полноценное излечение.

Адрес

ГБУЗ ТО «РОДИЛЬНЫЙ ДОМ № 3» располагается по следующему адресу: 625032, Тюмень г, Баумана ул, 31.

Выстроить свой путь к учреждению вы можете, воспользовавшись картой:

Рецепт для кормящей мамы

Как уже было сказано, существует много способов приготовления и рецептов с кинзой. Не все они подходят для кормящей мамы. Мы познакомим вас с одним из разрешенных при ГВ рецептом.

Треугольники из лаваша

Треугольники из лаваша с творогом, сыром и кинзой для мамы при ГВ.Состав:

  • Лаваш — 2 шт.
  • Творог — 250 г.
  • Брынза — 50 г (можно без).
  • Сулугуни — 50 г.
  • Кинза — ½ пучка.
  • Укроп, зеленый лук, петрушка — по вкусу.
  • Чеснок — 1 зубчик.
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Нарежьте зелень очень мелко.
  2. Смешайте брынзу, творог, зелень, чеснок (пропущенный через чеснокодавку) и специи. Помните, что чеснок может влиять на вкус молока, поэтому, если вы не знаете реакцию малыша, не добавляйте его.
  3. Нарежьте лаваш на полоски. Должно получиться 3–4 полоски из магазинного тонкого лаваша.
  4. Сформируйте треугольники.
  5. Обжарьте на сухой сковородке с двух сторон.

Афобазол на ранних сроках беременности

Как принимать Афобазол на разных сроках

Побочные реакции

Раки при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Врачи не рекомендуют употреблять кормящим мамам морские продукты, так как они содержат множество токсичных веществ. От такой пищи нужно обязательно отказаться в первые 6 месяцев жизни грудничка, так как в это время организм малыша только адаптируется к новым условиям. Неправильное питание кормящей маме может вызвать ряд негативных факторов, среди которых отравление и нарушение стула, расстройства желудка и сильные колики, пищевая аллергия.

Относительно безопасными морепродуктами при грудном вскармливании считаются минтай и лосось, креветки и светлый тунец. Такую пищу можно употреблять только в вареном виде. Кормящей маме нельзя кушать жареные и свежие морепродукты, а также подобные консервы. Наиболее аллергенными являются омары, устрицы и раки. Поэтому от употребления раков на период грудного вскармливания лучше отказаться.

Вводить подобные морепродукты в рацион кормящей мамы можно после 10-12 месяцев кормления грудью и в том случае, когда малыш уже начал получать прикорм.

Полезные и вредные свойства

В состав раков входит большое количество полноценного белка, которое легко усваивается в организме. Белок наполняет организм энергией и придает сил, укрепляет иммунитет и систему внутренних органов человека, обеспечивает нормальный вещественный обмен. Мясо раков помогают при заболеваниях сосудов и сердца, поджелудочной железы и почек. Систематическое употребление данного вида морепродуктов улучшает работу желудка и пищеварения.

Однако раки содержат сильнейший аллерген, который негативно влияет на самочувствие грудного ребенка. Морепродукты в сыром виде тяжело усваиваются, что приводит к расстройству желудка. Кроме того, без тепловой обработки пища содержит вредные и опасные бактерии.

Употребление раков при грудном вскармливании

Если вы решили съесть раков в период кормления грудью, пробуйте в первый раз небольшой кусочек. После употребления понаблюдайте за реакцией малыша. Пищевая аллергия проявляется в течение 24 часов. Если негативных последствий нет, морепродукт можно кушать в умеренном количестве. Норма не должна превышать 350 грамм в неделю!

Кушать раков можно только после тщательной термической обработки без использования приправ и острых специй. Если у грудничка началась аллергия, немедленно прекратите употребление продукта и обратитесь к педиатру. Пищевая аллергия может проявляться в виде сыпи и зуда, покраснения и отечности кожи. Кроме того, у грудничка болит животик и меняется стул.

Варить раков нужно только свежих и живых. Живые раки плотно прижимают хвосты к брюшку. Перед варкой продукт тщательно моют. При грудном вскармливании раков лучше замочить на один-два часа, чтобы устранить грязь и вредные вещества. После продукт можно замочить в сметане на 30 минут.

Как правильно варить раков

После подготовки раков кладут в кипящую воду и варят на сильном огне 10-15 минут. Готовность определяют по цвету – продукт становится ярко-красным. Сегодня существует множество различных способов приготовления раков. Однако кормящим мамам нужно избегать острых специй и приправ. И, конечно, обязательно нужно отказаться от излюбленного многими рецепта раков с пивом. О вреде алкоголя в период грудного вскармливания читайте здесь.

Для кормящих подойдет самый простой рецепт. Возьмите:

  • Вода – 1 литр на 12 раков;
  • Вымытые и при желании очищенные раки;
  • Соль – 1 ст. ложка;
  • Укроп, душистый перец и лавровый лист по вкусу.

Как уже упоминалась, раков можно предварительно замочить в сметание. Так они станут нежнее и еще вкуснее. В кипящую воду положите соль, перец и лист, засыпьте раков и варите до готовности. Затем дайте постоять в горячей воде под крышкой еще 10 минут. По желанию в кипящую воду можно добавить несколько капель лимонного сока, если у грудничка нет аллергии на лимон.

В каком виде можно кушать мед при кормлении грудью?

Молодой матери во время ГВ рекомендуется употреблять продукт комнатной температуры. Нагревание и использование в выпечке приводят к утрате полезных свойств продукта. Мед можно добавлять в теплые напитки и десерты, которые не подвергаются термической обработке.

С чаем при простуде

Нектар следует добавлять в напиток, охлажденный до 45 ºС или употреблять вместе с жидкостью с ложки. Медовый чай согревает после переохлаждения, используется для профилактики и лечения ОРВИ. Напиток обладает жаропонижающим и мочегонным действием. Его прием через день полезен для лактации.

С горячим молоком и содой при температуре

Молоко (220 мл) следует довести до кипения и добавить в него ¼ ч. л. соды. Остудить жидкость до 50 ºС и ввести 1 ст. л. меда, перемешивая до растворения. Пить медленными глотками. Напиток помогает сбить высокую температуру, обладает отхаркивающими свойствами.

С имбирем и лимоном

Сочетание этих продуктов применяют для укрепления иммунитета, очищения организма, снижения веса. Молотый корень следует натереть вместе с кожурой, добавить измельченные неочищенные лимоны и 250 г жидкого меда. Перемешать и поместить в стеклянную посуду. Лекарство готово к употреблению через 24 часа. При лактации его следует употреблять после того, как ребенку исполнится год.

С грецкими орехами

Смесь используется для стимулирования работы иммунной и эндокринной систем. Ее вводят в рацион через полгода после родов. В классическую рецептуру вместе с орехами добавляют финики, лимон, курагу.

С корицей

Сочетание продуктов помогает при угревой сыпи, высоком давлении, болезнях ЖКТ. Пряность ускоряет метаболизм, помогает снизить вес, способствует возвращению матки после родов к исходным размерам. Противопоказаниями к употреблению служат возраст ребенка младше 6 месяцев, стрессовое состояние, температура, признаки кровотечения у матери.

С редькой от кашля

Для приготовления лекарства используются любой сорт меда и черная редька. Его классический рецепт заключается в наполнении плода нектаром и использовании для лечения выделившегося овощного сока. Он обладает отхаркивающим свойством, смягчает слизистую бронхов.

В выпечке

В тесто для изготовления пряников, тортов, булочных изделий добавляют штучный мед. Это искусственная сладость, изготовленная из бузины, тыквы, кукурузы, дыни, тростникового или свекловичного сахара. Натуральный нектар используется при приготовлении крема или начинки, добавляемой в готовые кондитерские изделия.

Медовый торт «Медовик»

По рецептуре в тесто добавляется 2-3 ст. л. меда или его искусственного аналога. Это больше, чем разрешено при лактации, и в 1 кусочке торта может содержаться суточная норма продукта пчеловодства. Торт «Медовик» рекомендуется пробовать, когда ребенку исполнится 1 год.

Трепанг на меду

Мясо дальневосточного иглокожего моллюска богато железом, фосфатидами, насыщенными жирными кислотами. Его настойка на меду помогает вывести токсины и укрепляет иммунную защиту. Кормящим женщинам прием этого средства противопоказан.

С пергой

«Пчелиный хлеб» восполняет запасы аминокислот омега-3 и омега-6, однако обладает высокой аллергенностью. Его употребление во время грудного вскармливания не рекомендовано.

Рекомендации

Соблюдение золотых правил питания молодой кормящей мамы позволит избежать многих неприятностей (начиная с желудочного расстройства малыша и заканчивая полным упадком сил самой женщины, ее физическим и моральным истощением). Это позволит отследить реакцию младенца на меняющийся и постоянно обогащающийся новыми продуктами рацион мамы.

  1. За 2 дня можно вводить в меню не более одного продукта.
  2. Делать это нужно только в первой половине дня, чтобы до ночного сна уже отследить реакцию крохи на вводимый продукт.
  3. Начальные дозировки пищи должны быть минимальными.
  4. Если ребенок покрылся сыпью, стал беспокойным, у него началось сильное газообразование, нововведенный продукт из рациона должен быть исключен на какое-то время, пока желудок малыша не восстановится и не окрепнет окончательно.
  5. Не нужно в первый месяц после родов налегать на воду. Питьевой режим в этот период также требует ограничений: не более 1 литра в сутки, а иначе лактация будет увеличиваться непропорционально запросам малыша, и дело может закончиться маститом. Если же молока будет мало, количество выпиваемой в сутки жидкости можно увеличить до 1,5–2 литров.
  6. Нельзя садиться на диеты сразу после родов. Нужно выдержать 3–6 месяцев, а иначе ваш малыш рискует остаться голодным, что непременно скажется на его дальнейшем развитии.
  7. Питание женщины после рождения ребенка должно быть натуральным, без нитратов, консервантов и искусственных красителей — одним словом, здоровым.
  8. Все продукты, которые употребляет женщина в первые два месяца после родов, должны быть тщательно термически обработаны.

Если питание женщины после родов было организовано правильно, в соответствии с вышеприведенными списками продуктов – что ей можно кушать в этот период, а что не рекомендуется, – то ценность потребляемой ею пищи должна составлять не менее 2 500 ккал в день. Ведь 800 из них уйдет на выработку молока. При пониженной калорийности пищи лактация снизится, мамочке будет не хватать сил на малыша, начнутся серьезные проблемы. Поэтому вопрос, что можно кушать после родов женщине, является очень важным и требующим особого внимания.

Мама может попробовать разнообразить свой рацион раками, если её ребёнку исполнилось 8 месяцев. Большинство малышей уже достаточно адаптируются к этому возрасту, получают прикорм и риск аллергических реакций снижается.

Аллергические проявления (такие как сыпь, гиперемия кожных покровов, отек губ или языка, диарея либо запор) у грудничка выявляются в течение 24 часов, поэтому первую пробу ракового мяса рекомендуется сделать в первой половине дня, и порция должна быть небольшой. При возникновении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов от раков благоразумнее будет отказаться на весь период кормления грудью. Побаловать себя можно будет и позднее.

Сок при грудном вскармливании: какой лучше пить

Женщинам во время кормления грудью особенно важно соблюдать питьевой режим. Его надо ограничить только разрешенными напитками

Сок при грудном вскармливании употреблять можно, но есть ряд требований к составу, качеству и количеству продукта.

Наилучший вариант — приготовить такое питье самостоятельно.

В магазинах можно покупать только продукт, предназначенный для детского питания, но даже такая маркировка не является гарантией качества.

Стоит учитывать ассортимент соков, предназначенных для детского питания. Выбор сырья для него очень ограничен и исключает сильные аллергены.

Именно на этот ассортимент надо ориентироваться, вводя в свой рацион напитки.

Важно помнить об индивидуальности каждого ребенка. Если малыш склонен к аллергии, то с введением соков в рацион следует подождать, а возможный ассортимент значительно ограничить

Если малыш склонен к аллергии, то с введением соков в рацион следует подождать, а возможный ассортимент значительно ограничить.

Если грудничок хорошо воспринимает все новые продукты, то маме можно разнообразить свое питание, не забывая о поочередности введения новинок.

От каких соков лучше отказаться

Кормящим мамам не стоит употреблять обычный сок из магазина. Даже утверждение производителя о 100% натуральности не является гарантией качества.

Для обеспечения большого срока годности используют сахар и различные консерванты – такие добавки вредны и малышу, и маме.

Лучший вариант – сделать все своими руками.

При кормлении грудью стоит отказаться от магазинных или самостоятельно изготовленных напитков на основе:

  • красных яблок;
  • винограда;
  • цитрусов;
  • ананасов;
  • клубники;
  • малины.

Такое сырье может привести к коликам и повышенному газообразованию у малыша, спровоцировать аллергическую реакцию.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Эти рекомендации относительны. Абсолютного запрета на напитки из такого сырья нет, но начинать их введение стоит не раньше 7-8 месяца.

К этому периоду уже вводят прикорм, потому новинки ребенок сможет пробовать самостоятельно.

Из-за наличия в них фруктовых кислот и пигмента может окраситься поврежденная эмаль. После употребления фруктовых или ягодных напитков стоит прополоскать рот простой водой.

Апельсиновый сок

Апельсин считается одним из наиболее распространенных аллергенов, но это не повод исключать его во время кормления грудью.

Свежеприготовленный апельсиновый напиток очень полезен. Он ценен следующими свойствами:

  • нормализацией давления;
  • стимуляцией и укреплением иммунитета;
  • противовоспалительным действием;
  • профилактикой рака;
  • стимуляцией пищеварительной системы;
  • профилактикой почечнокаменной болезни;
  • обеспечением усвоения железа;
  • низкой калорийностью.

Возможный вред питья из апельсинов заключается в риске аллергической реакции, разрушения зубной эмали, повышения сахара в крови.

Вводить апельсиновый сок в рацион кормящей маме стоит не раньше 6-7 месяцев. Начинать можно с 50 мл напитка. Аллергия обычно проявляется в течение 8-10 часов, потому пробовать новинку лучше в первой половине дня.

Если малыш реагирует на апельсиновый продукт хорошо, то можно пить го 2 раза в неделю по полстакана.

Как вводить сок в рацион

Такие напитки вводят в рацион постепенно. Минимальный допустимый объем зависит от используемого сырья.

Если вводить в рацион свежевыжатые напитки, то начинать стоит с нескольких чайных ложек. Их следует разбавить водой минимум наполовину, так как концентрированный продукт может принести вред.

Каждую новинку нужно вводить по отдельности, чтобы в случае аллергии точно понять ее причину.

Если сок изготавливается самостоятельно из продукта, который уже введен в рацион, то негативной реакции на него можно не опасаться.

Нельзя одновременно вводить и сок, и фрукт (овощ, ягоду), из которого его изготавливают. Нововведение нужно ограничить чем-то одним.

Соки при грудном вскармливании разрешены, но в ограниченном количестве. Питье следует делать самостоятельно из свежего сырья, разбавляя водой.

Не стоит употреблять напитки с высоким риском аллергической реакции. Есть довольно богатый ассортимент менее опасных продуктов.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

10 см раскрытие, а я тут ухи решила поесть))

Раки при грудном вскармливании — можно ли употреблять и как ввести в рацион?

Раки очень вкусны, многие их любят. Их употребляли в пищу еще в Древней Руси. А можно ли раки кормящей маме? Чтобы понять это, необходимо выяснить, полезны ли они и чем.

С какого месяца включать в рацион?

Не существует единого списка запрещенных к употреблению продуктов — их не исключают из рациона “на всякий случай”. Каждая культура отличается своими особенностями питания, поэтому часто одно и тоже блюдо в разных странах считается либо полезным, либо вредным для кормящей грудью женщины.

Однако к составлению ежедневного меню при ГВ следует подходить с осторожностью, особенно при выборе морепродуктов. Раки могут присутствовать, но в ограниченных количествах, и вводить их в свой режим питания матери следует по достижению ребёнком 8-9 месяцев

Меры предосторожности

Если вы решили ввести мясо рака в рацион во время лактации, соблюдайте некоторые правила:

  • Начинайте введение продукта после исполнения малышу 6 месяцев.
  • В первый раз съешьте небольшой кусочек мяса и следите за реакцией малыша. Если в течение 24 часов у ребенка не проявилась аллергия, не изменилось его поведение и самочувствие – добавляйте продукт в рацион.
  • Максимально допустимое количество раков – 350 г в неделю.

Уделите внимание выбору раков. Во время покупки они должны быть живыми и активными – это первый признак качественного продукта

Перед приготовлением тщательно вымойте раков и варите их в кипящей воде в течение 10-15 минут, пока они не станут ярко-красного цвета.

Полезные и вредные свойства

В состав раков входит большое количество полноценного белка, которое легко усваивается в организме.

Белок наполняет организм энергией и придает сил, укрепляет иммунитет и систему внутренних органов человека, обеспечивает нормальный вещественный обмен.

Мясо раков помогают при заболеваниях сосудов и сердца, поджелудочной железы и почек. Систематическое употребление данного вида морепродуктов улучшает работу желудка и пищеварения.

Однако раки содержат сильнейший аллерген, который негативно влияет на самочувствие грудного ребенка. Морепродукты в сыром виде тяжело усваиваются, что приводит к расстройству желудка. Кроме того, без тепловой обработки пища содержит вредные и опасные бактерии.

Как выбрать раков?

Если вашей крохе ещё не исполнилось семи месяцев, лучше воздержаться от этого лакомства. А если для вас уже не стоит вопрос «можно ли кормящей маме раков?» и решено немного полакомиться, не пренебрегайте рекомендациями по их правильному выбору.

  1. Обязательно покупайте живых раков, они прижимают хвост к туловищу, активно залезают друг на друга, шевелят усами и клешнями, имеют темно-коричневый или зеленоватый цвет (не красный!).
  2. Не верьте, если скажут, что раки спят, вялые особи попросту больны или умирают. Малыш может среагировать именно на несвежее мясо, а не на белок, находящийся в нём.
  3. Выбирайте раков с неповрежденными панцирями и клешнями, без наростов и сколов, с ровным голубовато-зелёным окрасом.
  4. Поглядите на термометр в аквариуме, при температуре +10 раки хранятся не дольше 48 часов.

Заключение

Грудное вскармливание — естественный физиологический процесс, который не требует строгих ограничений.

Женщине нужно всего лишь прислушиваться к собственном ощущениям, к своему ребёнку и внимательно следить за свежестью продуктов на своём столе. Всё должно быть в меру.

Рациональное полноценное питание, сбалансированное и разнообразное — залог здоровья и комфорта как мамы, так и её малыша.

Польза от употребления раков

Этот продукт обладает непревзойденным вкусом. Мясо раков чрезвычайно питательное, легкое и нежное. Помимо белка, в его составе есть и другие полезные компоненты. Калорийность мяса невысокая. В ста граммах содержится лишь 77 калорий. Поэтому употреблять раков полезно тем людям, которые контролируют свой вес, ведь в продукте почти нет жира.

Кормящие мамы, соблюдающие специальную диету, тоже могут есть это мясо. При его регулярном употреблении можно восстановить работу системы пищеварения, очистить желчевыводящие пути.

Этот продукт стимулирует функционирование печени и почек — органов, которые являются основными фильтрами материнского организма. Ему также будут полезны витамины группы B, Е, C, D, K, присутствующие в мясе.

Есть в нем, кстати, много фолиевой кислоты.

Но с таким продуктом женщинам следует быть весьма осторожными. Ведь иногда мясо раков может вызывать аллергические реакции.

Поделитесь в соц.сетях:

Лечение Лечение при грудном вскармливании

Если у вас есть рак молочной железы во время лактации, вам может потребоваться операция, химиотерапия или радиация. Ваш врач поможет вам решить, какие процедуры лучше всего подходят для вашего конкретного состояния.

Подробнее: Варианты лечения рака молочной железы по этапам

Хирургия и грудное вскармливание

Вы можете продолжить грудное вскармливание до и после операции по удалению опухоли в зависимости от типа процедуры. Поговорите со своим врачом о безопасно ли вам и вашему ребенку продолжать грудное вскармливание.

Если у вас есть двойная мастэктомия, вы не сможете кормить грудью.

Лечение груди радиацией после лумпэктомии означает, что она обычно мало или совсем не молоко Однако вы можете кормить грудью с необработанной грудью.

Спросите своего врача, какие лекарства вы получите до и после операции, и если они безопасны для грудного вскармливания. Возможно, вам нужно будет перекачать свое молоко и отбросьте его на некоторое время до возобновления грудного вскармливания.

Химиотерапия и грудное вскармливание

Если вам нужна химиотерапия, вам придется прекратить грудное вскармливание вашего ребенка. Мощные препараты, используемые в химиотерапии, могут влиять на то, как клетки делятся в организме.

Лучевая терапия и грудь кормление

Возможно, вы сможете продолжить грудное вскармливание при лучевой терапии. Это зависит от типа излучения, которое у вас есть. Некоторые женщины могут кормить грудью только с незатронутой грудью.

Лечение побочных эффектов

Важно помнить, что вы можете испытывать побочные эффекты от лечения. Они могут включать:

  • усталость
  • слабость
  • боль
  • тошнота
  • потеря веса

Возможно, вы захотите обратиться за помощью к уходу за ребенком, чтобы у вас было время отдохнуть и выздороветь.

Можно ли «Афобазол» при беременности

Механизм действия

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий