Баня до беременности

Сауна после тренажерного зала: польза или вред?

Посетителям тренажерных залов и занятий по фитнесу часто предлагают сходить в сауну сразу же после тренировки. Это связано с тем, что существует мнение по поводу неоспоримой пользы этой процедуры после занятий спортом.

Однако каждый человек должен делать выбор самостоятельно. Учеными доказано, что сауна отрицательно сказывается на росте мышц. Повышенная температура попросту не дает им развиваться в полную силу. Но это не значит, что посещение сауны нанесет вред организму. При определенных условиях оно будет способствовать таким процессам:

  • Благодаря сильному притоку крови мышцы быстрее обновляются.
  • Значительно уменьшаются боли в мышцах.
  • Выводятся токсины.
  • Сауна выводит из организма продукты естественного метаболизма.
  • Сауна помогает расслабиться и снять напряжение в мышцах.
  • Сжигаются калории, причем в значительных количествах.
  • Создается естественный приток кислорода в организм.

Польза сауны после тренировки будет заметна только при условии соблюдения определенных правил.

Курение

Месячные – регулярный процесс, который происходит у каждой женщины, достигшей детородного возраста.

Это явление реально спрогнозировать, но существует множество пагубных факторов, в число которых входит и влияние сигарет, способных нарушить менструальный цикл, что повлечет за собой ряд неприятностей.

Из-за особой чувствительности женщин стоит помнить, что месячные могут стать нерегулярными не только из-за физиологических заболеваний, но также из-за психических расстройств, а именно их и вызывает никотин.

Также будущая мама, курящая во время месячных должна осознавать, что вредит собственной эндокринной системе. Это происходит, потому что благодаря сигаретам формируется метаболизм гормонов. Как результат:

  • Возможность развития гиперменореи, которая может спровоцировать обильные кровотечения;
  • Ощущение болей при месячных;
  • Перепады артериального давления и головные боли;
  • Дополнительные угрозы плоду и матери;
  • Двойная овуляция. Она может спровоцировать многоплодную беременность;
  • Повышенный риск выкидыша.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности

Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Диета перед беременностью

Еда имеет влияние при планировании зачатия. Необходимо есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни.

Как правильно питаться перед беременностью:

  1. есть обезжиренные или с его низким содержанием молочные продукты;
  2. употреблять много зелени, фруктов и овощей;
  3. включить в рацион морепродукты, приготовленные на пару или запеченные;
  4. кушать бобовые, оливковое масло;
  5. использовать для приготовления еды нежирное мясо, стараться ограничивать себя в нем;
  6. есть перед зачатием орехи разных видов.

Она состоит из продуктов, которые содержат много полезных веществ, способствующих снижению сахара в крови и восстановлению баланса репродуктивных гормонов. Поэтому питаться перед зачатием ребенка необходимо именно так.

Если говорить о мужчине, он тоже должен следить за рационом. Еда для зачатия ребенка должна быть разнообразной, но не опасной. Влияние спортивного питания на зачатие имеет место быть. Особенное, если это стероиды и штучные добавки.

Вопрос веса касается и мужчину. Если у него имеются лишние килограммы, с ними нужно будет попрощаться. При избыточной массе тела, увеличивается выработка гормона эстрогена. Это негативно влияет на качество сперматозоидов.

Обеим партнерам стоит полностью прекратить употреблять алкоголь за несколько месяцев до назначенной даты. Организму мужчины нужно 90 дней для возобновления арсенала спермиев. Спиртные напитки негативно влияют на формирование и количество сперматозоидов.

Подготовиться к процессу полностью и со всех аспектов невозможно, но предотвратить часто встречаемые трудности, удастся многим желающим.

Народные методы

Женщины перед тем, как сделать первые шаги к материнству, осуществляют походы в церковь, ходят по знахаркам и читают народные рецепты для зачатия ребенка. Понятно, что на пути к достижению цели – все методы хороши. Главное, чтоб они не приносили вреда здоровью.

Визит в церковь, плохого не принесет, но смесь трав, приготовленная неизвестной народной целительницей, может сыграть с женщиной злую шутку. Перед употреблением травяных чаев домашнего приготовления, стоит посоветоваться с доктором. Иногда «бабки» обещают помочь спланировать пол плода или даже двойню.

Что надо кушать, чтобы зачать двойню:

  1. постное мясо (свинина, говядина);
  2. дичь (индейка, утка, гусь);
  3. морепродукты;
  4. фрукты;
  5. твердые сорта сыра;
  6. молочные продукты.

Возможно, в диете есть какая-то доля правды, но они не дают стопроцентного результата.

Вред бани для мужского пола

Баня вредна для мужчин и это факт! Почему? Все объясняется воздействием высоких температур на половой член и мошонку, что может повлечь за собой снижение выработки сперматозоидов в организме. Чтобы яички у мужчины полноценно и нормально функционировали, необходимо соблюдать определенный температурный режим, а именно – 33 градуса. Именно поэтому, анатомически яички у мужчины вынесены наружу, чтобы их температура была гораздо ниже, нежели во всем теле.

Интересно!

Под длительным воздействием высоких температур на яички мужчины происходит снижение выработки половых гормонов – тестостерона и сперматозоидов.

Учитывая вышесказанное, делаем простой вывод – прием бани и сауны – это хорошо, но только в ограниченных количествах. Не стоит злоупотреблять принятием горячих ванн, душа, сауны, бани. Все хорошо в меру – помним об этом.

Кстати, если мужчина будет постоянно носить тесное синтетическое нижнее белье, то это может нанести непоправимый вред мужскому здоровью.

Можно ли беременным посещать сауну или хамам?

Беременность – не заболевание, а состояние организма. Кардинально менять свою жизнь при беременности не стоит – это навредит плоду больше, чем ведение привычного образа жизни. Многие женщины в положении волнуются и задаются вопросами: можно беременным в сауну или нет? И можно беременным в хамам?

Врачи-гинекологи дают на вопрос однозначный ответ: в первом триместре беременности категорически запрещается посещение сауны, бани или хамама. В этот период активно образуется плацента, формирование которой полностью завершается к четвертому месяцу беременности.

Если до беременности вы не посещали хамам и сауну, то начинать именно сейчас не нужно: организм будет испытывать стресс.

Когда первый триместр остался позади, а врач-гинеколог не выявил никаких патологий, то со второго триместра сауна при беременности не возбраняется при условии соблюдения правил:

  • Резкое расширение сосудов у матери сокращает поступление кислорода к плоду, поэтому в сауне следует пребывать не более 5 минут, а в хамаме – не более двух часов.
  • Температура пара в хамаме не должна превышать 50 °C, а в сауне — 70 °C.
  • Избегайте резких температурных скачков: не обливайтесь ледяной водой и не обтирайтесь снегом после парной.
  • Приходите всегда в сопровождении близкого человека, знающего о вашем положении, чтобы в непредвиденной ситуации он смог оказать правильную помощь.
  • Пейте много жидкости, чтобы минимизировать нагрузки на почки и наладить теплообмен.
  • При появлении дискомфорта следует тут же прекратить процедуру и покинуть парную.

Следуя перечисленным советам, вы не будете задаваться вопросом «можно ли беременным в хамам», а смело пойдете прогревать и расслаблять уставшее тело.

Баня и планирование беременности

Любительниц попотеть в бане часто тревожат вопросы: можно ли ходить в любимую «парилку», если в планах появляется беременность? Опасна ли баня при зачатии и как вообще влияет на овуляцию?

Планируя малыша, маме следует знать, что в течение следующих девяти месяцев ей нужно набраться терпения, быть внимательным к себе, соблюдать особый режим и выполнять все рекомендации врача.

В таком случае беременность пройдет успешно. Например, полезными для будущей мамы станут занятия в бассейне, но при условии, что у беременной нет к ним противопоказаний.

А вот что касается бани, то здесь мнения врачей кардинально расходятся.

Одни говорят, что поход в баню для женщин, которые планируют беременность, совсем не вреден, а даже очень полезен. Ведь баня активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма.

Другие медики категорически против «парилок» до, во время и после беременности. По их словам, если будущая мама пренебрежет этим запретом, то зачатие ребенка так и останется на стадии планирования.

А у женщин уже в положении такое увлечение может привести к выкидышу или к развитию тяжелых осложнений и патологий у малыша.

Но если паре трудно зачать ребенка, следует воздержаться от посещения бани. Причем это касается обоих партнеров— и будущей мамы, и будущего папы.

Почему же все-таки следует избегать похода в «парилку» не только женщине, но и мужчине? Считается, что высокая температура окружающей среды может отрицательно повлиять на качество спермы.

А самой комфортной температурой для яичек является 35 градусов.

Поэтому, если мужчина пробудет определенное время в бане или сауне, то может значительно снизиться активность его сперматозоидов. Понятно, что такая ситуация является неблагоприятной для зачатия.

Потенциальные отцовские сперматозоиды погибают, хотя в норме должны прожить некоторое время перед тем, как оплодотворят яйцеклетку.

В акушерстве и гинекологии существуют не только запреты, но и показания для назначения бани или сауны. В частности это некоторые заболевания яичников и матки, климакс.

То есть, если у женщины есть недуги, при которых зачатие невозможно или крайне сложно, то врачи могут назначить ей баню.

Очень не рекомендуется женщине ходить в баню сразу же после зачатия, так как температура тела может повыситься и вызвать прерывание беременности. Первый триместр нестабилен, поэтому не стоит подвергать организм опасности.

Если яйцеклетка уже оплодотворена, а мамочка решила «попариться» в бане продолжительное время, то в дальнейшем это чревато возможными патологиями беременности или даже выкидышем. В любом случае, если вы планируете зачатие ребенка, обратитесь к вашему гинекологу.

Если все-таки вы решили, что походы в баню никак не повлияют на зачатие, все равно соблюдайте несложные правила:

  • в бане всегда покрывайте голову фетровой шляпой, шапочкой или простыней;
  • надевайте на ноги резиновые тапочки, на полку стелите полотенце;
  • в перерывах пейте много жидкости (например, отвар шиповника, фруктовые чаи);
  • обязательно охлаждайте организм после парной (в бассейне или в специальной бочке с холодной водой);
  • не засиживайтесь в бане. Лучше зайти несколько раз на короткий период времени, чем один раз надолго;
  • посещайте баню или сауну не более одного раза в неделю. А если вы подозреваете беременность, то лучше ограничьте пребывание в «парилке».

Конечно, если у вас нет проблем с зачатием, то баня не должна повлиять на ваше желание родить ребенка. Но не нужно связывать длительное отсутствие беременности исключительно с походами в «парилку».

Баня может только подлить масла в огонь, а на самом деле у вас или у вашего партнера могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Лучше обратитесь к врачу, который определит причину отсутствия зачатия. Возможно, вам стоит немного изменить свой образ жизни или пройти курс лечения.

А как все наладится, вы забеременеете и родите малютку, не отказывайтесь от любимой «парилки». Легкого пара и удачного вам зачатия ребенка!

Специально для beremennost.net Надежда Зайцева

Спиртное и потомство: полная несовместимость

Итак, подробнее о том, каково влияние пива на зачатие ребенка у мужчин. Крайне негативное, ответят ученые.

  • Выработка тестостерона. При регулярном потреблении пива продуцирование этого мужского гормона неуклонно снижается, что нивелирует возможность зачатия в принципе. Это происходит по причине наличия в пиве веществ, которые содержат хмель, – фитоэстрогенов, аналогов прогестерона (женского полового гормона), а также тяжелых солей. Мужской организм откликается на эстроген внешними изменениями: увеличением веса – особенно характерно скопление жира вокруг поясницы и таза. Гормон влияет на психику: представитель сильного пола становится истеричным и легковозбудимым. Для женщин потребление пива также несет безрадостные прогнозы: издавна во время сбора хмеля на плантациях у дам случались спонтанные кровотечения, стойкие сбои гормонального фона. Соответственно, подобные метаморфозы часто вызывают бесплодие.
  • Смертоносный этанол. Спирт негативно влияет на сперму: эякулят становится непродуктивным, уменьшается его количество. Влияет ли пиво на будущее потомство? Естественно, поскольку, помимо фитоэстрогенов, в него включен этанол, что в первые же часы после зачатия деструктивно воздействует на яйцеклетку, активность и качество сперматозоидов.
  • Генетические аномалии. Здоровые дети – наше истинное богатство, но именно пиво ставит под угрозу мечты о гениальном потомстве. При постоянном и чрезмерном употреблении хмельного зелья нарушается генетический код половых клеток, и риск появления на свет больного ребенка резко возрастает.

Чтобы описать влияние пива на зачатие ребенка у мужчин, следует сказать, что в запущенных случаях, связанных с пивным алкоголизмом, может присутствовать явление аспермии – тотального отсутствия гамет в семенном материале. Простыми словами это значит, что мужчина становится полностью бесплодным. Следовательно, спермограмму в рамках планирования семьей зачатия новой жизни следует проходить всем представителям сильного пола, но особенно любителям пива.

Противопоказания

К сожалению, не все женщины в период беременности имеют крепкое здоровье. В зависимости от медицинских показателей будущей маме могут быть рекомендованы определённые правила и ограничения жизнедеятельности, к которым в некоторых случаях относится и запрет на посещение парилки. При наличии даже одного из противопоказаний поход в баню может привести к патологическому исходу беременности. К ним относятся:

  • наличие сильного токсикоза;
  • угроза самопроизвольного выкидыша (кровяные выделения, тянущие боли внизу живота, гипертонус матки);
  • повышенное артериальное давление;
  • наличие воспалительных заболеваний с повышением температуры тела;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • бронхиальная астма.

Правила безопасности в бане

Самый разумный совет при посещении бани — внимательно наблюдать за собственным ощущениям и реакциям. Если организм испытывает дискомфорт от горячего пара (головокружение, тошнота и др.), нужно незамедлительно покинуть парилку. По этой же причине желательно ходить в баню в сопровождении знакомых или родственников. В общем случае придерживайтесь следующих проверенных рекомендаций:

  • В банях часто бывает скользкий пол, поэтому приобретите удобную резиновую обувь, желательно специальные тапочки. Они обезопасят от падения, а также от грибковых заболеваний.
  • В парилке голову прикрывайте фетровой шапочкой, плечи – хлопчатобумажной простыней. Сидеть лучше на индивидуальной деревянной подставке. Предварительно не забудьте снять все металлические украшения, чтобы исключить ожог.

Пейте больше воды или травяного чая. Другие напитки в бане противопоказаны.

Экстремальные методы охлаждения, например, ныряние в ледяной бассейн или прорубь замените обливанием прохладной водой.

Температура пара не должна превышать 70 ° С, время посещения парной – не более 5-10 мин. в зависимости от самочувствия

Периодичность посещений – не чаще одного раза в неделю.

Поклонницам массажа веником следует соблюдать осторожность: подобные манипуляции должны выполняться нерезкими поглаживающими движениями.

Столь популярные ароматические масла используйте с учетом индивидуальных ощущений, так как при беременности обостряется чувствительность обоняния.

Последний совет касается выбора банного комплекса. Обычная общественная баня вряд подойдет для беременной. В скоплении народа всегда найдется несведущий человек, который посчитает своим долгом отговорить вас от намерения попариться. Такие «добрые» советы способны испортить любое благое начинание.

В некоторых банях существуют специальные дни для посещения беременных. Самые продвинутые заведения проводят специальные аутотренинги, которые организуют школы подготовки к родам. В такие дни вы будете находиться в компании единомышленников: беременных энтузиасток банного дела, кормящих мам и акушерок, приглашенных для пущей безопасности. Таким образом, вы не только отдохнете душой и телом, но и грамотно подготовитесь к родам.

Идеальный вариант – домашняя баня, где вы сами сможете отрегулировать максимальную температуру пара.

Выбор инвентаря и организация занятий

Как баня влияет на зачатие

Поход в баню имеет сразу две цели – отдых и польза. Сегодня для многих это стало привычкой, благодаря которой можно укрепить иммунитет, улучшить настроение и самочувствие. Баня – отличное средство для оздоровления и очищения организма. Тем не менее, если пара планирует ребенка, необходимо внимательно учесть все плюсы и минусы влияния бани на зачатие.

Связь банных процедур и качества спермы

Перед зачатием ребенка любому мужчине не лишним будет сделать спермограмму, благодаря чему можно определить, какое количество активных сперматозоидов у него есть. Качество спермы зависит от определенных факторов, таких как:

  • вредные привычки;
  • образ жизни;
  • рацион;
  • физическое и психологическое состояние мужчины;
  • температурный режим.

Обычно, температура тела здорового мужчины составляет 36,5 ̊, в то время, как температура в мошонке на несколько градусов ниже. Дело в том, что это оптимальный температурный режим для существования и нормальной жизнедеятельности сперматозоидов. В случае, если температура повышается, они погибают.

В бане температура окружающей среды довольно высокая и яички у мужчины способны нагреться до 35-38 ̊. Такие перепады негативно влияют на сперму, снижая, таким образом, ее дееспособность, что негативно влияет на процесс зачатия.

Баня – замечательная возможность поддерживать свое здоровье, однако постоянное перегревание яичек может привести к бесплодию у мужчин.

Как походы в баню с парилкой могут повлиять на зачатие

Для того чтобы разобраться в вопросе, как влияет баня на зачатие у мужчин и женщин, необходимо выяснить, в чем же заключается польза и вред этой процедуры.

Полезные советы любителям бани, которые планируют зачать ребенка

Если говорить о том, как баня влияет на зачатие, есть несколько полезных советов, которые стоит взять на заметку:

  • обязательно защищать голову от перегрева;
  • надевать резиновые тапочки, находясь в парилке;
  • избегать прямого контакта поверхностей с телом (лучше всего иметь свое полотенце или простыню, на которое вы всегда сможете сесть);
  • не засиживаться в парилке, лучше всего заходить туда чаще, но на короткое время;
  • посещать баню лучше всего один раз в неделю;
  • обязательно охлаждаться после парилки (душ, бассейн и пр.);
  • употреблять достаточное количество жидкости (чай, компот, травяной настой).

Если у пары нет проблем с зачатием, то посещать баню регулярно вполне допустимо. Однако если есть проблемы, то баня может и не быть причиной этому. Поэтому лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Возможные опасные последствия посещения бани для беременных женщин

Если обратиться к истории, наши прабабушки не только говорили о возможности посещения бани во время беременности, но и считали это весьма полезным занятием.

Кроме того, в бане женщины порой даже рожали, а все потому, что благодаря горячему пару мышцы тела расслабляются, и процесс родов становится более легким и безболезненным.

Однако насколько сейчас это применимо в современном мире? Ведь раньше женщины в деревнях много проводили времени на свежем воздухе, лучше питались, тяжело работали, а также рожали более трех детей и не считали это подвигом.

Баня при беременности может быть опасна на ранних сроках. В частности, следует беречь себя от высоких температура и перегрева, так как это вполне может стать причиной выкидыша или пороков в развитии малыша.

Если женщина до беременности не имела противопоказаний для посещения парилки, то с наступлением этого состояния баня может оказаться не только не полезным занятием, но еще и весьма опасным.

В первые месяцы беременности от посещения бани лучше всего отказаться. Походы в парилку можно возобновить со второго триместра, но это правило действует не для всех женщин.

Следует быть внимательным тем женщинам, которые:

  1. имеют угрозу прерывания беременности;
  2. имеют хронические заболевания сердца или почек;
  3. страдают от позднего токсикоза;
  4. имеют индивидуальные противопоказания;
  5. имеют тонус матки.

Также беременным женщинам стоит придерживаться простых правил при посещении бани:

массаж – под запретом;
не стоит злоупотреблять веником;
желательно больше пить жидкости;
стараться избегать перегрева или резких перепадов температур;
уделять особое внимание правилам личной гигиены;
не стоит посещать баню сразу после еды.

Что лучше для зачатия: сначала мужской оргазм или женский?

Оргазм у женщины может произойти до эякуляции, во время и после эякуляции семенной жидкости. Если оргазм возникает до эякуляции, то сокращения матки при этом не принимают особого участия в транспортировке спермы, хотя канал шейки матки расширяется и приоткрывается. Перистальтика мышц матки наблюдается, но она не настолько выражена, как при оргазме.

Чаще всего наблюдается другой сценарий — большинство мужчин эякулируют до того, как у женщины возникнет оргазм, или он вообще может отсутствовать. Если оргазм у мужчины и женщины происходит одновременно, сперма не попадает в полость матки сразу, потому что, во-первых, она не активная, во-вторых, из-за ритмических сокращений мышц канал шейки матки сначала сужается, и только через несколько минут происходит его расслабление и раскрытие. Этого времени достаточно для активации спермы.

Оптимальным вариантом для зачатия некоторые врачи и ученые считают вариант «запоздалого» оргазма — сначала мужчина эякулирует во влагалище на фоне возбуждения женщины, а женский оргазм возникает через 3–4 минуты после эякуляции.

Оптимальность такого варианта объясняют тем, что за это время сперма достигает максимальной активации, а сокращения матки, как и потом ее расслабление, помогают сперме быстрее попасть в полость матки и маточные трубы.

Итак, для зачатия ребенка оргазм мужчины должен предшествовать оргазму женщины — тогда ее репродуктивная система успеет подготовиться к принятию спермы и оплодотворению яйцеклетки.

Следите за температурой и пульсом

Если получить добро от своего лечащего врача и неукоснительно следовать нескольким важным правилам посещения бани, то времяпрепровождение в парной станет для беременной женщины приятным и полезным.

Важно запомнить ряд требований

За чем нужно следитьЧего нельзя делать
ограничить время пребывания в парнойне сидеть на верхних лежанках при слишком высоких температурах
надевать на голову специальную шапку или полотенцене мочить голову перед заходом в парилку
контролировать свой пульсне отправляться в парную в одиночку
хорошо остыть перед уходом из банине посещать баню чаще одного раза в семь-десять дней.

Температура, при которой беременной безопасно находиться в бане не должна превышать 90 градусов. При этом для начала присядьте на нижнюю полку, где температура всегда меньше, и прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы почувствовали легкое головокружение, тошноту или покалывание в руках — срочно выходите из парной и больше не возвращайтесь в нее. Это значит, что температурный режим вам не подходит.

Желательно, чтобы в баню беременная женщина шла не в одиночку, а с кем-то из родных или друзей, которые помогут ей выйти, если будет такая необходимость. Чтобы у вас не было со старта сильного перепада температур, придя в баню, не торопитесь сразу заходить в парную. Немного посидите в предбаннике, согрейтесь, чтобы ваше тело постепенно привыкло, а капилляры несколько расширились. Не мочите перед заходом в парную волосы и тело. Сухая кожа будет активнее выделять пот, с которым организм избавится от продуктов распада веществ.

Четко следите за проведенным в бане временем. Беременным женщинам первый заход надо ограничить двумя минутами. Затем уже следующие сеансы можно растянуть до 10-15 минут каждый, но не более. Также измеряйте свой пульс. Частота сокращений сердечной мышцы не должна превышать 120 ударов в минуту. Если вы заметили, что сердце бьется гораздо чаще, выходите в комнату отдыха, чтобы не нанести вред себе и ребенку. Ополосните лицо водой, чтобы немного охладиться и снизить нагрузку на сердце.

После первого захода в парную тщательно вымойтесь под душем. Рекомендуется мыться с мочалкой и гелем для душа, чтобы качественно смыть с тела весь пот с вышедшими через поры токсинами. Между остальными заходами в парилку можете окунуться в бассейн, но только в том случае, если температура воды в нем комфортная — резкие перепады температуры беременным ни к чему. Делайте перерывы между заходами в парную по двадцать минут, чтобы не перегружать кровеносную систему. В эти минуты отдыха беременным рекомендуется выпить чистой нехолодной воды. При желании можно также восполнить водный баланс с помощью травяных чаев.

Последний заход в парную беременным следует завершать душем с тщательным мытьем тела от пота. Но не спешите покидать баню, так как вам необходимо время, не менее двадцати минут, чтобы тело остыло, прежде чем выходить на улицу

Особенно важно соблюдать это правило в холодный период года, когда резкое охлаждение может быть чревато простудой

Даже беременность — не повод отказывать себе в полезной привычке ходить в баню, чтобы расслабить тело и на время освободить голову от тревожных мыслей. Главное: учесть мнение своего врача и не отправляться парить косточки в бане в самом начале и на финише беременности. Как ни крути, но состояние вашего малыша должно стоять на первом месте по приоритетности.

Как влияет баня на зачатие у мужчин и у женщин: можно ли ходить в баню при планировании беременности и потом забеременеть

Статья посвящена теме зачатия ребенка, рассказывается о влиянии бани на способность зачатия как для мужчин, так и для женщин.

Врачи не рекомендуют посещать баню или сауну беременным женщинам или пытающимся забеременеть.

Причин такой категоричности много, например, перепад температуры, который может отрицательно сказаться на организме в целом или спровоцировать тепловой удар. В этой статье попытаемся разобраться, насколько наши опасения имеют «почву под ногами».

Как происходит зачатие?

Зачатие – это оплодотворение женской яйцеклетки мужскими сперматозоидами, при удачном их слиянии происходит формирование зародыша, это и есть будущий малыш. Овуляция происходит за 14 дней до менструации и это самый благоприятный момент для зачатия. При выбросе в кровь гормонов яйцеклетка выходит из фолликула и перемещается в матку, где ее встречает сперматозоид.

В нормальном температурном режиме, внутренние органы выделяют тепло к верхним покровам тела. В бани или парной, наоборот, тепло идет снаружи к внутренним органам. Моментом охлаждения остается отвод тепла через испарение пота.

Издавна на Руси походы в баню считались полезными и обязательными процедурами, под воздействием высоких температур организм ускоряет и обновляет все химические процессы. Сегодня врачи считают, что при зачатии и для женщин, и для мужчин существуют различные показания похода в парную.

Влияние бани на зачатие у мужчин

При планировании отцовства врачи рекомендуют мужчине пройти спермограмму и узнать количество и активность сперматозоидов. Эти результаты влияют на зачатие и здоровье будущего потомства. Качество семенной жидкости напрямую зависит от таких факторов:

  • Вредные привычки.
  • Психологическое состояние мужчины.
  • Физическое здоровье.
  • Правильное питание.
  • Здоровый образ жизни.

Любителям попариться в сауне, надо помнить, что если спермограмма плохая, существует шанс стать бесплодными.

Воздействие бани для женщин

Для женщин поход в баню считается полезной процедурой, температурные перепады не страшны женскому организму.

Пар и высокая температура помогают активизировать и ускорить многие процессы в организме такие, как очищение от шлаков, лишней жидкости, обновление и регенерация кожи. Перед зачатием малыша будущей маме необходимо очистить организм и подготовиться к вынашиванию плода.

Баня и зачатие

Мнение врачей по поводу посещения бани в период зачатия разделились. Одни считают, что это полезно для организма, другие же не рекомендуют посещать парные ни при планировании, ни в период самой беременности.

Польза

Врачи, которые считают, что посещать баню полезно при зачатии утверждают, что:

  • Пар помогает для согревания яйцеклетки, что способствует овуляции.
  • Баня расслабляет партнеров и психоэмоциональное состояние приходит в норму, в таком атмосфере вероятность зачатия повышается.

Вред

Однако наряду с показаниями похода в баню или сауну существуют и противопоказания, такие как:

  • Повышенная температура тела при воспалении в организме.
  • Сердечные заболевания.
  • Гипертония.
  • Нервные или психические заболевания в острой форме.
  • Онкология брюшной полости.
  • Заболевания дыхательной системы, астма.

Можно ли при планировании беременности и ходить в баню?

Теоретически высокая температура может стать причиной проблем с зачатием:

  • При созревании яйцеклетки понижается температура органов деторождения, и искусственное ее повышение негативно сказывается на этом процессе.
  • Если беременность уже наступила, а женщина об этом не знает, высокая температура может пагубно сказаться на развитии плодного яйца, спровоцировать выкидыш на маленьком сроке.

Если женский или мужской организм, привыкший к большим перепадам, тогда ходить в баню вполне можно и при планировании беременности.

Что же касается практических исследований и доказательств того, что баня негативно сказывается на зачатии или провоцирует развитие бесплодия, таковых не существует.

Есть много историй, когда пары после парилки или бани зачали малыша, несмотря на длительный период безуспешных попыток. Посещение парилки сказывается на каждом организме индивидуально и непредсказуемо.

Так что забеременеть после бани возможно.

Не существует определенного медицинского утверждения, что посещение бани вредно для зачатия. При планировании беременности каждую оздоровительную процедуру нужно обсуждать с лечащим врачом, который сможет подсказать правильное решение.

Когда баня противопоказана

Гинекологи настаивают на отказе от бани в первые 12 недель беременности, даже если будущая мама банщица со стажем и абсолютно здорова. Дело в том, что в первом триместре (особенно в первые 8 недель) организм претерпевает мощную гормональную перестройку, нагрузка на органы и системы увеличивается вдвое, а у плода идет интенсивная закладка будущих органов (система кровообращения и дыхательная с нервной). Перепады высокой температуры и влажности парной способствовуют:

  • потере сознания;
  • началу кровотечения и выкидышу;
  • сбоям в работе сердца.

Также баня на ранних сроках вызовет обострение хронических заболеваний, тошноту и рвоту, головную боль.

В этот период работа материнского организма идет в стабильном режиме. Не рекомендуется посещать баню на поздних сроках (30-36 недель) гестации, высокая температура и влажность могут спровоцировать преждевременную отслойку плаценты или роды до срока.

Абсолютные противопоказания к посещению бани:

  • повышение температуры;
  • хронические заболевания (патология сердца, дыхательной системы, включая бронхиальную астму, болезни почек);
  • психические болезни (эпилепсия);
  • раковые и предраковые процессы;
  • артериальная гипертензия или пониженное кровяное давление;
  • болезни вен (спровоцирует тромбофлебит, тромбоз);
  • геморрой;
  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • гестоз;
  • угроза прерывания беременности;
  • предлежание плаценты;
  • маловодие;
  • многоплодная беременность;
  • повышенный тонус матки;
  • беременность после ЭКО;
  • отхождение слизистой пробки, излитие вод;
  • кожные и половые инфекции;
  • ранний токсикоз.

Итог

У бани есть определенная польза для здоровья, если вы не страдаете от гипертонии или атеросклероза. Она расслабляет, снимает стресс, облегчает мышечные и суставные боли.

Однако при беременности баня и сауна однозначно противопоказаны, особенно в первом триместре, когда по сути закладываются все внутренние органы и системы будущего ребенка.

Есть ли альтернативные средства, чтобы снять боли в суставах и мышцах? Сходите на массаж – это отличная замена баням, саунам и джакузи

Также могут помочь:

  • Йога для беременных и в целом мягкие физические нагрузки;

  • Плавание в бассейне;

  • Теплые (не горячие!) компрессы или такие же теплые ванны.

Не забывайте носить поясной бандаж, он хорошо помогает поддерживать живот и снимает часть нагрузки с поясницы. Для комфортного сна также можно купить специальную подушку для беременных.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий