Ночные кошмары у детей: как помочь ребенку и в каких случаях обращаться к врачу?

Возрастные особенности

Считается, что новорожденным не снятся кошмары. У них нет достаточного психоэмоционального опыта, чтобы видеть пугающие образы. Страхи приходят в нашу жизнь после 1 года и достигают пика к 3 годам. В этом нет ничего плохого — это лишь очередной и непременно нужный этап развития личности, становления психики и нервной системы. А потому нет ничего удивительного в том, что именно с трехлетнего возраста дети чаще всего и видят кошмарные сны, причем в большей мере им подвержены мальчики, нежели девочки.

Следующая волна кошмаров грозит ребенку в 6-7 лет, когда приходит понимание смерти и смертности. Если наступить на бабочку, она умирает навсегда, иногда уходят навсегда и люди, и понимание этого дает ребенку ощущение безысходности, тупика.

С дошкольного возраста огромное впечатление на ребенка может произвести сцена насилия, жестокости, увиденная в игре или фильме. А потому следует очень внимательно оценивать тот контент, который получает малыш.

К 11-12 годам кошмары обычно сходят на нет по естественным причинам: мозг и психика адаптировались, и не последнюю роль в этом сыграли те самые страшные детские сны.

Что делать

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

  • Наладить взаимоотношения с малышом;
  • Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
  • Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
  • Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
  • Необходимо проверить здоровье крохи;
  • Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
  • Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
  • Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
  • Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
  • Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
  • Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

  • Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
  • После превентивного пробуждения приступ продолжается;
  • Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
  • Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
  • Ходит во сне;
  • Приступы начинаются во второй фазе сна;
  • Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

При тяжёлой стадии парасомнии врач прописывает ребёнку фармакологические препараты в виде бензодиазепинового транквилизатора: диазепам, его аналоги. Они подавляют четвёртую стадию сна и помогают избавиться от страхов. Применять данные препараты можно недолго.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Откуда берутся ночные кошмары?

Психологи и детские психиатры давно установили тесную взаимосвязь между дневным стрессом и качеством ночных сновидений. Если ребенок в течение дня испытывает психоэмоциональное неудобство и дискомфорт, то вероятность, что во сне его страхи и переживания примут образ кошмарный, повышается. Ребенок ложится спать, его организм физиологически устал, он нуждается в отдыхе, а головной мозг продолжает активно переваривать все обилие информационного потока.

С кошмарами у детей родители сталкивались во все времена, но в последние десятилетия количество обращений от мам и пап по поводу страшных снов у ребенка повысилось в десятки раз. Специалисты склонны видеть в этом вину технического прогресса: дети с самого раннего возраста проводят много времени у телевизора, перед компьютерами, с гаджетами. К тому же существенно вырос общий уровень стресса.

Ночной кошмар, с точки зрения сомнологии, всегда появляется в определенной фазе сна – быстрой (обычно это происходит либо под утро, либо во второй половине ночи). Страшный сон всегда очень интенсивный, красочный и яркий, в нем присутствуют сильные эмоциональные переживания.

Что обычно видят в кошмарах дети? Погони и опасность, гибель, боль, страдания, наказания и монстров. Страх обычно настолько сильный, что ребенок стремительно просыпается, резко выходит из фазы быстрого сна и долго не может успокоиться уже потому, что на выходе из быстрой фазы образы еще стоят перед глазами и кажутся ему реальными, существующими в этом мире.

Пищевые причины нарушения сна у ребенка

Непривычный рацион питания, использование в пищу острых и тяжелых блюд во второй половине дня может вызвать появление ночных кошмаров у детей. Это связано с физиологической особенностью головного мозга. После приема пищи основные его ресурсы направляются на то, чтобы переработать и расщепить пищу. Непривычные пищевые продукты и тяжело перевариваемая еда заставляют мозг ребенка работать в усиленном режиме. После погружения в сон кора головного мозга не может пройти стадию нервного торможения. Это провоцирует развитие парасомнии у детей.

Памятка для родителей

Педиатры и детские психиатры рекомендуют родителям вести дневник сна. В нем следует отмечать количество сна каждую ночь, время начала приступа кошмаров и время их окончания. В течение нескольких дней можно будет определить, в какое время начинаются кошмары. Рекомендуется до их наступления превентивно будить ребенка на пять минут. И после этого укладывать спать. Это помогает избежать приступа.

Особая опасность для ребенка может возникнуть в случае развития лунатизма. В это время родителям следует быть особенно внимательными и не оставлять ребенка без присмотра в ночное время суток.

Специальные термины, используемые в статье

Бензодиазепиновые транквилизаторы — группа препаратов, которые обладают снотворным и успокаивающим действием, в основном используется для подавления тревожности и раздражительности, при эпилепсии. Диазепам (валиум),версен, алпразолам (ксанакс), ативан, ресторил, серакс, транксен и хлордиазепоксид (либриум) являются бензодиазепинами.

Парасомния у детей — тип расстройства сна для которого характерны патологические изменения в поведении или расстройство функций организма во время сна, проявляющиеся в определенных стадиях сна, или во время перехода от сна к бодрствованию.

Быстрые движения глаз во время глубокой стадии фазы сна — явление, в результате которого глазные яблоки ребенка быстро перемещаются под закрытыми веками. На долю это периода приходится 20-25% от общего времени сна. Во время быстрого движения глаз возникает сновидение.

Диета и меню при аллергии у ребенка: список разрешенных продуктов и рецепты

Борьба со страхами и кошмарами

Подавление детских ночных страхов не подразумевает открытой борьбы с ними: не нужно как-то стыдить ребёнка или тем более шутить над ним. Малыш напуган совершенно искренне, поэтому решить проблему можно только лишь при помощи доброжелательности, терпения и ласкового отношения.

В борьбе с ночными кошмарами необходимо дать ребёнку понять, что родители, особенно мама, всегда с ним на одной стороне, и он никогда не окажется без должного внимания и поддержки. Это очень поможет ребёнку и будет стимулировать его набраться смелости и не бояться.

Нужно правильно реагировать на приступы детского страха, а именно:

  1. Узнать причину беспокойства ребёнка. Если он не хочет идти спать, нужно выяснить, что же именно вызывает у него боязнь — тогда сразу станет ясно, как необходимо с этим бороться. Возможно, причина более поверхностна и проста, чем вам кажется, и процесс борьбы со страхами сможет закончиться очень быстро.
  2. Дать ребёнку возможность выговориться; особенно это актуально после трудного и насыщенного дня. Подробный рассказ о произошедших событиях позволит малышу разгрузить его психику, облегчить свою душу, поделиться своей тревогой с родителями.Родителям же из его повествования станет ясно, что именно произвело на него самое сильное впечатление. Исходя из этого, можно скорректировать дальнейшие действия.
  3. Необходимо придерживаться режима дня. Зачастую страхи являются реакцией организма на переутомление, поэтому не стоит слишком сильно загружать малыша занятиями. Кроме того, дети не должны засыпать слишком поздно. Оптимальным временем отхода малышей ко сну является промежуток времени с девяти до полдесятого вечера.
  4. Необходимо придумать какой-нибудь вечерний ритуал. Пусть он будет даже очень простой и состоять из взаимных пожеланий «спокойной ночи» и гигиенических процедур перед сном. Главное в этом вопросе — его ежедневное исполнение, поскольку подобные действия, выполняемые постоянно, являются успокаивающими для психики.
  5. Не стоит напоминать малышу о прожитых негативных моментах, и уж тем более рассказывать о его страхе день или два назад.
  6. Не следует дополнительно пугать ребёнка во время приступов страхов или кошмаров. Его не нужно сильно тормошить или резко будить. Простой тактильный контакт в данной ситуации зачастую гораздо полезнее каких-то «спасательных» действий.
  7. Если малыш внезапно проснулся, побудьте с ним, пока он снова не уснёт.

Также нужно помнить и о профилактических мероприятиях. Первым делом, ребёнка нужно обеспечить комфортными условиями: уютная постель, отсутствие посторонних шумов или звуков, мягкое и неяркое освещение в виде ночника.

Лучшим способом избавления и профилактики ночных страхов и кошмаров во все времена были и будут доброжелательность и спокойная, уютная атмосфера в семье. Постарайтесь установить и поддерживать с ребёнком доверительные отношения, не игнорируйте его проблемы.

Детский организм, начиная с возраста в 5 лет, несмотря на его огромный «запас прочности» в плане физиологии, очень уязвим для психических проблем. Иногда вследствие снов, отягощённых ночными кошмами или даже простыми страхами, у ребенка могут развиться довольно серьёзные проблемы со здоровьем.

К ним относятся:

  • приступы удушья;
  • различные проявления нервных тиков, подёргиваний;
  • недержание мочи;
  • заикание;
  • ощущение тошноты или приступы рвоты.

Чем раньше родители смогут среагировать на подобные проявления, тем успешнее будет процесс лечения и реабилитации.

Помогаем ребенку справиться с ночным кошмаром

Если вы услышите крик из кроватки малыша, то, конечно же, испугаетесь не меньше своего чада, но вы должны взять себя в руки и помочь крохе. Самое главное для ребенка — это почувствовать, что мама рядом, что она его защитит и никому не даст в обиду. Ощущение тепла, ласковых слов и поглаживаний успокоит ребенка.

Когда малыш только проснулся от кошмарного сна, первые минуты он еще не может различить, где был сон, а где реальность, и в эти моменты вы должны убедить его, что все, что он видел — не представляет для него опасности. Не нужно заставлять ребенка рассказывать свой дурной сон, потому что малыш переживет те же негативные эмоции повторно. Все, что вам нужно сделать — это крепко обнять малыша, нежно его поглаживать, шептать ласковые слова. Это первичное ваше поведение, котороедолжно последовать незамедлительно.

Ну, а если кошмары повторяются, то пора задуматься над тем, как малыш укладывается спать, понять, почему детям снятся кошмары и что могут сделать родители, чтобы впредь этого не случалось.

  • Утром следующего дня в спокойной обстановке спросите малыша, что же ему снилось. Если яркие страшные картинки вспомнятся малышу, он попытается вам все рассказать. Его нужно внимательно выслушать и по-своему пересказать ему его собственный сон. Но при этом представьте малышу этот сон в комическом свете, придумывая смешное продолжение. Ребенок развеселится, и теперь ночной сон будет смешным, а не страшным;
  • Если в ночном кошмаре к ребенку приходят ужасные герои сказок, прекратите читать их на ночь малышу. Запретите перед сном телевизор, ведь даже в самых безобидных мультиках фантазия ребенка может увидеть нечто ужасное. Избегайте слишком подвижных игр перед сном, потому что потом малышу будет нелегко заснуть, да и возбужденный мозг может выдумать массу ярких картин, причем не всегда положительных. Все, что вам нужно сделать пред сном — это спеть ему колыбельную или рассказать, как все его любят;
  • Если причиной ночных кошмаров стала негативная обстановка у вас в семье, постарайтесь оградить от этого малыша или изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь только от родителей зависит благополучие наших крох;
  • Если ваш малыш в состоянии пробуждения начинает бегать по комнате, убегая от кошмарной опасности, нужно следить за тем, чтобы он не навредил себе. Когда он полностью проснется, он уже не будет представлять для себя угрозы. Но все это время вы должны быть рядом;
  • Успокаивать малыша нужно при неярком свете ночника — так ему будет спокойнее. Попросите ребенка представить зеленую лужайку, голубое небо, желтое солнышко и белые тучки. Пускай малыш в своем воображении нарисует эту картинку и ложится с ней спать — это отвлечет его от кошмара.

Gnomik.ru

Лунатизм

Вы уже знаете, что фаза глубокого сна малыша время от времени прерывается моментами неполного пробуждения. Обычно эти моменты остаются незамеченными. Ребенок, может быть, переворачивается на другой бочок, что-то бормочет, открывает на короткое мгновение глазки и без всяких проблем снова погружается в глубокий сон. Но иногда дети задерживаются в подобном состоянии полусна-полубодрствования. В это время они могут разговаривать, ходить и совершать другие неосознанные движения и действия (лунатизм), а также испуганно кричать, не отдавая себе в этом отчета и не реагируя на ваше присутствие (ночной испуг).

Не пугайтесь — в большинстве случаев это состояние не опасное и до шестилетнего возраста обычно не связанное ни с нарушениями психики, ни со страхами или проблемами. По мнению врачей, предрасположенность к лунатизму передается генетически и связана с более длительным, чем у других детишек, процессом формирования головного мозга.

Если ваш малыш в подобном состоянии передвигается по комнате, то вы обязательно должны позаботиться о том, чтобы он не мог пораниться, открыть окно или входную дверь, выйти на балкон и т. д.

Кроме того, он обязательно должен высыпаться ночью и не слишком уставать днем (усталые дети спят особенно глубоко). Поэтому старайтесь придерживаться четкого режима дня.

Лечение

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

  • Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
  • После превентивного пробуждения приступ продолжается;
  • Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
  • Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
  • Ходит во сне;
  • Приступы начинаются во второй фазе сна;
  • Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Сейчас на статью оставлено число отзывов: 10 , средняя оценка: 4,60 из 5

Детские страхи

По мнению психологов, в том, что детские страхи перерастают в ночные кошмары или фобии, чаще всего виноваты родители. И между прочим, один из самых страшных детских страхов — страх разлуки с мамой. Понаблюдайте, говорите ли вы своему ребенку «Ты непослушный, я ухожу от тебя!»? Это фраза-табу! Если ребенок до года неосознанно боится остаться без мамы (именно в этом возрасте малыши отказываются идти на ручки к незнакомым тетям, сразу начинают рыдать), то после 2 лет это уже осознанный страх. Если вы не поможете ребенку избавиться от него, то он не только будет видеть кошмары и перебираться к вам в постель ночью, но и может вырасти в человека со страхом одиночества, боязнью остаться без партнера.

Вам важно не игнорировать проблему и не идти на поводу у паникера, а помочь ребенку справиться со страхами, вселить в малыша уверенность, что мама любит и оберегает даже на расстоянии, за расставанием следует встреча, а за темной ночью — новый день!

Fotolia

Часто у мнительных родителей растут эмоционально чувствительные дети. Мамы и папы чрезмерно опекают их (в том числе используя и запугивание), а малыши… еще больше боятся. Психологи единодушны: не нужно «тренировать» детей, оставляя их в темной комнате. Лучше придумайте игру, в которой темнота — союзник. Например, поиск клада с фонариком.

Вообще, самое главное — бороться не с темнотой, а с тем, что на самом деле тревожит малыша. Психологи заметили, что у детей, которые спят с родителями, нет страха темноты. Скорее всего, ваш малыш просто хочет быть все время с вами. Возможно, вы слишком рано вышли на работу и в первые два-три года жизни он надолго оставался с няней?.. Чтобы ребенок не боялся потерять вас, «напитывайте» его любовью, когда вы вместе. Играйте в прятки (это хорошая профилактика страха потери). Никогда не уходите из дома, не предупредив ребенка, даже маленького.

Ночные кошмары часто говорят о проблемах в отношениях с родителями. Ребенка, которого по ночам кто-то съедает, днем все время критикуют, хотят «переделать».
За малышом, который находится в стрессе из-за резких окриков и давления, по ночам кто-то гонится. Проанализируйте свой стиль общения с ребенком, добавьте активных игр днем, спокойных бесед — вечером. Полное отсутствие страхов у дошкольника тоже ненормально. Но если у вашего сына в 3 года более 9 фобий, а у дочки — более 7, то нужно идти к психологу.

Fotolia

Детская психология: причины, по которым малышей старше года мучат ночью страшные сны

В период от одного года до семи лет наиболее часто проявляются всевозможные детские фобии. Причины их появления бывают самые разные.

У всех детей очень развито воображение, и даже обычное событие может вызвать море эмоций

Всё дело в том, что они несколько иначе смотрят на окружающую действительность и склонны фантазировать и всё приукрашивать.
В некоторых ситуациях возникновение страшных снов может быть связано с каким-то потрясением, в том числе первым походом в детский садик или знакомством с новым человеком.
Не стоит забывать о фильмах ужасов, страшных картинках и видеоиграх, которые тоже производят неизгладимое впечатление на малышей.
Следует обратить внимание на отношения внутри семьи, так как частые конфликты родителей и отсутствие ласки провоцируют появление приступов.
Существует генетическая предрасположенность к ночным страхам. Те ребята, чьи родители страдали подобными состояниями, более подвержены кошмарам.
Иногда страшные сны появляются у детей из-за постоянных попыток взрослых сдерживать их эмоции, которые копятся и могут прорваться наружу ночью.

Ночные кошмары и страхи: в чём разница

Стоит разделять понятия ночных кошмаров и ночных страхов.

Ночные страхи являются нормой развития маленьких детей. Они встречаются приблизительно у 5% малышей. Другим названием такого состояния является парасомния в фазе медленного сна. Выглядит это зрелище порой жутко для самих родителей. Дети просыпаются со спутанным сознанием, всхлипывают, выгибаются и выглядят так, как будто они уже пробудились, хотя до них невозможно достучаться и поговорить. На самом деле в этот момент ребёнок находится в глубоком сне и не реагирует на окружающую действительность. При этом на лице часто видна паника, тело покрывается испариной, сердце учащённо стучит. Некоторые кричат и вырываются из рук. Подобное состояние обычно длится от пяти минут до пятнадцати, а иногда и ещё дольше

Порой дети сидят и смотрят в пустоту, не обращают внимание на попытки взрослых их уложить в кровать. Затем малыш резко засыпает и наутро уже не помнит о случившемся

Доподлинно не известно, действительно ли испытывает страх ребёнок в этот момент, так как воспоминаний об увиденном не наблюдается.

После просмотра страшных фильмов и мультиков ребёнку могут присниться ночные кошмары

Ночные кошмары иначе называются парасомнией в быстрой фазе сна. Они редко сопровождаются движением ребёнка, но при этом его мучает сильный страх из-за страшных видений, который обычно отражают угрозу в будущем времени. Это могут быть разозлённые родители, агрессивные животные, увиденные ранее монстры и другие пугающие вещи. В отличие от ночного страха, тут малыш испытывает действительный ужас, и наутро в состоянии детально вспомнить пугающий его образ. Пережитое порой сильно отражается на его поведении, в дальнейшем кроха начинает бояться самостоятельно засыпать, оставаться один и находиться в тёмной комнате.

Вопрос профориентологу (46)

Как понять, что ребенку приснился страшный сон?

Если ваш малыш уже способен разговаривать, то он непременно расскажет вам, что такого плохого ему приснилось. А начнется все это с сильного крика и плача, когда малыш проснется. Во сне ребенок обычно не двигается, но его пульс во время ночного кошмара учащается. Такую обездвиженную реакцию на страшный сон можно объяснить тем, что он приходит к ребенку в ту фазу сна, когда все его мышцы расслаблены.

Однако когда ребенок просыпается, начинается самое страшное — он может беспорядочно двигать конечностями, кричать, метаться по кровати, а все из-за того, что проснувшись, ребенок пытается убежать от опасности, еще не понимая, что сон уже прошел. Возможно, он первые несколько секунд даже не сможет узнать своих родителей, что чрезмерно пугает их, у него часто бьется сердце, зрачки расширены. Однако страшиться этого не следует, ведь ребенок переходит из фазы сна к пробуждению, и ему нужно помочь ощутить реальность. Спокойно уложив малыша в кроватку, вы можете наблюдать, как он тут же уснет глубоким сном. И действительно, ребенок может либо проснуться полностью и плакать от страшного сна, а может из одного сна перейти во второй, более спокойный, а наутро ничего не вспомнить.

Приступы ночного страха у ребенка

Во время приступов ночного страха ребенок кричит, плачет, продолжая спать и открывать глаза. При этом он не реагирует на происходящее.

Обычно проблема нарушения сна проходит самостоятельно, не требуя лечения. Ночные кошмары у ребенка сопутствуют возрастным изменениям.

Признаки ПНС

Приступы ночного страха у детей вы распознаете по следующим признакам:

  1. Малыш просыпается в первой половине ночи, через час-два после того, как отправился в постель. Он внезапно вскакивает и громко кричит.
  2. Ребенок не реагирует на ласку, отталкивает близких, словно не узнает. Может проявлять агрессию, царапаться, драться. Пытается встать и убежать, словно спрятаться от того, что его напугало.
  3. Взгляд застывший, наполнен ужасом.
  4. Иногда повышается пульс, малыш покрывается потом.

Приступ заканчивается неожиданно, как и начался. Продолжается от нескольких минут до получаса. Маленький человек снова выглядит спокойным и отлично идет на контакт. Часто даже не может объяснить, что вызвало подобную реакцию.

Причины ПНС

Ночные кошмары у ребенка возникают по ряду причин:

Наследственность Если оба родителя в детстве часто просыпались в холодном поту от кошмаров, вероятность, что такая же участь настигнет их чадо, увеличивается в разы.
Последствия тяжелой беременности матери, осложнения в родах Например, малыши с гипоксией находятся в группе риска по развитию астмы, приступов удушья при ложном крупе. Люди с подобными заболеваниями чаще страдают от ночных кошмаров.
Плохие отношения с матерью, отсутствие эмоционального контакта Самые тяжелые последствия возникают при ранней разлуке. Когда вместо мамы малышом занимаются другие взрослые. Ему не у кого попросить помощи, чтобы разрешить внутренние конфликты и объяснить происходящее.
Психологические травмы Особенно если они оставили последствия. Например, заикание, нервные тики.
Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания Хирургическое вмешательство, использование общего наркоза при операции.
Эмоциональный перегруз Большое количество впечатлений, новых эмоций, с которыми психика не может справиться. Особенно это актуально в период отказа от дневного сна. Событий становится слишком много, и ребенок устает. Медленный сон становится более продолжительным и глубоким, поэтому переход к быстрому вызывает сложности. Именно в этот промежуток происходит неспокойное пробуждение.

Ночные кошмары мучают более впечатлительных малышей, воспринимающих происходящее близко к сердцу. Они могут продолжаться до достижения шестилетнего возраста. Некоторые имеют проблемы со сном до 10 лет.

Мальчики 2-5 лет чаще просыпаются от ужасных сновидений, чем девочки. К дошкольному возрасту половое соотношение выравнивается. Считается, что у девочек сильнее развит инстинкт самосохранения, поэтому их начинают больше одолевать ночные кошмары.

Как справиться с ПНС у ребенка

Чтобы справиться с кошмарами, которые мучают ребенка и пугают вас, сохраняйте спокойствие и уделяйте сыну или дочери больше внимания. Не стоит напоминать ребенку о ночном происшествии, если он не начинает говорить о нем сам. Когда не может воссоздать концовку кошмара, придумайте ее вместе. Главное, чтобы финал получился позитивным и радостным. Это поможет малышу забыть неприятные впечатления и, возможно, предотвратит повторение.

Обсуждайте с ребенком события текущего дня, слушайте о его проблемах. Нельзя отмахиваться от него, предоставляя излишнюю самостоятельность. Тесная эмоциональная связь поможет нормализовать состояние и унять беспокойство.

Ребенку до трех лет необходим дневной сон, иначе излишние впечатления будут проявляться ночными кошмарами. Перевозбуждение, отсутствие полноценного отдыха вредны для таких малышей. Засыпать желательно в одно и то же время.

Продумайте ритуал отхода ко сну, например:

  1. Расслабляющая ванна.
  2. Мягкий массаж
  3. Чтение доброй книги.

По какой причине появляются ночные страхи

В маленьком и младшем школьном возрасте ЦНС (центральная нервная система) у детей только формируется, то есть регулирование сна и состояние бодрствования мозга находятся в фазе развития. Во время периода сна происходит сверхактивация нервной системы, что и вызывает данные состояния. Особенно ярко проявляется ночной террор.

Что еще способствует появлению ночных страхов?

  1. Наследственность. Более 80% детей, страдающих от ночных терроров и страхов, унаследуют это от родственников, у которых был выявлен лунатизм или аналогичные симптомы.
  2. Нарушение режима сна. Когда сон беспорядочный и часто нарушается, то происходит большая нагрузка на нервную систему. Вследствие этого возникают ночные страхи.
  3. Лихорадка, высокая температура и общее недомогание могут спровоцировать данное состояние.
  4. Новое непривычное место для сна. Если вы планируете уехать в гости или на отдых, захватите привычную для малыша вещь, которая бы напоминала о доме, покое и сне. Это может быть любимая игрушка, бутылочка с водой, книжка.
  5. Черепно-мозговая травма. В этом случае придется пойти к доктору и рассказать о таких проявлениях. Лекарственные средства принимать только с его разрешения.
  6. Новые медпрепараты и витамины. Врачи предупреждают, что именно они могут спровоцировать появление ночных страхов, беспокойный и прерывистый сон. Также причиной может быть пониженный сахар в крови.
  7. Неправильное питание. Отрегулируйте состав и количество продуктов, которые кушает ваш ребенок. Возможно, следует не давать на ночь жирную пищу, ограничить сладкое и сахар. Последний негативно влияет на нервную систему, вызывая агрессию и привыкание.
  8. Не очень благополучная беременность у мамы. Если были стрессы, аварии, смерть близких и прочие тяжелые моральные состояния, то у ребенка через много лет может проявится это в виде ночных страхов.
  9. Ребенок плохо спит по причине неправильно организованного спального места. Не должно быть рядом компьютера, круглосуточно работающего телевизора, посторонних шумов. Комнату необходимо регулярно проветривать, не допускать жары и духоты, но и холод также неприемлем.
  10. Ребенок может во сне храпеть, если ему не хватает воздуха. Понаблюдайте некоторое время.
  11. Стресс, моральное, психическое и физическое истощение. Если в семье появился еще один ребенок, то это тоже стрессовая ситуация для малыша. Уделите ему больше внимания перед сном.

Важно: в большей степени ночные страхи проявляются у мальчиков, чем у девочек. Это вызвано двойной нагрузкой на психику

С одной стороны, ребенок напуган происходящим, если родители ему об этом говорят утром, а с другой – мальчику пытаются постоянно объяснять, что он мужчина, а они не должны бояться.

В результате ребенок стесняется признаться родителям и беспокоится о своем состоянии. Это больше касается дневных страхов или кошмаров, но и ночные также играют роль.

Поэтому специалисты не рекомендуют рассказывать ребенку утром о том, что произошло ночью. Ведь он не может контролировать и управлять данным состоянием. Это только вызывает дополнительную тревогу.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

  • В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
  • 6-7 лет – период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
  • Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
  • 12 лет – время, когда детские кошмары исчезают.
  • У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Поиск рецептов

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий