От чего зависит настроение: важные факторы, простые способы поднять настроение и советы психологов

Что такое фон настроения?

Помимо видов у настроения есть и эмоциональный фон, который делится на:

  • Повышенный. Данный фон включает в себя следующие виды настроения: радостное, вдохновленное, счастливое, приподнятое, романтическое и пр. В общем, все те вариации, которые относятся к положительной направленности.
  • Пониженный фон в свою очередь выражается в тех видах настроения, которые относятся к нейтральным и негативным: апатичное, грустное, раздражительное, подавленное и так далее. Специалисты утверждают, что пониженный эмоциональный фон может нести в себе возможную опасность, поскольку служит основой для развития психических патологий.

Важно

Длительный повышенный фон настроения, длящийся не менее двух недель, также может сигнализировать о возможном наличии патологий.

Не стоит забывать и о том, что настроение может быть, как устойчивым, так и не устойчивым. Если настроение человека длительное время не претерпевает явных изменений и не меняется на другое, то это говорит об его устойчивости и стабильности.

В свою очередь, если человек подвержен частым перепадам настроения и толчком к его смене может послужить даже самая ничтожная малость, то это указывает на эмоциональную неустойчивость. Подобное характерно для психических расстройств и соматических патологий. Но в некоторых случаях умеренная неустойчивость может быть и особенность типа личности, например, эмоциональная лабильность присуща истероидам.

Важно

Каждый человек подвержен перепадам настроения. Но если понаблюдать за ним в течении продолжительного времени, то можно понять, какое именно настроение является для него основным.

Шкала

Рон Хаббард является основателем шкалы тонов, которая напрямую связана с темой настроения и эмоций в целом.

У каждого человека наблюдаются перепады настроения, но, понаблюдав за ним и отметив на шкале тонов его эмоциональное состояние в течение продолжительного времени, можно понять, какое настроение для него является постоянным, основным.

Р. Хаббард предложил обширный список состояний, каждое из которых имеет собственный балл. Если человек по итогам исследования находится ниже отметки 2,0, его называют низкотонным, если выше — высокотонным.

Если в жизни человека произошли положительные события, он поднимается вверх по шкале, если негативные — вниз.

Чем выше человек находится на шкале, тем проще ему достичь в жизни высоких результатов.

Перечень эмоций с указанием баллов:

  • безмятежность — 40,0;
  • постулаты — 30,0;
  • игры — 22,0;
  • действие — 20,0;
  • вдохновленность — 8,0;
  • чувство прекрасного — 6,0;
  • энтузиазм, воодушевление — 4,0;
  • радость — 3,5;
  • ярко выраженная заинтересованность — 3,3;
  • консерватизм — 3,0;
  • заинтересованность средней выраженности — 2,9;
  • чувство удовлетворения — 2,8;
  • отсутствие интереса — 2,6;
  • скука — 2,5;
  • монотонность — 2,4;
  • антагонизм — 2,0;
  • враждебность — 1,9;
  • боль — 1,8;
  • ярость — 1,5;
  • ненависть — 1,4;
  • возмущенность — 1,3;
  • отсутствие стремления сострадать — 1,2;
  • сдержанное возмущение — 1,15;
  • затаенная враждебность — 1,1;
  • тревожность — 1,02;
  • страх — 1,0;
  • чувство отчаяния — 0,98;
  • сильно выраженный страх — 0,96;
  • оцепенение — 0,94;
  • сострадание — 0,9;
  • задабривание — 0,8;
  • глубокая печаль, скорбь — 0,5;
  • искупление — 0,375;
  • незаслуженность — 0,3;
  • самоуничижение — 0,2;
  • жертва — 0,1;
  • безысходность — 0,07;
  • апатичность — 0,05;
  • чувство никчемности — 0,03;
  • процесс умирания — 0,01;
  • телесная гибель — 0,00.

Эта шкала помогает лучше понять себя и окружающих, найти к ним подход. О пользе шкалы:

  1. Изменится отношение к эмоциям окружающих людей: если человек находится в гневе и ведет себя неадекватно, Вы будете помнить о том, что это проблема его тона. Если удастся выявить, какой у человека тон, будет удобнее вести с ним диалог: нужно лишь выбрать точно такой же тон или немного более высокий.
  2. Легче будет оценивать людей, которые могут попасть в близкий круг. Например, если превалирующим тоном для человека является гнев или тревога, с ним будет сложно общаться.
  3. Если человек находится в слишком низкой позиции, попытки воздействовать на него со стороны очень высокой будут бесполезны. Так, например, нет особого смысла пытаться вдохновлять человека, находящегося в состоянии апатии.
  4. Чем ближе человек к Вам по шкале, тем проще найти к нему подход и начать тесное общение.

Человек, согласно этой теории, словно бы «шагает» от тона к тону, и, чтобы добраться до вдохновленности от радости, нужно будет прочувствовать энтузиазм и чувство прекрасного.

Но важно помнить о том, что эта шкала была создана человеком, не имеющим отношения к психологии. Большинство психологов ее не рассматривают и не считают значимой

Чтобы было проще работать со шкалой, периодически можно отмечать собственное состояние или делать пометки относительно состояния кого-то еще, чтобы в итоге получилось понять превалирующий тон и найти подход.

Как подсознание человека влияет на стрессы

Очень многие негативные события в жизни со временем забываются, хотя неприятный осадок и впечатление остаются. После этого негатив сопровождает все дальнейшие происшествия, какими бы они не были. Точно также могут действовать и позитивные события, поэтому необходимо как можно чаще радовать и наполнять свою умственную деятельность положительными событиями, чтобы они по инерции скрашивали своей яркостью и позитивом. Когда подсознание наполнено прекрасными событиями, даже самые серьезные неприятности воспринимаются по-иному

Именно поэтому необходимо почаще обращать внимание на позитивные моменты в нашей жизни, потому что они присутствуют в каждом дне, только мы их редко замечаем

На наше подсознание оказывают влияние и наши собственные поступки и отклики совести после их совершения. Например, когда мы делаем что-то хорошее и доброе, мы ощущаем некоторую гордость за свой поступок и чувствуем определенное удовлетворение. Когда мы совершаем поступки, вызывающие чувство вины, наше настроение начинает портиться, так как ничего хорошего в произошедшем мы не видим. В результате даже позитивные события не кажутся таковыми, так как чувство тяжести на душе присутствует.

В действительности мы не в силах повлиять на ход абсолютно всех событий в нашей жизни, но мы вполне можем научиться управлять нашими эмоциями и настроением. Опыт и практика демонстрирует, что именно такой подход делают людей более счастливыми и успешными. Независимость от событий, легкость характера, позитивный настрой, повышение стрессоустойчивости – это не только залог приятного будущего, это еще и отличный пример для людей вокруг, а главное, для наших детей.

Как поднять себе настроение?

Чтобы поднять себе настроение, нужно начать с разбора причин его упадка. К примеру, если человек психически болен, то ему будет трудно в один миг поднять себе настроение. Есть болезни организма, которые влияют на эмоциональное состояние человека. Порой поднятие настроение зависит от устранения факторов, которые приводят его к упадку. Но иногда можно обойтись и без данной информации.

Современный человек не единожды может столкнуться с тем, как его настроение то падает, то поднимается по несколько раз в день. С поднятием настроения появляется вдохновение, и вы сразу начинаете выполнять любую работу. С понижением настроения у вас опускаются руки, и вы больше ничего не хотите делать. Можно заметить, что случайные фразы, звуки или картины то поднимают настроение, то понижают его. И так по несколько раз в день.

Естественно, что человек устает от таких перепадов. Это все равно, как если бы в течение дня наступало то лето, то зима: не поймешь, как одеваться, чтобы было все время тепло. У людей с перепадами настроения можно наблюдать некую депрессию или обоснованную грусть (либо кто-то предал, либо обидел, что невозможно забыть). Все это давит на человека, отчего возникает простой вопрос: каковы причины частого перепада настроения?

Первой причиной может быть физиологическая нестабильность. Человек недоедает, недосыпает, устает, болеет или просто гормоны «пошаливают», из-за чего его может бросать то в смех, то в слезы.

Второй причиной является нелюбовь и неприятие самого себя. Можно заметить, что люди с перепадами настроения очень критично к себе относятся. Они сами себя осуждают, когда все идет не так, как хотелось бы, сами себя наказывают, порицают и т. д. В таком случае необходимо просто перестать себя судить, а принимать таким, каков вы есть. Вы можете быть плохими, можете быть хорошими – принимайте себя в любом виде. Находите в этом какие-то достоинства.

Третьей причиной может быть элементарный закон природы: ничего в этой жизни не бывает постоянным. За любой радостью следует грусть, за любой грустью следует радость. Они взаимозаменяют друг друга всегда. Но другой вопрос заключается в том, что этого не должно случаться по несколько раз на дню. И здесь просто необходимо понять, что беспокоит человека, отчего он то радуется, то грустит.

И причиной такого беспокойства является то событие, которое произошло с человеком до того, как начались все эти перепады настроения. Случился какой-то неприятный конфликт или что-то вызвало стресс, шок, отчего человек начал быть раздражительным. И перепады настроения являются следствием того, что человек не может пережить то, что с ним происходит. Лишь решив проблему, которая связана со стрессовой ситуацией, пережив, простив себя и других и отпустив ее в прошлое, можно почувствовать себя спокойно и позволить своему организму больше не раздражаться из-за любой мелочи.

Инструкция по применению прибора Акутест для лечения простатита с отзывами и ценами

Акутест – прибор для лечения мочеполовых болезней мужчин.

7 простых советов, которые 100 улучшат ваше душевное состояние

____________

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от плохого настроения, восстановить оптимизм, равновесие, самообладание, и получать удовольствие от жизни.

Совет № 1. Помните, что Вы можете улучшить ваше настроение Один из наиболее действенных способов улучшить свое настроение – это всегда помнить о том, что Вы сами способны это сделать. На самом деле, изменить ваше настроение гораздо легче, чем вам кажется, и это – отличный повод для оптимизма.

Совет №2. Определяйте причины ухудшения настроения Не думайте, что попытка делать вид, что Вы не испытываете гнева, или зависти, или унижения является признаком эмоционального интеллекта. На самом деле это не приносит пользы окружающим и вредит вам.

Совет №3. Сведите ущерб к минимуму От вашего плохого настроения могут пострадать все, кто попадет под горячую руку. Но Вы ведь знаете, почему чувствуете себя раздраженным, поэтому не будите срываться на других. Собака не должна кусать кошку только по той причине, что ее ударил ногой человек.

Совет № 4.Помните, Вы — это не ваше плохое настроение Иногда под действием сильных эмоций люди действуют вопреки всем своим основным ценностям и убеждениям.

Можно прийти к выводу, что во время ярких проявлений эмоций человек показывает свое истинное лицо, но это далеко не так. Ведь гнев, страх или уныние – всего лишь временные возмутители вашего сознания, которыми можно научиться управлять. Для этого всегда нужно помнить о том, кто Вы есть на самом деле, и сохранять самообладание в любой ситуации.

Совет № 5. Измените ваше лицо, чтобы изменить ваше настроение. Общаясь с окружающими, мы испытываем разные эмоции. Одним из средств их выражения является мимика лица – мы можем хмуриться, морщиться, улыбаться и т.д. Мы вполне справедливо считаем, что, когда мы счастливы, мы выглядим счастливыми и когда нам грустно, лицо приобретает печальное выражение. Исследователи обнаружили, что выражение лица также работает и в другую сторону.

Исследования показали, что эти изменения вызывают прилив крови не только к лицу, но и к нашему мозгу. Мы сдвигаем наши брови, когда хотим сконцентрироваться, и это вызывает отток крови от лица к мозгу (возможно, именно это помогает нам лучше сосредоточиться). Изменения в мимике лица влияют на температуру мозга, что является ключом к пониманию того, почему принятие определенного выражения может заставить вас чувствовать себя лучше или хуже.

Метаболическая активность нашего мозга производит столько тепла, что он нуждается в постоянном охлаждении. Воздух, поступающий через ноздри, помогает снизить температуру мозга, и когда он охлаждается, Вы чувствуете себя лучше.

Когда мы хмуримся, ноздри сужаются, что ведет к нагреву мозга (экспериментально было установлено, что при сморщивании носа всего на 30 секунд температура мозга возрастает в пять раз, вызывая ухудшение самочувствия).

В то же время улыбка, даже неискренняя, в течение короткого времени обеспечивает в среднем увеличение объема воздуха, проходящего через нос, на 29 миллилитров, и это приятно охлаждает мозг.

То есть мы можем устроить «короткое замыкание» плохому настроению путем сознательного изменения выражения лица. Так что можно улыбнуться или уединиться, чтобы тихо произносить «Е» до тех пор, пока настроение не поднимется – ваш мозг будет благодарен вам за это.

Совет №6. Улучшайте настроение, прогуливаясь на природе. Когда настроение ухудшается, оно старается подчинить себе все ваши действия. Если этому не сопротивляться, мозг перестанет вас слушаться, и Вы не сможете преодолеть депрессию. Для того чтобы избавиться от эффекта «эмоционального мозга», можно заняться разгадыванием кроссвордов с целью активировать «мыслящий мозг», а еще лучше – пойти на прогулку. Доказано, что физические упражнения значительно лучше помогают избавиться от депрессивного состояния, чем медикаментозное лечение.

Можно отправиться на прогулку (или даже на пробежку, если Вы достаточно здоровы) и, по возможности, выбраться на природу. Недавние исследования показали, что проводить время и выполнять физические упражнения в естественных условиях – даже в городских парках и садах – невероятно полезно для укрепления психического здоровья, в том числе для быстрого подъема настроения и даже улучшения иммунных функций. Вывод: выходите на улицу и двигайтесь!

Совет №7. Расслабьтесь. Плохое настроение требует для своего поддержания напряжения и сосредоточения исключительно на негативных чувствах. Так поступайте наоборот! Поставьте перед собой цель расслабиться и сосредоточиться на других мыслях и образах, выходящих за узкие рамки вашего настроения.

Возможно, вас заинтересует статья о том, как пережить расставание.

____________

Как поднять себе настроение на работе

Круто, если вы идете на работу в прекрасном настроении и с ожиданием замечательных событий, но так повезло не всем. Кто-то давно не был в отпуске, кого-то убивает монотонность дней и серость офиса, кому-то просто скучно – причин снижения настроения на работе масса помимо самих рабочих моментов, а когда добавляются натянутые отношения с коллективом и начальством, приходится работать сверх нормы, то тут и до депрессии не далеко.

Вначале внимательно оцените состояние своего рабочего места – уберите все лишнее, потратьте время на систематизацию вещей и файлов, займитесь эргономикой пространства. Подобная уборка помогает быстро все находить и не психовать из-за ненужных вещей, кроме того, достойный вид рабочего места делает саму работу более приятной. Облегчайте свой день планированием, записывайте предстоящие дела и ставьте галочки рядом с выполненными – очень повышает самооценку и показывает, что вы не в неразгребаемой рутине, а все-таки процесс движется. Кстати, двигаться необходимо и самому, поэтому на обед лучше выходить на улицу, чем поедать свой бутерброд, уставившись в экран и доделывая презентацию. Перерывы должны быть качественными – побывать на солнышке, купить что-то по пути, выпить кофе в ближайшем парке не составляет больших трудностей, но повышает настроение.

А еще, чтобы настроение на работе не падало до плинтуса, заботьтесь о своем состоянии не только на работе, но также до нее и после. Перед рабочим днем хорошо снять лишний стресс в спортзале или на пробежке, дав отпор наглому попутчику, вместо того, чтобы промолчать или срываться на коллег. После работы отлично было бы посетить бассейн, провести этот вечер в тишине или в приятной компании. Главное, обеспечить несколько часов, когда вы можете позаботиться о себе и минимизировать последствия рабочего дня, тогда следующий будет проходить легче.

Dabro – Доброе утро теги дабро…

Советы психологов

Заметно поднять настроение на ближайшие несколько часов можно просто с помощью тренировки. Физическая активность помогает не только выработке серотонина, а еще и эндорфинов. Психологи уверяют, что любая деятельность, связанная с удовольствием от достижения цели помогает стабилизировать хорошее самочувствие. Именно поэтому они советуют иметь любимое хобби, положительные эмоции от которого будут регулярно поднимать уровень «гормонов счастья» в организме. В действительности, не от погоды зависит настроение, а от того, как мы к ней относимся. То же самое касается и музыки, окружающих людей, событий и всего остального. Чтобы быть счастливым, просто нужно научиться радоваться мелочам, а не стремиться к недостижимым вершинам.

Также лучшими лекарствами от всех болезней считается смех и секс, только по отдельности. Просмотр любимых комедий обязательно повысит уровень эндорфинов, а близость с любимым человек положительно скажется не только на настроении, а еще и на здоровье.

ZUK Z2

Следите за уровнем сахара

Сахар является простым углеводом. Он распадается на фруктозу и глюкозу. Именно глюкоза дает энергию всем процессам, которые протекают в организме (от наших движений до работы внутренних органов). Когда уровень глюкозы постоянно меняется, это становится причиной не только физических, но и психологических проблем. Если уровень сахара в крови слишком низкий, организм начинает экономить энергию. Больше всего страдают самые энергозатратные процессы — мышцы и мыслительная деятельность. Также появляются головные боли и подавленность.

Многие знают, что если съесть шоколадку, то настроение сразу поднимается. Все дело в том, что сладкое вызывает выработку дофамина. Проблема только в том, что сахар в крови быстро падает и вы снова чувствуете себя плохо. Сахар не умеет работать умеренно – если вы съели шоколад, то уровень сахара резко поднимется, а потом резко упадет.

Что делать

Мы чувствуем себя хорошо, когда уровень глюкозы в крови остается стабильным, без резких скачков и падений. Резкий перепад уровня глюкозы вызывает перепад настроение. Чтобы избежать проблем, откажитесь от плохого сахара (молочный шоколад печенье, конфеты) и замените его на здоровый сахар (фрукты)

Также очень важно не пропускать приемы пищи

5 книг про растения: восхищаться, изучать, ухаживать

Самые простые действия

Неправильно отказываться от старых проверенных методов, которые помогали еще родителям и бабушкам-дедушкам. Все такие способы представляют собой самые простые естественные действия. Это уже много позже специалисты попытались подвести под них научную базу.

Вот несколько способов, которые почти наверняка принесут нужный результат:

  1. Улыбка. Возможно, что с утра будет не до смеха. Но проявления настоящих эмоций и не требуется. Достаточно механического растягивания губ в свойственное им при улыбке положение. Мозг сам среагирует на знакомые сигналы и начнет перенастраивать весь организм.
  2. Объятия. Если есть с кем, хорошо бы пообниматься, задержаться на время на этом занятии. Здесь работает примерно тот же механизм, что и с улыбкой. Сейчас ученые объясняют эффект автоматическим выбросом в кровь гормонов счастья. Одинокие люди могут обниматься с кошками, собаками или даже с мягкими игрушками.
  3. Зарядка. Необязательно утруждать себя изнурительными упражнениями. Довольно будет немного походить на месте, поприседать, поделать наклоны, выпады руками вверх и в стороны. Простейшие упражнения помогут организму пробудиться, а следом может улучшиться и настроение.

Виды и типы

Так как настроение относится к эмоциональным процессам, оно напрямую связано с эмоциями, поэтому названия видов настроения пересекаются с наименованием эмоций.

Основные виды настроения:

  1. Приподнятое, позитивное. Существует степень выраженности каждого вида настроения, включая это. Приподнятое настроение может варьироваться от слегка приподнятого до радостного, счастливого. Сильно приподнятое настроение обычно наблюдается в тех случаях, когда в жизни человека произошло что-то очень хорошее, светлое.
  2. Грустное, унылое. Выраженность грусти, печали также может варьироваться. Крайне подавленное настроение обычно связано с произошедшим недавно эмоциональным потрясением, также оно может быть симптомом психического заболевания, особенно если сохраняется более двух недель. Умеренно печальное настроение часто наблюдается у людей в дождливые дни, в осенне-зимний период.
  3. Скучающее. Скука возникает тогда, когда человек теряет интерес к чему-то, чем занимается в настоящее время (а иногда заинтересованность и не появляется). Сочетается с желанием заняться чем-нибудь поинтереснее. Скучающий человек чаще отвлекается, может уйти в мечтания о том, чем он займется, когда сможет сменить обстановку, регулярно смотрит на часы.
  4. Вдохновленное. Оно обычно окрашено положительно и благоприятно влияет на мотивацию творческого человека. В этом настроении большинство творческих задумок реализовываются быстрее и лучше, а человек испытывает глубокое чувство удовлетворения, счастья.
  5. Раздражительное. Также может варьироваться от крайне раздражительного, агрессивного до раздосадованного. Чем сильнее выражено раздражение, тем сложнее окружающим найти с этим человеком общий язык. Регулярно возникающая агрессия, которую сложно контролировать, часто бывает признаком психических либо соматических патологий (например, этот симптом наблюдается при чрезмерно высоком уровне тестостерона у мужчин).
  6. Спокойное, нейтральное. Это настроение если и окрашено эмоционально, то незначительно, и эмоции почти не влияют на деятельность человека. Это хорошее настроение, позволяющее продуктивно работать. Человеку с нейтральным настроением легче сконцентрироваться на чем-либо.
  7. Игривое, дурашливое, смешливое. Человек, находящийся в этом настроении, ведет себя более легкомысленно, чем обычно, стремится шутить, может ощущать стремление быть в центре внимания. Может возникать во время веселых игр с детьми, во время либо после просмотра качественной комедии.

Если у человека есть психические заболевания, его эмоциональный диапазон сужается.

Но это не значит, что у психически больного человека может быть только одно настроение.

Обычно смена настроений происходит, но не так, как у людей со здоровой психикой.

Одно настроение становится ведущим, и человек к нему регулярно возвращается, из-за чего у него создается впечатление, что он постоянно находится именно в этом настроении.

Все ли процессы в подсознании поддаются управлению?

Основная часть процессов мышления поддается самоконтролю, но существуют и исключения. Например, мысли, которые приходят сами собой

Каждый человек может научиться избирательно относиться к мыслям, и принимать решение, на каких из них стоит остановить свое внимание, а какие следует гнать по дальше. Если вы знаете свою склонность к маниакальности, и чувствуете, что всякий раз накручиваете сами себя, все мысли, начинающиеся с фразы «а вдруг, а если», следует гнать куда-нибудь подальше от себя

Откуда берутся негативные мысли

На самом деле современному человеку не так сложно наполниться негативными мыслями. Просмотр фильмов с тяжелым сюжетом, внимательное изучение новостей из СМИ, общение с пессимистично настроенными людьми, привычка помнить о плохом прошлом и видеть негатив во всем, что происходит вокруг.

Доброе утро простыми словами любимому мужчине

  • Мой прекрасный мужчина, любимый каждой клеточкой и всей душой, доброе утро! Пусть этот прекрасный день порадует тебя, принесет удивительные эмоции и очарует возможностями. Нежно целую тебя и желаю изумительного дня!.
  • Мой самый нежный, добросердечный и ласковый, просыпайся. Доброе утро, мой драгоценный и столь желанный мужчина. Я хочу, чтобы этот день подарил тебе только позитивные эмоции, радость и счастье. Осуществи все задуманные планы. Не думай о том, что у тебя что-то может не получиться, ведь ты у меня самый способный и талантливый. Вставай, встречай солнце и настраивайся на новые победы. У тебя всё непременно получится, ведь моя вера с тобой..
  • Жизнь нaпoлнeнa сюpпpизaми, нe всeгдa пpиятными, нo, я хoчу, чтoбы твoй дeнь сeгoдня слoжился тoлькo из лучших мoмeнтoв. Знaй, мoя любoвь всeгдa с тoбoй, и пoкa я люблю тeбя, всe твoи дни, включaя этoт, oнa будeт бepeчь тeбя. А пoскoльку, мoя любoвь бeскoнeчнa, тo кaждый твoй дeнь oбpeчeн нa счaстьe.
  • С бoдpым утpoм, зaяц! Сeгoдня был пoтpясaющий paссвeт. Мoжeт, кaк-нибудь вмeстe встpeтим eгo? Нaчнём дeнь вдвoём!
  • Пусть сeгoдня кpужит нaд твoeй, любимый, гoлoвoй пpeкpaснaя птицa удaчи, пусть кaждым взмaхoм свoих кpыльeв oнa oтгoняeт oт тeбя всe пpoблeмы, пусть хpaнит oнa тeбя oт бeды, и пpизывaeт свoим пpeкpaсным пeниeм успeх вo всeх дeлaх. Чтoбы дeнь твoй нaпoлнился, paдoстью и eгo энepгия oстaвaлaсь с тoбoй дo нoчи, a нa утpo тeбя oпять ждaлa птицa удaчи.
  • Доброго утра, удачного дня, нежных улыбок, целую тебя всюду-всюду, я скучаю без тебя!
  • Доброе утро, милый! Отправляю миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение! И крепко-крепко обнимаю.
  • Желаю самого доброго и чудесного утра. Желаю сладкого пробуждения и великих целей, желаю волшебного настроения и утренней бодрости, желаю нереально превосходного самочувствия и бравого вдохновения, потрясающей энергии и прилива сил.
  • С добрым утром! Проснись, взбодрись и за работу! Теплого солнышка тебе в окошко, ароматного кофе и очень вкусного завтрака на кухне.
  • Соня, доброе утро!!! Несмотря на плохую погоду, настроение у меня превосходное. Им я спешу поделиться с тобой! Отсыпала тебе много позитива, любви, желания трудиться и здорового пофигизма. Хорошего настроения .
  • Эй, малыш, давай вставай, утро доброе встречай. Поцелуй горячий шлю, потому что, я тебя люблю!
  • С Добрым утром! Утро обязательно должно быть добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу, и решились успешно все дела. Чего и желаю тебе! Доброго утра, и не быть в него сонным, а быть добрым и веселым, с отменным аппетитом к завтраку.
  • С добрым утром! Желаю большой и доброй удачи! Пусть она всегда будет с тобой, пусть с её помощью любые проблемы будут решаемы, а жизнь становится чудесней, ярче и удивительней.
  • Пусть солнышко в твоём окне, напомнит тебе обо мне. И скажет: «Любимый, хватит спать. На улице утро, надо вставать!»
  • Мoй любимый, дoбpoe утpo, хopoшeгo дня – нeжнo нa ушкo я пpoшeпчу тeбe, чтoбы paзвeять oстaтки снa, и пoцeлую в нoсик. Мoя любoвь сoлнeчным свeтoм пoстучится тeбe в сepдцe, чтoбы сaмыe пepвыe минуты бoдpствoвaния oкpaсились нeжными кpaскaми пoлoжитeльных эмoций. С дoбpым утpoм, с дoбpым днeм, с дoбpыми нaмepeниями!
  • Вoт и нaступилo тёплoe, paдoстнoe утpo. Сoлнышкo ужe высoкo в пoднeбeсьe, и пoсылaeт нa зeмлю свoи яpкиe лучи. Пopa встaвaть, мoй любимый. Выпeй чaшeчку кoфe, взбoдpись и нaчинaй свoй тpудoвoй дeнь. Пусть дoбpoe утpo будeт пpoдoлжeниeм чудeснoгo дня. Пусть сeгoдня oбязaтeльнo сбудeтся твoя сaмaя зaвeтнaя мeчтa. Пусть дoбpoe утpo пoдapит тeбe oтличнoe нaстpoeниe. Я жeлaю улыбoк тeбe, paдoсти и дoбpa. Пусть тeбe сeгoдня oбязaтeльнo сoпутствуeт удaчa. Пусть дoбpoe утpo будeт сaмым дoбpым и счaстливым.
  • Желаю доброго и бодрого утра. Путь оно подарит веселое настроение, искренние эмоции и позитивный заряд на весь день.

СМС с добрым утром любимой девушке с ласковыми словами

Милая моя девочка! Я хочу, чтобы эта СМСка стала залогом твоего отличного настроения и удачи на весь день! Целую тебя, радость моя!

***

Пусть утренний рассвет коснется твоих ресниц и нежно пробудит от сна твои прекрасные глаза. А я скромно тебе пожелаю доброго утра, любимая.

***

Мое утро начинается не с аромата кофе, а с мысли о тебе, милая. Желаю тебе доброго утра и удачного дня.

***

Доброе утро, милая! Отправляю тебе миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение! И крепко-крепко обнимаю.

***

С добрым утром, самая лучистая и позитивная! Я начинаю свой день с того, что пишу тебе, тогда он точно будет удачным! Того и тебе желаю!

***

Маленькая моя девочка, с добрым утром! Солнце взошло, а я жду — не дождусь, когда встанет моё самое яркое и тёплое солнышко! Пусть твой день начнётся с приятных новостей!

***

Пусть утренний луч заглянет в комнату твою, поцелует сладко, нежно, и шепнет люблю!

***

Ты — моя единственная, моя любимая, самая красивая и нежная, моё солнышко, моя радость Так я могу продолжать бесконечно. С добрым утром, любимая!

***

Милая моя, дорогая и любимая! С добрым утром, пусть лучи ласкового солнышка сделают твоё пробуждение счастливым и радостным.

С добрым утром, моя зеленоглазая малышка! Хочу, чтобы яркий блеск не сходил сегодня с твоих глаз, а губки были всегда приподняты в улыбке! Хорошего дня!

***

Где-то бьется теплое, нежное, доброе, ласковое сердечко, хозяйка которого сейчас читает эту смску. Доброе утро, любимая!

***

Снова прекрасное солнышко встало, ласковым утром мир обласкало, и нас с тобой вдвоем вдалеке увидало, и встретиться нам с тобой пожелало!

Любимая моя, с добрым утром! Желаю тебе всегда просыпаться счастливой, прекрасной, пусть реализовываются твои планы, а солнце всегда светит в твоё окно.

Мой ангел, с добрым утром! Хотелось бы сейчас быть рядом с тобой, но увы. Отправляю тебе своих почтовых голубей с поцелуями и желаю отличного настроения на весь рабочий день!

***

Доброе утро, моя любимая девочка! Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения.

***

Утром трудно оторваться от постели, но тебе, любимый, это под силу. Ты у меня сильный, бодрый, и самый улыбчивый!

***

Люблю тебя очень сильно и скучаю каждую ночь. Хочу просыпаться в любимых объятиях, баловать тебя вкусным завтраком и будить нежным поцелуем. Доброе утро, малыш!

***

Лови поцелуйчик от меня! Просыпайся, умывайся, вкусно завтракай и будь сегодня бодрячком и думай обо мне почаще!

***

С добрым утром, милый! Без тебя скучаю, без тебя только вздыхаю! Хочу скорее тебя обнять, поцеловать и услышать твой голос!

***

Желаю своему любимому доброго утра и прекрасного настроения на весь день! Целую!

***

Посылаю тебе прилив бодрости и заряд энергии! Зарядись позитивом! Шлю поцелуйчик и вдогонку слова любви! С добрым утром, любимый!

***

Хочу чтобы ты улыбнулся и подумал, что жизнь прекрасна, потому что я тебя очень люблю! Доброе утро!

***

Погода шепчет мне, что день сегодня будет прекрасным. А я шепчу тебе на ушко — доброе утро, я люблю тебя, очень скучаю по тебе и хочу поскорее увидеть, обнять и поцеловать!

***

Мне хочется петь, летать, много улыбаться и частичку этой бодрости и этого настроения передать тебе! С добрым утром, любимый!

***

Проснулась и сразу подумала о тебе и на лице появилась улыбка, и утро стало добрым! Уже соскучилась, хорошего дня!

***

С добрым утром, мое счастье, моя радость, моя любовь и моя награда! Проснулась, подумала о тебе и сразу написала! Скучаю и люблю!

***

Желаю доброго утра, солнечного настроения, приятных вестей и вкусного завтрака! Очень соскучилась! Чмок

***

С добрым утром любимый, сегодня по-настоящему приятно просыпаться ведь на улице солнышко, в голове ты, на столе кофе. Скорее бы вечер и наша долгожданная встреча!

***

Зацелую при встрече, а пока просто желаю доброго утра, любимый! Пусть сегодня все будет прекрасно, чудесно и замечательно!

***

Желаю провести весь день в позитиве! С добрым утром, мой мужчина! Шлю нежный поцелуй.

***

Радуйся новому дню, улыбайся без особого повода и радуй окружающих своим счастьем и хорошим настроением! С добрым утром, мой мальчик! Нежное чмок!

***

Солнышко мое, без тебя мне не проснуться, напиши мне, и мое утро станет самым счастливым!

***

При одной мысли о твоем поцелуе меня бросает в дрожь и я понимаю, что счастлива, ведь у меня есть ты!

***

Новый день наступает лишь, когда ты, мой котик, просыпаешься! Ведь ты мое солнышко с согревающей сердце улыбкой! С прекрасным началом дня и отличного его продолжения!

***

С добрым утром милый мой, Я люблю тебя родной. Улыбнись раскрой глаза Ведь за окнами весна.

***

Пусть в это утро тебя разбудит мой поцелуй. Ты у меня самый лучший, самым нежный. Я радуюсь своему счастью и наслаждаюсь каждой минутой, проведенной с тобой!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий