После родов ухудшилась память. вот решение!

Почему появляются проблемы с памятью после родов?

Многие женщины замечают, что не могут удержать в голове даже самые простые мысли. Такая ситуация, бесспорно, кажется смешной, но только лишь со стороны

Поэтому важно разобраться, что именно является причиной послеродовой забывчивости и рассеянности. Прежде всего, нужно упомянуть о функционировании гормональной системы

После появления ребеночка существенно понижается активность участков мозга, отвечающих за кратковременную память. Не стоит беспокоиться о том, что важные даты или события внезапно вылетят из головы, а вот составленный в уме список покупок или повседневных дел может очень пострадать.

Приложила к данной проблеме руку и природа

Так заложено, что после родов все внимание женщины должно быть направлено исключительно на ребеночка, его поведение, развитие и самочувствие. Это происходит на инстинктивном уровне, и избежать ухудшения памяти априори невозможно

Мозг перестает так красочно воспринимать происходящее вокруг, так как его основной задачей является воспитание потомства. Исчезает так называемая многозадачность, поэтому становится гораздо легче сконцентрироваться на одном действии, а другие дела сразу же забываются.

Как известно, в последние недели беременности незначительно уменьшается объем мозга. Именно отдел, который отвечает за быструю память, подвержен изменениям больше всего. Вряд ли хотя бы одной мамочке захочется поверить в то, что она буквально на глазах становится немного глупее, но это факт. Правда, ничего страшного в этом нет, так как постепенно рассеянность исчезнет — и все станет, как прежде.

Еще одной причиной подобных изменений является кардинальное изменение жизненного ритма женщины. Если раньше времени на отдых более чем хватало, то теперь необходимо днями напролет кружиться вокруг ребеночка, купать его, кормить и успокаивать. Любая мамочка даже сквозь самый крепкий сон услышит плач своего малыша и сразу же помчится к его кроватке.

Особенно сложно тем представительницам слабого пола, которые не получают какой-либо помощи и эмоциональной поддержки от близких людей. Женщины попросту не успевают отдыхать, и это негативно отражается на нервной системе и состоянии организма в целом. Таким образом, скопившаяся усталость берет свое — и снижается активность клеток мозга.

Навигация по записям

Нормы набора веса женщиной при беременности по неделям

Рассчитать нормы веса за всю беременность сможет акушер. Увеличение массы идет неравномерно и носит индивидуальный характер. Кто-то быстро полнеет практически с момента зачатия, другим прибавить нужное количество кг получается только после 21 недели. Особенности прибавки:

    • 40% от общей массы мама набирает в первую половину беременности, остальное – с 20 недели;
    • оптимальный прирост в первом триместре – 200 грамм еженедельно;
    • во втором триместре возвращается аппетит, и вес беременной растет быстро – около 350-400 грамм в неделю;
    • на последних неделях рост массы приостанавливается и составляет почти 300 грамм еженедельно;
    • за 10 дней до схваток наблюдается небольшое снижение количества килограммов за счет вывода лишней жидкости (один из предвестников родов).

Нормы прибавки по месяцам представлены в таблице:

Месяц вынашиванияНедельный прирост, гСуммарная прибавка, кг
1
2+-200-2-1
3+-200-2-2
4+100-2001-4
5+100-2002-5
7+200-5005-8
8+300-5007-11
9+-3008-15 (при многоплодной беременности — 11-19 кг)

Выраженная Благодарность за проделанную работу:

Без имён

«В юности я и представить себе не могла, что могу оказаться в такой ситуации. На самом первом месяце беременности от моего ребенка отказался биологический отец.

Все это время, я не могла поверить, что еще смогу выйти замуж, а главное, что кроме меня, моего ребенка, сможет полюбить еще кто-то, и что у него появится настоящий отец.

И ничего не помогало: разговоры, уговоры, психологи. Перед глазами было множество примеров, говорящих об обратном, но я упорно думала, что раз отец отказался, значит, мы вообще никому не нужны. И это сидело слишком глубоко.

Так и ходила я с этими ужасными мыслями, но молилась и задавала внутренние вопросы.

На помощь, как всегда своевременно, пришла Линочка! Обладая огромными знаниями ,светлой силой и любовью, она показала и рассказала, откуда берутся причины подобных ситуаций. Ведь проблемы «отказников» могут преследовать род из поколения в поколение.

Не буду вдаваться в подробности истории моего рода, но, поверьте, причины возникновения такой ситуации были весомые (из прошлого, конечно). Как показала практика, мы можем об этом даже не знать, но расплачиваться приходиться нам.

Не отчаивайтесь, я бы сказала, даже, будьте  горды, тем, что именно ВЫ достойны миссии прекратить свои страдания , повернуть жизнь своей семьи, своего рода так, чтобы союзы у вас создавались счастливые ,жили в согласии, а детки рождались в любви и были желанны.

После работы с Линой изменилось ВСЕ: ощущения, мысли ,чувства и ситуация. Кроме того, пришло стопроцентное осознание и принятие пути фактически пройденного, чувство благодарности и смирения. Я очень счастлива!!!»

«Линочка, добрый день! После нашей с Вами работы, мысли говорить что-то отцу ребенка и вообще двигаться в том направлении отпали сами собой. Чувствую себя настолько счастливой, очень! Постоянно перед глазами та дорога, которой надо было пойти и я пошла теперь по ней, она верная самая.Да, Лин, еще очень важный, очень важный момент, я теперь не чувствую, что мой ребенок — отказник, представляете!»

«Лина, а я и не знала, а сейчас прочитала. Я ведь последние 10 лет очень боялась быть должной или отдавать долги (а именно, в семье готовить мужу и т.д.) и поэтому боялась замуж выходить, прошло это совсем недавно, помните, я сказала, что теперь ХОЧУ, делать все для мужа, а сейчас прочитала, думаю — ЕЕЕ мое, вот это откуда, блин!!!
А я все время думала, почему у меня такое гипертрофированное чувство долга, а другие люди, особенно мужчины попадались безответственные. Спасибо, Лина, что раскрыли глаза…»

Создатель всего Сущего ВЫРАЖАЮ СВОЮ ВОЛЮ:
ПУСТЬ ВСЕ ДЕТИ ОБРЕТУТ СВОИХ ОТЦОВ;
ПУСТЬ ОТЦЫ СВОИХ ДЕТЕЙ ВОЗЛЮБЯТ И ЗАХОТЯТ ОБРЕСТИ ЛЮБОВЬ СВОИХ ЧАД;
ПУСТЬ ПРОСНУТСЯ ОТО СНА СЕРДЦА ОТЦОВ ОТКАЗЫВШИХСЯ ОТ СВОИХ РОДНЫХ ДЕТЕЙ;
ПУСТЬ ЗАГОРЯТСЯ СЕРДЦА ОТЦОВ ДЕТЕЙ СВОИХ БРОСИВШИХ;
ПУСТЬ ПРОСТЯТ ЖЕНЫ И МАТЕРИ ОТЦОВ СВОИХ БРОШЕННЫХ ИМИ ДЕТЕЙ;
ДА ВОССОЕДИНЯТСЯ ОТНЫНЕ И ВОВЕК ЛЮБЯЩИЕ СЕРДЦА ДЕТЕЙ И ОТЦОВ!!!
Я, ВОЗНЕСЕННЫЙ ВЛАДЫКА, ПРОВОЗГЛАШАЮ ВОЛЮ СВОЮ СОЗДАТЕЛЬ ВСЕГО СУЩЕГО!!!!!! ДА БУДЕТ ТАК!!!!!

Как лечить нарушение памяти?

Способов решения проблемы, как и ее причин, существует много. Поэтому стоит выбрать приемлемые для конкретного случая и выполнять рекомендации.

Важно понимать, что ухудшение кратковременной памяти после родов — это своеобразный защитный механизм, придуманный природой, чтобы обезопасить, поддержать мать и ребенка в особенно ответственный период их жизни. Определив отчего может быть нарушение памяти и концентрации именно в вашем случае, можно выбрать способ решения ситуации

Общие рекомендации по восстановлению памяти после родов:

1. Любые эмоциональные нагрузки (и позитивные, и негативные) не рекомендованы для раннего послеродового периода, потому что в это время гормональный дисбаланс делает женщину уязвимой. Стоит попытаться оградить себя от любых переживаний, сконцентрироваться на себе и ребенке. При достижении внутренней гармонии и игнорирования внешних раздражителей, эмоциональная нагрузка снизится, а память начнет восстанавливаться.

2. Нормализация сна. Здоровый сон и материнство по понятным причинам мало совместимые вещи. Вполне естественно, что ежедневный восьмичасовой сон без перерывов на укачивание и кормление — недостижим большинству молодых мам. Но стоит подумать о себе и хотя бы 3 раза в неделю выспаться, сместив свои обязательства по уходу за ребенком на близких. Во время отдыха в организме вырабатывается гормон мелатонин (гормон молодости), отвечающий за процессы обновления клеток, его недостаток отображается на состоянии женщины во многом: становятся заметны внешние процессы старения, нарушается память и общее самочувствие.

3. Проконсультировавшись с терапевтом, можно подобрать комплекс витаминов и минералов или рацион питания для восполнения магния, а также витаминов группы В. Эти компоненты важны для нормального функционирования нервной системы и быстрого ее восстановления

При грудном вскармливании и склонности матери или ребенка к аллергиям, препарат нужно выбирать с осторожностью, заручившись рекомендациями врача, и внимательно наблюдая за малышом (есть ли кожные симптомы атипичной реакции на препарат)

4. Память можно тренировать чтением, запоминанием чисел, стихов. Популярное упражнение: напишите 10 чисел в произвольном порядке, прочитайте и переверните лист. Через минуту по памяти попытайтесь в том же порядке отобразить написанное. Когда результат 10 из 10 закрепится, переходите к трехзначным числам.

5. Водный баланс. Режим питья сбивается из-за постоянной занятости, поэтому каждое утро наливайте в отдельную емкость для себя питьевую воду и оставляйте на видном месте, как напоминание. Особенно важен питьевой режим при лактации.

6. Глюкоза. Привычных сладостей маме при грудном вскармливании нельзя, но существует много позволенных вкусностей — сухофрукты, фрукты, домашняя выпечка. Если ожидается повышенная нагрузка или чувствуете себя совсем несобранной и рассеянной, поможет чашка не крепкого сладкого чая.

7. Кислородная недостаточность также влияет на работу мозга. Частые прогулки вдали от автотрасс, на свежем воздухе, помогут восстановиться быстрее, чем времяпровождение в домашних условиях. Полезно гулять в часы перед дождем и после него: воздух, насыщенный озоном, действует успокаивающее. Находясь дома, чаще проветривайте помещение (в любое время года) — это полезно и для мамы, и для ребенка.

8. Используйте напоминания. Выберите удобный для вас вариант: заметки в телефоне, обычный блокнот, стикеры на видном месте. Каждый из способов имеет свои плюсы: стикеры позволят родным ознакомится с вашими планами и помочь, записки от руки, описание планов на день — своеобразная медитация. В начале месяца можно набросать вместе с семьей общий календарь событий — праздники, походы к врачу и другие задолго намеченные события, а затем постепенно добавлять планы на следующие 1-2 дня.

Проблемы с памятью в послеродовом периоде — очень распространенное, но проходящее явление. Для того, чтобы ускорить восстановление, нужно придерживаться режима дня и выполнять необременительные упражнения. В тех случаях, когда состояние матери усугубляется дополнительными стрессовыми ситуациями или ее охватывает депрессивное состояние, следует как можно раньше обратится к психотерапевту, который поможет справиться с проблемой.

Время на чтение: 6 минут

Многие женщины отмечают, что после родов у них ухудшилась память. Многие даже шутят, что вместе с ребенком родили часть своего мозга. Действительно, как показывают исследования, после того, как женщина дарит жизнь малышу, ее память заметно снижается. Почему это происходит и как восстановить память после родов? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Лекарственные препараты для улучшения памяти

Принимать лекарства можно только по рекомендации врача. Особенно осторожными следует быть мамам, которые кормят малыша грудью: многие препараты попадают в грудное молоко.

К лекарствам следует прибегать только в том случае, если память ухудшилась настолько, что это существенно снижает качество вашей жизни. Обычно для улучшение памяти рекомендуют ноотропы и средства, улучшающие мозговое кровообращение.

Физические упражнения

Физическая активность напрямую влияет на нервную систему. Благодаря ей улучшается мозговое кровообращение, а значит, улучшается память. Выполняйте простые упражнения на свежем воздухе, гуляя с коляской: приседайте, растягивайте мышцы или даже прыгайте со скакалкой. Перед тем, как приступать к упражнениям, обязательно посоветуйтесь с врачом: после родов некоторые виды физической активности могут быть противопоказаны.

Ухудшение памяти как симптом депрессии

Снижение памяти после родов считается вполне естественным и обратимым процессом. Однако если оно сопровождается перманентно плохим настроением, отсутствием мотивации заниматься повседневными делами, ненавистью к себе, равнодушием к малышу или апатией, стоит как можно быстрее обратиться к неврологу или психотерапевту. Не исключено, что у женщины началась послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия развивается в течение двух-трех месяцев после родов. Обычно она проходит самостоятельно, однако не стоит ждать, когда это произойдет. Поддержка специалистов или прием легких антидепрессантов помогут быстро восстановиться и начать ощущать радость от материнства.

Обычно послеродовая депрессия развивается у женщин, которые находятся в тяжелой ситуации, например, вынуждены воспитывать ребенка в одиночку, не имеют достаточно финансов или живут в неблагополучной семье, где часто возникают скандалы. Однако может она обнаружиться и у молодых матерей, которые живут в благоприятных условиях.

Главной причиной послеродовой депрессии считается сильный стресс, связанный с рождением малыша, и изменения гормонального фона, к которым не успевает адаптироваться нервная система.

Как мышечная память поможет похудеть

Итак, как может Вы уже догадались из названия статьи, дело заключается в мышечной памяти.

Мышечная память — это свойство приобретенное и практически не зависит от нашего набора хромосом и генов. И это радует!

Как же она помогает привести фигуру в порядок после рождения малыша?

Мышцы запоминают свое активное состояние, в котором они пребывали До беременности и легко и быстро приходят к нему После. Мышцы не имеющие подобной памяти будут восстанавливаться после родов гораздо дольше.

Что-же такое мышечная память? Данный термин может трактоваться несколько по разному. В одних случаях речь идет о нервно-мышечных связях, а в других о особых изменениях в структуре мышечных клеток.

При формировании мышечной памяти эти процессы идут один за другим. Первый помогает нам совершать то или иное действие максимально эффективно (вспомните, как оттачивалось движение вдевания нитки в ушко иголки и каким оно было неэффективным поначалу).

А второй позволяет мышцам максимально быстро включиться в работу после перерыва, выдерживать прежние нагрузки и… восстанавливать прежние привлекательные контуры тела 🙂 . Ну и конечно, хорошо тренированные люди способны сжигать больше жира, нежели не тренированные, при равной физической нагрузке.

Откуда берется материнский инстинкт

У нас все еще принято говорить о «материнском инстинкте», о том, что он заложен в каждой из нас. Но человеческие чувства не запрограммированы в нас, нет. Родить ребенка — не значит тут же полюбить его. Стать мамой — не значит сразу ощутить это. Эти чувства приобретаются: через тесное общение, общие переживания, радости и испытания. «Материнский инстинкт» — не лампочка: зажег и сияет. Его растить в себе надо. Как нежный цветок.

Поэтому если сейчас вы не чувствуете любви к родному малышу — не обвиняйте себя. Да, в нашем обществе любовь к ребенку — это как бы обязанность современного родителя, а тот, кто имеет несчастье не любить своего детеныша, воспринимается как психически неполноценный человек. Но чувство вины не приблизит вас к ребенку, оно только помешает теплым чувствам раскрыться, так как чаще всего лишь усиливает отвержение того человека, перед которым мы считаем себя виноватыми.

Знайте: все будет — и принятие малыша, и осознание своего нового статуса, и радость материнства. Что делать, чтобы это пришло и побыстрее? Прижимать ребятенка к себе, целовать (даже если пока совсем не хочется), постоянно гладить, разговаривать с ним, петь песенки, носить на руках (в слинге), обязательно кормить грудью. И пусть весь мир подождет.

Почему появляются проблемы с памятью после родов?

Многие женщины замечают, что не могут удержать в голове даже самые простые мысли. Такая ситуация, бесспорно, кажется смешной, но только лишь со стороны

Поэтому важно разобраться, что именно является причиной послеродовой забывчивости и рассеянности. Прежде всего, нужно упомянуть о функционировании гормональной системы

После появления ребеночка существенно понижается активность участков мозга, отвечающих за кратковременную память. Не стоит беспокоиться о том, что важные даты или события внезапно вылетят из головы, а вот составленный в уме список покупок или повседневных дел может очень пострадать.

Приложила к данной проблеме руку и природа

Так заложено, что после родов все внимание женщины должно быть направлено исключительно на ребеночка, его поведение, развитие и самочувствие. Это происходит на инстинктивном уровне, и избежать ухудшения памяти априори невозможно

Мозг перестает так красочно воспринимать происходящее вокруг, так как его основной задачей является воспитание потомства. Исчезает так называемая многозадачность, поэтому становится гораздо легче сконцентрироваться на одном действии, а другие дела сразу же забываются.

Как известно, в последние недели беременности незначительно уменьшается объем мозга. Именно отдел, который отвечает за быструю память, подвержен изменениям больше всего. Вряд ли хотя бы одной мамочке захочется поверить в то, что она буквально на глазах становится немного глупее, но это факт. Правда, ничего страшного в этом нет, так как постепенно рассеянность исчезнет — и все станет, как прежде.

Еще одной причиной подобных изменений является кардинальное изменение жизненного ритма женщины. Если раньше времени на отдых более чем хватало, то теперь необходимо днями напролет кружиться вокруг ребеночка, купать его, кормить и успокаивать. Любая мамочка даже сквозь самый крепкий сон услышит плач своего малыша и сразу же помчится к его кроватке.

Особенно сложно тем представительницам слабого пола, которые не получают какой-либо помощи и эмоциональной поддержки от близких людей. Женщины попросту не успевают отдыхать, и это негативно отражается на нервной системе и состоянии организма в целом. Таким образом, скопившаяся усталость берет свое — и снижается активность клеток мозга.

Забывчивость

Забывчивость отличается от рассеянности причинами, симптомами и методами устранения. Одна из главных причин — суета.

Кстати, шотландские ученые предложили квалифицировать забывчивость, как заболевание, и назвали это расстройство памяти Busy Lifestyle Syndrome — синдром суетной жизни.

Обилие событий, информации (подчас подающейся агрессивно и навязчиво), необходимость одновременно держать в голове множество проблем приводят к тому, что наш мозг начинает сопротивляться и блокирует доступ к памяти, чтобы не «закипеть».

По статистике забывчивостью чаще страдают женщины, чем мужчины. Потому что им чаще приходится заниматься несколькими делами одновременно.

Еще одна из распространенных причин забывчивости — недосыпание. Мозгу не хватает времени на анализ и обработку информации, как следствие — снижается запоминание, память ухудшается.

Помимо внешних причин забывчивости, которые подсовывает нам жизнь или которые коллекционируем мы сами, существуют еще и внутренние.

В 2003 году французский биолог Изабель Мансуй с группой швейцарских биологов из Политехнической федеральной школы в Цюрихе открыла молекулярный механизм забывчивости. Оказалось, что белковая молекула фермент протеинфосфатазы (PP1), которая присутствует в больших количествах во всех клетках нашего организма и в основном занимается регулированием развития и деления клеток, ходит «подрабатывать налево» и стирает информацию, поступающую в наш мозг. Не всю конечно! А только ту, которая поступает при интенсивном обучении. Почему-то ей не нравится глотать знания большими кусками, и она просто блокирует формирование памяти.

Преодолеть сопротивление «молекулы забывчивости» можно только одним способом — разбить урок на несколько частей. опубликовано econet.ru.

Marina Sobe-Panek

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Стресс

Стресс – главный разрушитель памяти, хотя он влияет, скорее, на способность сконцентрироваться, а не на запоминание. По словам директора отдела когнитивной неврологии в Медицинском центре Wexner Университета штата Огайо Дугласа Шарре, когда человек испытывает стресс, его ум постоянно отвлекается на посторонние заботы и мысли, не фокусируясь на предмете. В итоге кажется, что у тебя плохая память, хотя на самом деле проблема во внимательности. Если ты постоянно живешь в стрессе, то он может превратиться в привычку и даже зависимость. Чтобы справиться с забывчивостью, попробуй найти свои способы быстро успокоиться и сконцентрироваться.

Способы тренировки памяти

Чтобы улучшить память нужно регулярно выполнять определенные упражнения и задания, которые будут стимулировать активную работу мозга. К таким способам относят умственные нагрузки и дыхательные упражнения. К первому случаю относят следующее:

Разгадывание кроссвордов и разнообразных головоломок. Такое занятие не только способствует улучшению памяти, но и развивает интеллект. Ведь во время разгадывания активно задействована та часть головного мозга, которая анализирует и запоминает поступившую информацию. Помимо этого, решение кроссвордов интересное занятие, которое отвлечет от негативного настроения.
Вспоминание действий и деталей прошлого дня. Такое упражнение рекомендуется выполнять перед ночным сном, когда организм расслаблен

Нужно мысленно вспомнить прошедший день, уделяя внимание даже мелким деталям, например, перебирать в памяти общение с встречавшимися людьми, просмотр каких-либо телепрограмм и др.
Заучивание и пересказ произведений. Можно начать с запоминания нескольких четверостиший, постепенно увеличивая их количество

Также хорошо тренирует память пересказ прочитанной книги. Даже через некоторое время, например, через месяц, надо попытаться вспомнить ее содержание со всеми деталями. Литературу можно выбирать по своему усмотрению, это может быть классика или детектив, с запутанной сюжетной линией.
Запоминание чисел. Такое упражнение эффективно для возобновления памяти и тренировки мозга. Например, нужно в хаотичном порядке написать 10 однозначных чисел, запомнить их и перевернуть листок. Через 60 секунд на обратной стороне воспроизвести написанное. После того, как все числа будут совпадать, надо переходить к двузначным.

Дыхательные упражнения, созданные специалистами, совершенствуют память и способствуют развитию концентрации, так как в момент их исполнения мозг насыщается кислородом.

Рассмотрим более детально:

  • Сидя на диване, скрестив нижние конечности, выпрямить спину, опустив голову вниз. Затем откинуть голову назад и вдохнуть воздух носом. Выдох сделать ртом, вернув голову в первоначальное положение. Выполнять такое упражнение нужно в быстром темпе без перерыва.

  • Согнуть безымянный палец левой руки и слегка придавить его большим. Другие пальцы должны находиться в напряженном состоянии. Такое положение удерживать 8-10 минут. После этого упражнения нужно большим пальцем провести по оставшимся четырем. Затем повторить такие же действия с другой рукой.

Точечные воздействия на пальцы активизируют функционирование головного мозга, которое связано с восстановлением памяти и концентрацией внимания. Чтобы получить максимальный эффект от таких упражнений, нужно выполнять их по 3-5 раз в день.

Для восстановления кратковременной памяти в послеродовой период нужно соблюдать вышеперечисленные рекомендации и способы для ее улучшения. Процесс по восстановлению памяти значительно ускорится.

Нарушение памяти – очень распространённый симптом в клинике различного рода заболеваний головного мозга. Как минимум треть всего населения хоть когда-нибудь, да испытывала недовольство своей памятью. Среди людей пожилого возраста такие жалобы встречаются более часто. Ранний признак нарушения памяти – невозможность вспомнить в данный момент какую-то информацию или факт. Также свидетельствовать о возможных проблемах может то, что вы забываете о сообщении кому-либо определённых сведений. Проблема в расстройстве памяти особенно заметна, когда вы пытаетесь запомнить даты, цифры, названия, определения. К тому же намного быстрее забываются недавно пережитые впечатления и эмоции. Вы перестаёте ориентироваться во времени, у вас появляются проблемы с запоминанием последовательности событий.

Что с памятью моею стало?

Ни для кого не секрет, что маме с маленьким ребенком редко удается провести спокойную ночь с полноценным длительным сном. Это серьезная причина, объясняющая рассеянность внимания и плохую память. Ведь именно во время ночного сна мозг работает в режиме сортировки и приведения в порядок полученной информации: из кратковременной памяти она попадает в долговременную, происходит чистка и удаление ненужных сведений. Так же во время глубокого «медленного» сна восстанавливаются поврежденные клетки, укрепляется физическое здоровье и иммунитет.

Часто именно по причине отсутствия стабильного сна ночью мамы часто болеют, особенно, если в семье есть несколько детей с маленькой разницей в возрасте. Организм просто не успевает восстановиться за те короткие часы, которые ему выделяются для сна и бактерии с вирусами с легкостью пробивают ослабший иммунный барьер.

Используйте любую возможность выспаться. Не проводите свободное время за уборкой дома или у компьютера, копаясь в соцсетях – поверьте, для этого можно урвать минутку во время бодрствования крохи. Спите вместе с малышом, это намного важнее для вашего здоровья. Если у вас есть помощница-няня, воспользуйтесь временем, которое отводится для прогулок с ребенком. Пока ребенок гуляет – мама спит.

Неспокойные гормоны

Во время грудного вскармливания выделяется большое количество гормона – окситоцина. Гормон этот дает множество положительных эффектов: обеспечивает лучшее выделение молока из молочных желез, с психологической стороны снижает ощущение тревоги, страха, дарит чувство удовлетворенности и спокойствия. Но есть и отрицательный эффект – окситоцин вызывает ухудшение памяти и внимательности. Соответственно, воздействие его на маму будет не постоянным, а только на тот период, пока мама будет продолжать кормить грудью.

Пролактин, гормон, который так же выделяется у кормящих матерей, напротив, способствует улучшению памяти и творческого мышления. Однако, уровень его постепенно снижается, и к тому времени, как малышу исполнится год, количество его у кормящей мамы будет таким же, как у не кормящей. Окситоцин воздействует сильнее и уровень его одинаково высок на протяжении всего периода грудного вскармливания. Тут сделать ничего нельзя, но можно утешиться тем, что это временное явление обязательно закончится.

Проделки матери-природы

Есть еще одна версия о том, почему же природа сделала только что родивших женщин такими рассеянными. Дело в том, что в состоянии невнимательности, мама концентрируется только на малыше. Она не отвлекается от главного и собственно ничего и не хочет, кроме как быть рядом со своим крошечным чадом. Кому это выгодно? Конечно только что появившемуся на свет младенцу, который очень нуждается в мамином внимании. Так что не стоит расстраиваться о том, что вы не помните название столицы Парагвая, весь мир может и подождать, ведь главное сейчас – крошечная жизнь, недавно появившаяся на свет.

Многие мамы после родов замечают, что память ухудшилась. Это усложняет и без того трудный период. Организм перестраивается после рождения ребенка, гормоны устроили скачки, забот невпроворот. А тут еще эта забывчивость и рассеянность! Муж дразнит, что память как у рыбки. Как тут не злиться? Порой, стоишь разочарованно в магазине, пытаясь вспомнить, что же ты забыла взять. Не можешь вспомнить название улицы, имя знакомого или телепередачи. Это расстраивает, выводит из равновесия, снижает самооценку. Эти советы могут вам помочь, если после родов ухудшилась память. Не отчаивайтесь, с этой проблемой сталкивается большинство мам. Сначала нужно понять почему происходит такое явление с твоим организмом. Вокруг темы женской памяти после рождения ребенка много мифов. Не дай себя запугать или обмануться.

Видео урок по определению беременности

3166 просм.

Зачатие – естественный физиопроцесс, напоминающий многим некое чудо природы. Видео урок «Третья неделя: определение беременности» в рамках цикла 40 серий, посвященных каждой неделе роста эмбриона, наглядно расскажет о процессе зачатия и пути яйцеклетки внутри женского организма. Наконец, Вы осведомитесь, какие тесты на определение беременности есть, какой принцип их действия, какую точность они имеют и значение показателя ХГЧ в выявлении внематочной и замершей беременности.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий