Запор на гв у мамы

Физические упражнения при запорах

Физкультура – обязательная часть лечения при склонности к запорам у кормящих женщин. Сразу же после родов полезной будет обычная утренняя зарядка, выполнять которую нужно натощак, после выпитого стакана теплой воды. Комплекс упражнений можно усложнять, обязательно включая в него наклоны и повороты туловища, махи ногами,

Если женщина ослаблена – отлично подойдут пешие прогулки, длительность которых следует увеличивать с каждым днем. В комплексе с прогулками и лечебной физкультурой можно применять дыхательную гимнастику.

Регулярное очищение кишечника – один из признаков здорового организма. Правильно построенная диета в комплексе с поддержанием питьевого режима и достаточной двигательной активностью поможет кормящей маме быть всегда здоровой, иметь хорошее настроение и достаточно молока для грудничка.

Молодые мамы довольно часто страдают запорами после родов при грудном вскармливании. И это чаще происходит именно у кормящих мам, так как их рацион питания беднее, нежели у тех, кто кормит малышей смесями. Запором считается невозможность сходить в туалет «по-большому» на протяжении 3-х дней. Акт дефекации, как правило, затруднен и сопровождается болезненными ощущениями. Также бывает после родов запор и стул с кровью. И причин всему этому множество, имеющих отношение к физиологии и к психологии.

Запоры могут быть атоническими и спастическими. Проявление первого вида связано со сниженным мышечным тонусом кишечных стенок. Из-за этого слабеет перистальтика, замедляя продвижение кала. Такой вид проблемы при грудном вскармливании появляется у мамы, перенесшей кесарево сечение или другую операцию. Второй вид запора после родов связан со страхом, нервным перенапряжением и стрессом. Из-за этого мышечная стенка кишечника находится в тонусе, зажимая орган, не позволяя каловым массам хорошо продвигаться.

От чего возникает проблема?

Во время грудного вскармливания осложненный акт дефекации у мамы вызывается множеством причин:

1. Боязнь расхождения швов.

2. Нерациональное питание из-за страха навредить ребенку или прибавить в весе.

3. Отсутствие физической активности у мамы.

4. При появлении позыва – сдерживание и отказ сходить в туалет по разным причинам.

5. Болезни, включая новообразования, геморрой, травма спинного мозга, нарушение обменных процессов, сахарный диабет и другие.

6. Употребление в период лактации лекарств – поливитаминов, слабительных, мочегонных и гипотензивных препаратов.

7. Подобные проблемы возможны из-за гормональной перестройки.

8. При длительном сдавливании органа увеличенной маткой также появляется запор у мамы в первые месяцы.

9. После родов такая проблема еще связана и со сменой привычного положения петель кишечника. Для их возвращения и восстановления нормального функционирования требуется некоторое время.

10. Запор при грудном вскармливании возникает из-за мышечной гипотрофии, образующей промежность. Это связано с растяжением во время родового процесса и вынашивания плода.

11. Еще одна причина такой проблемы у мамы после родов – наличие швов в области промежности.

12. И новая беременность во время грудного вскармливания.

Из всего вышеперечисленного видно, насколько много может быть причин осложненного стула у мамы в период кормления малыша. Результативность лечения напрямую связана с особенностями появления недуга.

Основное проявление заключено в плохом очищении кишечника. Во время грудного вскармливания возникает вздутие с тяжестью в животе. Вследствие этого у мамы снижается аппетит или даже полностью исчезает. Появляются болезненные ощущения, нарушается сон, снижается трудоспособность и ухудшается настроение. В большинстве случаев запор сопровождается неприятным запахом из ротовой полости. Кожные покровы становятся дряблыми и сухими с желтоватым оттенком. Это не может положительно сказаться на маме и ребенке.

Чем полезна печень трески для беременных

Можно ли беременным тресковый деликатес? Этот вопрос тоже часто беспокоит женщин и тем более тех, которые находятся «в положении», ведь беременность это процесс, к которому следует подходить ответственно и серьезно.

Печень трески при беременности можно, однако, очень важно в данном случае не переусердствовать и потреблять морепродукт с осторожностью, в исключительно установленной дозировке – не более 30 гр. в день. Кроме того важно учесть и ту информацию, когда субпродукт противопоказан вообще

Кроме того важно учесть и ту информацию, когда субпродукт противопоказан вообще.

В чем основная польза для беременных от морепродукта:

  • обогащает организм, который теперь работает с двойной нагрузкой, всеми необходимыми витаминами, быстро усваивающимися белками, фолиевой кислотой, аминокислотами, железом и иными важными микро и макро соединениями;
  • повышает гемоглобин;
  • останавливает и предотвращает воспалительные процессы;
  • улучшает работу мозга;
  • укрепляет иммунитет, как самой мамочки, так и плода;
  • способствует хорошему развитию в утробе мамочки малыша;
  • предотвращает появление тромбов.

Пейте достаточное количество жидкости

Старайтесь пить много жидкости. Особенно это касается мам, которые хотят повысить лактацию. Употребляйте чаи, морсы, компоты или обычную питьевую воду. Вводите новые напитки постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка. Если изменений не наблюдается, то можно ежедневно увеличивать объемы и закреплять их в своем рационе. За день рекомендуется выпивать 8-10 стаканов жидкости, при желании это количество можно и увеличить. Кроме того, это благоприятно влияет на работу кишечника, позволяя избежать запоров, которыми страдает большинство женщин в первые месяцы после родов.

Запор при гв у мамы что делать — VospalenieKishechnika

Чаще всего запоры беспокоят кормящих мам в первые недели после родов, но затруднения при опорожнении кишечника могут возникать и в любой другой период грудного вскармливания.

Справиться с проблемой с помощью обычных препаратов нет никакой возможности, поскольку они могут навредить малышу, но и терпеть дискомфорт тоже нельзя.

Какие безопасные методы устранения запора можно использовать во время лактации, и что делать в ситуациях, когда не обойтись без помощи специальных препаратов?

Общие рекомендации

Устранить запор часто можно без использования лекарств. Чтобы работа кишечника пришла в норму, кормящей маме бывает достаточно скорректировать питание и питьевой режим.

Важно обеспечить себе гармоничное чередование нагрузок и отдыха с умеренной физической активностью. Для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта достаточно просто больше двигаться и не допускать длительного пребывания в одной и той же позе

Для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта достаточно просто больше двигаться и не допускать длительного пребывания в одной и той же позе.

Также нужно нормализовать эмоциональный фон, поскольку стресс и нервное напряжение тоже провоцируют запоры

При тяжелых или длительных нарушениях стула допускается прибегать к специальным препаратам для нормализации работы кишечника, но делать это следует осторожно, выбирая только безопасные средства

Питание

Одна из главных причин запоров при кормлении грудью – недостаток клетчатки в рационе. Мама опасается употреблять овощи и фрукты, поскольку они могут вызвать у ребенка расстройства желудка и аллергические реакции.

Во время лактации действительно необходимо внимательно следить за рационом и не допускать употребления продуктов, обладающих аллергенными свойствами. Однако это не означает, что нужно отказаться от любых фруктов и овощей. Рацион необходимо постепенно расширять, употребляя каждый новый продукт в минимальных количествах и наблюдая, как на него реагирует организм ребенка.

Из меню следует полностью убрать экзотические плоды и бобовые культуры, а вот каши, салаты, сезонные овощи и фрукты употреблять нужно. Особенно полезно есть свеклу, морковь, капусту, овсяную и гречневую каши, хлеб с отрубями. Содержащиеся в этих продуктах грубые волокна стимулируют моторику кишечника и нормализуют его работу, предотвращая запор.

Для профилактики запоров кормящая мама может употреблять сухофрукты (чернослив, инжир), компоты и отвары из них. Также можно пить натощак растительное масло – оливковое или льняное. Это способствует размягчению каловых масс и обеспечивает их лучшее продвижение.

При расстройстве опорожнения кишечника из меню необходимо исключать продукты, которые усугубляют запор. К ним относbтся любой фаст-фуд, рис, сухарики и чипсы, жирная пища и белковые продукты животного происхождения, крепкий чай и кофе.

Питьевой режим

Одним из предрасполагающих к запору факторов является недостаток жидкости. Во время лактации организм потребляет много влаги, необходимой для достаточной выработки молока, поэтому кормящей маме нужно следить за питьевым режимом.

В день нужно употреблять не меньше 1,5-2 литров воды. Чтобы избежать отеков, основной объем суточной нормы следует выпивать в первой половине дня, а к вечеру пить меньше.

Физические упражнения

В период восстановления после родов интенсивные физические нагрузки противопоказаны, но в целом необходимо вести подвижный образ жизни. Достаточно больше гулять на свежем воздухе и выполнять простую утреннюю гимнастику, если к этому нет медицинских противопоказаний.

Препараты

Слабительные препараты для приема внутрь в период грудного вскармливания должен подбирать врач. Кормящим мамам обычно назначают Дюфалак, Фортранс, Форлакс, Фитомуцил. Хорошие средства для борьбы с запорами во время лактации – препараты Лактулоза и Нормазе, действующими веществами которых являются пребиотики, размягчающие содержимое кишечника.

Что делать, если возможности обратиться к специалисту нет, а запор продолжается уже долго? В таких случаях можно использовать глицериновые свечи или очистительные клизмы. Эти средства способны оказать необходимую помощь даже при длительных запорах, продолжающихся 3-4 дня, и при этом они не противопоказаны во время лактации.

Если проблему не удается решить в домашних условиях или запоры возникают регулярно, обязательно обратитесь за консультацией врача. Не подвергайте риску свое здоровье, ведь подобные расстройства являются сильным стрессом для всего организма и при отсутствии лечения могут привести к очень неприятным осложнениям.

ymadam.net

Профилактика запоров у грудничков

Профилактика запоров включает в себя комплекс мероприятий. Это увеличение жидкости в рационе малыша, массаж живота, соблюдение режима дня. Необходимо выдерживать определенное время между кормлениями, достаточно бывать на свежем воздухе, минимум 2 часа в день, ложиться спать в одно и то же время. Соблюдение режима дня – необходимое условие для поддержания физического и эмоционального здоровья младенца.

Кроме того, разработаны специальные смеси для детей, склонных к появлению запоров. Если малыш находится на грудном вскармливании, диеты нужно придерживаться маме: не злоупотреблять жирными, жареными продуктами, уменьшить количество мучного и сладкого в рационе.

Чтобы отходили газы, и не возникало проблем с пищеварением, нужно выкладывать малыша на живот, делать массаж. Профессиональный массаж для этого не нужен, достаточно поглаживать живот по часовой стрелке. Можно предлагать малышу укропную воду, она положительно сказывается на работе кишечника, уменьшает колики и вздутие.

Кроме поглаживаний животика по часовой стрелке, рекомендуют легко проводить по косым мышцам живота, нажимать подушечками пальцами в области вокруг пупка. Все движения должны быть мягкими и плавными. Массаж лучше проводить приблизительно в одно время, начинать и заканчивать поглаживающими движениями. Если у малыша уже есть запор, повторять процедуру можно до пяти раз в день.

Массаж животика младенца

Специфика заболевания

Характер нарушений в работе кишечника определяет наличие двух типов запора: атонического и спастического.

Атонический вид

Отличается недостаточно активной перистальтикой кишечника.

Атонический запор чаще всего возникает после оперативного вмешательства, грубых нарушений в диете кормящей матери и приема некоторых медицинских препаратов.
Характеризуют атонический запор такие особенности:

  1. Болезненность во время дефекации.
  2. Осложнения в виде анальных трещин и нарушения целостности слизистой оболочки ануса.
  3. Боли в области брюшины тянущего характера.
  4. Усиленное газообразование.
  5. Вялость и утомляемость.
  6. Пониженный аппетит.

Спастическая форма

Заключается в повышении тонуса мышц, отвечающих за активность кишечника.

Как правило, причины физической зажатости кроются в психологическом состоянии кормящей матери.

Основные симптомы спастического типа запора:

  • Приступы резкой боли в левой части брюшины.
  • Плотный и сухой стул.
  • Множественные позывы к дефекации с малым количеством кала.
  • Неполное опорожнение кишечника.
  • Тошнота.
  • Подавленное состояние и апатия.

По симптоматике спастическому виду нарушений подобен запор, связанный с удлинением толстого кишечника. Однако причина состоит в патологически длинном пути прохождения каловых масс – жидкость из них всасывается в чрезмерном количестве, что приводит к уплотнению стула.

Как лечить задержку стула?

Для этого существует несколько решений, которые помогут справиться с проблемой. Нужно лишь определиться, в каком направлении двигаться.

Медикаментозные препараты

На сегодняшний день медикаментозное лечение включает большое количество эффективных препаратов. Рассмотрим некоторые из них:

  • проблемный стул можно ликвидировать, если употреблять препараты на основе лактулозы. Пищеварительная система просто не переваривает и не всасывает эти структурные элементы. Вещества эффективно растворяют содержимое кишечника и заселяют отделы ЖКТ бифидобактериями. К числу таки лекарств относятся: «Дюфалак», «Лактулоза Поли», «Ромфалак» и «Нормаза»;
  • для лечения запоров в период лактации применяются медикаменты на основе макрогола. Порошковидные препараты разводятся в виде суспензий. Молекулы вещества обладают линейной формой и легко впитываются в воду. Препараты данной группы оказывают слабительный эффект осмотического типа;
  • лечение молодых мам при деликатном расстройстве кишечника допустимо при использовании сенны (кустарникового растения). К лекарствам на его основе относятся: «Сенаде», «Сенналакс», «Регулакс». Сенна обладает слабительным действием и не всасывается кишечником. Это позволяет мамам без опаски производить кормление грудью своего малыша.

Народная медицина

Кладовая народной мудрости пестрит огромным количеством рецептов, которые помогают бороться с запорами кишечника. Схемы приема отваров и целебных настоев зависит от типа задержки стула.

Рассмотрим наиболее эффективные варианты восстановления работы организма:

  • анис (1 часть) + тмин (1 часть) + фенхель (1 часть). Все ингредиенты аккуратно смешиваются между собой. 2 ч.л. трав настаиваются в 250 мл кипятка. Далее жидкость следует процедить и принимать по 80 мл трижды в сутки (строго за 30 минут до трапезы). Семена растений должны быть вызревшими;
  • свежевыжатый картофельный сок необходимо развести кипяченой водой (все части равны между собой). Прием «зелья» осуществляется по 65 мл два-три раза в день за 30 минут до трапезы – достаточно недели, и стул восстановится надолго;
  • отвар из инжира (2 ст.л.) на молоке (250 мл). После остывания напиток можно выпивать 4 раза в день по 1 ст.л.

Определившись с курсом лечения, кормящая мама не только решит проблему с запором, но и улучшит общее состояние организма. Будьте здоровы и не болейте!

Как вылечить запор, чтобы это не отразилось на ребенке

Проблема требует быстрого решения. Что делать для лечения запора после родов при грудном вскармливании определяется в зависимости от причин недуга. Терапия носит комплексный характер.

Препараты

Обычно предпочтение отдается средствам для местного применения. Глицериновые свечи при запоре при грудном вскармливании часто используются и характеризуются высокой эффективностью.

Однако применение суппозиториев имеет противопоказания. Свечи для кормящих мам от запора не используются в случае обострения геморроя, анальных трещинах. В подобных ситуациях прибегают к другим препаратам.

Среди лекарств применяются средства на основе лактозы, также Фортранс или Форжект. Допустимо использование препаратов сенны, но ограниченно, так как они могут спровоцировать кишечные колики у ребенка.

Продукты

В первую очередь, должна быть соответствующая диета кормящей мамы

При запорах у мамы важно пересмотреть рацион, учитывая риск возникновения аллергических реакций у ребенка

При проблеме запора не рекомендовано употребление в пищу кофе и крепкого чая. Также нужно исключить из меню рис, манную кашу, слизистые супы. Из фруктов и овощей нельзя есть землянику, смородину, чернику, яблоки, груши, фасоль, горох, капусту. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу белый хлеб, твердый сыр, грецкие орехи.

Продукты от запора при грудном вскармливании не должны содержать так называемые быстрые углеводы, которые имеются в составе тортов, пирожных, сдобной выпечки и других кондитерских изделий.

Для устранения и профилактики запоров показаны гречневая, пшенная, овсяная и перловая крупы, мюсли, хлеб грубого помола, йогурты, кефир, простокваша, растительное масло. Из овощей и фруктов полезны свекла, тыква, кабачки, морковь, брокколи, дыня, зелень, абрикосы. Также способствуют усилению перистальтики кишечника сухофрукты, особенно чернослив.


Натощак сразу после пробуждения рекомендуется выпивать 1-2 стакана холодной воды

Соблюдение питьевого режима – эффективное средство от запора при грудном вскармливании. В день человеку необходимо 1,5-2 литра воды.

Рекомендуется выпивать по пол-литра перед каждым приемом пищи, к еде приступать через полчаса, иначе она будет смешиваться с водой. Это будет иметь обратный эффект, переваривание будет не стимулироваться, а, наоборот, замедляться.

Народные средства

Народная медицина рекомендует применять методы фитотерапии. Существует множество рецептов данных средств, выбор зависит от вида атонии кишечника.

Если у пациентки спастическая форма, полезен свежий картофельный сок, принимающийся за 20-30 минут до употребления пищи. Обязательно разводить водой. Лучше всего добывать сок с помощью соковыжималки.

Большой эффективностью характеризуется крыжовниковый отвар, принимающийся 3-4 раза в день.

Эффективен инжирный компот. Готовится в соотношении 2 столовые ложки ягод на литр воды, принимается независимо от приема пищи. Кратность употребления – 1 столовая ложка 3 раза в сутки.

Другой отвар против запоров готовится из равных количеств крапивы, аниса, валерианы, ромашки, мяты, земляники. После кипячения полученная смесь отстаивается приблизительно 2 часа, процеживается. Пьется полстакана дважды в день (утром и вечером) независимо от приема пищи.

Фитотерапия при атонических запорах несколько отличается. Полезен отвар из тмина, фенхеля, аниса.

2 небольшие ложки растений заливают одним стаканом кипяченой воды, настаивают 20-30 минут. Пьется полученная жидкость по 200 мл перед едой.

Еще один способ заключается в заваривании смеси плодов рябины, ежевики, крапивы, фенхеля, душицы.

1 столовую ложку необходимо залить стаканом кипяченой воды, настаивать 2 часа. Принимается внутрь по 200 мл после каждого приема пищи.

Необходимо знать, что делать при запоре при лактации физические упражнения – полезно и эффективно

Важно усиленно работать над мышцами брюшного пресса. Они растягиваются при беременности, дряблость приводит к замедленной работе кишечника

Полезны регулярные занятия кардиотренировками, плаванием, бегом, танцами.

Стоит отдельно упомянуть, что делать при запоре после кесарева сечения при грудном вскармливании. Первые сутки рекомендуется только пить воду. На второй день пациентка начинает есть, меню постепенно расширяется в соответствие с рекомендациями, указанными выше. Наиболее эффективные лекарства — глицериновые свечи, суппозитории на основе лактозы. Помогает выполнение спринцеваний теплой водой.

Характерные черты имени ТАИРА

  • власть
  • комфорт
  • сила
  • впечатлительность
  • миролюбие
  • тонкая духовность
  • догматичность
  • постоянное напряжение
  • самоуверенность
  • поиск идеала
  • чувствительная творческая личность

Помощь грудному ребёнку

Постарайтесь справиться с возможными причинами возникновения нарушения работы пищеварительной системы, после этого прибегать к использованию медикаментов. Учтите: нельзя лекарственными препаратами злоупотреблять – это может значительно ухудшить физическое состояние малыша. Помочь грудничку при запоре можно следующими способами.

Компресс

Чтобы помочь ребёнку перебороть заболевание в домашних условиях, нужно подготовить полотенце (пелёнки), проглаженное утюгом. Затем обмочить ткать в тёплой, но не горячей воде, поместить на живот ребёнку. Полотенце можно заменить тёплой грелкой.

Ванна

Принятие ванны помогает малышу ослабить спазмы: нужно набрать воду, добавить особые травы. После совершения данной процедуры не рекомендуется надевать на ребёнка одежду, сковывающую движения.

Гимнастика

Избавиться от запора грудничка можно, сделав с ребёнком упражнения, заключающиеся в подтягивании к животу согнутых ног. Если месячному ребёнку во время гимнастики будет некомфортно, то не стоит усердствовать.

Массаж живота

Во время проведения массажа малыш должен находиться в положении лёжа на ровной поверхности. Следите, чтобы действия ребёнка ничего не сковывало. Стоит учесть: нельзя проводить массаж дольше 10 минут. Массировать живот рекомендуется, производя мягкие, поглаживающие движения по часовой стрелке. Точечный массаж делают, производя движения подушечками указательных пальцев.

Растительное масло

С давних времён задержку опорожнения кишечника у младенца лечат приёмом растительного масла. Достаточно дать половину чайной ложки жидкости и ждать положительного результата.

Медикаменты для избавления от запора

Грудничкам при задержке опорожнения кишечника стоит давать слабительные, относящиеся к пребиотикам. Благодаря препаратам объём кала сможет увеличиться, проблема решится быстрее

Обратите внимание: нельзя резко увеличивать дозировку препарата, это может вызвать усиление колик

Бороться с запорами у грудничка при грудном вскармливании возможно, используя свечи с глицерином, оказывающие раздражающее действие на рецепторы прямой кишки. Из-за свечей возникнут позывы к дефекации, кал пройдёт безболезненно.

Недопустимо лечить ребёнка от запора, если он сопровождается тошнотой, рвотой, сильными болями, повешенной температурой тела, другими симптомами. Тогда нарушение работы пищеварительной системы – следствие серьёзной патологии, для лечения которой требуется вмешательство профессионала.

Народные средства

Младенцев, возраст которых пока не достиг трёх месяцев, запрещено поить отварами трав, не считая укропной водички, положительно влияющей на молодой кишечник. Детям, достигшим шестимесячного возраста, рекомендуется дать как средство от запора – отвар из чернослива. Приготовление не займёт и часа времени: плод замачивают в кипячёной воде на 10-15 минут, разрезают на мелкие части. Использованную воду нужно убрать, затем чернослив заливают 200 мл воды, доводят до кипения. Полученную жидкость следует процедить, разбавить кипячёной водой один к одному. Отвар рекомендуется давать по одной чайной ложке менее трёх раз в день перед кормлением.

Прежде чем лечить ребёнка от запора самостоятельно, следует проконсультироваться со специалистом, тщательно взвесить все «за» и «против».

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий