Солярий: польза и опасность для кормящих мам

Солярий при грудном вскармливании

Большинство врачей не рекомендуют солярий женщинам в период лактации. Онкологи единодушно выступают против модного увлечения. Специалисты связывают активные процессы клеточного деления, изменение гормонального фона у кормящих грудью женщин с канцерогенным влиянием ультрафиолета на родинки и поражения кожи. Рыжеволосые и блондинки, светлокожие от рождения, рискуют здоровьем в первую очередь.

Вред солярия

Погоня за красивым внешним видом, пренебрежение правилами безопасности при принятии косметических процедур ухудшают физическое и психологическое состояние кормящей матери. Возможны следующие проблемы:

  • рак кожи. Неумеренное увлечение ультрафиолетовым облучением повышает риск возникновения злокачественной опухоли. Вероятность заболевания пропорциональна количеству посещений солярия;
  • сухость и преждевременное старение кожных покровов. Это два связанных между собой явления: недостаток влаги, возникающий при процедуре, ведёт к образованию морщинок;
  • фотостарение. Чрезмерные дозы УФ-лучей повреждают клетки эпителия, он приобретает неприятный вид (дряблость, сосудистые звёздочки, неравномерность пигментации);
  • неприятие младенцем груди. Дети в грудном возрасте знают запах матери. Небрежность использования защитных кремов приводит к дезориентации малыша;
  • ухудшение зрения. Ультрафиолетовые лампы провоцируют повреждение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.

Доктор Малышева о вреде ультрафиолета — видео

https://youtube.com/watch?v=0j9SOOsUJ6I

Польза солярия

Солярий — это не только вред для организма. Искусственный загар имеет и положительные стороны:

  • синтез витамина Д, который при соединении с ионами кальция восполняет недостаток этого минерала в организме, повышает прочность костей, приводит в порядок ногти, волосы и зубы;
  • лёгкий загар скрадывает недостатки кожи, возникшие во время беременности (растяжки, прыщики). Видимый эффект улучшает настроение;
  • профилактика рахита у грудничка. Материнское молоко в первые месяцы вскармливания занимает главенствующее место в питании младенца. Витамин Д в нём благоприятно сказывается на развитии костного аппарата ребёнка.

Категорически не рекомендуется посещение солярия в течение 6 недель после рождения ребёнка. Связано это с тем, что состояние здоровья женщины ещё не вернулось к дородовым показателям, гормональный фон не стабилен, воздействие ультрафиолетового излучения ведёт к непредсказуемым последствиям. Получать искусственный загар можно по окончании 9–10 недель послеродового периода, когда произошло полное восстановление женского организма.

Видео: как загорать летом, чтобы не повредить кожу лица и тела

Правила загара при грудном вскармливании

Кормящая мама не должна отказывать себе в удовольствии понежиться под лучами солнца

Ведь они не только помогут восполнить недостаток витамина Д, особенно важного при лактации, но и поспособствуют улучшению настроения

Даже продолжительное пребывание на солнце не отразится при ГВ на качестве и количестве грудного молока, оно скажется негативным образом только на здоровье кормящей мамы.

Но важно знать, что в период лактации грудь увеличивается в размерах за счет активного роста тканей. Ультрафиолет пагубно влияет на деление клеток и в будущем это может стать одной из причин возникновения рака груди. Кроме того, организм кормящей мамы после родов продолжает синтезировать гормоны роста

Они провоцируют появление пигментации и различных образований на коже, солнце значительно ускоряет эти процессы

Кроме того, организм кормящей мамы после родов продолжает синтезировать гормоны роста. Они провоцируют появление пигментации и различных образований на коже, солнце значительно ускоряет эти процессы.

Чтобы наслаждаться солнечными лучами и красивым загаром без вредного воздействия на здоровье, во время ГВ нужно строго придерживаться правил пребывания на солнце:

  • недопустимо загорать в дневные часы, когда солнце наиболее агрессивно, идеальные промежутки для кормящей мамы – с 8 до 10 ч утра и после 17 ч вечера;
  • загорать нужно не более 1 часа, продолжительность первого выхода на солнце – 20 минут, с каждым днем она увеличивается на 10 минут;
  • рекомендуется находиться в тени деревьев – листья хорошо пропускают ультрафиолет, тем самым можно добиться хорошего загара, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей;
  • кормящая мама должна загорать с закрытой грудью, лучший вариант одежды – белый хлопчатобумажный топ;
  • не стоит забывать о головном уборе;
  • при нахождении на солнце нужно пить только чистую воду без газа, можно добавить в нее лимон.

Загорать необходимо с использованием косметических средств, помогающих защитить кожу:

  • для кормящей мамы нужен солнцезащитный крем/лосьон/спрей с фактором защиты spf не менее 30 (в первый день желательно 50), постепенно можно переходить к средству с фактором 15 spf.
  • косметическое средство нужно заранее (минимум за полчаса) нанести на чистую сухую кожу, повторное нанесение производится каждые 2 часа и после каждого купания;
  • в период лактации наносить защитные средства на грудь запрещено , достаточно ее прикрыть;
  • нужно строго следовать инструкции по применению и выбирать средства с пометкой о гипоаллергенном составе, т.к. при тактильном контакте с малышом у него может возникнуть аллергическая реакция;
  • после загара нужно использовать увлажняющие кремы.

Кожа и солнце: польза и вред

Загорать кормящим

мамочкам порой страшновато, но этот трепет, с которым они относятся к своему здоровью, понятен — ведь от их питания и образа жизни в целом зависит и здоровье их детей. Но необязательно запрещать себе все подряд и отказываться от радостей жизни! Период кормления ребенка не должен превращаться в тюремное заключение — достаточно соблюдать разумные ограничения и придерживаться во всем меры.

Сами по себе солнечные лучи не могут как-то отрицательно влиять на грудное молоко, поэтому загорать кормящим не противопоказано — на качестве кормления это никак не отразится. Но известно, что во время лактации в организме женщины вырабатываются определенные гормоны, которые влияют на рост тканей молочной железы. Ультрафиолетовое облучение в свою очередь может негативно влиять на деление клеток и в будущем послужить стимулирующим фактором для развития рака груди. К тому же во время беременности и лактации у женщины и так вырабатывается большое количество гормонов роста, усиливающих пигментацию и различных образований на коже, а солнце в этом деле — первый помощник

Поэтому загорать кормящим следует осторожно и в меру. Это касается как загара на пляже, так и в солярии. В то же время, кормящая мамочка нуждается в витамине D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей

В то же время, кормящая мамочка нуждается в витамине D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей

Поэтому полностью отказываться от загара не нужно, но важно соблюдать определенные меры предосторожности

Противопоказания

Врачи не запрещают женщинам при грудном вскармливании посещать солярий, однако советуют не делать это бездумно

Важно учитывать медицинские противопоказания и не переусердствовать с загаром

Женщине не рекомендуется посещать солярий при наличие:

  • патологий сердечно-сосудистой системы;
  • нарушении работы щитовидной железы;
  • большого количества на теле родинок и пигментных пятен;
  • заболеваний кожи (дерматит, псориаз, экзема);
  • бронхиальной астмы;
  • расстройств нервной системы;
  • почечные заболевания;
  • туберкулеза.


Присутствие хотя бы одного из этих недугов является запретом относительно посещения солярия. Пренебрежение этим может привести к обострению болезни и ухудшению состояния здоровья.Можно забыть о возможности загореть под искусственными лучами также женщинам:

  • с доброкачественными образованиями в молочной железе (мастопатией);
  • с болями неизвестной природы, особенно в зоне молочных желез;
  • которые перенесли послеродовые осложнения;
  • с любыми гинекологическими недомоганиями;
  • при наличии у кормящих мам трещин на сосках по причине неправильного прикладывания ребенка к груди;
  • перенесшим кесарево сечение недавно.

Запрещено принимать искусственные солнечные процедуры женщинам, которые проходят лечение гормональными препаратами, принимают противозачаточные таблетки, а также лекарства, понижающие давление. Если со здоровьем все в порядке, то посещать солярий в период лактации можно. Но перед этим лучше проконсультироваться с гинекологом.

Итак, ответ на вопрос, можно ли ходить в солярий при грудном вскармливании, неоднозначный. С одной стороны, сеансы подарят хорошее настроение молодой маме, помогут выглядеть ухоженной и красивой, а с другой — могут вызвать некоторые проблемы. Поэтому решение посещать солярий остается за женщиной

Главное соблюдать меры предосторожности и не злоупотреблять процедурой

Влияние солярия на лактацию

Под воздействием солнечных лучей в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, синтезируются витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.

В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, женщинам в период лактации рекомендуется посещать солярий для ускорения синтеза витамина Д, который необходим для нормального развития и роста малыша.

Кроме того, под воздействием ультрафиолета вырабатывается гормон счастья, что помогает бороться с плохим настроением и депрессией.

При этом интенсивный ультрафиолет в избыточном количестве, наоборот, может проникать через кровь к важным органам, нарушая их стабильную работу.

Нюансы для кормящих мам

  • Под воздействием тепла организм очень быстро теряет влагу, особенно клетки кожи. Кроме того, для производства молока в нужном количестве также требуется жидкость. Поэтому обязательно, как перед, так и после процедуры нужно много пить обычной воды, чтобы не потерять молоко и обеспечить нормальную лактацию. Также жидкость нужна для восстановления упругости и эластичности кожи после загара.
  • Грудь нужно обязательно защищать от ультрафиолетовых лам. Для этого можно использовать нижнее белье или специальные накладки. Также не забываем наносить солнцезащитную косметику на все тело.
  • Особенно внимательно нужно подбирать солнцезащитную косметику, ведь некоторые химические вещества могут через грудное молоко попадать в организм малыша. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке и выбирать гипоаллергенные средства.
  • Молодым мамам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут. Этого будет достаточно для красивого загара без вреда для здоровья.

Интересно также Можно ли использовать кокосовое масло в солярии, особенности использования, противопоказания

Польза посещения солярия при грудном вскармливании

Если нет серьезных противопоказаний, посещать солярий при грудном вскармливании можно, но только с разрешения врача.

  • Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д, который необходим для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата ребенка.
  • В организме ускоряются обменные процессы, быстрее усваиваются полезные микроэлементы из пищи, которые через кровь попадают в грудное молоко.
  • Активно вырабатывается гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и самочувствие.
  • Улучшается кровообращение, что автоматически хорошо сказывается на работе важных органов и систем.

Солярий рекомендуется посещать при дефиците естественных солнечных лучей, а также для профилактики рахита у малыша.

Можно ли кормящей маме использовать автозагар

Автозагар — это специальная косметика, которая позволяет за несколько часов без участия искусственных или естественных солнечных лучей получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи.

Косметика с автозагаром может содержать минеральные или химические компоненты. Первый вариант разрешается кормящим мамам, ведь не проникает в эпидермис и кровь, не влияет на работу важных органов и не всасывается в молоко. При этом автозагар с химическими элементами может вызвать аллергическую реакцию и проникать в молоко.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным

  • Непосредственно после родов у женщины может наблюдаться маточное кровотечение, что только усилится после посещения солярия. Под воздействием тепла улучшается кровообращение, что может увеличить количество менструальных выделений.
  • Под воздействием ультрафиолета организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на объеме грудного молока.
  • После родов организм женщины ослаблен и нуждается в восстановлении, поэтому тепловое воздействие может негативно сказаться на общем самочувствии.

Интересно также Можно ли совмещать солярий и сауну, посещать сауну до или после солярия

Противопоказания

  • Белая кожа, склонная к солнечным ожогам, родинкам, новообразованиям и пигментным пятнам.
  • Заболевания кожи, в том числе открытые раны.
  • Хронические заболевания сердца, легких, желудка, нервной системы. В том числе при проблемах с молочными железами не стоит загорать на пляже или в солярии.
  • Во время менструации и беременности.
  • Во время лактации обязательно нужно посоветоваться с врачом.
  • Прием лекарственных средств, которые повышают давление, сердечный ритм или чувствительность кожи к ультрафиолету.

Другие противопоказания

Для применения имеются и особые запреты. Категорически не рекомендуется пользоваться солярием при заболеваниях щитовидной железы, почек, центральной нервной системы и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Запрещено загорать в солярии больным туберкулезом, различного рода дерматитами и женщинам, имеющим заболевания гинекологического профиля.

Нельзя пользоваться услугами солярия и в том случае, если женщина регулярно принимает противозачаточные таблетки или другие гормональные препараты, а также гипотензивные средства (препараты для снижения давления). Таким образом, нетрудно сделать вывод, что кормящей маме можно загорать в солярии только в том случае, если она абсолютно здоровый человек. И все равно риски, описанные выше, никто не отменит.

Причины возникновения

Сейчас выделим наиболее распространённые причины появления этих «неприятностей», а именно:

Можно ли загорать кормящей маме?

Темный оттенок кожи – мечта многих женщин. Для того, чтобы загар всегда оставался на теле, дамы не только лежат летом на пляже, но и посещают солярий в холодное время года. Кормящие мамы тоже хотят выглядеть привлекательными, особенно в период восстановления после родов. Но загорать им можно только при соблюдении четких правил. Ведь избыток солнца может негативно сказаться на здоровье самой мамы и ребенка.

В солярии

Получение загара в искусственных условиях может позволить себе любая женщина. Однако кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье кормящей мамы и малыша.

Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Также под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.

Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме. Зимой людям не хватает солнца, поэтому нужны дополнительные усилия, чтобы получить этот полезный элемент. Солярий помогает кормящим мамам ускорить синтез витамина Д, необходимого для здоровья костей. Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин, улучшающий настроение.

Кормящей маме можно загорать в солярии только при соблюдении простых правил:

Стоя или лежа под ультрафиолетовыми лампами, нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов. Поэтому кормящим мамам стоит посещать солярий, надевая бюстгальтер или топ.

  • Поскольку ультрафиолетовые лучи могут способствовать разрастанию родинок, их следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от искусственного загара.
  • Быть в солярии можно недолго. Сеанс должен длиться не более 4-х минут.
  • Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы малыш не отказался от груди.
  • Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке, а выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.

А здесь подробнее о детском креме от загара.

На солнце

Проведение времени на пляже может положительно отразиться на здоровье малыша. Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах. Под влиянием теплых лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Он играет важную роль в формировании и поддержании прочности костей. Поступая вместе с молоком в организм малыша, витамин Д защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.

Помимо очевидной пользы для ребенка небольшой загар под естественными солнечными лучами благотворно повлияет на саму маму. Пройдут всевозможные кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор. Также солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.

Среди плюсов загара можно отметить, что он помогает поднять настроение женщине. Солнце стимулирует выработку «гормона радости» серотонина. Это становится особенно полезно для мам, переживающих послеродовую депрессию. Пребывание под теплыми лучами помогает быстрее ее побороть.

Хотя кормящей маме можно загорать на солнце, есть у этого процесса и негативные последствия. В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Избыток солнечных лучей может отрицательно отразиться на данном процессе.

Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях – к раковым опухолям.

Также стоит помнить о двойственном влиянии солнца на иммунитет. Если не лежать под лучами слишком долго, он только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания под прямым воздействием солнца защитные функции организма наоборот снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.

Но бояться таких последствий не стоит, если соблюдать правила загара для кормящих мам. В разумных пределах солнечные ванны только укрепят здоровье и иммунитет самой женщины и ребенка.

Эксперт по косметологии

Как выбрать солярий

Перед походом в солярий необходимо ознакомиться с документами на оборудование, и обратить внимание на следующее:

  • вид и процентное соотношение излучения в конкретной модели;
  • сроки эксплуатации и замены ламп;
  • наличие сертификата.

Искусственный загар возможен при излучении типа А и В. А – более слабые лучи, а В – интенсивные, обычно используют сразу 2 типа лучей

Важно обращать внимание на процентное соотношение излучения В. Интенсивность лучей В до 1% соотносится с мягким воздействием, и подходит для загара людям со светлой кожей. Если излучение В составляет 2,5-3%, загорать лучше под контролем специалистов, или уменьшить пребывание в солярии

Срок эксплуатации ламп 300-1000 часов (в зависимости от модели, точная цифра указана в документации). После завершения срока годности, на лампах исчезает защитный слой, и даже при минимальных базовых параметрах возможно интенсивное, неконтролируемое излучение

Если излучение В составляет 2,5-3%, загорать лучше под контролем специалистов, или уменьшить пребывание в солярии. Срок эксплуатации ламп 300-1000 часов (в зависимости от модели, точная цифра указана в документации). После завершения срока годности, на лампах исчезает защитный слой, и даже при минимальных базовых параметрах возможно интенсивное, неконтролируемое излучение.

Какая альтернатива брекетам? Чем их заменить

Правила безопасного загара для кормящей мамы

  1. В первую очередь, избегайте открытого солнца.

Организм женщины в период лактации очень чувствительный, прямое попадание солнечных лучей может стать причиной появления пятен на коже и роста раковых клеток.

Отличный загар получите, даже находясь в тени.

Это касается как отдыха на пляже, так и ежедневных прогулок с ребенком. Но полностью прятаться от солнечных лучей не надо. Они питают Вашу кожу, а значит и организм малыша витамином D, который так необходим для нормального развития и жизнедеятельности. Поэтому солнечные ванны крохе не навредят.

Самое подходящее время для загара – утренние и вечерние часы. Период с 10.00 до 17.00 – враг для женщины, кормящей грудью.

Важно! Мамы, на которых много родинок или есть родимые пятна, находятся в зоне риска в период грудного вскармливания. Под воздействием ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться и стать причиной некоторых заболеваний.
Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами, но осторожно.

Чтобы уберечь ребенка от отравления, на область груди их наносить не рекомендуют.

Женщины всегда хотят выглядеть превосходно, а загар как раз в этом и помогает. Внешне красивой можно быть в любую погоду и в любое время года, если Вы – постоянный клиент солярия. Но стоит ли посещать солярий кормящей маме — мы рассказывали в нашей отдельной статье.  Обязательно прочтите ее.

Неестественный загар более равномерный, но менее полезный.

В отличие от открытых солнечных лучей, ультрафиолет в солярии проникает глубоко в кожу, чем может вызвать ряд не желаемых проблем и серьезных болезней. В период грудного вскармливания в женском организме происходят физические изменения, подвергающие его к опасности.

Поэтому, лучше воздержаться от посещения солярия, хотя категорического запрета нет.

Если Вы все-таки решили отведать солярий, следуйте нескольким советам.

Каждый человек обязан знать правила гигиены и быть чистоплотным, а кормящие мамы должны особенно внимательно относиться к подобным вещам. Перед началом солнечных процедур проверяйте чистоту кабинки, а после – обязательно принимайте душ.

Наиболее деликатной областью кормящей мамы является грудь. Оберегайте ее от ультрафиолетовых лучей. Об «обнаженном загаре» не может быть и речи!

Не переусердствуйте солнечными ваннами. Для первого раза хватит и 2-4 минут.

Хотя солнце и не влияет на процесс лактации, но ребенку, прежде всего, нужна здоровая мама, а не красивая.

Можно ли загорать кормящей маме?  — можно.

Ведь материнство – самое прекрасное, что есть в этом мире!

  • Можно ли купаться кормящей маме в море, в реке или в бассейне?
  • Можно ли ходить в баню кормящей маме?
  • Можно ли массаж кормящей маме?

Можно ли кормящей маме автозагар

Автозагар с медицинской точки зрения приносит вред кожным покровам, вне зависимости от того, кормящая женщина или нет. В составе косметического средства содержатся химические вещества, которые влияют на структуру кожи, делают ее более уязвимой перед погодными факторами, повышают риск появления морщин, складок, пигментных пятен.

Автозагар оказывает негативное влияние на рост делящихся клеток, что повышает риск развития рака молочной железы.

Важно помнить, что все косметические средства, которые мама наносит на тело, в той или иной мере попадают в молоко, что чревато возникновением аллергических реакций у ребенка, ухудшении работы пищеварительного тракта, появления диареи, тошноты, рвоты, вплоть до отравления малыша. https://www.youtube.com/embed/oOMTbvEZYQg

Вред солярия

Прежде чем идти в солярий, стоит оценить риски, связанные с воздействием искусственного солнца на организм женщины во время лактации.

Ультрафиолет, излучаемый лампами, быстрее и глубже проникает в кожные покровы, чем естественный, и это означает, что кожа интенсивнее теряет влагу, коллаген и эластин, за счет чего быстрее стареет. Возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний.

Кормящим мамам следует учитывать, что в их организме повышена активность гормонов – это спровоцировано беременностью и лактацией. Излучение ламп солярия способствует дополнительной активизации гормонов роста, и это может привести к нежелательным последствиям – появлению пигментных пятен и новых родинок, увеличению размеров уже имеющихся родинок.

В число противопоказаний к посещению солярия входит:

  • чрезмерное количество родинок (несколько десятков);
  • заболевания щитовидной железы, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек;
  • гинекологические заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • туберкулез;
  • дерматиты;
  • прием гормональных средств, антидепрессантов, препаратов против диабета, мочегонных и сосудорасширяющих средств, препаратов для снижения артериального давления и т.д.

Мамам, практикующим естественное вскармливание, можно посещать солярий только после консультации с врачом

Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, следует соблюдать определенные меры предосторожности

Прививки перед беременностью и во время беременности

Можно ли загорать кормящей маме?

Темный оттенок кожи – мечта многих женщин. Для того, чтобы загар всегда оставался на теле, дамы не только лежат летом на пляже, но и посещают солярий в холодное время года. Кормящие мамы тоже хотят выглядеть привлекательными, особенно в период восстановления после родов. Но загорать им можно только при соблюдении четких правил. Ведь избыток солнца может негативно сказаться на здоровье самой мамы и ребенка.

В солярии

Получение загара в искусственных условиях может позволить себе любая женщина. Однако кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье кормящей мамы и малыша.

Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Также под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.

Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме. Зимой людям не хватает солнца, поэтому нужны дополнительные усилия, чтобы получить этот полезный элемент. Солярий помогает кормящим мамам ускорить синтез витамина Д, необходимого для здоровья костей. Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин, улучшающий настроение.

Кормящей маме можно загорать в солярии только при соблюдении простых правил:

Стоя или лежа под ультрафиолетовыми лампами, нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов. Поэтому кормящим мамам стоит посещать солярий, надевая бюстгальтер или топ.

  • Поскольку ультрафиолетовые лучи могут способствовать разрастанию родинок, их следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от искусственного загара.
  • Быть в солярии можно недолго. Сеанс должен длиться не более 4-х минут.
  • Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы малыш не отказался от груди.
  • Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке, а выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.

А здесь подробнее о детском креме от загара.

На солнце

Проведение времени на пляже может положительно отразиться на здоровье малыша. Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах. Под влиянием теплых лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Он играет важную роль в формировании и поддержании прочности костей. Поступая вместе с молоком в организм малыша, витамин Д защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.

Помимо очевидной пользы для ребенка небольшой загар под естественными солнечными лучами благотворно повлияет на саму маму. Пройдут всевозможные кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор. Также солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.

Среди плюсов загара можно отметить, что он помогает поднять настроение женщине. Солнце стимулирует выработку «гормона радости» серотонина. Это становится особенно полезно для мам, переживающих послеродовую депрессию. Пребывание под теплыми лучами помогает быстрее ее побороть.

Хотя кормящей маме можно загорать на солнце, есть у этого процесса и негативные последствия. В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Избыток солнечных лучей может отрицательно отразиться на данном процессе.

Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях – к раковым опухолям.

Также стоит помнить о двойственном влиянии солнца на иммунитет. Если не лежать под лучами слишком долго, он только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания под прямым воздействием солнца защитные функции организма наоборот снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.

Но бояться таких последствий не стоит, если соблюдать правила загара для кормящих мам. В разумных пределах солнечные ванны только укрепят здоровье и иммунитет самой женщины и ребенка.

Эксперт по косметологии

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий