Эстетическая коррекция фигуры тейпами

Схемы тейпирования живота. Тейпирование живота для стройной фигуры и тонкой талии

Популярный метод эстетического тейпирования станет вам надежным помощником в борьбе за стройную фигуру и тонкую талию. Рассказываем, как похудеть с помощью пластырей.   

Эстетисты позаимствовали метод кинезиотейпирования у медиков, которые использовали его для реабилитации пациентов с травмами мышц и суставов. Выяснилось, что способ подходит и для коррекции эстетических недостатков лица и фигуры. В кинезиотейпировании используются особые клейкие ленты из хлопка, покрытые гипоаллергенным клеем, активизирующимся при контакте с телом, — тейпы. По своей толщине и эластичности они схожи с человеческой кожей. Благодаря натуральной 100% хлопковой основе, тейпы не препятствуют нормальному потоотделению и дыханию кожи.  

Благотворное воздействие тейпов на тело основано на стимуляции кровоснабжения тканей. Это позволяет им получать больше  кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов. Пластыри также помогают снять гипертонус мышц и нормализовать работу лимфатической системы, что в свою очередь способствуют уменьшению отечности. При отеке или спазме пространство между тканями уменьшается, усиливается давление на нервные окончания, а кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются. Тейп поднимает кожу над мышцами, обеспечивает им поддержку, улучшая кровообращение и облегчая отток лимфы. Полезен для проблемной области и микромассаж, который происходит благодаря структуре самой ткани тейпа.

Тейпирование — метод непростой, он требует профессионального подхода и мастерства. Однако некоторым приемам вполне можно научиться и самостоятельно их применять.

Как накладывать и снимать тейпы

Пластыри накладывают на чистую, сухую кожу. Косметические средства перед этим использовать не нужно — это препятствует сцепке тейпа с кожей. В случае неприятных ощущений (сильного натяжения, давления и т.п.) тейпы необходимо снять и наложить так, чтобы было комфортно. Тейпы можно оставлять на теле на 5-6 дней. 

Снимая тейп, зону, на которую он был наклеен, желательно смочить водой и скатывать пластырь при помощи масла. Не отрывайте тейп, это может травмировать кожу. Удалив пластырь, обработайте кожу косметическим средством с успокаивающим эффектом и смажьте пантенолосодержащим препаратом. Зон, где стоял тейп, слегка помассируейте.

Основная схема нанесения тейпов на живот с целью похудеть

Существует много способов тейпирования области живота. Некоторые из них довольно сложны и требуют участия специалистов. Здесь приводится самая простая и безопасная схема тейпирования. 

Вам понадобятся тейпы шириной не менее 5 см и длиной до 1 м. 

Тейпы следует клеить на живот, захватывая бока, чтобы добиться максимального результата. Наносите их на тело в разных направлениях.

Разрежьте широкий тейп на несколько тонких полосок и зафиксируйте их вокруг талии с промежутком в 1-2 см. 

Широкую полоску разрежьте веерообразно на несколько тонких полосок около 1 см. шириной, оставив целое основание длиной примерно 5-6 см. Наклейте основание тейпа под грудной клеткой в месте солнечного сплетения, разведя тонкие полосы в виде лучей к бокам и нижней части живота до лобковой кости.

Чтобы быстрее добиться отличных результатов, сочетайте тейпирование с фитнесом. Здесь вы найдете простые и эффективные упражнения для живота.

Когда от тейпирования лучше отказаться

Не смотря на то, что противопоказаний для этого метода эстетической коррекции немного, есть ситуации, когда его лучше не применять. Прежде всего, это травмы и заболевания (в том числе системные) кожи, болезни лимфатической системы. Возможна и индивидуальная непереносимость материалов, из которых сделаны тейпы. Хотя клей на пластыре гипоаллергенный, могут быть аллергические реакции.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации

На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

  • подготовка;
  • накладывание полосок;
  • снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

  • На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  • Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

  • При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
  • Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
  • Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
  • Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  • Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
  • Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  • Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

  • Клеить тейп можно в следующих направлениях:
  • Несколько полосок вокруг талии.
  • От середины солнечного сплетения книзу.
  • Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут

Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос

Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.. Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная

Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/l5oNW3FShPE

Тейпы для похудения предполагают использование специальных лент, которые наклеивают на различные участки тела. Чаще всего тейпируют живот. Методика была разработана в 1973 году. Изначально применялась для защиты и восстановления мускулов спортсменов.

Можно ли делать тейпирование самостоятельно

В сети интернет довольно много информации по правильному накладыванию тейпов для похудения. Но все же выполнять процедуру самостоятельно не рекомендуется. Это так же ненадежно, как рассчитывать, например, на то, что посмотрев ролик, посвященный массажу, вы станете настоящим массажистом.

Неправильно наложенные тейпы в лучшем случае не принесут никакой пользы, в худшем – могут вызвать побочные эффекты:

  • появление отеков и боли;
  • гематомы и зуд;
  • нарушение чувствительности кожи и изменение цвета.

Лучше всего тщательно изучить методику тейпирования, чтобы быть в курсе всех правил и суметь оценить квалификацию профессионала, который будет выполнять процедуру.

Правила тейпирования

Чтобы полоски ткани помогли избавиться от лишних килограммов, прослужив не менее 5 дней подряд, стоит соблюдать ряд простых правил.

  1. Перед наклеиванием тейпов с поверхности кожи удаляют все волоски и обезжиривают ее.
  2. Хлопковую полоску слегка нагревают в руках.
  3. Кожу, на которую наклеивают тейп, должна быть в натянутом состоянии: при движении он сокращается и не будет мешать.
  4. При наклеивании полоску располагают бумажной стороной к коже.
  5. От липкой части отрывается только маленький кусок бумажной защиты, клейкая часть сразу приклеивается к поверхности кожи, а остальная часть тейпа накладывается без натяжения одновременно с отделением бумажной защиты.
  6. Тейп накладывают так, чтобы не было ни единой складки, конец не натягивают.

Комплект полосок носят не более 5-7 дней, затем делают перерыв на пару дней и наклеивают новые. С целью похудения так делают в течение месяца.

Формы кинезио-тейпов и способы их накладывания

Клейкая полоска может накладываться в нескольких разновидностях. Это может быть просто полоска. Но допустимо и разрезать ее вдоль, не доходя до одного из краев или сделать по продольному разрезу в двух сторон, не доходя до центра. Еще одна распространенная форма тейпа – это разрезанный на несколько продольных узких полосок, которые крепятся к одному основанию.

Тонкости накладывания клейких лент нужно изучать на специальных курсах. Но чтобы получить представление о том, как выглядит эта методика на практике, можно посмотреть специальную видеоинструкцию по тейпированию.

Например, для уменьшения объема талии есть несколько способов тейпирования:

  • тонкие полоски ткани оборачивают вокруг нее, минуя область пупка;
  • несколько тонких лент располагают от солнечного сплетения к лобку;
  • основание разрезанной на тонкие полоски ленты приклеивают под грудью, а сами ленты разводят в виде солнечных лучей по всему животу и по направлению к бокам;
  • от пупка по всему животу в виде спирали;
  • 10-12 тонких полосок, расходящихся лучами от пупка; в нижней части живота клеится широкий тейп в виде улыбки.

Насколько эффективно тейпирование при похудении – однозначно ответить нельзя. В любом случае это лишь дополнительный способ работы над своим телом.

Использовать этот инновационный метод обретения стройных форм или нет, – решать вам. Потому что только от вас зависит, останется ли он просто данью моде и очередной неудачной попыткой похудеть, даст хоть сколько-нибудь заметный результат или будет чрезвычайно эффективным и приблизит мечту об идеальной фигуре.

Тейпирование в домашних условиях

Эффективность тейпирования живота, в первую очередь, основана на соблюдении инструкции проведения. Однако, даже если выполнять все пункты правильно, учитывая тонкости процедуры, существует риск где-нибудь допустить ошибку. Поэтому, дорогие мои, я советую вам прислушаться к рекомендациям специалистов и посетить краткие курсы по тейпированию. Пару занятий не отнимут у вас много времени, но зато помогут вооружиться полезными сведениями и действительно результативно использовать тейп-ленты на себе.

Весь процесс тейпирования живота обычно проходит три обязательных этапа:

  1. Подготовка к сеансу.
  2. Нанесение кинезиопластырей на живот и бока.
  3. Удаление пластырей.

Соблюдение режима физической активности позволяет улучшить интенсивность выведения жиров из организма. Специалисты по тейпированию живота утверждают, что соблюдение этого условия поможет вывести лишнюю жидкость из организма, устранить целлюлит. Кроме того, кожа в проблемных зонах не обвисает после потери лишних килограмм, а равномерно разглаживается.

Подготовительный этап

Для начала, необходимо удалить все волосы в местах, куда будут наноситься тейпы. Кожа должна быть чистая и сухая. Желательно обработать ее ватным диском, смоченным в спиртовом растворе. Снимать бумажный слой с пластыря нужно, повернув его основой внутрь, то есть к телу.

Край ленты фиксируется на кожные покровы без натяжения, предварительно его лучше закруглить ножницами. Это позволит длительно носить тейп и не бояться, что он отклеится

Важно следить за тем, чтобы ткань прилегала к телу ровным слоем, без неровностей и складок, иначе вся процедура будет проведена безрезультатно

Для лучшего фиксирования пластыри растираются в ладонях и приклеиваются по длине. Специалисты большие ленты разделяют вдоль, оставляя у основания несколько сантиметров. Носить тейпы не меняя допустимо до 7 дней. Весь курс, с целью удаления жировых клеток на животе и боках, длится около месяца.

Смена пластырей рекомендуется после 2-дневного отдыха. Это нужно, чтобы верхние слои эпидермиса восстановились. Заниматься спортом показано минимум через полчаса после нанесения лент. При выполнении всех рекомендаций, они хорошо держатся даже после принятия ванны и не теряют своих полезных свойств.

Применение тейп-лент

Тейпирование живота проводится по различным алгоритмам. Тейпы подбираются длиной не менее 0,5-1 метр, шириной от 5 см.

Наиболее эффективные схемы нанесения лент:

  • по окружности талии, посредством оклеивания туловища несколько раз;
  • начиная от центра груди, в нижнюю часть, минуя область пупка;
  • в форме лучей солнца, разделив широкий тейп на несколько полос, закрепив широкое основание непосредственно под грудью, а его части расклеивают по бокам и животу.

Максимального результата пациент сможет достичь, если будет строго придерживаться принципов рационального питания и умеренных занятий спортом.

Заключительный этап

Снимать тейпы нужно очень осторожно и только в направлении, противоположном наклеиванию. Выполнение принципов правильного удаления кинезиопластырей позволит избежать раздражения и растягивания кожных покровов

Последний этап тейпирования живота:

  1. Увлажнить тейпы, дать им пропитаться 10 минут.
  2. Отделить один край и постепенно скатывать в рулон.
  3. Снимать ленты по направлению роста волос.
  4. Увлажнить кожу живота успокаивающей мазью или питательным кремом.

Если в течение процедуры пациент ощущает жжение или зуд, которые не прекращаются более часа, необходимо пластыри удалить. Здесь требуется консультация врача, ввиду высоких рисков развития аллергической реакции на сами ленты.

Тейпирование живота относится к процедурам физиотерапевтической направленности. Похудеть с помощью одних только пластырей никак не получится. Каждый должен адекватно оценивать свои шансы и понимать, что без соблюдения диеты и занятий спортом, коррекция веса просто невозможна.

Тейпирование мышц живота: схема

Кинезиотейпирование живота осуществляют лентами шириной от 5 см и длиной не более до 1 м. Причем полосы наклеивают не только на живот, но захватывают также бока.

ШАГ 1. Несколько полос зафиксируйте по талии, чтобы получились круги на расстоянии 1-2 см друг от друга.

ШАГ 2. Под грудной клеткой проклеивается широкий тейп, от которого опускаются вниз к бокам и низу живота более тонкие «лучики».

ШАГ 3. От солнечного сплетения к лобковой кости клеится еще одна широкая лента.

Таким образом удается создать дополнительную опору, которая поддерживает скелет, что усиливает работы всех мышц в зоне живота и на боках.

Однако чтобы мышцы «заработали», для мышц просто необходимы усиленные физические тренировки, иначе скинуть лишние килограммы будет практически невозможно.

Механизм воздействия

Полное название тейпирования — кинезиотейпирование. Также в открытых источниках встречаются такие названия, как «кинезиотейпинг» и «кинезиологическое тейпирование». В переводе с английского «тейп» означает «лента», а «кинезио» — «движение». Именно поэтому в основе процедуры лежит воздействие на разные части тела с помощью специальных пластырей, липких лент.

Технику тейпирования используют в своей работе фитнес-инструкторы, массажисты, мануальные терапевты, ортопеды, гинекологи и другие узкопрофильные врачи.

Ленты для процедуры состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Роль клеевого слоя выполняет гелевое покрытие, аналогичное по своей эластичности человеческой коже. В некоторых случаях этот компонент может вызывать аллергию, поэтому следует предварительно протестировать тейп на чувствительном участке.

После нанесения на кожу кинезиотейпы выполняют множество полезных функций:

  • обеспечение нормальной работы мышц живота;
  • снижение болевого синдрома;
  • стимуляция кровообращения и лимфотока;
  • восстановление работы опорно-двигательного аппарата;
  • коррекция висцеральных, неврологических изменений;
  • снижение отечности.

Ключевым фактором для получения эффекта от тейпирования является правильная фиксация лент. Если нанести пластыри согласно инструкции, они будут выполнять работу сразу в трех направлениях:

  1. Приподнимать кожу, тем самым воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве.
  2. Ликвидировать спайки в соединительной ткани.
  3. Менять направление жидкости по телу.

Благодаря этому из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, ткани насыщаются кислородом, а жировые отложения сжигаются.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

  • подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;

  • ликвидация спаек в ткани;

  • улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

  • повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;

  • снижение травматичности в ходе тренировки;

  • нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;

  • улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

растяжение мышц живота в результате диастаза;

  • локальные жировые скопления;

  • наличие целлюлита;

  • растяжки;

  • дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

  • отёчность;

  • усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

  • аллергические реакции;

  • сахарный диабет;

  • тромбоз;

  • сердечная недостаточность;

  • патологии кровеносных сосудов;

  • онкология;

  • повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/JGGUZf3X5xg

Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/xpna1U1BIl4

Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/0SHIHc2qFYE

Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/MlyPqvEig1c

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства. Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему. В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

  • низкая стоимость лечения;

  • отсутствие болевых ощущений;

  • отсутствие ограничений на занятия спортом;

  • не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

  • при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;

  • поврежденная мышца поддерживается;

  • благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Применение

Конечный результат после применения техники кинезиотейпинга зависит от правильности ее проведения. Несмотря на то, что упаковке с лентами всегда есть инструкция по применению, без специальных курсов по их наложению и определенных знаний, можно принести себе больше вреда чем пользы.

Процесс тейпирования проводится в три этапа:

  1. Подготовка.
  2. Наклеивание полосок на тело.
  3. Снятие тейпов и замена их новыми.

Подготовка

Чтобы подготовить тело к наклеиванию лент следует:

  • удалить волосы на участках, где будут размещаться тейпы;
  • обезжирить кожу (протереть ватным диском пропитанным спиртом) и дождаться ее полного высыхания.

При самостоятельном наложении кинезиотейпов следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Удаляя бумажную основу с ленты следует держать ее тканевой стороной к себе.
  2. Якорь (фиксирующее окончание тейпа) приклеивается к коже без натяжения. Для длительного ношения стоит его закруглить.
  3. При наложении лента должна плотно прилегать к коже, без складок и морщинок, в противном случае применение метода будет малоэффективным и даже могут появится высыпания на коже.
  4. Для повышения фиксирующих свойств стоит предварительно нагреть тейп, потерев его между ладонями.
  5. Приклеивание ленты осуществляется по длине.
  6. Тейпы допускается разрезать на более тонки полосы.
  7. Непрерывно ходить с пластырями можно до 5-7 дней.
  8. Курс ношения лент с целью похудения длится примерно месяц.
  9. Менять тейпы на новые следует после небольшого перерыва в пару дней, чтобы коже восстановилась.
  10. К спортивным тренировкам можно приступать не ранее чем через 30 минут после наложения лент на кожу.

Локальное применение

Кинезиотейпирование живота и боков с целью похудения может осуществляться по нескольким схемам. Требуемая для этих целей длина тейпа составляет 0,5-1 метр, а ширина 5 см.

Приклеивать ленту можно в различных направлениях:

  • вокруг талии, можно несколькими полосами;
  • от центра солнечного сплетения вниз по направлению к лобку;
  • в виде солнечных лучей, разрезав широкую ленту на несколько узких полос, сохраняя при этом общее основание (основа клеится под грудью, а образованные после разрезания тейпа полосы распределяются равномерно по бокам и животу).

Снятие

Срывать тейпы с кожи категорически противопоказана, для снятия кинезиолент также существует определенная техника:

  1. Пропитать пластырь специальным составом для удаления.
  2. Подождать 10 минут.
  3. Аккуратно отсоединить якорь ленты, медленно и плавно скатать его в рулон. Снятие проводить под небольшим углом по направлению роста волос.
  4. Обработать кожу в зоне наложения тейпов питательным или успокаивающим кремом

Тейпирование является лечебной физиотерапевтической процедурой и в вопросе похудения является исключительно вспомогательным методом. Наклеивание лент без коррекции питания и физических нагрузок абсолютно не влияет на снижение веса и уменьшение объемов живота.

Результат от тейпирования

Техника выполнения аппликации

Тейпирование направлено на лимфодренаж. Чтобы усилить отток лимфы, потребуется лента шириной не менее 5 см:

  1. Замерьте длину тейпа, расположив его от тазовой косточки до противоположного ребра.
  2. Отступив от края 2-3 см (образно назовем это место «тельце»), разрежьте остальную часть ленты на 4 равные части (образно назовем «ножки»). Получится такая форматейпа.

  1. Прикрепите начало тейпа («тельце») на тазовой.
  2. Разложите «ножки» полукругом так, чтобы 2 из них находились над пупком, а два другие – под ним.
  3. Вырежьте еще одну ленту и повторите процедуру с другой стороны, немного заводя тейп набок.

Дорогие мои дамы! Занимаясь тейпированием живота, не забываем корректировать и другие участки тела. Почему бы ни поработать с овалом лица? Подробно о технике тейпирования я писала ЗДЕСЬ. Так вы сможете не только похудеть, но и заметно помолодеть, что не останется незамеченным окружающими, поверьте!

Если хотите узнать больше о тейпировании, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии. Увидимся снова на страницах блога. До новых встреч!

Описание

Термин тейпирование образовался от английского слова «tape» (лента), ведь в его основе лежит использование специальных лент, наклеиваемых на разные участки тела. Полное название метода звучит как кинезиотейпирование («kinesio» — движение в переводе с латыни), хотя не реже встречаются и синонимичные названия «кинезиотейпинг» или «кинезиологическое тейпирование».

Более 40 лет технология используется различными специалистами:

  • фитнесс-инструкторами;
  • спортивными тренерами;
  • массажистами и мануальными терапевтами;
  • неврологами;
  • гинекологами;
  • педиатрами;
  • ортопедами;
  • травматологами.

Тейпы (ленты для процедуры) представляют собой разноцветные тканевые полоски различной ширины и длины, применяемые для аппликаций на тело с целью обеспечить нормальную работу мышц, восстановить травмированные, проблемные и болезненные участки тела, а в современности еще и способствуют похудению.

В их составе присутствует:

  • 90% хлопка;
  • 10% спандекса;
  • термоактивное акриловое гелевое покрытие (по эластичности аналогично человеческой коже), выполняет роль клеевого слоя, плотно фиксируя тейп даже во время водных процедур.

У кинезиотейпов есть целый перечень функций:

  • обеспечение нормального функционирования мышечных тканей;
  • снижение болевого синдрома без ограничения подвижности;
  • стимуляция кровотока и лимфотока;
  • восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм;
  • коррекция висцеральных и неврологических изменений;
  • улучшение спортивных показателей;
  • снижение отечности.

Несмотря на то, что действие методики имеет отношение преимущественно к спорту, одним из эффектов от ее применения является похудение. Обеспечивается подобный результат нормализацией работы всех систем организма и существенным увеличением выносливости и подвижности. Это способствует повышению спортивных нагрузок без травм и болевого синдрома.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий