Мой ребенок не хочет пробовать новую еду

Когда ребенку можно давать твердую пищу

Вводить твердую пищу нужно в возрасте 5–6 месяцев. Отправной точкой для начала прививания навыка считается заметное выделение слюны. С этого момента десны готовятся к прорезыванию зубов. Малыш тянет в ротик все, что попадается под руку. В том числе и свои кулачки. Замените их на полезные приспособления, кроха будет тренироваться с пользой. В качестве жевалки предложите:

Сушка, сухарик. Их меняйте постоянно, чтобы ребенок не поперхнулся кусочком отгрызенного лакомства.

Прорезыватели. Вариант с водичкой внутри самый эффективный и удобный. Ребенок будет грызть и тщательно жевать охлажденную игрушку с большим удовольствием.

Ниблер. Современный вариант марли с морковкой или яблоком внутри. Это приспособление представляет собой мешочек. В него вкладывается твердая вкусняшка. Младенец грызет ниблер, измельчает фрукт, высасывает из него соки.

(function(w,n){w=w||[];w.push(,]);})(window,’adfoxAsyncParamsAdaptive’);

window.Ya.adfoxCode.createScroll({ownerId:325005,containerId:’adfox_15863468511726166′,params:{pp:’wip’,ps:’dyil’,p2:’gpjp’}},);

Ест и чешет десны одновременно.

Организовывая тренировку для жевательного аппарата, важно соблюдать регулярность. Предлагайте маленькому ребенку погрызть что-нибудь каждый день

Если отказывается, настаивайте, но умеренно. В случае истерик и полного неприятия прорезывателей, ниблера, сделайте паузу в 2–3 дня, потом повторите попытку.

Когда грудничок освоит жевание твердых предметов, начинайте прикармливать кусочками мягкого печенья, фруктов на полдник или обед. Сначала давайте по чуть-чуть, потом предложите откусить и пожевать самостоятельно. Но никогда не отставляйте беззубого младенца с большим печеньем одного, он может поперхнуться, откусив и проглотив огромный кусок.

Таким образом, начав приучение к положительному восприятию твердой пищи в 6 месяцев, мамы получат хорошо жующих малышей примерно через годик. Если начать позже, процесс затянется.

В каком возрасте ваш ребенок учится жевать?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

5 опасных мифов

Сцеживание грудного молока не является обязательной процедурой для каждой кормящей женщины. На этом настаивают специалисты международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига. Они же развеивают основные мифы, существующие в этой сфере сегодня.

Миф 1. Молоко нужно сцеживать после каждого кормления

Еще 40 лет назад медицина придерживалась мнения, что нужно делать это обязательно. Причиной тому — утвержденный принцип кормления по режиму. Согласно ему, прикладывать ребенка к груди допускалось не более шести раз в сутки и обязательно только к одной молочной железе на одно кормление. Столь редкие стимуляции груди приводили к частым маститам и полному исчезновению лактации в течение трех месяцев. Сцеживание решало проблему и позволяло сохранить здоровье женщины при более продолжительном поддержании лактации.

Сегодня консультанты по грудному вскармливанию на вопрос, нужно ли сцеживать молоко после кормления, отвечают: только если в этом есть необходимость. Она может быть продиктована следующими факторами.

  • Мало молока
    . Из-за недостаточного количества ребенок не наедается, не добирает в весе. Сцеживание позволяет увеличить лактацию путем ее естественной стимуляции. Природа задумала этот механизм как саморегулируемый. То есть поступление молока происходит ровно в том объеме, в котором оно было выпито.
  • Нужен запас
    . Сцеживание позволяет собрать «банк молока» на случай, если вы покидаете ребенка на время. Покормить кроху вашим молочком смогут родственники или няня.

Миф 2. Сцеживаться нужно до последней капли

Эксперт организации Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон утверждает, что в этом нет необходимости. Более того, сцедиться до «последней капли» просто невозможно. Молоко приходит в грудь не единовременно, а прибывает в нее постоянно.

Миф 3. Даже если молока достаточно, сцеживать его нужно все равно

Это заблуждение приводит лишь к избытку молока в груди, вызывающее чувство ее переполненности. От молока приходится избавляться очередным сцеживанием, и процесс повторяется снова. Если молока достаточно, сцеживать его не следует! Иначе объем лактации окажется дискомфортно большим для вас и ребенка.

Миф 4. Грудь нужно обязательно расцеживать руками после родов

В этом также нет необходимости, если ваш малыш родился здоровым и находится рядом. А вы не получали лекарственных препаратов, не позволяющих сразу начать естественное вскармливание. Ваш малыш будет стимулировать лактацию, значительно эффективнее, чем процедура сцеживания, а сам процесс станет куда более приятным и менее травматичным.

Миф 5. Сцеживать нужно с усилием

Одно из самых опасных заблуждений, вызывающих травмы нежных тканей молочных желез. Выдавить молоко из них невозможно, сколько бы сильно вы на них не нажимали. Более того, в самой груди нет каких-либо «резервуаров», где бы оно накапливалось в большом количестве. Ценная жидкость распространена в молочной железе равномерно и находится в ее протоках.

Процесс выделения молока обеспечивается исключительно гормонами. Здесь важна работа двух.

  • Окситоцин
    — он обеспечивает сам фактор прихода молока. Этот фактор становится следствием воздействия «внешних раздражителей». К ним относятся тепло, ощущаемое женской кожей при прикладывании крохи к груди, запах младенца, мягкое стимулирование желез. При достижении «окситоцинового рефлекса» молоко начинает литься из груди само, без каких-либо усилий.
  • Пролактин
    — гормон контролирует количество молока и возобновляет его в том объеме, который был изъят из груди.

При грубом механическом воздействии нарушается целостность тканей молочной железы. Это становится фактором риска развития лактостаза и мастита.

Еще по теме «Ребенок плохо ест овощи и молочные продукты»:

Sos !!ребкнок 1г и 8 мес не ест:((

Девочки караул какой-то. Ребенок 1г и 8 мес практически!! Ничего не ест:((может есть омлет на завтрак но не могу же я его каждый день кормить яйцами:((каши которые ел с удовольствием теперь не ест вообще. Плюется ими.; (В 12 пьет правда 200гр биолакт тему. 🙁 суп никакой!!!зажимает рот:(( иногда может поесть макароны но пустые ни мясо ни рыбу ни чего не ест: банан половинку может с трудом съесть:((((

ребенок не ест нормальную еду

после болезни дочь перестала есть нормально. она и до этого-то не блистала апеттитом, а тут вобще.
что ест: утром кашу детскую на молоке. днем — ничего или молоко (кефир) 200гр, полдник может опять кефир , может кусок хлеба-батона, может ложку риса-гречки. вечером так же как (может вермишель пару вилок) и полдник.
на ночь 200 гр кефира с пюре. вода.

Схожу с ума! Ребенок не есть НИЧЕГО!

Сил уже никаких нет с этой едой! Пробовали яблоко, грушу, персик, чернослив, банан, картошку, цветнушку, тыкву, кабачок, мясо индейки и кролика, кисломолочную агушу, творожок, гречневую, овсяную каши на молоке…НИ-ЧЕ-ГО! Грызет сушки, иногда может полбанки чернослива или фруктового пюре яблоко-груша съесть и все, губы зажаты, морда лица отвернута. Все. Только ГВ. Я уже просто вешаюсь :((( Что делать? Ждать? Сколько — год? Не давать ничего? Продолжать давать?

ничего не ест

Мой сын потерял интерес к еде. С удовольствием пьет только компоты и кефир. Начал отказываться от еды постепенно, примерно месяца полтора назад. Сначала отказался от каш, супов и творожка, теперь уже и не знаю, что ему предложить. Иногда помогают уловки: что-нибудь очень вкусное (блинчики со сгущенкой, тертая морковка с мороженным, ..), необычно поданное (фигурки из еды,необычная посуда), новое место (два дня соглашался есть на балконе), но любой уловки хватает от силы на 2-3 раза и надо придумывать что-то новое.

Ребенок не есть жидкую пищу!

А точнее, она у меня может с утра, после сна, выпьет смеси, грамм, 100 максимум, а то и 20. Потом ждет еще часа 2, чтобы покормила кашкой.
Раньше на ночь, за обе щеки уплетала к/м агушу, еще в обед тоже. А теперь, выпьет грамм 100, да и то, с плачем и спать.
Сейчас в течении дня есть пюре (овощи, фрукты), творожок, кашка. Смесь и агуша не катит никак. Пьем сокосодержащие напитки, соки (с водой развожу) и редко, от настроения чаи и просто воду.

Ребенок не ест кусочками

Есть ребенок 1,6 года не ест кусочками основную еду. При этом ест сушки, печенье, фрукты без проблем. НО как есть основную еду то только в пюреобразном виде и только из банок покупных. Хотим уехать в отпуск на море на 1,5 — 2 месяца, но с собой вести кучу банок кошмар да и пора то уже есть нормальную еду. Посоветуйте что делать

Как заставить ребенка есть овощи и фрукты?

Только не говорите, что заставлять не надо. Ок, можно побуждать, но КАК??? А есть необходимо, т.к. желудок работает отвратно, стул раз в 3-4 дня, гастроэнтеролог сказал питаться овощами. А эта мышь хочет есть только кашу, сухие завтраки, молочные продукты и соки из пачек. Фрукты даже в виде пюре плохо ест, из овощей только картошку. Вот:(( И как с этим бороться?

Ребенок 1.5. Совсем ничего не ест!

Подскажите, что делать? За весь сегодняшний день, например, потерзал дольку (!) яблока и то — половина продукта была отдана любимой собаке. Максик совершенно ничего не ест — только грудь. Слышала, что «это бывает», «период такой» и «точно пройдет». Так вот, этот период продолжается с 11-ти месяцев.

Еще по теме «Ребенок отказывается от прикорма»:

Плохо ест прикорм

Плохо ест прикорм. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Отказывается Мишка есть. Раньше кашки и макарошки из банокуплетал за милую душу, а теперь даже от творожков отказывается.

Фруктовое пюре и фрукты

Девчонки подскажите… Почему нельзя до года давать больше 70 гр фруктового пюре? У меня сыночек( почти 8 месяцев) он зааросто может съесть банку 130 гр пюре. Причем сам просит… Не давать??? Нельзя??? И если ел уже фруктовое пюре, в этот же день обычные фрукты не давать? Может еще и пол груши умять запросто. Зато мясо не в какую не хочет:((( овощи тоже ест не плохо. Раньше правда ел кабачок ( сама готовила со своим молочком) сейчас не в какую…. Только покупные банки. Дочка так напротив ничего из банок не ела:)))

Отказывается от прикорма

Отказывается от прикорма. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Глеб сейчас вообще от всего отказывается, а фрукты/ягоды лупит со страшной силой, персики просит — прям криком кричит и есть прям целиком, я даже на кусочки резать перестала. овощи…

отказ от прикорма в 7 мес, как быть??

Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Девочки,подскажите, может у кого была такая ситуация. Дочь отказывается от прикорма. С 5,5 мес с перерывами пытаюсь ввести хоть что-то.

ребенок отказывается есть прикорм

ребенок отказывается есть прикорм. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. ребенок отказывается есть прикорм. Здравствуйте! Нам уже 7 месяцев.

если ребенок отказывается от прикорма

Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Когда все прошло пыталась начать давать прикорм заново, но не тут-то было. Вот уже месяц прошел в безуспешных попытках чего-нибудь всунуть в рот.

Прикорм. Каша из бутылки. Вэллинг?

Каша из бутылки. Вэллинг?. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.

Стало меньше молока. Дочке 7 месяцев

Ваш малыш и новые продукты. Ребенок отказывается от прикорма. Если это первая попытка приобщить его к новой пище, малыша можно понять (особенно если до Это касается и консистенции пищи: сначала ребенку предлагают гомогенизированную (однородную) массу, с 6…

отказывается от прикорма

отказывается от прикорма. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Подскажите, что делать, малышу 9-й месяц, мы на ГВ. Стал вообще отказываться от еды. Уже неделю. Не ест ничего.

прикорм — ввод новой каши

прикорм — ввод новой каши. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни 1. едим порцию первой и в конце ложку новой ? или в начале? 2. в одно кормление съели нормально привычную, а в какое-то другое дали на…

Отказывается от прикорма

Введение прикорма : если ребенок отказывается от прикорма, как избежать аллергии, вводя прикорм ? Если мать нормально питается, ест фрукты, пьет соки, она многое может передать ребенку с молоком, и такой ребенок до 6 месяцев может оставаться только на грудном…

Отказались от прикорма. Почему?

Отказались от прикорма. Почему?. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года Введение прикорма : если ребенок отказывается от прикорма, как избежать аллергии, вводя прикорм ? Если мать нормально питается, ест…

отказ от прикорма

отказ от прикорма. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни Месяцев в 9 я давала только прикорм. А сейчас он вообще категорически отказывается от прикорма, пьет почти только мое молоко…

Отказывается от прикорма

Отказывается от прикорма. Питание, введение прикорма. Ребенок от рождения до года. Раздел: Питание, введение прикорма (Что-то в дние дни у нас Сашка не хочет есть прикорм, хотя до этого ела больше 3 месяцев с огромным удовольствием и все подряд).

Чего не стоит делать

Дети очень восприимчивы, и все, что им не нравится, они терпеть не будут. Если ваш ребенок отказывается от прикорма или же ребенок перестал есть прикорм, хотя какое-то время назад не выражал протеста, не стоит добиваться своего любым способом.

  1. Не делайте попыток накормить его чем-то, кроме грудного молока, если малыш болен или испытывает какие-либо болезненные состояния (боли в животике, температура, режутся зубки, идет восстановительный период после болезни и т. д.).
  2. Не берите сразу большое количество прикорма. Давайте ему съедать половину чайной ложки и постепенно (например, за неделю) доведите до положенной нормы.
  3. Не настаивайте, если ребенок категорически отказывается от какого-то продукта, даже суперполезного. Отставьте его на какое-то время (1-2 недели), а затем повторите попытку.
  4. Не смешивайте ингредиенты. Каждый продукт вводите в рацион по отдельности. Если овощное пюре, то только из одного овоща. Если каша, то из одного злака. Пищеварению малыша будет легче справиться с новой пищей, а вы сможете наблюдать реакцию организма на каждый продукт.
  5. Не добавляйте в прикорм сахар, соль и специи. Маленькому ребенку они не принесут пользы и не позволят ощутить истинный вкус пищи.

Ни в коем случае не применяйте насилие! Пользуясь своим превосходством, не пихайте в рот ребенку ложку, если он категорически не хочет есть прикорм. Помните: навязанное благо благом уже не является.

—>

Когда время упущено: мама, не хочу жевать!

Примерно к двум годам жизни пищевое поведение ребёнка сформировано, поэтому его трудно научить жевать или заставить попробовать непривычное блюдо.

Однако ситуация отнюдь не безнадёжна, а некоторые наши советы вам помогут.

Не держите кроху голодным

Плохо работает правило: ничего страшного, проголодается — поест. Наоборот, малыш может занервничать, а все ваши усилия пойдут насмарку. К тому же у ребёнка нередко появляется отрицательное отношение к любому новшеству в питании.

Если вы начали учить малыша жевать, но он не наедается во время кормления, докормите его протёртыми продуктами.

Не жалейте своё чадо

Дети в возрасте 1,5–2 лет — умелые манипуляторы. Довольно быстро они понимают, что можно похныкать и получить привычные блюда, которые не нужно жевать.

Заручитесь поддержкой семьи

Все должны быть единодушны и выдержаны. Если вы учите малыша жевать, не нужно, чтобы, например, бабушка или тётя, любя и жалея, кормили кроху протертой пищей.

Возьмите ребёнка к себе в помощники

Сначала вместе измельчайте продукты в блендере, затем — с помощью мясорубки или терки. Чуть позднее предложите крохе самому давить себе еду в тарелке вилкой. Ведь он уже «боооольшой»! Обычно со временем малышу начинает надоедать протирать/давить, поэтому он постепенно начинает жевать.

Проработайте жевательные движения

Детям нравится подражать. Начните с удовольствием жевать какую-то вкусность, наверняка, кроха тоже захочет её попробовать. Конечно, вы ему дадите, но при этом показывайте, как это нужно делать правильно.

Разумеется, продукты должны быть качественными — например, зефир или жевательный мармелад.

Проявите своё актерское мастерство

Попробуйте «потерять» или «сломать» блендер, миксер, ситечко, тёрку. Скажите, что при случае (когда появится в магазине) купите всё новое. Постарайтесь своего обещание не сдержать.

Превратите обучение в интересную игру

Из ломтиков любимых продуктов крохи на тарелке можно разложить «радугу» или «построить» домик, «нарисовать» зверей.

Добавляйте в каши или пюре измельчённые кусочки мягких ягод и фруктов. Со временем постепенно увеличивайте размеры кусочков.

Расширяйте рацион

Предложите новое блюдо в не протёртом и не измельчённом виде. Иногда в силу природного любопытства дети начинают жевать незнакомые продукты.

Посетите логопеда

Доктор поможет улучшить тонус и работу жевательных мышц: проведёт логопедический массаж и покажет, как выполнять речевую гимнастику.

Конечно, эти советы не всегда работают применительно ко всем детям. Оно и понятно, ведь каждый малыш индивидуален. Используйте свою фантазию и добавьте немного творчества: подумайте над новыми идеями и придумайте интересные игры.

врач-ординатор детского отделения

фото: http://globallookpress.com/

Решение проблемы

Итак, ваш ребенок мало и плохо ест. И нужно, конечно, что-то делать с этим. Начните с беседы с педиатром. Специалист оценит прибавку веса малыша за последние месяцы, сверится с таблицами и точно ответит на вопрос, нормально ли чувствует себя ваше чадо. Если все нормально, то волноваться не нужно – есть дети, которые до совершеннолетия питаются мало и избирательно, но это не мешает им расти и становиться нормальными, умными, сильными взрослыми людьми.

Установите режим

Когда малыш с первых месяцев своей жизни живет по определенному режиму, принимая пищу в определенные часы, то у него чувство голода становится рефлекторным. Дети быстро адаптируются, и буквально 3-4 дней жизни по режиму хватит для того, чтобы к назначенному часу ребенок начинал испытывать голод.

Следите за эмоциональным климатом

Грудные дети очень чувствительны к психологическому фону в семье. Если мама спокойна, спокоен и кроха, и с аппетитом у него обычно не возникает проблем. Если дома царят скандалы, мама в напряжении, гормоны стресса, которые в ее организме зашкаливают, попадают и в грудное молоко, вызывая сильное беспокойство у малыша. Сделайте так, чтобы ребенка окружали любовь, забота и спокойствие. Зачастую этого бывает достаточно.

Не создавайте проблем на пустом месте

Помните, что болезней, которые вызывают стойкое и длительное нарушение аппетита у детей, не так много, и все они серьезные. Обычно это нарушения центральной нервной системы, но о них вы узнаете раньше от врачей, а диагноз будет установлен вовсе не по снижению аппетита. Если педиатр говорит, что с вашим крохой все в порядке, то не стоит придумывать болезней там, где их нет.

Что делать, если грудничок плохо ест, смотрите в следующем видео.

Основные причины

Причиной частого и долгого сосания могут быть внешние и внутренние факторы, а также биологические процессы, которые происходят в организме ребенка. Иногда «виновницей» такого поведения становится сама мама, не подозревая о том, что своими поступками провоцирует такое поведение ребенка.

Небольшая емкость груди у мамы

При небольшой емкости молочной железы у женщины пища для ребенка накапливается в малом количестве. Основной объем питания поступает, когда малыш сосет. Если ребенок постоянно просит грудь, то причина может быть в этом. Емкость груди не зависит от ее размера. Поэтому женщины ошибаются, когда думают, что с маленькой грудью будет мало молока

Важно понимать, что даже при небольшой емкости молочной железы ребенок получает достаточно питания, просто он чаще прикладывается и дольше ест

Скачки роста

Малыш на грудном вскармливании растет быстро. Младенец стремительно набирает вес и прибавляет в росте. Потребность малыша в молоке постоянно увеличивается. Новорожденный выпивает за одно кормление около 20 мл молока, но уже через месяц этот объем увеличивается в разы.

В период скачка роста у ребенка резко возрастает потребность в молоке, но женская грудь физически не способна выработать сразу большую порцию. Чтобы молочные железы подстроились под новые желания малыша требуется от одного до пяти дней. В это время ребенок больше висит на маме и чаще прикладывается.

Жарко

Новорожденный часто прикладывается пососать, если ему жарко. Вероятно, в комнате очень душно или ребенка одели не по погоде. Если груднику жарко, то у него потеет спинка и шея

Важно не перегревать новорожденного, поскольку у них терморегуляция работает еще плохо и от  перегрева может даже повыситься температура тела

Стресс у ребенка или мамы

Если кормящая женщина нервничает, то у нее повышается уровень гормонов стресса. Адреналин и кортизол подавляют выработку окситоцина. Это приводит к тому, что молоко из груди тяжело эвакуируется. Младенцу становится тяжелее добывать пищу, а продолжительность кормлений возрастает.

Ребенок может чаще требовать грудь, если у него стресс. Вовсе не обязательно, чтобы малыш пережил серьезное потрясение. К стрессу приводит посещение незнакомого места, прогулка в шумной компании детей и даже приход родственников. Через некоторое время новорожденный успокоится и перестанет висеть на груди.

Режутся зубки

Долгое сосание бывает, если у малыша режутся зубки. Десна зудят и болят, а молочко помогает успокоиться. При прорезывании зубов дети чаще прикладываются в вечернее и ночное время. Малыши могут спать, посасывая маму. Стоит вытащить грудь из ротика малыша, как он тут же требует вернуть «успокоительное».

Недомогание

Причиной долгих кормлений и висения на груди иногда становится недомогание. Каждая мама знает, как тяжело переносить симптомы простуды. У ребенка может болеть голова, горлышко или быть повышенная температура.

Становление месячного цикла у мамы

Женщины замечают, что ребенок часто просит грудь в период менструальных кровотечений. Это происходит из-за смены гормонального фона и увеличения уровня прогестерона. Долгое сосание мамы наблюдают при месячных в течение 1-3 дней, после чего длительность кормлений и частота прикладываний приходят в норму.

Новая беременность

Грудничок чаще прикладывается, если у мамы новая беременность. Ведь в этот период молока становится меньше. Такую закономерность замечают многие женщины. Поэтому, если другие причины частых сосаний исключены, маме следует сделать тест. Новая беременность может наступить еще до того, как восстановится менструальный цикл.

При сворачивании ГВ

Ребенок больше висит на груди, если мама слишком быстро пытается свернуть лактацию. Чаще всего женщины начинают сокращать дневные кормления, оставляя сосания на сон. В результате ребенок компенсирует недостаток частыми ночными прикладываниями. Поэтому если мама решила свернуть ГВ, но видит, что малыш висит на груди по ночам, следует сделать один шаг назад.

Почему так трудно сопротивляться вредной еде

Нездоровая еда очень быстро и незаметно проникает в нашу жизнь. Иногда даже под видом здоровой, поэтому противостоять этому действительно непросто.

Во-первых, упакованная еда — удобная штука. И с этим сложно поспорить: схватил что-то и ешь на ходу. Или купил полуфабрикатик, принес, разогрел и съел. Чистенько и без фарша по стенам.

Во-вторых, промышленная еда формирует зависимость, что вовсе не случайно. Идет битва титанов за наши желудки и кошельки — повсюду рекламируют здоровые продукты, которые никакого отношения к здоровью не имеют. На это работают целые отделы в больших корпорациях.

Наконец, последствия питания нездоровой едой видны далеко не сразу. Диабет же не зарабатывается за неделю, согласитесь. И вроде бы умом понимаешь, что это вредно, но так как последствия в моменте не видны, то почему бы и не скушать. Вкусно же.

И если уж взрослым тяжело удержаться от соблазна и начать фильтровать, что такое хорошо и что такое плохо, то от детей этого ожидать наивно. Рассказывать им страшные истории развития болезней от вредных продуктов — так себе стратегия.

Ну, не бывает такого, чтобы съел кусок колбасы — и тут же уехал на ампутацию ноги или отстегнулась селезенка, например. Потому нудить о «вредно/полезно» зачастую малоэффективно. Что же делать?

Как уменьшить соблазн

Если в вашем доме не переводятся сладкие продукты: конфеты, вафли, торты, газированные напитки и шоколад, то, конечно, ваши сын или дочка будут приучены к сладостям с детства. Кроме того, многие производители добавляют сахар в йогурт, хлопья, фруктовый сок, который делает пищу еще более калорийной. К сожалению, детские смеси так же имеют высокое содержание сахара. Именно поэтому родители должны привыкнуть всегда проверять этикетку пищевых продуктов, прежде чем покупать их для своих детей.  

Чтобы ограничить ребенка в сладком, взрослым не следует хранить дома много конфет и выпечки, ведь это она из причин патологической тяги. Лучше включите в рацион подрастающего поколения нежирные молочные продукты, натуральные фрукты и овощи, блюда из цельного зерна, нежирного мяса, птицы и рыбы. Все полезно в меру. Сладкое можно заменить:

  • курагой, изюмом, другими сухофруктами;
  • натуральными соками;
  • кисломолочными йогуртами, творожками с кусочками свежих фруктов;
  • домашним фруктовым киселем, коктейлем и муссом;
  • свежими ягодами.

Диетологи не рекомендуют давать сладости перед основным приемом пищи, так это ведет к нарушению аппетита, стимулирует нервную систему и может негативно отразиться на настроении ребенка. Предлагайте десерты только после того, как ребенок уже позавтракал или пообедал. И то – маленькими порциями.

Педиатры тоже «за» ограничение в рационе продуктов с высоким содержанием сахара, так как когда уровень глюкозы в крови падает (после нескольких часов после приема сладкого), то малыш становится капризным, раздраженным и неуравновешенным.

Посещение супермаркета может стать настоящим испытанием для родителей, чьи дети обожают конфеты. Совет: ходите с ребенком по магазинам, когда он не голоден и находится в хорошем расположении духа.

Обсудите проблему с другими членами семьи и родственниками, пусть они знают вашу позицию в отношении сладкого.

Научите ребенка полоскать зубы после употребления конфет и пирожных, а также обязательно чистить зубы на ночь. Расскажите малышу о кариесе, который напрямую связан со сладкой пищей, особенно с липкими продуктами: карамельками, шоколадом, жевательными конфетами и ирисками. Если каждый день беседовать с детьми на эту тему, использовать картинки и живые истории, то малыши лучше усвоят и осознают, что сладкое нужно есть умеренно.

Похожие посты

Оставить комментарий

Ребенок не хочет есть. Почему нельзя заставлять?

Каждый из нас знает хотя бы одного привереду. Ведь в возрасте от двух до пяти лет малыши все такие! Может быть, у вас дома есть такой привередливый едок прямо сейчас.

Некоторые дети в принципе едят далеко не всё, например, предпочитают продукты из белой муки (хлеб и макароны) или еду с определенной текстурой либо вкусом. Некоторые требуют, чтобы им давали одну и ту же пищу все семь дней в неделю. Взрослые не выдержали бы такого однообразия, а ребенка успокаивает одинаковая пища.

У детей бывают такие периоды в жизни, когда они особенно привередливы к пище. Когда они говорят: «Мне это не нравится!», они всего лишь заявляют о своем праве принимать решения. В таких случаях они ощущают, что контролируют ситуацию. Прием пищи — один из немногих моментов в течение дня, когда дети могут взять власть в свои руки (а еще когда они ходят в туалет, выбирают, что надеть, и ложатся спать).

В наше время много думают о здоровье (может быть, и к лучшему), и родителей волнует, что и в каком количестве едят их дети. Они боятся, что дети недоедают, или что в их рационе не хватает полезных компонентов, или что они съедят лишнее. Поверьте, никто из наших дедушек и бабушек (а возможно, и родителей) вообще не замечал, что мы едим. Они подавали еду на стол, а мы ее ели.

Когда мы кормим наших детей, то выражаем им свою любовь, но и власть над ними. «Еще два кусочка», «Сначала морковка, а потом хлеб», «Ты разве уже наелся? Как так? Не может быть!». Однако такой подход мешает нашим детям выработать привычку питаться правильно. Только сам ребенок знает, голоден он или уже наелся, и если вы заставляете его есть («Ну еще один кусочек»), он не научится распознавать сигналы голода, которые подает ему организм.

Конечно, история нашей собственной жизни оказывает влияние на взаимоотношения с детьми. Вы в детстве страдали ожирением? Вы были привередливы в еде? В семье случались конфликты по вопросам питания? Чужие люди высказывались по поводу того, что вы ели или отказывались есть? Все это подсознательно влияет на то, как вы организуете питание ребенка, и предопределяет ваши реакции на то, как он ест.

Часто ко мне обращаются родители, озабоченные тем, что их привереда не получает достаточного количества питательных веществ во время еды. Я прежде всего спрашиваю, тревожит ли это их педиатра. Обычно отвечают, что нет. Значит, это стремление быть хорошими родителями заставляют нас насильно скармливать ребенку определенное количество пищи или бегать за ним с ложкой в руке.

Помните: всякий раз, когда мы пытаемся подкупить детей или уговорить что-то съесть либо предлагаем одно блюдо в награду за другое («Доешь курицу, и я дам тебе торт»), мы разрушаем все, к чему они стремятся. Дети «читают» наши поступки так: «Ты сам не знаешь, что для тебя лучше, это знаю только я».

Вместо того чтобы ввязываться в конфликты, позаботьтесь о том, чтобы у малыша закрепились правильные пищевые привычки, которые он пронесет через всю жизнь, и чтобы он приобрел опыт независимого выбора, то есть сам решал, голоден он или нет. Как мама повзрослевших детей могу утверждать: совсем скоро ваши сегодняшние дошкольники будут есть сами в гостях у друзей или перекусывать дома, а вы об этом даже не узнаете.

Диетологи утверждают, что контроль за питанием детей часто приводит к негативным последствиям: они могут взбунтоваться, начать скрытно есть нездоровую пищу, неверно интерпретировать сигналы организма о голоде

Важно, что ест ваш ребенок на протяжении семи-десяти дней, а не что он ест в данный момент

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий