Почему ребенок спит с приоткрытыми глазами?

Прикормка для осеннего карася

О прикормке для карася осенью сайт ryba4ok.ru скажет всего пару слов. Дело в том, что прикормка по этой рыбе в осенний сезон может принести результат только в погожие осенние дни, когда температура воздуха поднимается, наступает потепление. Это способствует активации рыбы и она, в поисках пищи, конечно же, будет реагировать на прикормку.

В холодные и пасмурные дни, если карась не клюёт, то вы не заставите его клюнуть никакой прикормкой. В такие дни он сидит в яме и практически не сдвигается с места. Может взять приманку, если крючок с наживкой упадёт прям ему под нос, но идти на запах прикормки не станет.

Если всё же будете использовать прикормку, обязательно добавьте в неё компоненты, которые будут использоваться вами в качестве наживки. Если собрались ловить на червя, нарубите в прикормку червей, если на мотыля — добавьте в прикормку кормового мелкого мотыля и хорошо перемешайте.

Причины закатывания глаз

Я думаю, вы уже знаете, что после появления крохи на свет некоторые системы его организма еще полностью не сформировались. Их созревание происходит постепенно, на протяжении всего первого года жизни. Поскольку это касается и органов, отвечающих за зрение, то при плаче или засыпании возможен уход зрачков за верхние веки.

Вас интересуют детали? Уверенна, что вы хотите больше узнать о причинах этого явления, поэтому привожу этот перечень:

  • не укрепившаяся нервная связь между зрительными ядрами, находящимися в мозге, и оптическим нервом;
  • не завершившие свое развитие глазодвигательные мышцы или сетчатка;
  • небольшое глазное яблоко.

Только ко второму месяцу жизни у грудничка начинают синхронизироваться движения глазных яблок и налаживаться фокусировка. Что новорожденный ребенок закатывает глаза, вы можете отчетливо замечать в первый месяц жизни крохи, поскольку функциональность зрительных органов развивается постепенно в процессе укрепления их связей с мозгом. Из-за отсутствия контроля за системой мышц органов зрения — зрачки могут свободно двигаться по вертикали или расходиться по сторонам, как будто непроизвольно. Поэтому совершенно не стоит говорить ни о каких отклонениях, если такое наблюдается, когда грудничок просыпается или когда засыпает.

Во время пограничного состояния между сном и бодрствованием это считается нормальным.

На протяжении самого сна тем более невозможно управление мышцами, отвечающими за движение глазных яблок и век. По этой причине иногда кажется, будто кроха дремлет с приподнятыми веками. Иногда он закатывает глаза во сне, если его беспокоят посторонние звуки и организм перестраивается в состояние пробуждения. Поэтому постарайтесь поддерживать тишину, пока кроха спит. Если его не беспокоить, то после непроизвольного приподнимания век, он может вполне благополучно крепко заснуть.

Лечение лунатизма

Когда родители заметили у малыша проявление сомнамбулизма, то им сразу же нужно обратиться к врачу-специалисту, который точно установит причину, почему у ребенка во сне полуоткрытые глаза и почему он ходит во сне. Врачи обычно интересуются жизнью малыша, его прошлым, болел ли он серьезными заболеваниями, перенес ли какие-то опасные происшествия. Зачастую назначается прохождение диагностических процедур, к которым относится электроэнцефалограмма и допплерография сосудов мозга. Также выписывается направление на прием к офтальмологу, этот врач посматривает глазное дно малыша. После диагностики доктор назначит эффективную лечебную терапию. Обычно сомнамбулизм излечивается не только медикаментозными препаратами, но также родители должны выполнять следующее:

  • ребенку на ночь нужно делать небольшой массаж с миндальным или оливковым маслом. Также доктор может прописать растирать кожу эфирными маслами, например, лавандовым или мятным, которые успокоят кроху перед сном;
  • при перенапряжении малыша врач прописывает успокоительные сборы, необходимо заваривать листочки мяты, мелиссы, пустырник и валериану, отвары необходимо пить несколько раз в день;
  • рядом с подушкой в детской комнате необходимо расположить мешочек с травами;
  • родители обязаны следить, сколько кроха тратит времени на сон, так как по причине недостаточного отдыха очень часто развивается лунатизм;
  • если есть такая необходимость, то терапевт пропишет подходящие для детского возраста снотворные препараты или седативные средства, к примеру, Тразодон или Просом;
  • если заболевание сильно запущено, то доктор может прописать эффективный транквилизатор.

10 способов наладить сон грудничка

Покормите грудничка перед сном, ведь кормление грудью – прекрасный способ засыпания маленького ребенка. Дождитесь пока малыш уснет и выпустит сосок, а потом уложите кроху в кроватку. Но не укачивайте малыша слишком долго, иначе в дальнейшем он не научится засыпать самостоятельно;

Купание перед кормлением и ночным сном обеспечит быстрое засыпание, глубокий и спокойный сон. Кроме того, ежедневные водные процедуры помогут соблюдать гигиену грудничка, укрепят мышцы и нервные клетки, повысят иммунитет и закалят организм;
Если у грудничка нет аллергии, можно делать хвойно-солевые ванны, добавлять в воду отвары ромашки или календулы. Такие ванны успокаивают ребенка, улучшают состояние кожи и устраняют опрелости;
Проветривайте детскую комнату перед сном. Комфортная температура для грудничка составляет 18-22 градуса, а влажность – до 70%;
Регулярно перестилайте кроватку, проветривайте и сушите матрас

Важно, чтобы постель была сухой и без складок;
Если новорожденный плохо спит в первое время, используйте свободное пеленание. Оно успокоит малыша, создаст ощущение уюта и защищенности

Ни в коем случае не пеленайте кроху слишком туго!;
Выбирайте безопасное постельное и нательное белье из натуральных гипоаллергенных тканей без швов и дополнительных деталей, которые могут причинить дискомфорт или поранить нежную кожу грудничка;
Постельное белье берите спокойных нежных светлых оттенков. Такие цвета успокоят малыша и настроят на нужный лад;
Расскажите ребенку перед сном сказку или спойте песенку. Во время сна приглушите свет, оградите малыша от лишних шумов, звуков и воздействия насекомых. Хорошо в этом случае помогает балдахин для кроватки. Кстати, доказано, что детям помогает засыпать фоновый шипящий шум, как у радио или телевизора;
В первые месяцы рекомендуется организовывать совместный сон. Рядом с мамой малыш чувствует себя в безопасности, а в ночное время вы сможете покормить ребенка грудью по первому требованию, что не нарушит сон крохи.

Как обустроить сон грудничка

Отдельное внимание уделите выбору постельного белья и постельных принадлежностей. У малыша должен быть упругий и в меру жесткий матрас, который подходит по размеру кроватке и входит вплотную к стенкам

Для матраса делают либо покупают специальный непромокаемый наматрасник. Для самостоятельного изготовления возьмите клеенку нужных размеров и обшейте нежной и мягкой тканью (подойдет ситец, фланель или трикотаж). По углам вставьте широкие резинки и оденьте изделие на матрас.

Одеяла для грудничка понадобится минимум два. Одно должно быть теплым для прогулок и сна на улице. Выбирайте шерстяное или синтепоновое изделие. А вот пуховое одеяло лучше не использовать для детей до года, так оно вызывает перегревание. Кроме того, пух – сильный аллерген. Второе одеяло выбирайте легкое байковое для использования в помещении. В жару вместо одеяла используют пеленку или простынку.

В первое время грудничок должен спать без подушки либо можно подкладывать под матрас маленькое свернутое полотенце. Для детей старше 1-2 месяцев выбирают специальную ортопедическую подушку или подушку-бабочку с безопасным и гипоаллергенным наполнителем. В данном случае подойдут синтепон, вата и латекс, комфорель. Можно выбрать и гречневую шелуху, но шум наполнителя может нарушить сон или не понравиться грудничку. Стандартные взрослые подушки не рекомендуют использовать для детей младше года.

Сон с открытыми глазами – просто мечта для студентов, солдат-срочников, стоящих в нарядах и даже некоторых офисных работников. Тогда проблема недосыпания для этих категорий населения была бы решена навсегда. Нейрофизиологи утверждают, что вскоре это можно будет с легкостью реализовать, поскольку установлено, что некоторые участки мозга способны засыпать, в то время как человек бодрствует. Но стратегия такого засыпания пока только разрабатывается и единственный доступный пока способ – не спать несколько суток подряд. В таком случае сон будет приходить спонтанно и незаметно в любой обстановке и при любом положении тела. Однако последствия таких экспериментов могут быть абсолютно непредсказуемы – от легких травм до серьезных ушибов и даже аварий, поэтому лучше не рисковать.

А корме шуток, сон с открытыми глазами все же не миф. И с этим часто сталкиваются молодые родители, наблюдающие за малышом. Если ребенок спит с открытыми или приоткрытыми глазами, это может вызывать некоторое беспокойство, поскольку выглядит это, по меньшей мере, необычно. Несмотря на это в том, что ребенок спит с полуоткрытыми глазами, в большинстве случаев нет ничего страшного и это вполне объяснимо нормальными закономерностями сна и детского развития.

Почему дети спят с открытыми глазами?

Явление, когда новорожденный спит с открытыми глазами, носит название лагофтальм и, как правило, не является . Ученые объясняют это явление тем фактом, что большинство времени ребенок находится в стадии активного сна, во время которого глазницы могут двигаться, закатываться, а веки – приоткрываться. В этом нет ничего страшного, но если это очень тревожит родителей, можно попытаться аккуратно прикрыть веки, не разбудив кроху.

Грудничок перестает спать с открытыми газами примерно после 12-18 месяцев. У детей старшего возраста это явление может носить периодический характер и быть вызвано эмоциональным перевозбуждением малыша днем. Клетки мозга переутомляются и как следствие возможно неполное смыкание век. В таких случаях сон с открытыми глазами сопровождается другими признаками беспокойства – вскрикиваниями, подергиванием конечностей.

Если после полутора лет ребенок продолжает спать с открытыми глазами постоянно, причины, возможно, следует искать у специалистов. Возможно физиологическое недоразвитие века и некоторые неврологические нарушения.

просмотров

Особенности детского сна

Разбираться с этим вопросом начинают с рассмотрения механизма сна. Он включает в себя быструю и глубокую фазы. В момент, когда наступает глубокая фаза, ЦНС переходит к автономному режиму функционирования, на фоне которого наблюдается полное расслабление всех мышц.

При этом спящий начинает мерно и глубоко дышать. Чтобы оказаться в данном состоянии, ребеночек проходит первый из этапов. Речь идет о поверхностном сне.

Во время его ручки и ножки карапуза начинают слегка подрагивать и дергаться, а сам ребенок вскрикивает или стонет. Для этого этапа вполне характерно то, что новорожденный спит с открытыми глазами или же полуоткрытыми.

Первопричины данного явления врачам выявить пока не удалось. Для большинства случаев происходящее не таит в себе никакой угрозы самочувствию ребенка. Оно не вредит здоровью новорожденных и детишек до двухлетнего возраста.

Причины детского сна с приоткрытыми глазами

причины сна с открытыми глазами

Причин, по которым такое происходит, как считает obaglaza.ру, может быть много. Как правило, возможные причины того, что ребенок спит с открытыми глазами, могут быть следующие:

  1. Переход сна из одной фазы в другую;
  2. Эмоциональное перевозбуждение;
  3. Сомнамбулизм;
  4. Лагофтальм (свойственно детям до 2 лет);
  5. Генетическая предрасположенность;
  6. Физиологическое недоразвитие века;
  7. Неврологические нарушения.

Фазы сна

фазы сна

Когда сон малыша переходит из быстрой фазы в более глубокую, ребенок может двигаться, стонать, вздрагивать, у него могут приоткрываться глаза. Когда сон перейдет в глубокую фазу, все мышцы малыша расслабятся, он успокоится и затихнет, а глаза, как правило, закроются сами.

Эмоциональное перевозбуждение

Эмоциональное перевозбуждение, по мнению ОбаГлазa.py, возникает от большого количества новых положительных впечатлений, полученных днем: поездок по интересным местам, внимания большого числа людей, получение новых игрушек. К отрицательным впечатлениям, нарушающих спокойный и крепкий сон относят: смену режима дня, разлуку с родителями и другие. Причина стрессовых состояний зависит от возраста малыша.

Если ребенку исполнилось 2 года, то для определения точной причины, почему он может открывать глаза во сне, следует обратиться к педиатру, который проведет диагностику, назначит соответствующее лечение.

Сомнамбулизм у детей

Сомнамбулизм у детей

Сомнамбулизм (лунатизм), как считает обаглазару, обычно проявляется у детей возрастом от 4 до 8 лет. Ребенок может не только лежать с открытыми глазами, но даже сидеть или стоять. Состояние сомнамбулизма может продолжаться в течение нескольких минут, целого часа или даже дольше. В таких ситуациях нельзя будить малыша: он может испугаться, получить психологическую травму.

Обычно сомнамбулизм проходит с возрастом, но лучше посетить врача, ведь это может свидетельствовать о наличии опасной патологии. Педиатр даст направления на прохождение допплерографии сосудов головного мозга, электроэнцефалограммы и окулиста, который обследует глазное дно.

Основные причины лунатизма

  1. Неправильный режим дня;
  2. Недосыпание, усталость;
  3. Стрессовые состояния, вызванные испугом, неблагоприятной атмосферой в семье (криками, бранью), разводом родителей и т.п.

На консультации врача родственникам придется вспомнить о любых негативных эпизодах в жизни ребенка, стрессах, психологических травмах, болезнях.

Главная опасность сомнамбулизма, как отмечает ObаGlazaRu, заключается в том, что спящий малыш может совершать неосознанные действия, ходить по квартире и случайно нанести себе травму: удариться об предмет мебели, споткнуться, упасть, вывалиться с балкона, открытого окна.

Для лечения сомнамбулизма у детей врач может назначить прием лекарственных препаратов, обладающих успокоительными свойствами. При более сложных случаях назначаются снотворные средства, и даже транквилизаторы.

Лагофтальм у новорожденных

Лагофтальм – явление, проявляющееся у многих новорожденных и не являющееся отклонением. Младенец большую часть времени находится в состоянии активного сна, при этом глазные яблоки двигаются, закатываются, а веки приподнимаются. Если маму или папу беспокоит, что новорожденный спит с открытыми глазами, можно легким прикосновением руки прикрыть их.

Грудничок перестает спать с приоткрытыми глазами после достижения 1-1,5 лет. Однако лагофтальм может периодически проявляться у детей во сне до 2 лет. Это считается нормой, но только в случае, когда грудничок спит с открытыми глазами не ежедневно, а раз в неделю. Лагофтальм может оказаться симптомом нарушения работы центральной нервной системы.

Генетическая или наследственная предрасположенность

Как правило, если у родителей были такие же проблемы, то ребенок мог унаследовать такой способ сна. В таком случае, родителям не стоит беспокоиться, так как, насколько известно obaglazа.ру, после 18 месяцев, о проблеме с глазами дитя вы забудете.

Физиологическая недоразвитость век глаза

Другой и менее распространенной причиной, по мнению ОбаГлaза.ру, может быть недоразвитость век глаз, например, опущение нижнего или верхнего века, сложности с их закрыванием из-за патологий в их развитии или нарушении функционирования мышц.

К таким причинам можно отнести, как полученную травму век, так и врожденное отклонение. Открывание глаз может происходить, например, при непроизвольном движении глаз, нарушение прохода нервных импульсов и спазмов мышц т.п.

Лечение сомнамбулизма

Если родитель обратился за помощью к специалисту насчёт того, что его ребёнок спит с приоткрытыми глазами, ходит ночью неосознанно, то прежде чем поставить диагноз «сомнамбулизм» и назначить соответствующую терапию, доктор интересуется, были ли в жизни малыша какие-нибудь негативные происшествия, болел ли он какими-то заболеваниями и как часто. Если мама действительно вспомнит о некоторых отрицательных эпизодах, которые могли повлиять на такое самочувствие крохи, тогда доктор назначает лечение. Зачастую пациентам с таким диагнозом врач рекомендует пройти электроэнцефалограмму и доплерографию сосудов головного мозга. Кроме этого, обязательно специалист даёт направление на обследование у офтальмолога, который проведёт осмотр яблока ребёнка.

Лечение сомнабулизма предусматривает выполнение следующих мероприятий.

Перед сном родителям необходимо делать лёгкий массаж своему сыну или дочке с растительным миндальным и т. п.). Также можно добавлять эфирные масла, которые обладают успокаивающим эффектом (мятное, лавандовое и т. д.).
Если ребёнок перенапряжён, то нужно дать ему растительный сбор

Заварить мелиссу, валериану, пустырник, мяту и давать пить сыну или дочке на протяжении дня.
Над кроватью отпрыска можно повесть травы в мешочке.
Родители должны обращать внимание на то, сколько спит ребёнок. Ведь если их чадо недостаточно отдыхает, то это может тоже повлиять на развитие сомнамбулизма.
При необходимости доктор может прописать седативные и снотворные лекарства, контролирующие факты лунатизма

Например, это могут быть препараты «Просом», «Клонопин», «Тразодон».
Если случай тяжёлый, мальчику или девочке назначаются транквилизаторы.

10 способов наладить сон младенца

Крепкий сон — обязательное условие нормального развития ребенка. Наладить крепкий сон младенца помогают следующие действия:

  1. Обязательно кормите малыша до года непосредственно перед сном. Сосание груди, бутылочки успокаивает. Если ребеночек заснул в момент кормления, не вытаскивайте соску резко. Подержите кроху на руках, пока не наступит фаза глубокого сна. Потом положите младенца в кроватку.
  2. Вечером перед кормлением купайте детей в ванне с травами, морской солью. Воду не делайте слишком прохладной, она бодрит.
  3. Надевайте на крошку удобную, приятную к телу пижамку, памперс, чтобы он не просыпался на влажной кровати.
  4. Не пеленайте грудничков туго. Свободного метода заворачивания в пеленки для ночного сна достаточно.
  5. Перед сном проветривайте детскую. Идеальная температура — 18–22°С.

    Зимой закрывайте батареи, летом включайте кондиционер перед сном.

  6. Утром сушите матрац, подушку, перестилайте на кровати белье.
  7. До 3–4 лет ставьте детскую кроватку в родительскую спальню. Моментально реагируйте на возню, плач малыша, чтобы у него не возникало чувство брошенности, страха.
  8. С рождения пойте детям песни перед сном, читайте сказки.
  9. Когда годовалый кроха улегся в кроватку и задремал, не выходите из комнаты сразу. Посидите рядом. Нужно дождаться, когда наступит глубокая стадия отдыха. Иначе ребенок проснется от шума шагов, скрипа двери и в другой раз будет караулить вас, открывать глаза при малейшем звуке.
  10. Тревожные дети хорошо спят в одной кровати с родителями. Не мучайте себя бессонными ночами, уложите кроху к себе.

Сомнамбулизм

Ещё одной причиной сна с полуоткрытыми веками у детишек является недуг, именуемый сомнамбулизмом. В народе этот недуг называют проще: лунатизм. Страдающие этим недугом дети могут спать с открытыми глазами, разговаривать, вставать во сне и ходить по квартире, совершая непонятные и нелогичные действия, например, прятать или перекладывать вещи. Сомнамбулизм наблюдается у детей после шести лет. Длительность лунатизма составляет от одной минуты до целого часа, а в некоторых случаях и дольше. Проснувшись утром, дети ничего не помнят о ночных похождениях или разговорах.

Главная опасность лунатизма — это возможность травмирования дитя. Так как ребёнок спит с полуоткрытыми глазами и неосознанно встаёт с кровати, начиная ходить и разговаривать, он может ненароком травмировать себя, ударясь об угол или предмет мебели.

К сожалению, известны случаи, когда крохи, страдая сомнамбулизмом, ночью падали с лестниц, выпадали с окон или получали серьёзные травмы другими способами.

Самое страшное в лунатизме — это неосознанность действий человека. Спящий может встать и в домашних тапочках выйти из дома на проезжую часть.

Если ваше маленькое чудо подвержено лунатизму, то эту проблему нельзя пускать на самотёк. Стоит обратиться к специалисту. Сомнамбулизм ставит под угрозу не только здоровье вашего ребёнка, но и его жизнь.

Способы лечения

Если вы заметили, что периодически ребёнок спит с открытыми глазами, то следует обратиться к врачу. На приёме специалист спросит у вас, были ли в последнее время в жизни малыша какие-либо острые негативные эмоции или воспоминания, переносил ли кроха какие-либо серьёзные заболевания, а если да, то какие и когда. Если мамочка всё достоверно помнит, то врач назначает соответствующее лечение или направит на обследование к другим специалистам.

Лечение лунатизма осуществляется с помощью выполнения следующих действий.

Перед сном ребёнку стоит делать расслабляющий массаж с использованием растительного масла (миндальное или оливковое). Допускается также добавлять небольшое количество эфирного масла, которое оказывает успокаивающее действие на психику ребёнка (лавандное или мятное).
Если малыш перенапряжён или чрезмерно возбуждён, то рекомендуется поить растительным отваром

Заварите мяту, пустырник или валериану и давайте отпрыску на протяжении всего дня.
В комнате сына или дочки над кроватью можно повесить травы в мешочке.
Родителям стоит внимательнее наблюдать за своим чадом и обращать внимание на то, сколько спит их ребёнок. Ведь если малыш перенапрягается и плохо (мало) спит, то такое положение дел может развить сомнамбулизм.
Если массаж и успокаивающие травы не дают должного результата, то врач может назначить седативные или снотворные препараты

В особо тяжёлых случаях прописываются транквилизаторы.

Обращение к специалистам

Если вас беспокоит состояние сна вашего отпрыска, вы наблюдаете у него периодические или частые явления лунатизма, то стоит обратиться к специалисту. Но к какому врачу записаться на приём? Ведь никто не хочет попросту тратить своё драгоценное время.

Итак, в решении проблемы сна с открытыми глазами или лунатизма вам помогут:

  • детский педиатр;
  • окулист;
  • невропатолог;
  • психоневролог.

В первую очередь стоит обратиться к детскому педиатру. На приёме у врача расскажите о своих наблюдениях и выскажите опасения. В случае если доктор решит, что проблема серьёзная, то он направит вас с малышом к узкоспециализированным врачам, таким как невропатолог или окулист. Придя на приём к этим специалистам, смело рассказывайте о вашей проблеме. Чем больше узнает врач, тем быстрее он сможет вам помочь.

Если в семейной жизни или в жизни малыша в недавнее время случались негативные потрясения, то детский педиатр, скорее всего, направит вас с ребёнком к психоневрологу для дальнейшего лечения сомнамбулизма.

Проявление в разном возрасте

Совсем маленькие крохи в возрасте до полутора лет часто спят с полуоткрытыми веками. Это не является нарушением сна.

Среди малышей старше двух лет сон с полуоткрытыми глазами встречается уже реже, чем у младенцев. Однако не спешите поднимать панику. Возможно, ваш ребёнок просто переутомился за день, а его нервная система перевозбудилась. Сделайте расслабляющий массаж перед сном. Если замечаете сон с открытыми глазами на постоянной основе, то обратитесь к детскому педиатру.

Если ваше чадо старше шести лет, а его сон беспокойный, с открытыми глазами, или ребёнок лунатит (неосознанно встаёт среди ночи и ходит), то запишитесь на приём к специалисту для решения этой проблемы. Помните, лунатизм подвергает опасности здоровье и жизнь человека.

Как научиться дремать с открытыми глазами

Люди спят с открытыми глазами находясь в состоянии физического истощения, например, на третьи сутки бодрствования.
В такой ситуации мозг сам отключается в любом положении: стоя, во время ходьбы или во время вождения автомобиля. Человек спит с открытыми полностью и с полуоткрытыми глазами. Многие солдаты срочники, не сразу привыкая к тяготам армейской жизни, в первое время могут спокойно заснуть стоя в наряде. В этом кроется ответ на вопрос — почему люди спят с открытыми глазами: в некоторых случаях это просто адаптационный механизм к экстремальным ситуациям.

Как же спать с открытыми глазами, чтобы это не был заметно со стороны? Существует несколько методик, которые помогут быстро достигнуть такого состояния. Однако нужно отдавать себе отчет, что это будет скорее не сон, а состояние транса или подобие медитации. Не стоит ожидать от него такого чувства отдыха и прилива энергии, как после 20-25-минутного сна с закрытыми глазами, скорее это будет ощущение легкой разбитости, как после полудремы.

Некоторые проводят наипростейшие эксперименты чтобы добиться такого эффекта. Например, вставляют в глаза распорки типа спичек. Так довольно просто получить навык сна с открытыми глазами. Разработаны также более сложные методики.

Техника первая

Сядьте или лягте в наиболее удобное положение или примите позу, в которой вы хотите научиться спать, максимально расслабившись. Для начала прикройте глаза наполовину. Сложно будет только в начале обучения, с появлением опыта расслабиться и заснуть будет все легче. С полуприкрытыми глазами попробуйте полностью абстрагироваться от окружающих звуков, запахов и иных внешних раздражителей. Если есть такая возможность, можно воспользоваться берушами.

Сфокусируйте взгляд на какой-либо точке и представляйте себе растущее дерево на этом месте, распускающийся цветок, бегущий ручей или низвергающийся водопад. Сначала это будет сложно, но постепенно реальность будет становиться все более расплывчатой и неразличимой. Для первого раза будет достаточно сна не больше 5 минут и с каждым разом его продолжительность нужно увеличивать на одну минуту. Когда засыпание перестанет вызывать затруднения, можно начинать открывать глаза полностью.

Метод второй

Метод второй в чем-то схож с техникой обычного засыпания при бессоннице, тем не менее эффективен и для сна с открытыми глазами. Для начала нужно также выбрать точку для фокусировки и абстрагироваться от внешних раздражителей. Затем следует напрячь тело и расслаблять его постепенно, не спеша, начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой.

В обоих случаях рекомендуется выходить из сна не менее 5 минут, избегая резких движений. Не забудьте в процессе тренировок попросить кого-нибудь проконтролировать: не падает ли у вас во сне челюсть, иначе эта деталь может вас выдать внимательному наблюдателю. Если это происходит, лучше принять такую позу, чтобы поддерживать её рукой.

Почему такой сон опасен?

Основная опасность того, когда у человека во сне открыты глаза, заключается в том, что подобный симптом является проявлением лунатизма. Лунатизм, или сомнамбулизм – особое состояние, возникающее ночью, характеризующееся появлением активной двигательной деятельности при отсутствии мыслительной деятельности. В подобной ситуации, человек видит сновидения, но все движения совершает в реальности. При этом неосознанные движения достаточно разнообразны:

  • Ходьба и даже бег в помещении и за его пределами.
  • Разговоры на различные темы. При этом ребенок или взрослый даже могут отвечать на вопросы и вести длительную беседу.
  • Человек способен переставлять предметы и совершать с ними различные действия.
  • Пытается выйти из помещения и способен длительное время ходить по улицам в подобном состоянии.

Подобная повышенная двигательная активность обуславливает возможность получения повреждений, как самим человеком, так и людьми, которые его окружает. Зарегистрировано большое количество случаев, когда «лунатики» выпадали из окон, срывались с крыш или даже совершали покушения на жизнь других людей. Именно подобное поведение, возникающее время от времени и представляет наибольшую опасность для людей, которые открывают глаза во сне.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий